다음엇지 최태성 한국사 1권 전근대편

다음엇지 최태성 한국사 강의만화 1 : 전근대편
최태성 지음, 김연규 그림 / 메가스터디북스 / 2019년 9월

500만 랜선 제자의 고민에 큰★별샘이 만화로 화답한

다음엇지 최태성 한국사 1권 전근대편

다음엇지는 만화를 일컫는 순우리말

다음은 어찌될까?

4칸 만화 특유의 표현을 의미한다

만화라는 일본식 한자 용어를 사용하지 말고 이제부턴 모양도 소리도 예쁜 다음엇지를 써보자

한국사의 중요성은 두말 할 필요도 없다

대학수학능력시험에서도 그렇고 공무원 시험도 그렇고

하지만 이런 시험에 대비하기 위해 한국사를 공부하는 것이 아니라 대한민국 국민으로써

한국사는 누구보다도 잘 알고 있어야 하는 것이다

당연한 얘기지만 국영수에 밀려 한국사를 소홀하기 쉬운 현실

딱딱한 한국사를 재미나게 공부하고 싶은 많은 사람들의 니즈에 최태성쌤이 이번에

출간한 다음엇지는 잘 부합하는 듯 하다

4칸짜리 만화로 풀어보는 한국사

최태성쌤은 어떻게 설명하실 지 궁금했다

다음엇지 1권은 전근대편으로 고대, 고려, 조선까지 역사를 '소통'이라는 키워드로

과거의 사실과 사람들을 나와 끊임없이 연결할 수 있는 시간을 가질 수 있다

역사는 흐름이다

끊어지는 것이 아니라 계속 이어지는 것이라

다음엇지를 통해 과거와 현재를 연결시킬 수 있다

고대 구석기, 신석기 시대 의식주 생활을 하는 데 필요한 도구를

홈쇼핑LIVE로 꾸며 알려주는 데 너무 신박하고 재미있다

구석기의 뗀석기 보다 신석기의 간석기가 수공이 더 들어가서 가격이

구석기는 토끼 1마리, 신석기는 토끼 2마리로 구매할 수 있다니

와~~ 아이디어가 돋보인다

이렇게 다음엇지에는 4가지MSG(의인화, 상징, 드립, 센스)가 더해져

이해하기 쉽고 재미있으면서 기억에 오래 남을 수 있도록

글과 그림이 그려져 있어 최태성쌤과 김연규선생님의 노고가 돋보인다

전근대사의 계속 바뀌는 국가와 조직, 정책과 제도, 신분이 헷갈리고 복잡한데

이럴 땐 세력을 의인화하여 어떤 정권일 때 누가 처들어왔는지 쉽게 알 수 있고

한국사에 등장하는 인물들을 그림으로 봐도 소속과 성향을 파악할 수 있게 상징의 기법을 썻고

중요한 사건이 일어난 때와 순서를 기억하기 위한 도구로 드립과 패러디를 섞어 넣어

유치하지만 재미있고 기억에 남을 수 있게 했다

그리고 옛날 사회와 문화가 지금 상황에서 잘 와닿을 수 있게 센스있게 글과 그림을 그려서

읽으면서 머리에 그려지는 듯 생생하다

무엇보다 딱딱한 한국사가 아니라 재미있는 한국사를 보는 느낌이라 부담감이 없다

한국사를 공부한다는 느낌보다 한국사를 이해하는 느낌이 많이 들었다

그리고 어려운 내용을 의인화하고 센스와 드립이 더해져 이미지화되어

머리속에 오래 남는 것 같다

이 책은 초등학생부터 중고등학생, 수험생, 일반인 모두 모두에게 한국사의 맥을 짚을 수 있는

좋은 책인 듯 하다

이렇게 다음엇지를 읽고 문고를 읽으면 더 이해하기 쉬울 듯 하다

나를 위한 오늘의 문장 / 지친 마음의 영양제

나를 위한 오늘의 문장 - 지친 마음에도 영양제가 필요하다
김세유 지음 / 이너북 / 2019년 12월

지친 마음에도 영양제가 필요하다

<<나를 위한 오늘의 문장>>

책 표지의 '지친 마음에도 영양제가 필요하다'

