먹는 욕망

먹는 욕망 - 당신은 본능을 이길 수 있는가
최형진.김대수 지음 / 빛의서가 / 2025년 7월

출판사 제공 도서

먹는 욕망 _당신은 본능을 이길 수 있는가

뇌과학적으로 냉철한 근거를 이해하고 의학적으로 실천적 방법을 배운다!

세계 최초 배부름의 비밀을 찾은 서울대 의사과학자 최형진 ×행동유전학의 권위자

카이스트 뇌과학자 김대수가 전하는 현대인을 위한 회복 안내서!

인간의 식욕이라는 본능을 뇌과학과 의학의 시선으로 쓴 책 <먹는 욕망>이 출간되었습니다. 왜 우리는 먹는 욕망을 이기지 못하는 것인지 궁금한 독자입니다. 이 책은 세계 최초로 배부름의 비밀을 찾은 서울대 의사과학자 최형진 교수와 행동유전학의 권위자 카이스트 뇌과학자 김대수 교수가 인간의 가장 큰 욕구이자 ‘위험과 축복’이라는 두 얼굴을 지닌 ‘먹는 욕망’의 충격적 실체를 파헤친 작품으로 기대가 됩니다.

식욕은 마치 꺼지지 않는 엔진과도 같다. 에너지를 얻고자 하는 근원적인 욕구다. 인간의 식욕은 잉여 에너지를 축적하여 다시 먹이를 획득하기 위해 필요한 양보다 더 많이 추구한다. 우리는 본능적 욕구에서 벗어날 수 있을까? ---p.60

모든 생명체는 에너지를 얻기 위해 에너지를 소모해야 하는 에너지 딜레마를 극복해야지만 생존할 수 있다. 에너지 딜레마를 극복하는 방법은 한 가지다. 소비하는 에너지보다 더 많이 얻어 에너지 이익을 남기면 된다. ---p.63

케이트는 한국에서 영어를 가르치는 미국인 강사로 초록,주황, 파랑색의 선명하고 화사한 색의 파워 음료를 마시면서 하루를 시작합니다. 불행했던 인생에서 이 음료를 만나 활력을 얻었지만 케이트의 몸은 과도한 지방으로 인해 150Kg 의 체중을 갖게 되었고 그는 얼마전 부모님은 당뇨, 고혈압, 고지형증, 심장혈관 등으로 세상을 떠났습니다. 이것은 단지 케이트만의 문제는 아닙니다. 많은 사람들이 음식의 욕망, 즉 식욕을 조절하지 못해 병을 얻어 사망까지 이르게 됩니다. 책에서 ‘인간의 욕망과 의지를 주목하라’는 부분에 관심을 가지고 읽었습니다. 왜 사람들이 이토록 속수무책으로 병들어 가는지 근본적인 이유는 무엇인지가 독자로서 궁금해졌습니다.

설탕 그 자체가 본래 쾌락적인 것이 아니라, 설탕을 고통으로 느끼는 돌연변이는 살아남지 못했고, 설탕을 쾌락으로 느끼는 돌연변이는 살아남았다. 반대로 돌가루를 쾌락으로 느끼는 돌연변이는 살아남지 못했고, 돌가루를 고통으로 느끼는 돌연변이는 살아남았다. 이렇게 생존과 번식에 유리한 것을 쾌락으로 느끼는 돌연변이들이 점점 더 선택되어 누적되어왔다.

--- p.112

식욕과 의지의 싸움을 치료하는 것은 그야말로 중요한 과제이자 연구로 욕망과 의지를 조절해 생활습관을 치료해야 한다고 저자는 말합니다. 환자를 진료하고 혈관질환을 연구하기보다, 인간의 욕망과 의지를 과학적으로 연구하는 의사의 길로 들어선 까닭이기도 하구요. 안 좋은 줄 알면서도 끊어내지 못하는 중독의 굴레를 벗어나지 못하면 건강하고 행복한 삶을 살 수 없습니다.

“위험과 축복이라는 두 얼굴,

우리를 조종하는 욕구의 충격적인 실체!

