강박성 성격장애 - 순응 뒤에 감추어진 분노 이상심리학 시리즈 23
민병배.이한주 지음 / 학지사 / 2016년 3월
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나의 성격중에는 꼼꼼한 부분이 있고 그것은 나의 자부심이다.

그런 나에게 강박성 성격장애라니...

처음 그런말을 들었을때 너무 화가났다.

내가 나의 꼼꼼한 면을 얼마나 좋아하는데...

나의 그런면을 지적하는 사람에게는 엄청난 분노가 느껴졌다.

하지만 내가 강박적이라는 이야기를 처음 들은후로 10년정도 지나는 동안 나의 인생은 이 책에 나오는 강박성 성격장애 환자들이 겪는 황폐화의 코스를 그대로 밟았다.

세세한 것에 신경을 쓰느라 큰것을 놓치고, 나의 단점과 상대의 단점에 지나치게 신경쓰느라 인간관계를 이어나가기 힘들고, 감정을 억압하며 지내는 것은 이 책에 나오는 전형적인 문제들이었다.  내 자신이 미덥지 못하니 버는 돈을 행복하게 쓰기보다는 미래를 위해서 무조건 모아야 한다는 생각에 사로잡혔다. 나는 기운이 있을때는 비판적이고 기운이 없을때는 우울했다.

 

 이 책은 나의 이런 상태에 대해 진단을 해주었고 원인이 무었인지를 알려주었고 해결도 제시해주었다.  이 책에 따르면 제시된 증상들중 4가지 이상을 만족하므로 나는 강박성 성격장애가 맞다.

이런 증상이 형성된 원인으로 반동형성과 동일시 라는 방어기제가 나오는데 이부분이 나의 증상을 잘 설명해주는 것 같다.  이 책을 읽으면서 내가 얼마나 흑백논리에 사로잡혀 있었는지 깨달았다.

이런 미성숙한 사고에서 더이상 발전하지 못할만큼 어린시절의 기억에 붙잡혀있다는 것도 깨달았다. 나는 부지런하고 참을성이 많은 엄마와 동일시 하고 있었고 충동적이고 자기중심적인 아빠의 모습이 나에게 나타날때면 그것을 부정하기 위해 더 일을 많이하는 반동형성을 하고 있었던 것이다. 어린 나의 눈에 엄마는 선이자 옮음이고 아빠는 악이자 그름이었다. 나의 판단력은 거기서 한발짝도 나아지지 않았던 것이다.  지난 몇년은 내가 성역화했던 엄마에게 뒤늦은 사춘기의 반항을 하면서 보냈던것 같다. 내가 옳다고 생각했던 부지런하고 주위사람들을 챙기는 삶에게 배신당했다고 느꼈다. 세상은 부정한 사람이 오히려 더 잘사는 것 처럼 보였다.

그래서 나는 더 화가났고 더 외로웠다.

 

이 책의 정말 좋은 점은 해결책이  단순하고 실천하기 좋다는 것이다.

이 책에서 제시하는 해결책중 하나는 상황을 볼때 흑백으로 보지말고 점수로 보라는 것이다.

0점과 100점이 아닌 60점도 되고 70점도 되는게 인생인것이다.

그렇게 생각하니 갑자기 사는게 가볍게 느껴졌다. 몇년전에 바이올린 개인레슨을 받은적이 있었다. 그때 선생님은 실력이 좋으셨고 참 잘 가르쳐주셨다. 하지만 레슨시간을 다 채우지 않고 마칠때가 자주 있었다. 나는 그것이 부당하다고 생각했다. 레슨비를 냈으니 그에 합당한 시간만큼 레슨을 받는것이 내 기준으로는 정의였다. 100점짜리 선생님이 0점으로 떨어지는 순간이었다. 그리고 나는 레슨을 그만두었다. 그때 내가 좀더 융통성있게 이 선생님은 시간약속을 잘 못지키지만 다른면이 훌륭하니니까 그래도 80점 이상은 된다고 판단했다면 그렇게까지 화를 내고 레슨을 그만두지 않았을 것이다.

