활기차고 젊어지는 생활을 위한.

여자, 7일 만에 젊어지다
엘리사 지에드 지음, 정옥희 옮김 / 21세기사 / 2015년 4월

여자, 7일만에 젊어지다를 읽어 보고 싶었던 이유는,  더 건강해지고 싶고, 어떻게 유지해 나가야 지금 현재 보다는 더 나아진 몸 상태를 가질 수 있느냐에 관심을 두고 있었기 때문이다. 해가 바뀔 때면 새해 소원에, 건강해 지는 것, 건강하게 사는 것을 으뜸으로 꼽듯이 우리들의 관심 중 최대가 건강한 몸을 유지하는 것 아닌가.

나 같은 경우에는 어릴 때 부터 워낙에 어린이 입맛이어서, 즉, 맛있는 것으로 가려먹는 스타일인데다가, 입에 맞을 때에는 많이 먹고, 먹고 싶지 않을 때에는 거의 먹지 않는, 전형적으로 편식하는 아동 스타일이었다. 거기에다가 일 자체가 밥을 아침, 점심, 저녁으로 시간 맞춰 먹을 수 있는 조건의 시간대가 아닌 터여서 불규칙적인 식사의 전형으로 갈 수 밖에 없었다. 업무 중간중간에 빵이나 떡, 김밥 같은, 짧은 시간에 간단히 식사를 대신 해 버리기 일쑤여서 한국적 식탁을 마주하고 느긋하게 먹지 못하는 생활을 오래도록 해 왔다. 당연히 신선한 야채나 생선같은 것을 자주 먹지 못하는 영양적으로 불균형일 수 밖에 없었고, 커피를 즐기다 보니 인스턴트 입맛에 길들여져서 설탕 성분이 많아야 한 잔의 커피를 마셨구나 하는 느낌이 그제서야 들 정도였다. 아마도 에너지가 부족하다 싶을 때 그 때 그 때 임시변통적으로 내 몸이 단 것을 끌어 당기고 있었던 것이 아닐까 싶다. 달달한 커피 한 잔이면 피로를 이길 수 있는 새로운 에너지를 얻을 수 있었으니 말이다.

이렇게 써 놓고 보니 나쁜 것을 모조리 포함하고 있는 나쁜 식습관의 대표격 인 것 같다.

생각에서도, 이런 방식으로 계속 먹고 살다가는 분명히 잘 못 될 것이라고 이미 느끼고 있었고, 아침 식사를 거른 상태에서 커피부터 찾아대는 생활을 오래도록 거듭해 오니 결국엔 그 댓가를 혹독하게 치름으로써 그 결과가 증거로써 보여주고 있었다.

한 번 걸리면 절대 떠나지 않던 감기부터 시작해서 만성적인 두통과 복통으로써 잘못된 식습관의 댓가랍시고 톡톡하게 치르고 있는 것이다.

이 책 들어가면서 활기참의 정도를 알아보는 점검표 부터 나와 있었는데 맞춰보니 내 경우에는 30점 정도로, 중간 부분으로 나왔다. 음식과 운동을 통해 몸의 활기찬 정도까지도 끌어 올려주는, 그래서 생활의 질을 더 올릴 수 있고 건강을 유지할 수 있다는 책인데 음식 하나하나에 담겨있는 칼로리 계산까지도 따져보며 설명이 자세하게 되어 있고, 무슨 음식을 먹으면 몇 칼로리에 어떤 영향을 미친다는 그런 분석까지도 보여주는 도표들도 많이 있다. 

20년 가까이 영양사로 보내 온 저자답게 좋은 음식별로 성분에 대한 자세한 정보도 좋았던 부분이다.

예로, 하루에 계란을 꼭 먹어도 좋을 것인가 나쁠 것인가에 대한 답도 나와 있고, 커피에 대해, 뜨겁고 차가운 차의 상관관계 등 음식과 질병에 대한 설명도 빽빽하다. 또다른 강조하는 부분이 바로 운동과 휴식인데 활기를 찾기 위한 것에 목표를 두고 있어서 활기와 영양을 고려한 식단, 운동, 휴식까지, 식단을 따라하며 적절하게 운동하고 휴식을 함께 한다면 몸이 활기를 찾을 수 있을 것 같다. 문제는 그 식단에 입맛을 맞춰가면서 적절하게 운동과 휴식을 제대로 잘 해 나가느냐에 따른 것이긴 하겠지만, 건강해 지기를 바라기만 하면 건강해지는 것은 아닐 것이니 가장 좋은 것은 바로 실천의 문제이겠다.