이 문구가 마음에 '쿵'하고 떨어졌다

지금 내 마음이 지쳐있어서일까

이 문장만으로도 왠지 콱 막힌 마음의 일부분이 치유되는 느낌이 든다

이 책은 크게 네 부분으로 나뉘어 있다

1. 아침의 문장들 : 하루를 시작하면서 읽으면 힘이 되는 비타민 같은 문장들

2. 오후의 문장들 : 괜찮은 어른이 되고 싶은 이들에게 도움이 되는 영양가 있는 조언들

3. 저녁의 문장들 : 오늘도 수고한 당신의 마음을 부드럽게 어루만져줄 이야기

4. 밤의 문장들 : 사는 게 쉽지않음에도 불구하고 오늘 하루 행복할 수 있는 이유들

이 책은 처음부터 끝까지 완독할 필요가 없다

손가는대로 아무 페이지나 넘겨 읽는 재미가 있다

혹은 지금의 시간에 해당하는 페이지를 쭉~~ 읽어봐도 좋다

침대 머리맡에 두고 읽고 싶을 때 그냥 펼쳐서 마음가는대로 읽다보니 어느새 완독

문장들이 길지않고 짧은 문장들이 가득해서 작가의 마음에 투영되어 읽다보니

마음이 한결 가벼워진다

아침의 문장들에서는 센스돋는 부분이 맘에 속든다

스트레스는 '알바몬'훈련으로 극복 (p.43)

1. 알아차림  - 상황보다 거기에 반응하는 자신의 인식이 문제다

2. 바라보기 - 동전의 양면, '이만하길 다행'이라는 긍정의 관점으로 주시한다

3. 몬스터 훈련 - 지나가는 감정은 내가 아니고 '몬스터'일 뿐이라고 자각하는 훈련

무슨 일을 하든 스트레스는 쌓이기 마련이다

이때마다 '알바몬'을 기억한다면 스트레스가 줄어들지 않을까

스트레스는 알바몬~~

광고 음악도 떠오르면서 피식 웃게 되는 포인트다

이 책은 지금까지 혹시 내가 저지른 실수를 반성하게 해 준다

꾸중의 기술을 읽었을 땐

'아. 맞다. 혹시 그럴지도...'라는 공감과 반성의 시간을 가졌다

꾸중의 기술 (p.89)

많은 사람들 앞에서

한 사람을 대놓고 혼내거나 창피를 주면

그 이유가 아무리 옳다고 해도

아무리 낮은 목소리였다고 해도

상대에겐 크나큰 상처로 남는다

그 상처를 이유하기 위해서는

아주 오랜 세월이 필요하다는 것을 잊지 말기를

말때문에 생긴 상처는 의외로 오랜 세월

마음속에 각인된다

잊고 살다가도 비슷한 상황이 생기거나 똑같은 말을 들었을 때

불쑥 튀어나와 생채기가 생긴다

좋은 말도 조심스럽게 해야겠다

책 속엔 지혜가 가득 담겨있다

온 우주의 공통적인 법칙

즉 '뿌린 만큼 거둔다' 인과응보 (p.98)

책도 읽은 만큼 지혜를 얻는다

책은 때론 따끔한 충고도 한다

변화 1 (p.107)

하고 싶은 것 다 하고

먹고 싶은 것 다 먹고

자고 싶은 것 다 자고

놀고 싶은 것 다 놀고

사고 싶은 것 다 사면서

설마,

변화를 바라는 건 아니겠지!

