[서평]내몸 젊게 만들기

내몸 젊게 만들기 ㅣ 내몸 시리즈 3
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2009년 5월

책 제목 번역에도 문화가 반영되지 않았나 하는 생각을 해본다.

영어로 당신의 이야기가 우리 나라 사람들에게 와닿기 위해서는

1인칭인 누구의 몸도 아닌 내몸으로 번역되니 말이다.

 

건강에 대한 강조는 아무리 강조해도 지나치지 않는다.

특히 요즘 심장 때문에 자주 힘들어하시고

본인의 건강에 대해 우울해 하시는 우리 시어머니를 곁에서 지켜볼 때 더욱 안타깝다.

 

이 책은 챕터를 나누어 뇌, 심장, 스트레스, 면역력, 암, 폐, 당뇨병, 위장, 숙면,

폐경, 전립선, 성생활, 눈, 뼈와 근육, 청력, 건강수명 등을 다루었는데

정말 건강에 대한 백과사전과도 같은 많은 이야기를 담고 있다. 총망라라는 표현은 이 책을 두고 하는 말 같다.

그리고 내몸을 강하게 하기 위한 내몸운동자세를 소개했다.

 

빼곡하게 글만 가득하리라는 생각은 여지없이 깨뜨리고

재미난 삽화들이 우리 몸기관 구석구석에 대한 이해를 증진시킨다.

사두고 끝까지 보지 못한 건강관련 도서와는 다르게 이책은 끝장을 보게 했다.

 

노화는 어쩔 수 없는 운명이 아니라 관리하기 나름인 선택이라는 것!

몸의 작동 방식을 도시에 비유하여 노화의 과정을 설명하였다.

아이 낳고 지방이 아직 분해가 되지 않아

출렁덜렁대는 뱃살과 허벅지살은 쓰레기 매립장으로 비유하였다.

어머니가 고생하시는 혈관은 막힐 수도 방해받을 수도 있으며

오래 사용하면 낡아버리는 고속도로로 작가는 정의했다.

 

40대의 반열에 든 우리 남편도 신경써서 잘 관리해 주어야 하고 경각심을 일깨워줘야 겠다고 생각했다.

아이만 챙겼던 그간의 내모습에서 변하여 남편도 그리고 내몸도 이 책을 곁에 두고 잘 챙겨야 겠다.

 

나이보다 10년 더 젊게! 수명보다 30년 더 길게! 정말 누구나 원하는 소망이리라.

 

내몸 젊음유지 프로그램으로 6가지를 제시했는데 공유하고 싶어 올린다.

1. 건강검진 2. 노화검사 3. 심호흡과 명상 4. 스트레스 조절 5. 영양보충제 6. 환경위험 없애기

 

명상이나 요가에 대한 언급이 요즘 많이 되고 있는데

작가는 두 서양 의사들인데 동양 의학에도 관심이 있는 것으로 보인다~

동양적인 가치의 매력~! 양방에서도 이제는 느끼는 모양이다^^