국민 프로그램에서 배운다.

대세를 만드는 크리에이티브 - 진화를 꿈꾸는 대한민국 최고 크리에이터 4인방의 이야기 ㅣ CJ Creative Forum 2 2
나영석 외 지음 / 자음과모음 / 2015년 4월

한 때, 정말 재미있게 시청을 해 왔던 프로그램 중 하나가 1박 2일 이었다.

예능 프로그램은 그다지 관심을 두지 않는 바 였었지만, 이 승기 라는 멤버가 포함된, 그 집단이 만들어 내는 웃음과 감동이, 게다가 복불복 게임과 까나리 액젓을 가려내는 게임, 야외 취침 같은 벌칙이 있어 빚어내는 긴장과 그런 것들에 대한 출연진들의 자연스런 반응 등이 너무 우스워서 일요일마다 그 시간이면 TV 앞에서 보내곤 했었다. TV 프로그램도 다양하지만 일요일 저녁 시간, 주말을 마무리하며 편하게 휴식할 수 있는, 그러면서도 웃기기도 하는 프로그램이 시청자를 위해 해야 하는 역할은 적지 않다고 생각했다. 출연자들 속에 가끔씩 나영석 PD 가 드러나기 시작했고, 전국을 돌며 1박 2일을 함께 시간을 보내 온 출연자들 모두가 동고동락의 추억이 쌓여서 시청자의 한 사람으로서도 느낄 수 있는, 어느 새 끈끈해져 버린 우정도 있었다. 이렇게 나 영석 PD는 물 위로 모습이 드러났고 출연자들과 함께 시청자의 눈과 귀를 사로잡았었다. 그러더니 그 이후, 꽃보다 누나를 보게 되었고 꽃 보다 할배도 시청을 했었는데 꽃보다 청춘 이라는 프로그램은 이 책을 읽으면서 알게 된 프로그램이었다. 그가 만든 모든 프로그램에서 여태까지 보아오지 못하던 것들, 출연자들의 특색, 시청자도 함께 움직이고 있는 듯한 느낌을 준다 생각했고, 그가 표현한대로라면, 스스로도 즐겁고 출연자와 시청자가 공감을 할 수 있도록 만든다고, 그래서 더욱 재미있었지 않나 싶다.

크리에이터 (CREATOR), 이 책에서는 유명한 프로그램을 만들어 낸, 그래서 시청자들을 열광케 한 소위, 대박 프로그램을 만들어 낸 4명의 연출자의 이야기를 엮어 보여 주고 있다.

앞서, 1박 2일을 먼저 생각해 냈듯이, 4명의 연출자 중에서 나 영석 PD 부분을 가장 먼저 읽기 시작한 것도, 그의 프로그램을 보면서 많이 웃었던 만큼, 그의 프로그램이 탄생하기까지의 과정도 알고 싶어서 였기도 하다. 이처럼 순서대로, 그들의 성공한 프로그램 소개 부분과 그들의 젊은 날들의 시간, 창조적인 DNA 구조 부분으로 엮어져 있는데, 차례대로 읽어 나가든, 나 처럼 관심 가지고 있던 순서대로 읽어 나가든 무관하다. 수 많은 시청자와 함께 할 수 있었고 그들의 마음을 얻기까지 했던 비결은 무엇이었으며 크리에이티브의 방향을 따라 가면서, 그들이 이루어낸 대중 문화 속에서 배울 수 있는 것은 무엇이며 느낀 바는 어떤 것인가를 알아가는데에 초점을 맞추고 읽어 나가면 좋을 것이다.

각 연출자들의 이야기를 들어보면, 그들 각자에게서 같은 의미, 같은 방식의 생각을 찾을 수가 있다.

