다정한 안녕

다정한 안녕 - 달콤하고도 먹먹한 우리의 이별 준비
마크 스티븐 포로 외 지음 / 북플레저 / 2026년 10월

달콤하고도 먹먹한 우리의 이별 준비

“나는 이 책을 사랑한다. 사랑한다. 그리고 사랑한다!”

전 세계 독자들의 마음을 적신 이별 이야기

인터내셔널 북 어워즈 수상, 글로벌 북 어워즈 골드 메달 수상, 뉴욕 빅 북 어워드 수상, 파리 북 페스티벌 수상, 북 엑설런스 어워드 수상등 이 책은 수많은 상을 휩쓸며 전문가들의 찬사를 받은 작품입니다.

누군가를 돌보게 되면, 연민과 인내, 유머를 통해 더 나은 사람이 되거나, 괴로움과 분노에 잠식되기도 한다. -웬디 러스트베이더

마크 스티븐 포로 저자는 LA에서 혼자 생활하던 중 89세의 어머니가 위독하다는 형의 전화를 받습니다. 그는 모든 일을 뒤로한 채 고향 뉴저지로 돌아가 어머니를 돌보기 시작합니다. 그렇게 시작된 시간은 무려 3년 반, 어머니의 식사를 챙기고, 씻기고, 기저귀를 갈아 드리며 언젠가 떠나 보낼 어머니를 돌보는 시간이 단순한 의무가 아닌 사랑을 표현하는 시간이 될 수 있다는 것을 이야기 합니다.

우리가 어떤 투쟁과 고통 속에 이 세상에 오게 되는지는 알지 못한다. 그러나 이 세상을 떠나는 일 역시 대개는 쉽지 않다는 것만은 분명하다. -토마스 브라운

부모님을 돌본다는 것이 얼마나 큰 사랑과 인내를 필요로 하는지 생각해 봅니다. 우리는 부모님이 언제나 곁에 계실 것처럼 생각해 많은 시간을 같이 보내지 않습니다. 책에서 인상깊었던 점은 조자가 어머니를 돌보는 시간을 단순히 희생이나 의무로만 여기지 않았다는 점입니다. 힘든 순간에도 웃음을 나누고, 스킨쉽를 하면서 작은 일상에서 행복을 발견하며 어머니와 함께한 시간을 소중히 간직하려 한 것입니다. 책은 이별을 이야기하면서도 가족간의 사랑을 생각하게 합니다.

출판사 제공 도서로 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

멈춰, 기다려, 하지 마

멈춰, 기다려, 하지 마 - ‘뭐라도 해야 한다’는 조바심에 일을 망치는 당신을 위한 일단 멈춤의 기술
요한 안데르베리 지음, 손화수 옮김 / 웅진지식하우스 / 2026년 10월

우리나라의 빨리빨리 문화는 20세기 전반의 경제적, 사회적 변화로 1950년 한구전쟁으로 인해 폐허가 된 사회를 재건하는 과정에서 신속한 복구와 발전을 추구하는 경향으로 생겼다고 합니다. 하루가 다르게 변화하는 현대인들에게 책 <멈춰, 기다려, 하지 마>는 다소 생소한 제목으로 다가왔습니다. 무언가를 해야 하고 남들보다 앞서야 하는 사람에게 잠시라도 멈추면 뒤처질까 불안해 하는 사람들에게 멈추고 기다리고 하지 말라는 말은 익숙하지 않았습니다.

짓는 데는 한 세기, 허무는 데는 단 하루.

1980년대 코카콜라는 한 세기에 걸친 노력의 산물이었습니다. 하지만 그 모든 것은 단 한번의 이사회 회의로도 위태로워질 수 있었습니다. 1985년 코카콜라의 ‘프로젝트 캔자스처럼 무언가를 해야 한다는 압박이 어떻게 잘못된 판단으로 이어지는지 책은 파고들며 요한 안데르베리 저자는 역사와 경제, 행동과학의 사례를 통해 행동을 미루는 선택의 가치를 짚어줍니다. 사람들은 하루에도 수차례 결정을 해야 할 일이 생깁니다. 저자는 생각을 하고 움직이지 않는 상태부터 불안해 한다고 합니다. 이 책은 고대 로마의 전쟁, 월스트리트의 투자, 기업의 제품 전략을 오가며 섣부른 개입의 결과를 비교해 주었습니다. 총 16장에 걸쳐 기다림이 필요한 상황과 결단을 내려야 하는 순간을 나누어 살펴 줍니다.

한 사람이 시간을 지체함으로써 우리에게 조국을 되찾아주었네.

주는 사람들의 비난을 국가의 안위보다 앞세우지 않았네.

그러하기에 시간이 흐를수록 그 영웅의 영광은 더욱 더 찬란히 빛나네.