책에는 마음 챙김 식사 방법이 나와 있습니다. 마음챙김 식사방법은 두 가지로 첫째 음식과 먹는 경험에 집중하기와 둘째 집중을 방해하는 요소를 없애는 것입니다. 입에 넣기 전에 충분히 보고, 냄새 맡고 다양한 감각으로 음식을 경험하는 것입니다. 바쁜 현대인에게는 빠른 음식섭취가 문제라고 생각됩니다. 우리가 모르는 사이에 먹는 행복을 찾지 않고 무신경한 식사와 나쁜 식습관에 길들여져 있습니다. 우리는 더 좋은 선택으로 더 좋은 삶을 살 수 있습니다. 그것은 물론 건강한 삶일 것입니다. 이책을 읽으면서 많은 점이 공감되고 또 새로운 사실도 알아가게 되면서 독자도 식습관과 생활관을 많이 반성하고 되돌아 보는 좋은 기회가 되었습니다.

여기는 모든 새벽의 앞

여기는 모든 새벽의 앞
마미야 가이 지음, 최고은 옮김 / 다산책방 / 2025년 7월

출판사로 부터 제공 받은 책입니다.

문학성을 갖춘 신예에게만 수여되는 미시마유키오상 후보에 오른 마미야가이 작가의 작품 <여기는 모든 새벽의 앞>이 다산책방에서 출간되었습니다. 이 책은 21세기의 인간 실격으로 2123년10월1일 일본 규슈 지방의 산속 어딘가에서 홀로 남겨진 한 존재의 이야기로 흥미로운 내용으로 기대가 됩니다.

제37회 미시아뮤키오상 후보작

제11회 하야카와SF상 특별상 수상작

2024년 일본 베스트 SF소설

“누군가에게 진실된 사랑을 받고 싶은 이 마음은 왜 사라지지 않을까요?”

2123년 10월1일 일본 규수 지방의 산속 어딘가에 세상에 홀로 남겨진 한 존재가 자신의 가족사를 쓰고 있습니다. 작품은 갖가지 재해와 인구 감소로 멸망해 가는 2123년의 일본을 배경으로 하고 있습니다. 불과 얼마전에도 일본의 대지진설의 공포로 일본이 여행 관광 분야에서 막대한 경제적 타격을 입었습니다. 하지만 다행이도 무사히 넘어가고 있습니다. 이 책이 일본문학이다 보니 책을 읽으면서 그 일이 문득 생각 났습니다. 100년전 우울증과 섭식장애로 자살 충동에 시달리던 ‘나’는 아버지의 의해 강제로 융합수술을 받고 기계화된 인공 신체를 가지게 됩니다. 이 작품은 포스트휴먼 시대에 인간 존재 조건을 탐구하는 SF장르입니다.

섭식장애로 자기 몸을 거부하는 ‘나’는 사랑이라는 이름으로 아빠는 강제로 기계에 몸을 가둡니다. 애초에 자신이 융합수술을 받게 된 것은 죽고 싶었기 때문인데 원래 받으려던 건 융합수술이 아닌 놀랍게도 자살 조치였습니다. 자발적 방조 자살법에 기초한 안락사 조치, 일명 자살 초치란 약물을 투입하거나 전용 기계에 들어가 자살할 수 있게 해주는 것으로 나도 꼭 이 기계로 죽고 싶다고 아빠에게 말합니다.

재능이란 노력을 지속할 수 있는 힘이다. 무언가에 도전했을 때 확실한 보상을 받는다면 누구나 반드시 도전할 것이다. 보상을 받을 수 있다는 보장이 없는 상황에서도 똑같은 열정과 기력, 동기를 가지고 계속하는 것은 무척 어려운 일이며, 나는 그것이야말로 재능이라고 생각한다. ---p.30

폭력의 피해자가 된 ‘나’는 연인 신에게 또 다른 가해자가 되고 ‘나’에게 헌신적인 신은 자신을 좋아하는 히마리에게 폭행을 행사합니다. 얽히고 설킨 이들의 관계에는 폭력이 있습니다. 여기는 모든 새벽의 앞은 100년뒤 미래를 배경으로 기계 인간이라는 주인공을 내세운 SF소설입니다. 어릴 적 타임머신이 있다면 그걸 타고 과거로 가고 싶다는 생각을 했습니다. 이럼게 20세기를 맞이할 줄 생각지도 못했구오. 하지만 죽고 싶어도 죽을 수 없다면 과연 행복할까요? <여기는 모든 새벽의 앞>은 인공지능 시대에 상상해 볼 만한 훌륭한 작품으로 앞으로 우리 인간이 어떻게 살아가야 할지 생각해 보게 되었습니다. 인간다움이란 무엇인지 인간으로서 앞으로 해야 할 일은 어떤 것이 있는지 이 작품을 읽는 독자라면 고민해 볼 것입니다.

