살잡이 까망콩

3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩
정주영 지음, 채기원 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 3월

다이어트에 관심을 가지게 된 건 얼마전이었던것 같다. 친정 엄마, 아버지께서 왜소하고 말라있기때문에 나는 그 피를 물려받아 살이 찌지 않는줄 알았다. 내가 살이 찌게 된것이 아이 낳고도 10년이 넘을때부터였기에 나도 살이찌는구나 생각했을뿐 다이어트는 남의 얘긴줄 알았다. 하지만 지금은 허리병이 있어서 체중을 조절해야 한다. 그래서 더 다이어트에 관심이 간다.

에어로빅이다, 먹는약이다, 지방분해다, 하면서 옆에서 아무리 떠들어도 무감각하던 내게 까망콩의 이야기는 딱 내게 필요한 다이어트가 아닌가 싶을 정도로 공감이 간다. 걷기를 좋아하는 내가 몰워킹을 하면서 살을 뺀다고 생각하니 지금부터 벅차오른다. 까망콩의 위력은 또 어떻고. 피부가 좋지않아서 피곤하다싶으면 얼굴이 오돌토돌해지는게 거울보기 싫을때가 많은데 이 책의 주인공이자 저자는 여드름때문에 만나게 된 까망콩으로 건강하고 깨끗한 피부를 가지게 되었다고 한다.

100킬로가 넘는 몸무게로 인터넷에서 한때는 악플릴레이의 주인공이 되어 자신감도 잃고 11년간의 다이어트를 해봤지만 효과를 못봤다는 저자는 살속에 파묻힌 이목구비를 보이면서 꽃미남으로 돌아왔다. 악플에서 이제는 공감과 격려의 댓글이 달리는 청년으로 돌아온 저자의 다이어트는 정말 밑져야 본전이다라는 생각으로 도전해보게 한다. 당장 검정콩을 불릴 준비를 하면서...

검정콩의 위력은 책을 펼쳐드는 순간부터 책을 놓을때까지 계속된다. 우리몸에서 원하지 않는 독소를 빼내고 피부를 달라지게 하고 다이어트의 기능까지를 꼼꼼하게 읽으면서 다이어트계획을 머릿속으로 그린다. 내 몸이 원하고 내가 할 수 있다는 자신감을 가지고 긍정한다면 살빼기는 희망이 있어보인다.

기존의 다이어트가 피부 건강을 위협했다면 검은콩 다이어트는 몸의 독소를 빼기 때문에 살이 빠지면서 피부도 함께 좋아진다. p125
검은콩 다이어트에서 가장 필요한 것은 내 몸을 바꾸겠다는 믿음과 꾸준히 하겠다는 실천 의지다. p155

검은콩과 몰워킹의 다이어트, 나도 따라해보고 싶다.... 시간이 지나면서 달라지는 몸의 변화를 느끼고 싶다는 생각이 간절해진다. 살과의 전쟁으로 힘들어했을 저자의 아픔이 있었기에 까망콩의 인연은 더 돋보여 보인다. 아침은 검은콩과 두부로 점심은 GI지수(탄수화물이 포도당으로 소화되는 속도와 그것이 상승시키는 혈당의 양을 나타낸다.)를 조심하고 저녁은 가볍게 먹고 몰워킹을..

백번들어봐도 내것으로 만들어 실천하지 않으면 무용지물이 된다. 오늘당장 실천해보는 건 어떨런지..