헉!!! 내게 하는 말 같다

살이 빠졌음 좋겠지만 먹고 싶은 것 다 먹었고

저축하고 싶지만 사고 싶은 것 다 샀고

자격증 따고 싶지만 놀고 싶은 것 다 놀았던

과거의 나를 따끔하게 꼬집는 것 같다

Still waters run deep

조용한 물이 깊게 흐른다

이 말이 오늘의 영양제가 되었다

바쁜 중3을 위한 빠른 중학연산 2권

바쁜 중3을 위한 빠른 중학연산 2권 (2024년용) - 3학년 1학기(3, 4단원) 이차방정식, 이차함수 영역 ㅣ 바빠 중학 연산 (2024년)
임미연 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2019년 11월

허세 없는 기본 문제집

나 혼자 푸는

<바쁜 중3을 위한 빠른 중학연산>

중학교 수학 과정중에서 제일 중요하고 큰 비중을 차지하는 것이 중3 수학이다

중3 수학은 고등 수학의 기초가 되기때문이다

그 중요성만큼 중3 수학을 빈틈없이 잘 정리해두고 익혀야한다

특히 제곱근과 실수, 인수분해, 이차방정식, 이차함수는 고등 수학 대수 영역의 기본이 되는 중요한 단원이다

바빠 중학연산은 중3 1학기 과정이 2권으로 나눠져

1권 (제곱근과 실수, 다항식의 곱셈, 인수분해)와 2권 (이차방정식, 이차함수)로

내가 부족한 부분을 선택해서 공부할 수 있다

이번에 풀어볼 교재는 2권 이차방정식과 이차함수이다

이차방정식 활용 부분을 좀 더 공부해야 할 필요성이 있고 이차함수 부분도 기초를 더 다져야하기 때문이다

초등학교 다닐 땐 연산서를 따로 공부하고 했는데 중학교 와서는 기본 개념서와 유형서를 보느라

연산 부분이 좀 소홀했다

연산은 수학의 기초라 토대를 잘 세운 후 개념과 유형으로 발전을 시켜야 할 것 같다

연산이 힘들면 고등학교에서도 수학 성적을 올리기 어렵다

수학시험볼 때 시간이 모자라는 경우 연산을 빨리 할 수 있으면 시간에 쫓기는 걸 조금 줄일 수 있다

이 책은 혼자서 연산 공부하기에 여러 팁들이 책 속에 가득하다

1단계 : 개념 이해

연산 풀기 전에 개념을 정리해 볼 수 있다

내가 개념을 확실히 알고 있는지 점검해 보고 아리송하거나 놓쳤던 부분은 여기서 꼭 알고 넘어가자

그리고 이 책의 장점이자 다른 책과의 차별점인 코너는

바로 '바빠 꿀팁'과 '앗! 실수'이다

명강사에게서만 들을 수 있는 공부 팁이 바빠 꿀팁에 담겨 있다

예로 복잡한 이차방정식을 풀 때 무조건 근의 공식을 대입하면 계수가 분수이거나 소수인 경우

근의 공식도 복잡한데 분수나 소수를 근의 공식에 대입하면 계산하기 힘들다

이때 정수로 고친 후 대입해야 한다 

이런 팁들이 '바빠 꿀팁'에 선생님이 옆에서 얘기해 주 듯 친절하게 설명해 준다

공부할 때 작은 메모도 놓치지않고 꼭 읽어보도록 하자

'앗!실수'는 중학생 70%가 자주 틀리는 실수들을 짚어 준다

부호를 잘 보고 근의 공식에 대입해야 한다든지 이차방정식의 해를 구한 후에는 문제의 뜻에

맞는지 반드시 확인해 봐야 한다

시간, 속력, 길이, 넓이, 부피 등은 양수이어야 하고 사람 수, 나이 등은 자연수이어야 하기때문에

이런 부분을 알고 있지만 놓치기 쉬운 부분이기도 하다

이런 팁들을 잘 활용하자

2단계 : 체계적인 연산 훈련