그 첫째가 바로, 사람을 우선적으로 믿고 가자 라는 것이다. 그들 프로그램을 기획하는 단계에서는, 이게 잘 될까? 망하지는 않을까 고심하며 시작했지만 결과는, 시청자들의 공감을 이끌어 내고 그들 스스로도 즐기고 있는 모습이었다. 무엇보다도 스스로를 잘 알고, 무엇을 잘 하는지부터 파악하고, 좋아하는 일에 몰두하는 것이었다.

자기 자신을 안다는 것이 쉬운 일이던가?  학교에서 마냥 배울 수 있는 종류가 아니므로 시간을 갖고 경험을 쌓고 생각을 해 보는 시간을 가져야 한다고 조언하고 있다. 그렇게 본인들이 꾸어오던 꿈과 시청자의 공감이 교집합을 이룰 때 컨텐츠의 성패가 갈라진다고....

역시, 공중파가 아닌 지상파 이다 보니 더한 차별성이 존재하고, 그 차별성을 추구하며 쫓다 보니 결국 창의적인 방법이 절실할 수 밖에 없었다는 점을, 그들이 CREATIVE 적 이어야 했고, 그래서 CREATOR 로서 불릴 수 밖에 없는 이유가 아닐까 생각해 봤다.  한 방송 프로그램이 국민 프로그램으로써 불릴 만 했고 대세를 만들어 내는 그 주요 요인이 무엇이었던가를 읽어 보면서 CREATIVE 와 CREATOR 의 의미를 짚어 볼 수 있을 것이다.

오늘 그녀가 웃는다

오늘 그녀가 웃는다
정연연 지음 / 시공사 / 2015년 4월

여자의 행복은 과연 무엇일까..... 이 책을 읽기 시작하며 떠 오른 첫 번째 단어이고 생각이었다.

문득 돌아서면 그림자처럼 따라 붙는, 내가 아닌 다른 존재들에 의한 인식은 스스로가 만들어 내진 않았어도 결국은 스스로에 의한 결과물들인, 사람들, 외모, 친구, 남자 그리고, 이별과 사랑, 이런 것들이 모여서 여자를 웃게도 하고 울게도 한다는 것을, 작가는 모든 그림들에 여자 라는 화려함과 의아함과 어여쁨을 표현하며 여자를 말하고 있다.

남자와 여자, 두 가지 성 중에서 더 감정적이고 예민한, 그래서 더욱 표현거리가 진한 여자를, 일상 중에서 벌어지고 느낄 수 있는, 작지만 행복을 좌우할 수 있는, 거의 대부분의 요소들을 아름답게 그려내고 있다. 작가가 화가인만큼 여자를 그려낸 작품들이 여자 그대로의 모습으로, 어떤 땐 편안한 표정이지만 다른 한 편으로는 지루해 보이기도 하고, 우울해 보이기도 하는 다양한 얼굴을 보여주고 있다.

기본적으로, 여인들의 머리 위에는 스카프 라고 해야 할 지, 모자라고 해야 할 지, 머리카락을 감싸고 있는 화려한 색상의 껍질은 여인들의 전체 모습에서 공통적으로 갖고 있는 모습이다. 세상에 존재하고 있는 여인들이 각양 각색이지만 작가의 작품 속 여인들은 모두 화려한 모습으로 눈길을 사로잡는다.

그림으로써 글을 엮어가는 작가의 표현은 여인의 아름다움을 외적으로만 보여지지 않게 한다. 그림 속 여인의 화려함만 쫓지 말고 내면의 아름다움도 키워 가도록, 더욱 강해진 아름다움을 표현하도록 요구하고 있다. 공주가 되기를 바라고, 남자에게 의존하고파 하고, 좋은 것을 쫓아서 허공을 휘젓고 있지 말라고...  설사 헤어짐이 있었다고 해도 슬퍼하고 있지만 말라고...

스스로를 아름답게 하는 것은 무엇일지를 다시 한 번 되뇌이도록 하는 작가의 글과 여자의 아름다움을 보여주는 그림들이 서로 어우러지면서 여자를 말하고 있다. 여자가 웃고, 여자가 행복한 그 세상을 보여 주고 있다.

일상의 디자인

일상의 디자인 - 일상에서 만날 수 있는 디자인에 관한 이야기
진선태 지음 / 지콜론북 / 2015년 1월

일상 속에서 만날 수 있는 디자인의 세계를 말하고 있는 책이다.

