흉내쟁이 곰 파랑이가 쿵!

흉내쟁이 곰 파랑이가 쿵!
엘리 샌달 글.그림, 정경임 옮김 / 지양어린이 / 2012년 8월

흉내쟁이 곰 파랑이가 쿵! 은 사랑스러운 동화책이에요

어마어마하게 큰 곰과 저렇게 작은 황금새의 우정이야기를 그린 책이랍니다.

덩치와는 상관없이 이들의 우정은 어땠을까요?

둘은 항상 함께 다녔지만 파랑이 큰 곰이 황금새를 무엇이든 따라해서 말썽이 생겼대요

황금새가 날개를 파닥거리면 파랑이 큰 곰이 따라하는 모습이 참 귀엽네요.

황금새는 엄연히 파랑이와는 다름에 대해 설명하지만 파랑이 곰은 고집을 부려요

황금새는 노래를 부르고 곰은 노래할 수 없다고 하자 자신도 할 수 있다고 큰 소리를 칩니다.

크르르르릉~~ 이게 노래라구요?

곰의 모습이 앙증맞네요. 덩치와는 어울리지 않게 말이죠

자신을 따라하는 곰에게 황금새는 소리치며 멀리 날아가 버렸어요.

황금새도 하늘 높이 날아오르다가 밑으로 내려와서는 혼자라는 걸 느꼈어요.

파랑이에 대해서도 생각해보구요

황금새는 파랑이 곰을 이리저리 찾아다니다가 파랑이를 만났어요.

둘이 화해를 했어요.

"흉내쟁이 곰, 난 네가 좋아."

황금새는 행복했어요.

좋다는 말에 행복해진 걸 보면 이둘은 깊은 우정을 나누고 있나봅니다.

체격이나 모습 겉으로 보여지는 것이 다가 아니고 이들이 마음으로 나누는 우정이 아름답다는 생각을 해봅니다.

색감이 예쁘고 곰의 표정이나 행동이 실감나고 사랑스러워요

우리 딸래미에게 보여주자 금방 크르르릉 ~~ 따라하네요.

이 둘은 계속해서 티걱태걱 다투기도 하지만 서로 우정을 나누었겠죠?

도솔천에서 만납시다

도솔천에서 만납시다 - 백봉 김기추 거사 법어집
장순용 지음 / 판미동 / 2012년 7월

 이렇게 귀한 책을 만났다는 것만으로도 가슴 벅찬 감동이다.

'도솔천에서 만납시다' 는 유마거사 백봉 김기추 선생님의 20년 간의 법문을 가려 그분의 생애와 법문을 정리한 책이다.

일제시대 항일 민족운동을 하다가 옥살이를 하게 되었고 감방벽에 적은 관세음보살로 인해 가피를 받아 위험스러운 순간을 무사히 넘겼다. 참선 공부를 하는 과정에 대한 부분은 쉬지않고 정진하는 그분의 모습이 그려질 정도로 생생하게 느껴졌다. 그리고 나도 모르게 무언지 모를 눈물이 흘렀다.

 불교에 입문한지는 이미 여러 해가 지났고 참선에 많은 관심을 가지고 있으나 아직 시작한 바는 없지만 참선에 대해 많은 이야기를 듣고 책을 찾아가며 공부한지는 한참되었다.

그래서 인지 이 책의 내용들이 그동안의 보고 들었던 내용을 정리해주는 느낌이랄까.

친숙하면서도 핵심을 쏙쏙 뽑아 들려주는 주옥같은 법문에 혼자 울었다가 환희심에 혼자 웃기도 했다.

 너무 아둥바둥하지 말아야겠다.

정작 중요한 것은 알지 못한 채.

헛 것만 쫓지 말아야지.

이 책을 읽으면서 그런 생각을 했다.

 불교를 잘 모른다면 불교 용어들이 생소하거나 참선에 대한 부분이나 법문에 있어 조금 어렵다고 느낄 수도 있을 것 같다. 하지만 불교를 떠나서 우리가 궁극적으로 가야할 길이 바로 이 깨달음의 길이라는 생각이 든다.

조금씩 천천히 곱씹어가면서 읽고 또 읽다보면 내 마음에 녹아들지 않을까.

  주옥같은 법문이라서 자꾸 읽어서 외우고 싶다.

 글에 문자에 얽매이지 말라고는 했으나 중생인지라 자꾸 읽고 생각 생각에 그린다면 내 마음도 어느 새 밝아지지 않을까?