쉬운 문제부터 유형별로 연산 훈련을 할 수 있다

각 유형마다 '문제 풀이 요령'이 적혀 있어서 이 부분도 상당히 마음에 든다

수학을 풀다보면 황당하게 틀리는 경우가 있다

이런 실수를 줄이고 없애기 위해 문제 속의 함정에 빠지지않기 위해

이 책에서는 '앗!실수'의 유형의 문제를 표시해둬서 내가 함정에 빠지지않고 문제를 풀 수 있는지

확인해 볼 수 있다

수학을 잘 하는 법은 실수를 줄이는 것이란 걸 명심하자

또 새로운 유형이 나올 때마다 'Help'로 힌트를 준다

문제를 풀 다 모를 땐 이 힌트를 참고해서 풀어보자

문제를 풀어 보니 우려가 현실로...ㅠㅠ

모든 문제를 다 맞혔는데 한 문제... ax²=0이 이차방정식이 되기 위한 상수 a의 조건은

a≠0인데 a=0이라고 ㅠㅠ

동일한 유형의 다른 문제는 모두 맞혔는데....

이건 몰라서 틀린게 아니라 실수한 것이다

이런 실수를 안해야 수학 성적이 올라간다, 명심하자

3단계 : 시험에 자주 나오는 문제 풀기

'거져먹는 시험 문제'는 이 책에서 연습한 것만으로도 충분히 풀 수 있는 중학교 내신 문제다

내신 시험 문제의 '적중률'을 알려줘서 시험 경향을 파악할 수 있다

시험 보기 전 이 부분만 풀어봐도 학교 시험은 문제없을 것 같다

이 책을 풀어본 결과

이 책은 연산 실수가 잦은 친구, 수학 문제만 보면 급격히 피곤해지는 친구,

문제 하나 푸는 데 시간이 오래 걸리는 친구, 쉬운 문제로 기초부터 탄탄히 다지고 싶은 친구,

중3 수학을 처음 공부하는 친구들은 바빠 연산 시리즈로 연산 실력을 쌓기 좋을 것 같다

평생 살찌지 않는 기적의 식사법

평생 살찌지 않는 기적의 식사법 - 2주 만에 뚱보균을 없애고, 유익균을 늘리는 똑똑한 식습관 가이드
후지타 고이치로 지음, 최예은 옮김, 김남규 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 11월

2주 만에 뚱보균을 없애고,

유익균을 늘리는 똑똑한 식습관 가이드

평생 살찌지 않는 기적의 식사법

<평생 살찌지 않는 기적의 식사법>

책 제목만으로도 읽고 싶은 구미가 확 당긴다

살찐 걸 좋아하는 사람은 아무도 없을 것이다

다이어트가 평생의 숙명인 사람도 많이 있는데 그 분들께도 이 책을 권해주고싶다

1970 ~ 1980년대에는 채식 위주의 식사를 해서 장 질환이 낮았는데 요즘 서구화된 식생활과 바쁜 생활때문에

대장암, 용종, 염증성 장 질환등이 급증하고 있다 

장은 제 2의 뇌라고 하며 우리 몸 면역력의 70%를 차지한다

대장 내 무려 100조 개가 넘는 장내 세균의 역할이 밝혀지면서 장의 중요성이 부각되고 장내 세균에 관심이 쏠리고 있다

장내 유익균과 유해균이 장 건강을 좌우하고, 장내 세균의 역할은 음식과 많이 관련되어 있다

장내 세균 중에서 우리를 살찌우는 성질의 세균 집단이 '뚱보균'이다

장내의 균형이 흐트려지고 뚱보균이 늘어나면 점점 뚱뚱해지고 아무리 노력해도 살이 잘 빠지지 않게 된다

정말 물만 먹어도 살찐다고 하는 친구들도 있는데 바로 이 뚱보균때문이었나 보다

이 뚱보균의 증가를 막고 뚱보균의 경쟁자인 '날씬균'을 늘리면 살이 빠지게 되는 것이다

그럼 그 방법은 뭘까?