 세상을 이렇게 볼수도 있다는 것을 알게되니 마음이 정말 가볍다. 이제는 뭐가 맞고 뭐가 틀린지를 결정하기 위해 더이상 고민하지 않아도 되는 것이다. 

 

 그리고 또 한가지 진짜 괜찮은 말이 있었다. '해야한다에서 하면 좋다'로 생각을 바꾸는 것이다.

나는 의무감이라는 큰 부담을 지고 지금까지 힘들게 살아온것 같다. 그런데 '하면좋다'로 생각을 바꾸니 진짜 날아갈것처럼 편해졌다.

 아침을 꼭 먹어야 한다에서 아침은 먹는게 좋다로 바뀌니 할수있는 만큼만 하면 되고 부담도 없어져서 좋다. 운동은 꼭 해야한다에서 운동을 하면 좋다로 바뀌니 역시 운동을 한번 해보고 싶다는 생각도 든다.

 

 이 책은 정말 고마운책이다. 내가 세상으로 다시 나갈수 있도록 나를 고쳐주었다.

너무 고맙다.

 

 

 


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2021-04-11 12:28   URL
비밀 댓글입니다.

2021-07-09 23:03   URL
비밀 댓글입니다.

2024-02-16 22:29   URL
비밀 댓글입니다.
 
금융투기의 역사 - 계층 사다리를 잇는 부를 향한 로드맵, 개정판
에드워드 챈슬러 지음, 강남규 옮김 / 국일증권경제연구소 / 2020년 8월
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복권은 돈을 거는 사람도 적고 당첨자도 적지만 투자는 돈을 거는 사람도 많고 그래서 돈을 딸 확률도 복권보다는 높다는 그정도 차이일까? 아무리 생각해도  지금의 주식값이나 집값은 너무 비싸다. 그것이 빚을 통해서 더 부풀려진 것이라는 사실이 나만 무서운걸까?
나는 소심한 새가슴이라서 그런지 빚을 내는것이 싫고 도박을 하는 것도 싫다.
네덜란드의 튤립투기, 영국의 철도투기, 미국 남북전쟁시대의 라디오시대 투기들 모두 지금의 분위기와 너무 비슷하다. 신경제라는 분위기도 비슷하고 주식을 사도록 부추기는 언론도 비슷하다.
남북전쟁시대의 그린백이 자산의 가격을 심하게 밀어올린것도 그렇고...
무책임한 유동성의 확장에 너무 화가난다.
지금은 평정심을 유지하며 지켜볼때다.  
FOMO 때문에 군중심리에 휘말리면 호구가 될수 있다.
누구나 100m 달리기에서 메달을 딸수 있는게 아니다. 마음먹고 한다고 누구나 메이저리그에서 억대연봉을 받는 선수가 되는것도 아니다. 투자의 세계에서 이익을 남기려면 타고난 기질이 있어야한다.
그런데 세상은 '너도 할수 있다'고 부추긴다. 왜냐하면 참여자가 많아져야 판을 키울수 있고 그래야 자기들이 먹을게 많아지니까...
나는 투자자의 DNA를 갖지 못했다. 돈공부를 하면할수록 확실히 알겠다.

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왜 제조업 르네상스인가
개리 피사노.윌리 시 지음, 고영훈 옮김 / 지식노마드 / 2019년 4월
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이익에 대한 자본의 몫은 얼마나 쳐줘야 하는걸까?
이 책에서는  투자와 육성을 기업뿐 아니라 국가와 정부에서도 책임감있게 맡아야 한다는  의견을 내고 있다.
그리고 미국의 입장에서 효율이나 비용감소라는 명분으로 제조업을 해외로 아웃소싱하는 현 실태에 대한 우려섞인 비판을 하고 있다. 
이 책에서 하는 말은 대부분 합리적이다. 하지만 자본이 주도하는 세상에서 합리적인 주장들이 과연 받아들여지지 의문이다. 돈맛을 보고 편해지면 사람들은 일하기 싫어지는게 당연한 순서다. 
정말 안타깝다. 이 책은 마치 토마스 모어의 유토피아를 읽는것같은 느낌이 든다.
몰라서 안하는게 아니다. 알면서도 안하는 것이다. 이 책에서 말하는 '헌신'이라는 걸 대부분의 사람들은 하고 싶어하지 않는다. 오죽하면 '헌신'하면 '헌신짝'처럼 버려진다는 말이 있을까?