짐 챙겨

짐 챙겨
김영희 지음 / 상상 / 2025년 7월

출판사에서 제공 받은 도서입니다.

“어디론가 떠나고 싶은 마음이 든다고? 짐 챙겨!

유재석, 강호동 등 최고의 예능인들도 웃게 만든 여행 에세이

어디론가 떠나고 싶은 마음이 든다고? 『짐 챙겨』!

휴가를 떠날 때 들고 가기 좋은 책

한국 최고 예능인들이 인정한 재미있는 여행에세이가 출간되었습니다. 김영희저자는 쌀집아저씨로 유명한 예능계에 획을 그은 PD입니다. 그의 빛나는 유머 감각과 직접 그린 그림이 주는 현장감을 주는 『짐 챙겨』는 세계 곳곳을 여행에서 느낀 바를 재미있게 담아낸 책으로 서평단으로 받은 책으로 기대가 됩니다.

『짐 챙겨』는 우리에게 “옆으로 난 길”을 보여 줍니다. 앞만 보고 달려온 인생 그 길엔 옆으로 난 길도 많았습니다. 세상에는 정해진 길 말고도 옆으로 난 샛길도, 관광지가 아닌 현지인의 공간으로 이어지는 골목길도 있고, 우리가 새로 개척할 수 있는 길도 있다. 칠레 북구, 세계에서 가장 건조하다는 아타카마 사막에 도착한 저자는 달의 계곡 석양에 빠져 마을을 구석구석 돌아보다 12시가 넘어 호텔에 도착했지만 호텔방에 키를 두고 나왔지만 프런트 직원들이 모두 퇴근한 곤란한 상태, 이 난관을 또 긍적적으로 넘겨 버립니다. ‘호텔 키를 잃어버리면 모래 마당 한가운데서 자면 된다.’ 그곳은 “아타카마 사막의 별빛 쏟아지는 하늘”이 열린 길이니까, 곤란이 가져다준 갚진 선물 그곳에서 우리는 새로운 풍경과 그 속의 새로운 우리를 마주하게 됩니다.

여행에서 돌아온 저자는 굵직한 프로그램들을 내놓은 것은 결코 우연이 아닙니다. 여행지에서 마주한 낯선 일상과 행운의 비일상이 김영희 PD에게 자신을 충전할 힘과 창조적 영감을 주었기 때문이라고 합니다. 낯선 곳에서 직접 느끼는 것들은 돈으로 주고 살 수 없는 갚진 선물입니다.

“비우는 것은 쉽지 않다. 그러나 비우면 채워진다.”

“올라가려고만 하지 마라. 인생엔 옆으로 난 길도 많다.”

“곤란은 시간이 해결해 주는 방식이 가장 많다.”

책 속에 이런 문장 있습니다. ‘그냥 하는 용기’ 행위에 반드시 이유가 있어야 하는 건 아니다. 그냥 하고, 그냥 운동하고, 그냥 여행을 떠나는 것도 해볼 만하다고 합니다. 무슨 일을 할 때 계획을 세우고 빡빡한 일정을 따라가다 보면 정작 주변을 살피지 못하고 쉽게 지치면서 결국 남는 것은 없게 됩니다. 아무 생각 없이 걷고 그동안 고생한 자신할 때 나는 쉴 자격이 있어라고 자신을 위로해 보는건 어떨까요? 이 책을 읽으면서 그동안 무거웠던 마음의 짐을 좀 내려놓게 됩니다. 휴가지에서 읽기 좋은 책으로 독자로서 추천하고 싶습니다.

작심필사

작심필사 - 아우렐리우스부터 젠슨 황까지, 구루 100명의 통찰로 마음을 다지는 100일
신현만 지음 / 세이코리아 / 2025년 7월

#채손독 을 통해 #세이코리아 로부터 #도서협찬 받았습니다.