이 책을 읽으면서, 디자인과 창의력, 창조적인 활동과의 연관, 상관관계를 다시 한 번 생각해 본 책이기도 하다.

매일 하루를 열고 생활을 하는 우리들이 사용하고 있는 사물들을 어떻게 하면 돋보이게 하고, 사용함에 있어 편리할까를 생각하는 부분에서는 당연히 창조적 이라는 표현이 맞지 않나 싶다. 살아가다보면, 이런 것이 있으면 좋겠는데, 하는 세상에 없던 것을 만들어 내고 고안해 내는 발명이 있는가 하면, 원래 있어 왔지만 편리하게 사용하고 예쁘게 보이는, 눈에 잘 들어 오도록 하는 활동, 디자인의 세계도 일상 속의 행복한 삶을 위해서 꼭 필요한 부분이라 생각한다. 이 디자인도 결국, 창의력이 그 원동력임을 일상 속에서 발견하거나, 지나치게 되는 사물들 속에서 헛허..그것 참 기발하네, 하는 물건들이 눈에 뜨일 때 지르게 되는 탄성이다.

흔히 보이는 재활용품 모으는 통, 주차 금지를 표시하는 물통, 겨울의 길거리에서 볼 수 있는 군고구마 구이 통 등 널려있어 자주 보아 오던 것들에서부터 우산 모양의 간판, 유리병으로 만든 글자 모양의 간판 등은 기발하다 못해 그것을 생각해내고 만들어내어 사용하고 있는 그 사람이 누구일까를 생각해 보게 할 만큼 이쯤되면 디자인은 생활의 편리를 추구하던 동작에서 창의력의 결과물이라는 감탄을 자아내게 한다.

우리 축구 대표팀의 유니폼도 전통적으로는 빨강 색깔인데 흰색과 파란 색 유니폼도 보면 역동적이고, 우리나라 전통 문양도 슬쩍 넣어 국가적인 이미지 또한 은연 중에 전달하는 기능도 있는 것 같았다. 그것 중의 하나가 히딩크 전 축구 감독의 넥타이에서도 드러났었다.  국가적인 단결로 이끌게 된, 대표적으로 생각나던 디자인이었다.

그리고 학교에서는 공부에 지친 학생들이 자기네들의 샤프 연필을 각자 개성이 살아있는 새로운 모습의 샤프 연필로 튜닝해 보며 기분전환을 하던 활동들과 재개발 구역 이라든가 젊은이가 떠나가고 난 후 노인들 만이 드문드문 살고 있는 농촌 같은, 번화하지 못해 어쩌면 소외되기까지 해 버린 구석진 지역의 담벼락에도 화려하고 밝은 색상으로 벽화를 그려넣어 그 지역의 특색을 살린다거나, 안전에 대한 표시로 주의를 환기시켜 준다거나 하는 효과를 넣을 수 있는 것을 볼 때 이런 점이 바로 디자인의 이유 중 하나 이고 일상 속에서 디자인을 활발하게 해야 하는 이유이기도 하다는 생각이다. 그리고 이런 것에서 디자인의 힘을 느낀다.

이 책은 바로, 크게 거창하게 무언가를 요청하는 바가 아니라 일상 속의 디자인을 예찬하고 그 속에서 디자인이 활발하게 이루어 졌으면 하는 바램도 담겨 있는 듯 하다. 도구를 사용하는 인간에서 지금 현대에 까지 내려왔으니 더욱 기발한 디자인을 기대해 봄직 하리라.