행복의 리더십

행복의 리더십 - KBS스페셜, 나를 행복하게 할 리더는 누구인가?
이재혁.KBS 스페셜 제작팀 지음, 서승범 정리 / 알에이치코리아(RHK) / 2012년 9월

 대통령의 조건을 말해주는 객관적인 지표가 될 만한 책 행복의 리더십을 읽었다.

선거를 앞두고 대통령 후보자가 내세울 공약도 눈여겨 볼 일이지만 무엇보다도 잘 뽑는 것이 중요하다.

공약은 그럴 듯하게 내세우더라도 결국 얼마나 잘 실천에 옮기느냐가 중요한 일이지만 국민들이 얼마나 좋은 후보자를 선별하고 선거를 하느냐에 따라 국가의 운명도 좌우된다.

좋은 리더를 뽑는 일. 정말 중요한 일이지만 어떤 리더가 좋은 리더냐고 묻는다면 뭐라고 답하기가 조금 애매하다.

 우리가 원하는 리더에 대한 조사는 무척 흥미로웠다. 대통령에게 바라는 사회상이 곧 리더에게 원하는 바이기도 하고

공정하고 더불어 사는 사회를 원하는 우리의 마음이 리더에게도 잘 전해졌으면 좋겠다.

우리나라는 지금 빈부의 격차가 심하고 복지제도로도 이를 조절하기는 역부족이다. 남북의 대치라는 특수한 상황 역시 국방력강화에 주력해야하고 우리의 상황에 맞추어 고려해야할 것이 많다. 나는 이중에서 열심히 일한다면 정당한 댓가를 받을 수 있고 밥을 굶는 아이들이 없도록 정부의 지원이 꼭 필요하다는 생각을 해보았다.

 국민들과의 소통을 잘 할 수 있는 대통령, 소통의 중요성에 대해 다시 한 번 생각해보게 된다.

너무도 당연한 리더의 조건이지만 당연함에도 불구하고 실천은 어려운 일이다.

브라질에서 노동운동을 이끌었던 룰라가 61.6%의 득표율로 당선이 되었고 2010년 퇴임하면서도 변함없는 지지를 받았다.

재임 후 83%의 지지율은 그가 소통하는 리더였음을 말해준다. 빈곤퇴치 프로그램의 도입으로 빈곤층이 줄어들고 이로 인해 기업의 매출 신장으로 이어졌다고 하니 그야말로 대단하다.

 불안한 경제, 남북이 대치되는 상황, 자살률 1위 국가,

각종 좋지 못한 상황을 안고 있는 우리의 모습은 다음 리더를 만나면서 변화할 수 있을까?
리더는 타고 나기도 하지만 또한 만들어지는 것이도 하다.

히틀러를 생각해보면 리더의 선택이 얼마나 중요한가를 생각해보게 된다.

 리더를 선택하는 옳은 방법과 리더의 조건에 대해서 배울 수 있고 생각해볼 수 있는 계기가 되었다.

많은 사람들이 행복할 수 있는 사회, 서로 믿고 도움을 주고 받으면서 살 수 있는 사회,

그런 사회를 함께 만들어갈 리더를 만날 수 있었으면 하고 기대해본다.

캥거루케어

캥거루 케어
나탈리 샤르파크 지음, 김정화 옮김 / 와우라이프 / 2012년 8월

 내가 캥거루 케어를 알게 된 것은 임신을 하고 보건소에서 실시하는 모유수유 강의를 듣게 되면서부터였다.

캥거루 케어란 저체중 미숙아로 태어난 아기를 엄마 품에 꼭 안는 자세로 일정 기간 동안 지내는 것을 말한다.

얼핏 들어서는 그렇게 지낼 수 있을까?

엄마 가슴과 배에 아기를 밀착시키고 오랜 시간을 지낼 수 있을까?

하는 의문이 들지만 힘들어서 그렇지 막상 지내다보면 장점이 더없이 많다.

아기의 스트레스를 줄이고 엄마와 밀착함으로써 엄마와 아기의 정서에 도움이 됨은 물론

아기의 회복도 빠르기 때문에 되도록이면 캥거루 케어를 해보는 것이 어떨까.

 책 속에 등장하는 엄마와 아기의 사진을 보니 캥거루 케어를 하면서 아기도 안정감을 느끼고 엄마의 얼굴도 편안해보인다. 물질적인 것만이 다가 아니다. 요즘에는 그저 물질적인 것으로만 때우려는 경우를 보는데 아이에게 더 좋은 것을 선물하려고만 할 것이 아니라 가장 중요한 것은 엄마와 아이의 교감임을 잊지 말아야할 것이다.