마음을 다지는 필사, 작심필사 作心筆寫

아우렐리우스부터 젠슨 황까지, 구루 100명의 통찰로 마음을 다지는 100일

필사는 표현력과 어휘력을 개선해주고 마음을 진정시키고 잡념을 없애주며 읽은 내용을 정리하고 자신의 삶에 적용할수 있으며 시야가 넓어지는 등 장점이 많이 있습니다.

동서양 고전부터 최신 베스트셀러까지 하나로 엮은 자기계발 필사책의 새로운 기준 『작심필사』가 세이코리아에서 출간되었습니다. 이 책은 단순히 따라 쓰는 데 그치지 않고 100일 동안 매일 한 구절씩 ‘내 안의 변화를 끌어내는’ 문장들을 필사하게 구성되어 있습니다. 자기계발이라는 주제 아래 오프라 윈프리, 프란츠 카프카, 아우렐리우스, 붓다, 니체, 오스카 와일드, 등 철학자와 사상가, 문학가와 예술가, 경제학자와 경영가를 통해 시대와 동서양을 초월한 사유 및 통찰이 어우러진 명문장들이 한데 담겨있습니다. 주옥같은 문장들을 필사하는 좋은 시간입니다.

마음에 담고 싶은 글이 많이 있습니다.

“나는 끊임없이 이런 부류의 성공한 사람들을 봅니다. 가장 똑똑하지도, 심지어 가장 부지런하지도 않지만 항상 배우는 사람 말입니다. 매일 밤, 그들은 일어났을 때보다 조금 더 현명해져 잠자리에 듭니다. 이것이 얼마나 도움이 되는지 모릅니다. 특히 앞으로 긴 여정이 기다리고 있을 때는 더욱 그렇죠.” -2007년 5월 13일 서던캘리포이나대학교 (USC) 법학대학원 졸업식 축사

미국의 변호사이자 투자자 기업가인 찰리 멍거가 법학대학원 졸업식 축사때 한 말입니다. 가장 똑똑하지도 심지어 가장 부지런하지도 않지만 항상 배우는 사람이 되어야 한다는 문장을 필사하며 마음속에 새겨봅니다.

어떤 삶이 행복한지 노년이 되어서야 깨닫게 됩니다. 젊은 시절 일만 하느라 주위를 돌아보지 못했습니다. 2021년 코로나를 겪으면서 사람, 인간관계에 대해 많은 생각을 하게 되었고 자기 자신만의 시간을 일부러 라도 만들어야 겠다는 생각을 하게 됩니다. 그러던 중 필사를 접하게 되어 삐툴삐툴한 글씨체이지만 한 자 한 자 정성을 다해 적어 보게 됩니다. 성격 급한 자신에게 출근전 대략 10분 정도의 시간만 주어진다면 하루 동안 일어날 수많은 일들을 경험하면서 좀더 성숙하고 차분한 마음을 갖게 되는 것 같습니다. 마음을 다지는 필사, 작심필사를 보면 정성을 다해 만들었다는 걸 알게 됩니다. 바뀐 삶은 바뀐 행동을 요구한다는 말이 있습니다. “현명한 자는 결코 많은 말을 하지 않는다.”는 조제프 앙투안 투생 디누아르가 말했습니다. 250년동안 끊임없이 재해석된 침묵론의 대표고전 <침묵의 서>에 나오는 문장도 필사해 보면서 이런 생각을 하게 됩니다. 말은 자신의 인격을 반영하기에 부주의한 말 한마디가 관계를 파괴하고 삶을 변화시킬 수 있습니다. 마음 수양에 도움이 되는 필사책을 추천해 봅니다.

미래를 사는 사람 샘 올트먼

미래를 사는 사람 샘 올트먼 - AI 시대를 설계한 가장 논쟁적인 CEO의 통찰과 전력
키치 헤이기 지음, 유강은 옮김 / 열린책들 / 2025년 7월

[출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.]

AI시대를 설계한 가장 논쟁적인 CEO의 통찰력과 전략

새뮤얼 H. 올트먼(Samuel H. Altman) 은 미국의 기업가, 투자가, 프로그래머입니다. 그는 미국의 유대인 가정에서 태어나 미주리 세인트루이스에서 자랐고 스탠퍼드 대학교에서 컴퓨터 과학을 공부하다가 중퇴하고 2005년 위치 기반 소셜 네트워킹 서비스 회사 Loopt를 공동 설립, 19세의 나이에 CEO가 된 인물입니다. 인공지능 시대에 어떤 기술과 혁신에 집중하는지 우리가 알아야 할 것은 무엇인지 샘 올트먼의 모든 것 열린책들에서 보내 주는 책이 기대가 됩니다.