긍정의 힘 : 두 번째 이야기

긍정의 힘 : 두 번째 이야기 - 조엘 오스틴이 전하는 용기와 희망의 메시지
조엘 오스틴 지음, 정성묵 옮김 / 글로세움 / 2015년 4월

긍정의 힘 의 표지에 실려있는 저자, 조엘 오스틴은 첫 번째 긍정의 힘에서 보여줬던 그의 그 모습에서 별 다르게 변한 것이 없어 보인다. 첫 번째 긍정의 힘 책을 읽을 당시에는 두 번째 긍정의 힘이 나올 것이라는 생각은 전혀 못하고 읽었었는데 그 순간이 벌써 수 년이 흘러갔다니, 아마도 10 년 가까이 된 것 같은데, 그 세월의 간극이 느껴져야 하는 모습이 거의 변한 것 없이, 그 때의 표지에서의 그와 지금 두 번째 역시, 이를 다 드러내고 활짝 웃고 있는 모습은 변함없이 세월의 흐름을 무색하게 하고 있는 느낌이 든다. 바로, 긍정의 힘 덕분일까, 늙었다는 느낌이 들지 않으니 말이다. 마음 속에 긍정을 가득 채우고 모든 것은 하느님에게 다 맡겨 버린 후 편안하게 살아서 그 덕분으로 늙지도 않고 변함없이 웃고 있는 것일까 라는 생각도 해 보았다.

일상 속에서 알게 모르게 다가오고 치이는 스트레스를 받으며 살아 온 일반인들에게는 긍정의 힘을 외친다 해도 그 때 뿐, 단발적 몸부림에 지나지 않을지도 모른다. 활짝 웃으며 자신감도 넘치는 모습의 얼굴은 긍정의 힘 이라는 주제에 너무나 걸맞는 듯 하지만....  종교의 덕택일까 라는 생각도 해 보았지만 특정 종교인이 꼭 아니더라도 새겨 듣고 실천해야 하는 이야기로 가득 차 있다. 이 두 번 째 이야기 에서도 마찬가지로 작가가 일상 속에서 있었던 이야기로 시작하고 있다. 주제는 바로, 아무리 바쁜 상황 속에 있다 하더라도 마음으로, 믿고 있기를, 바래기를, 상황이 좋아지고 그것도 훨씬, 기대하는 것 이상으로 엄청난 힘에 의해 바뀐다고 강조하고 있는 것이다. 자꾸 읽어 가다 보면 종교인이 아닐 경우에는, 마치 세뇌하는 듯한 반복적인 어구를 자주, 많이 보게 될 것인데 이로 인해 왜 자꾸 반복하는 거지 라고 어떤 의구심이 솟아 날지도 모른다. 종교인이든 아니든 마음 속에 믿음을 가지고, 비젼과 꿈을 심고 그대로 이루어진다 라는 믿음으로 살아가면 이루어지듯이 바로 이런 인간의 힘과 심리를 자극하고 있는 것 같다 라고 나름대로 해석해 봤다. 예전에 출판된 시크릿 이란 책에서도 믿고, 실천하고, 그대로 나아가면 이루어 진다 라고, 10 년전에도, 또 10 년이 지난 현재에도 조엘 오스틴은 계속 긍정의 힘을 부르짖고 있다. 마음 속에 꿈을 심고, 이미 이루어졌다고 결론을 낸 바 이다. 목표를 세우는데 있어 크게, 그리고 이미 은혜로운 삶이다 라고 감사의 기도를 드리라고 한다.

그의 글을 읽어 가다 보면 강조 하고 또 강조해 가면서 정말...일까... 라는 의구심이, 조금씩 조금씩 움직이는 것을 느낄 수 있도록 자신감을 심어 주기 위해서 라도 반복, 또 반복해 가면서 확신을 주려는 노력을 거듭 느껴갈 수 있을 것이다.

341 쪽  행함이 없는 믿음은 그 자체가 죽은 것이다.

오직 믿음만을 가지고 있기 보다 실행을 하고 현실 속에 두 발을 우뚝 디디고 서서 앞으로 걸어가기를 원하는 바를 표현한 글 이라 생각한다. 생각만 하고 움직이지 않는 목표가 그냥 제 발로 성큼성큼 움직일 리는 없지 않는가...  그러므로 생각을 하면 그 생각대로 몸도 움직여 주라는 강조 임을 느낄 수 있다.

354 쪽  이제 당신의 역할을 하라, 눈 앞에 어떤 장애물이 있든 뚫고 나가라. 적당히 좋은 삶에 안주하지 마라. 믿음으로 나아가면 당신 안에 있는 위대함의 씨앗이 뿌리를 내릴 것이다.

이런 것이 바로 조엘 오스틴의 긍정의 힘 인 것이다. 독자들 각자에게도 온전히 전해 지기를 바라는 바이다.