---p.220 14장 새로운 사고방식 (인내가 최고의 전략이 될 때) 중에서

멈춰라는 말은 바쁜 일상 속에서 잠시 자신을 돌아보라는 의미로 다가왔습니다. 앞만 보고 달리다 보면 내가 어디로 가고 있는지, 무엇을 위해 노력하고 있는지 자칫 잊어버리기 쉽습니다. 때로는 잠시 멈춰 서서 지금 하고 있는 일이 정말 필요한 일인지 한번 더 되돌아 보는 시간이 필요하고 생각됩니다. 이 책은 무조건 손을 놓고 지내라는 말이 아니라 판단을 서둘러 재촉하고 무리한 결과를 얻기 보다는 로마 장군 파비우스의 한니발과 정면 대결을 피하며 시간을 끄는 전술이 있듯이 충동을 제어하는 노력이 필요할 듯 합니다. 한해를 보내면서 자신을 되돌아보기에 좋은 책입니다.

출판사 제공도서로 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

안녕 엄니

안녕, 엄니 - 전경철 유고집
전경철 지음 / 이야기장수 / 2026년 10월

매일 조금씩 사라져가는 어머니와 아들의 기억을 붙잡기 위해

밤마다 글을 쓴 피터팬 아빠가 마지막으로 세상에 남긴 책!

안녕, 엄니는 안녕 피터팬의 전경철 작가의 유고집으로 이야기장수에서 출간되었습니다. 이 유고집에는 『안녕, 피터팬』을 통해 알려진 이야기 뒤에 감춰져 있던, 또하나의 절절한 사연이 담겨 있습니다. 이 유고집은 종가의 며느리로 한복 가게를 운영하며 고단안 시절을 견디고 안타깝게도 치매에 걸린 전경철 작가의 어머니 김건순 여사와 중증자폐인 아들을 한 지붕 아래에서 지키다 세상을 떠난 피터팬 아빠의 마지막 기록으로 더욱 뜻깊은 책으로 오래 기억될 것입니다.

이 땅의 모든 어머니가 그렇듯 전경철 작가의 어머니 김건순 여사는 종가의 며느리로 살아오면서 가족을 위해 많은 것을 감내한 분입니다. 아들은 어머니가 치매로 기억을 잃어가는 모습을 보면서 어머니가 자신의 어린 시절과 살아온 이야기를 잊어버리기 전에 어머니의 인생을 기록해야 한다고 생각했습니다. 1부에서는 어머니의 날들입니다. 6.25를 겪었던 기억, 가난했던 시절의 음식과 어려웠던 생활, 가족과 형제 자매 사이에 있었던 소소하면서도 소중한 추억과 한 여자로서 모든 것을 희생하고 감내해야만 했던 힘겨웠던 인생, 그래도 어머니의 젊은 시절에는 꿈이 있었고 웃음이 있었던 사람이었다는걸 깨닫습니다.

이 책을 읽으면서 목차를 살펴보니 인상적인 제목이 먼저 마음에 와 닿습니다. ‘죽어야 끝나는 돌봄’세계일보 채명준 기자의 1면 헤드라인입니다. 중증장애인의 모습과 돌봄 사각지대의 심각한 현실에 대해 이야기 합니다. 발달장애거주시설의 어려운 입소 환경, 정부 탈시설 기조에 시설은 축소되고 중년의 발달장애인의 갈 곳은 사실상 사라졌다는 것입니다. 늙고 병든 부모는 그런 자식을 맡길 곳이 없습니다.

유명한 여인 아닙니다. 아득한 일제강점기부터 불과 일 년 전까지 이 땅을 살아온 평범한 여인의 구술 회고록입니다. 대필자는 그녀의 아들. 그 아들 눈에는, 다른 어떤 유명인보다 한결 사연 많은 생을 부단히 살아낸 한 여인의 기록입니다. 오늘까지도 저를 지배하고 있는 세상에 단 하나뿐인 여인. ---p.367

책의 후반부에서는 중증 자폐를 가진 아들을 둔 아버지의 간절한 사랑이 펼쳐집니다. 자신이 세상을 떠난 뒤 아들이 어떻게 살아갈지를 걱정하며 아들을 위한 보금자리와 공동체를 만들고자 애쓰는 모습이 책을 읽는내내 마음이 아팠습니다. 우리는 누구나 늙고 병들어 언젠가는 사랑하는 사람, 가족과 이별히야 합니다. <안녕, 엄니>는 어머니의 인생을 다시 생각하게 하고 가족의 소중함과 돌봄의 의미를 깨닫게 해줍니다.