AI가 인간의 삶을 어떻게 바꿀 수 있을까에 대한 답을 찾아가는 인물!

좋은 스타트업을 찾는 안목이 뛰어난 투자자 중 한사람

샘 울트먼의 본면은 새뮤얼 H. 올트만입니다. 그는 1985년생으로 미국의 기업가 이자 투자가로

샘 울트먼이 어떻게 챗 GPT를 개발하게 되었는지 그동안 궁금했습니다. 샘 올트먼은 컴퓨터에만 천재적인 기질을 발휘한 것이 아니라 투자에도 일가견이 있었습니다. 그가 선구안을 가동해 그가 있던Y 콤비네이터는 그 당시 스타트업이었던 레딧, 에어비앤비, 코인베이스, 드롭박스등에 투자를 감행하여 막대한 수익을 이루어냈습니다. 올 2월 한국 기업과 로봇 사업에 대해 이야기 하기를 원해 한국을 방문하기도 했습니다.

‘오늘 챗GPT를 출시합니다. 다음 주소에서 채팅해 보세요.’ 2022년 11월 30일, 트위터에 짧고 절제된 발표문으로 생성형 AI의 시대를 열어젖힌 올트먼은 이제 역사에 자신의 이름이 남기는 데 몰두하고 있다. 챗GPT로 세상의 이목을 집중시킨 인물 샘 올트먼!

인공지능을 믿지 않았던 때 그는 세계의 많은 지역에서 대다수 사람들이 인공지능을 즐기게 될 것이라고 했습니다. 1985년 미국 시카고에서 태어나 소수자였던 그는 인공지능 시대의 선두 주자로 자리매김합니다. 월스트리트저널 기자인 키치 헤이기는 울트먼의 청소년기도 소개합니다. 대학을 중퇴하고 벤처 기업가로서의 진로를 택한 과정과 오픈 AI CEO로서의 비전을 두루 조명하는 평전입니다. 울트먼은 일찍부터 공부보다는 창업을 택해 스탠퍼드 대학 2학년이었던 2005년 위치 정보 기반 사회관계망서비스(눈)기업인 루프트를 만들기 위해 자퇴하고 그의 프리젠테이션은 잡스에게 호평을 얻습니다.

그는 계속해서 아마도 자신만이 쓸 수 있는 문장을 덧붙였다. 〈이것은 지금까지의 모든 역사에 관해 가장 중요한 사실로 밝혀질 것이다. 우리는 몇천 일(!) 안에 초지능을 갖게 될 수도 있다. 더 오래 걸릴 수도 있지만, 거기에 도달할 것이라고 확신한다.〉

--- p.498

AI시대를 설계한 가장 논쟁적인 CEO의 통찰과 전략은 인공지능 시대를 살아가는 사람들에게 유익하게 다가옵니다. 울트먼이 생각하는 것은 미래 전체를 만들어 내려는 것 같다는 벤처 투자가 폴 그레이엄이 말했듯이 프로젝트는 광범위하고 야심찬 내용들이었습니다. 바야흐로 자율주행 배달 로봇이 등장했습니다. 도로에 무인 자율 주행 로봇이 첨단 기술의 발달로 로봇 기술의 서비스를 받게 되었습니다. 그리고 15일 어제 뉴스에 나왔죠. 세계 최초 ‘하늘 나는 자동차’가 내년에 출시된다고 미 자동차 전문 매체 ‘모터 오소리티’가 보도했습니다. 우리가 어릴 적 생각하고 상상했던 일들이 지금 이루어지고 있습니다. 우리 삶을 혁신적으로 바꾸고 있는 인공지능 AI를 바르게 이해하고 활용할 수 있게 이 책 <미래를 사는 사람 샘 올트먼>이 도움을 줄 것입니다. 독자는 평전을 좋아하고 수집하는 사람으로 지금 시대에 꼭 필요한 책이라고 생각됩니다.