뚱보균이 좋아하는 음식 (즉, 간편 조리 식품이나 패스트푸드, 편의점 도시락등)을 주지 않고

날씬균이 좋아하는 음식 (즉, 식이섬유가 많고 저지방식)을 매일 먹는 것이다

이 책에는 유익균과 날씬균을 늘리고, 그들의 활동력을 높이는 음식 10가지를 소개하고 있다

이 음식을 2주 동안 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 장내에서 세균 교체가 일어난다

뚱보균이 우세 했던 장은 날씬균이 우세한 장으로 변한다

한 달이 지나면 날씬균이 유세한 장으로 정착하고 두 달이 지나면 많이 먹어도 쉽게 살이 찌지않는 몸으로 변한다

이 책의 저자가 한 말처럼 2달 후 살이 찌지않는 몸이 되는지 변화를 체험해 보고 싶어 책을 읽는 즐거움이 배가 되었다

장에 좋은 최고의 음료는 요구르트 위에 생기는 맑은 액체, 유청이다

채소 중에 다이어트에 가장 좋은 것은 단연 양배추다

연예인들 중에도 다이어트 할 때 양배추를 많이 먹었다고 하는 얘기를 TV에서 봤다

양배추가 다이어트에 좋은 이유는 위장을 튼튼하게 해주는 비타민 U가 많이 들어있어

위장 점막도 보호하고 피로 회복과 미용 효과도 있다

식전에 양배추를 먹으면 포만 중추가 자극을 받아 과식을 예방한다

와~~ 이렇게 양배추가 몸이 좋다니 책 속에 소개된 양배추 초절임을 만들어봤다

저자 말대로 식전에 양배추 초절임을 먹어보니 식초의 신맛이 내겐 조금 자극적이어서 다음에는 식초의 양을 좀 줄여서

만들어 계속 먹어봐야겠다  

요즘 프로바이오틱스, 프리바이오틱스라는 말을 자주 듣는다

요구르트나 된장 등 발효 식품 속의 살아 있는 균을 장으로 보내 장 기능을 활성화하려는 것을 '프로바이오틱스'

이 프로바이오틱스의 먹이가 '프리바이오틱스'다

그래서 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 같이 섭취해야 장 환경이 좋아진다

프리바오틱스에 효과적인 식품으로는 양파, 강낭콩등의 콩류, 우엉, 벌꿀, 사탕무, 낫토등이 있다

이 밖에도 몸을 가볍게 만들어 주는 버섯, 스트레스를 줄이는 꽃송이 버섯, 식이섬유가 풍부한 찰보리,

장내 환경을 활성화시키는 된장, 노화 방지 효과가 있는 치아시드, 장을 따뜻하게 하는 올리브 오일과 갈릭 오일,

지방을 태우는 우메보시를 꾸준히 먹으면 살이 찌지않는 날씬균이 우세한 장을 만들 수 있다

각 각의 요리법도 책에 나와 있어서 실천해보면 좋을 것 같다

솥밥 / 반찬 없이도 완벽해지는 테이블

반찬 없이도 테이블이 완벽해지는 솥밥
킴스쿠킹 지음 / 길벗 / 2019년 10월

솥밥,

그 단어가 주는 정겨움...