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재무제표 모르면 주식투자 절대로 하지마라 - 스타강사 사경인 회계사의, 최신 개정판
사경인 지음 / 베가북스 / 2020년 1월
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나는 줏대가 있는 사람이 좋다.
그리고 자꾸 따지는 사람이 좋다.
사경인 회계사가 주식투자를 시작하게 된 계기는 '재무제표를 읽으면 주식투자를 잘 할수 있는지' 스스로 확신이 필요해서였다고 한다. 그리고 지금은 일하지 않아도 한달 생활비가 나올만큼의 현금흐름을 주식투자를 통해서 만들게 되었다고 한다. 사경인 회계사는 스스로 납득할 수 있어야 다른 사람에게 전달할수 있는 성격같다. 
 저자가 주식투자 절대로 하지 말라는 것은 누군가를 무시하는 말이 아니다. 그것은 얼굴도 모르는 누군가의 돈을 지켜주고 싶은 마음의 표현이다. 그래서 책의 앞부분은 절대 사서는 안되는 주식들을 자세하게 설명해주고 있다. 코스피, 코스닥 주식시장에서 상장폐지가 되는 조건이 있다는 사실을 나는 이책을 통해서 제대로 알게 되었다.
그리고 또 한가지 알게된 엄청난 비밀!  상장된 회사의 20%정도는 5년동안 한푼도 이익이 난적이 없으며 주가지수는 살아남은 종목만으로 계산한 지수라는 것이다. 결국 상장폐지된 400종목 투자자의 피눈물은 그 지수에 반영되어 있지 않다고 저자는 비장한 어조로 알려주고 있다.
 그러니까 주식을 남이하니까 나도 한다는 자세로는 절대 발도 들여놔서는 안되는 것이다.
상장폐지의 조건은 다음과 같다. 1>코스피는 50억이하 코스닥은 30억이하의 매출을 2년이상 냈을때
2>코스닥에서 법인세비용차감전계속 사업손실이 자기자본의 50%를 초과가 3년간2년동안 발생한경우 관리종목으로 지정되며 그후 한번더 초과한 경우 상장폐지
3>코스닥에서 4년연속 영업손실을 보인경우 관리종목으로 지정되고 5년연속시 상장폐지
4>코스피, 코스닥에서 자본금 50% 이상잠식 2년연속이거나 전액잠식한 경우 상장폐지 이다.

이런 수치들을 보기위해서는 전자공시사이트로 들어가서 회사이름을 치고 사업보고서를 열면 주식수, 자본금, 당기순이익 등등이 다 나와있다.

또 감사보고서가 적절하다는 평가를 받지 못한 경우도 상장이 폐지될수 있으므로 의견이 첨부되었는지도 자세히 살펴보아야 한다고 했다. 

이제 투자해서 이익을 낼수 있는 좋은 주식을 고르는 방법인데 이것도 저자가 알려준 방법대로 몇번 해보니 재미있었다. 내가 최근 눈여겨 보고 있던 오뚜기 주가를 계산해보니 예전에 90만원에서 요즘 50만원대로 떨어져서 나는 싸다고 생각하고 있었지만 이 책에 나오는 식대로 계산을 한 결과 50만원도 비싸다는 결과가 나왔다.
관심있던 다른 몇개의 회사들도 해보니 다 비싸게 나왔다. 역시 작년 주식시장의 상승으로 왠만한 주식들은 올해 실적을 선반영하고 있다는 얘기가 맞는 것 같다. 
 주식매매의 클릭수보다 재무재표를 보는 클릭수가 많아져야 한다는 저자의 말이 나에게도 자연스럽게 체화되고 있는것 같다. 
  재무재표를 읽다보니 조, 억 단위의 숫자를 계속 보게 되는데 이렇게 큰 숫자를 일상생활에서 접할일이 없어서 그런지 처음에는 손으로 짚어가며 읽었는데 나중에는 조금씩 빨라졌다.

