황금 면역력

황금 면역력 - 우리 가족을 지키는
자오페이 쳔 지음 / 베이직북스 / 2009년 11월

채식의 중요성, 운동의 중요성에 대해서는 사실
이 책 말고도 정말 귀에 못이 박히도록 들어왔었다~
그런데 이 책에서는 보다 구체적이고 사례를 들어서
그 이유를 설명하고 있다~
주말이면 주중에 가족들과 식사를 함께 하지 못하는
신랑을 위해서 돼지고기다 쇠고기다 열심히 구워주는데
붉은 육류가 직장암 유발을 많이 할 수 있다는 얘기는
적잖은 충격을 받게 하기에 충분했다.
아기들이 이유식에서 유아식으로 넘어가는 상태인데
이가 다 나오지 않아서 항상 영양에 대한 고민을 많이 하는데
이 책에서는 친절하게 몸에 좋은 영양소를 가지고 있는
식품들을 하나하나 제시해 주고 있다~
가족건강을 지키고 면역력 향상을 위해서는 꼭 주방근처에
끼고 살아야 할 것 같고, 마트에 가서 장보기 전에도
꼭 훑어보고 나가면 도움이 될 것 같다~
현대인들의 가장 큰 걱정거리인 암에 대한 염려에 대해서도
상세히 소개했다. 치료를 위해서는 어떤 과정이 있으며
예후는 어떠한지 특히 나는 핵의학에 관심이 많았다.
새롭게 떠오르고 있는 분야인데 물론 비용이 만만치 않겠지만
시간이 지나서 일반인들도 부담할 수 있는 정도로
의료수가가 낮아지기를 바랬다.
어린 내 아이들부터 연세가 많으신 부모님 세대까지
남녀노소 누구나 읽으면 도움이 될 만한 가족건강지킴이인
이 책을 추천하고 싶다.