묵직한 돌솥에 고슬고슬 밥을 지어 누른밥은 누룽지로 먹는 재기가 있는 솥밥

언젠가부터 빨리, 쉽게 할 수 있는 압력밥솥이 우리 식탁을 차지했지만

나이가 들어가면서 예전에 어머니께서 해 주시던 솥밥

귀한 솥밥이 먹고 싶어진다

밥만 잘 지어 찰진 밥에 김치만 먹어도 맛있는데

밥, 특히 솥밥을 잘 하기란 쉽지않다

솥밥은 쌀의 종류, 솥의 종류, 재료에 어울리는 육수에 따라 밥을 짓는 방법이 다르고

그 맛 또한 확연히 달라진다

가장 기본이 제일 어려운 법이다

이 책에서는 3가지 솥, 돌솥, 가마도상솥, 무쇠솔에 대해서 비교해 놓았다

개인적으로 돌솥으로 지은 밥이 맛있고 돌솥을 가지고 집에서 솥밥을 해보고 싶다

쌀은 백미, 흑미, 찹쌀등 종류가 다양한데 크게 롱크레인(장립종)과

쇼트그레인(단립종)으로 나뉜다

쌀알이 짧고 둥근 쇼트그레인은 수분이 많이 함유되어 밥을 지었을 때

윤기가 흐르고 쫀득한 식감이 있고

쌀알이 길쭉한 롱그레인은 밥을 지었을 때 찰기가 없고 푸석푸석해

동남아시아등지에서 볶음밥에 주로 사용한다

솥밥에서 가장 많이 사용하는 쌀이 쇼트그레인이고 그 중에서 대표적인 일본 품종의 고시히카리이다

쌀은 품종도 중요하지만 도정 시기도 중요하다

구매 직전에 도정하면 좋을 것 같다

솥밥을 지을 때 그냥 물 보다 육수를 내어 사용하면 훨씬 더 감칠 맛이 나는데

이 책에서는 3가지 육수를 소개하고 있다

고기 베이스 솥밥용으론 표고버섯 육수, 해물 베이스 솥밥은 가쓰오부시 육수, 기본 솥밥은 채소 육수

각각의 육수는 한 번에 끓여 냉장보관은 4~5일, 한 번 사용할 분량 약 500ml씩 냉동보관해 두면

솥밥 뿐만아니라 국, 찌개에도 다양하게 활용할 수 있다

4계절에 맞게 봄, 여름, 가을, 겨울에 어울리는 솥밥과 국, 그리고 곁들일 사이드 메뉴로

한 상 차림표가 책 속에 가득하다

솥밥의 기본 밥 짓기 공식이 있다

'20-5-10-15' 이건 밥 짓는 시간이다

자칫하면 타거나 설익거나 3층밥이 되기 쉬운 솥밥을 밥 짓기 공식에 맞춰 지으면 절대 실패하지 않는다

20 : 씻은 쌀을 체에 걸러 20분간 물기를 뺀다

5 : 센불에 5분간 가열한다

10 : 밥이 끓기 시각하면 반드시 약불로 줄여 10~15분 가열한다 (깔끔한 밥은 10분, 누룽지를 원하면 15분)

15 : 불을 끄고 뚜껑을 덮은 상태에서 15분이상 뜸을 들인다

이렇게 솥밥의 기본을 알고 나면

다양한 솥밥을 만들 수 있는데 재료에 따라 손질 방법과 Tip이 있어서 따라해보고 싶어진다

해산물을 좋아하는 나로썬 해산물 손질 방법중에 꼬막을 물에 삶지않고 맥주에 삶는 걸 보고

'와~이런 방법이 있었구나' 맥주로 삶으면 잡내를 없앨 수 있다니... 생각해보면 그럴 수 있을 것 같지만

늘 그렇듯 물에만 삶았는데 이 책을 통해 배운대로 맥주에 꼬막을 삶아보니 삶을 때도

비린내가 덜 나고 먹었을 때도 잡내가 덜 나는 것 같았다

솥밥 이라고해서 우리나라 음식만 있는 것이 아니라 조금은 생소한 그러나 만들어보고 싶은

외국의 이색적인 소스 아르헨티나의 대표 소스인 치리추리소스나 이탈리안 솥밥도 소개되어 있고

민어 솥밥이나 꽁치 솥밥처럼 평소에 다루기 어려운 재료로 솥밥 만드는 방법이 자세하게

나와있어서 새로운 솥밥에도 도전해보고 싶어진다

이 책은 킴스쿠킹 쿠킹클래스의 인기 래시피가 솥밥과 어울리는 반찬,

솥밥 주재료를 활용한 응용 레시피까지 90여 가지가 실려있어서

이 한 권으로 90가지의 요리를 마스터할 수 있는 셈이다

요리에 관심이 많아서 지금까지 요리책을 많이 사봤지만 직접 해 보는 건

극히 일부였는데 이 책은 나의 요리 본능을 자극한다

솥밥을 좋아하기도 하지만 왠지 책의 레시피대로 하면 성공할 것 같은 자신감이 생긴다

겨울이 제철인 굴로 어른을 위한 굴솥밥과 아이들이 좋아하는 닭갈비솥밥 지어

따뜻한 한 끼 해야겠다