이 책은 저자의 진심이 와닿아서 너무 좋았고 배운점도 정말 많다.

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현금의 재발견 - 하버드 경영대학원이 찾아낸 단 하나의 비즈니스 원칙
윌리엄 손다이크 지음, 이혜경 옮김 / 마인드빌딩 / 2019년 3월
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이 책이 출판되는데는 8년이라는 시간이 소요되었다.

윌리엄 손다이크라는 투자회사 CEO이자 경영대학 교육자는 격년으로 열리는 CEO 컨퍼런스에서 발표할 연설을 준비하기 위해 뛰어난 CEO의 특징을 연구하고 있었다. 그는 헨리 싱글턴이라는 CEO를 맡았고 그의 뛰어난 성취를 발견하게 된다. 저자는 여기서 영감을 얻어 엄청난 실적을 올린 CEO 8명을 정해 그들의 투자방식과 남다를 자질을 8년동안 연구하여 내놓은 결과물이 이 책이다.

 진짜를 알아보는 그의 통찰력과 그것을 완수해낸 끈기도 무척 존경스럽다.

이 책에서 소개된 8명의 CEO는 워렌버핏 말고는 다 처음들어보는 이름이어서 앞으로도 기억하기 힘들것 같지만 그들이 가졌던 공통점을 꼭 마음속에 간직하고 싶다.

 그들은 이익률과 수익, 잉여현금흐름을 핵심지표로 삼았으며 장기적인 주당가치의 최적화를 목표로 하였다. 그들의 주요활동은 자본배분이었고 분석적, 검소함, 독립적이라는 공통적인 개인성격을 갖고 있었다.  그들이 가치를 극대화하기 위하여 늘 명심했던 체크리스트는 이렇다.

1.자원배분 과정은 CEO가 주도한다.

2. 투자 프로젝트에서 받아들일수 있는 기준수익률을 결정하고 시작하라.(보통 10%이상)

3. 다른 대안의 투자에 대해서도 수익률을 전부 계산하고 수익률과 위험을 기본으로 순위를 매겨라.

4.자사주 매입을 할때 수익률을 계산하라.

5.세후 수익에 중점을 두라.

6.분권화된 조직모델을 고려하라. 본사 직원수는 많을 필요가 없다.

7.시간이 지나도 기준수익률 이상으로 수익을 창출할 수 있다고 확신하는 사업에만 자본을 보존하라.

8. 높은 수익을 낼만한 가능성있는 투자 프로젝트가 없다면 배당금 지급을 고려하라. 그러나 세금측면에서 비효율적이라는 것을 알아두라.

9. 가격이 너무 비쌀경우에는 사업이나 주식 매각도 괜찮다.

 

이 책에서 말하는 역발상 CEO들은 항상 수익이 얼마인지 묻는것으로 시작했다. 그들은 핵심가정에 집중했고 외부자문가에게 의존하지 않고 직접 분석했다. 그들이 목표로 했던것은 주당가치를 높히는 것이었기 때문에 분모인 주식수를 낮추는 방법도 사용했다. 즉 자사주를 매입한 것이다.

그들은 홍보에 무심했고 월스트리트과 가깝게 지내지고 않았다. 그들은 독립적으로 사고했고 재무재표나 사업계획서를 읽을수 있는 충분한 시간을 확보했다.

 

이 책을 읽고 나니 아직 한주의 주식도 보유하지 않은 처지에 하루에도 몇번씩 재미삼아 주식시세표를 열어보는 내가 얼마나 한심한 사람인지 확실하게 인식이 되었다. 중요한건 제대로 된 투자처를 찾아서 오래 보유하는 것이었다.

 

 


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