1978년 캥거루 케어가 처음 도입되었고 현재는 세계 많은 나라에서 이를 적용하고 있다.

 캥거루 케어의 3대 원칙은 <가능한 한 오랜 시간 맨살과 맨살을 접촉한다. 모유로 키운다. 그리고 조기에 퇴원한다>이다. 엄마의 규칙적인 심장소리는 아이의 스트레스를 줄여준다고 한다. 캥거루 케어를 함으로써 체온 조절 효과도 있으며 포근함과 안도감을 느낄 수 있으니 부모가 아이에게 해 줄 수 있는 좋은 일이라는 생각이 들었다.

아기를 안을 때는 기도를 막지 않도록 주의하고 엄마 피부가 청결하지 않거나 상처가 있을 때 엄마가 열이 날 때는 캥거루 케어를 피하는 것이 좋다고 한다.

작고 일찍 태어난 아이들은 만삭에 태어난 아이보다 작은 고통에도 더 넓은 범위로 더 오랜 시간 더 강렬한 통증으로 반응한다고 하니 그런 아이일수록에 잘 보살펴야할 것이다.

병원에서도 캥거루케어를 할 수 있는 시설을 갖추고 엄마와 아기가 최대한 편하고 안심하고 이용할 수 있는 공간을 만들었으면 좋겠다.

  아이를 잘 키운다는 것은 엄마와 가족의 문제가 아니라 우리 사회의 문제이기도 하다.

그 아이가 자라서 사회를 이끌어가는 구성원이 되기 때문이다.

  경제는 불황이라고 하지만 아이들을 위한 상품은 잘 팔리고 있다.

다른 것은 줄여도 아이에게 투자하는 것은 줄일 수 없다는 사람이 많다.

아이에게 필요한 것은 물질적인 것만은 아닐 것이다. 정신적인 부분이 가장 중요하다는 생각을 해본다.

아기가 스트레스를 덜 받고 건강하게 잘 자라기 위해서 아기와 밀착하여 안정감을 주는 캥거루 케어가 요즘 같은 시대에 꼭 필요하지 않은가.

서른 중반 건강한 임신을 부탁해

서른 중반 건강한 임신을 부탁해 - 아기가 찾아오는 엄마의 몸, 아기가 멀어지는 엄마의 몸
조 마리코, 기타노하라 마사다카 지음, 류지연 옮김 / 프리렉 / 2012년 7월

건강한 임신은 많은 예비 엄마들이 지향하는 바이다.

그럼에도 불구하고 얼마나 많은 노력을 하고 있는지 생각해보게 되는 책

서른 중반 건강한 임신을 부탁해이다.

나도 서른을 넘긴 나이에 임신과 출산을 했는데

이 책을 좀 더 일찍 만났더라면 많은 도움이 되었을 것이다.

임신 전부터 영양섭취에 신경써야하고 그래야 임신이 쉽게 된다는 사실에 대해서도 너무나 무심했던 것 같다.

임신과 출산은 큰 일임에도 불구하고 골고루 먹어야좋다는 생각만 했는데

이 책을 통해서 구체적인 내용을 알 수 있었다.

 영양카운셀러,산부인과 의사가 들려주는 이야기인데 설득력있는 사례를 통해서 영양섭취가 얼마나 중요한가를 알게 되었다.

나역시 임신 3개월까지 입덧이 무척 심했는데 영양테라피에 맞게 음식을 섭취할 경우에는 입덧이나 산후 우울증까지도 없다니 신기하였다.

식사는 호르몬과도 깊은 관계가 있다는 것, 흰쌀, 식빵, 면종류 등 우리가 편하게 먹는 음식에 많이 포함되어 있는 당질을 제한해야한다는 것 등 몰랐던 내용을 알게 되었고 다음 임신을 한다면 주의깊게 보고 영양테라피에 도전해야겠다.

먹는 음식이 곧 사람이 된다는 말을 어디선가 들은 기억이 난다.

그만큼 음식이 중요하다는 이야기다.

제3장 기억하자! 엄마가 되기 위한 영양소에서는 단백질, 철, 아연, 비타민 B군, 비타민 E, 비타민 A, 칼슘에 대해서 자세히 다루고 있고 각 영양소가 많이 포함된 음식이 제시가 되어 있어서 주의 깊게 보고 잘 살펴야할 것이다.

임신하면 힘들다는 이유로 이것저것 챙겨먹기도 쉽지만은 않은데 이 책을 보니 그럴 때일수록 자신과 아이를 생각해서 영양성분을 고려한 음식을 먹어야한다는 생각이 들었다.