출판사 제공 도서로 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

물단식

물단식 - 당뇨와 만성질환 2주 치유 프로젝트
페터 슈바르츠 지음, 이덕임 옮김 / 반니출판 / 2026년 10월

물단식 당뇨와 만성질환 2주 치유 프로젝트

<물단식>은 총 3부로 1부 〈단식, 새로운 의학적 발견〉 은 단식의 역사와 진화에서 출발해 좋은 지방과 나쁜 지방, 지방이 간에 쌓이는 과정, 대사를 되돌리는 원리를 짚어주고 2부 에서는 〈올바른 단식 방법〉으로 집에서도 물단식을 할 수 있는 근거, 저자의 첫 단식 경험, 단식에 어울리지 않는 사람, 준비 과정을 거쳐 날짜별 14 일 가이드로 이어지며 마지막 3부는 〈단식 이후, 건강한 삶을 향한 출발〉 로 단식 뒤의 식생활과 장내 세균, 다음 단식의 시기, 단식 연구의 미래를 이야기 합니다. 기대가 되는 책입니다.

국제당뇨병연맹 회장이 설계한 14일 물단식!

단식은 식사 시간을 제한하여 총 섭취 칼로리를 줄이고, 공복 상태에서 지방을 에너지원으로 사용하도록 유도하여 체중 감량에 효과적이라고 알고 있습니다. 건강을 해치지 않는 적당한 단식을 약으로만 의존하는 대사질환을 겪는 사람들에게 꼭 필요하다고 생각합니다. 책의 부록으로 식품 속 지방의 건강 평가표와 단식 전에 확인해야 할 약물표가 실려있어서 기대가 됩니다. 건강을 위한 물단식 궁금한 내용입니다.

“강인함과 건강함, 젊음을 유지하고 싶다면 절제하라. 몸을 움직이고 맑은 공기를 들이마시며, 약이 아니라 단식으로 병을 다스리라.”

저자는 몇 년 동안 1,000 명이 훨씬 넘는 사람들의 단식을 직접 지도하면서 단식을 마친 사람들은 대체로 꾸준한 실천형, 균형 조절형, 꾸준한 향유형으로 분류 했습니다. 균형 조절형이 약 40퍼센트로 가장 많고, 나머지 두 유형은 각각 30퍼센트로 단식을 마치고 다시 일상으로 돌아가는 사람들이 많습니다. 얼마쯤 지나 자기 절제가 흐려지는 것을 느끼는 사람에게도 지금부터 벌써 이건 안 되겠다 싶은 사람에게도 좋은 소식이 있습니다. 균형 조절형과 꾸준한 향휴형에게도 단식의 성과와 건강의 개선을 앞으로 누릴 방법이 있다고 합니다. 꾸준한 실천형에게는 물단식의 좋은 효과를 계속 누릴수 있다고 합니다.

많은 사람에게는 간헐적 단식이 물단식 뒤 유연하고 오래가는 생활로 들어서는 이상적인 출발점이 됩니다. 16시간 굶고 8시간 먹는 16대 8 방식, 일주일에 2일은 열량을 크게 줄이고 5일은 평소대로 먹는 5대2방식, 일주일에 하루를 단식일로 두는 6대1방식입니다.

단식의 초기의 경지, 물단식

몸에 음식을 계속 공급하는 것만이 건강한 것이 아니며 일정 기간 음식 섭취를 중단하는 것이 대사 건강에 어떤 영향을 미칠까? 궁금증이 해결된 책이네요.

왜 사람들에게 단식이 필요할까요? 인간의 몸은 진화 과정에서 주기적으로 음식이 부족한 상황에 적응에 왔다고 합니다. 계속 먹는 식습관이 간과 췌장에 지방을 축적 시키게 되면 여러 가지 병을 가지게 됩니다. 이 책 물단식이 당뇨병을 14일 만에 완치시킨다고 받아들이면 안됩니다. 하지만 장기간 물단식은 체지방뿐 아니라 근육량도 감소시킬 수 있으므로 각자의 상황에 맞게 활용해야 합니다. 페터 슈바르츠는 단순히 살을 빼기 위한 단식이 아닌 14일 동안 음식을 먹지 않고 물과 허브차만 마시는 단식을 통해 몸의 대사 기능을 회복하고 만성질환을 개선할 수 있다는 내용을 담은 건강, 의학서입니다. 음식 섭취를 중단하면 체내 에너지원이 어떻게 바뀌는지 지방 연소와 케톤체 생성등 대사 과정 등을 통해 건강한 생활을 위해 도움이 되는 책입니다.

출판사 제공도서로 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 알케마이즈드 세트 - 전3권

알케마이즈드 세트 - 전3권
센린유 지음, 이수현 옮김 / 반타 / 2026년 10월

정교한 세계관과 거대한 서사적 스케일, 강력하고 매혹적인 인물 묘사, ‘전쟁의 폭력’과 ‘폐허에서 피어난 사랑’ , ‘역사에서 지워진 존재들’을 다루는 묵직한 주제 의식으로 팬픽션 중에서도 가히 최고로 손꼽히는 작품 기대됩니다.