꾸뻬씨의 시간 여행

꾸뻬 씨의 시간 여행 ㅣ 열림원 꾸뻬 씨의 치유 여행 시리즈
프랑수아 를로르 지음, 이재형 옮김 / 열림원 / 2013년 5월

나에게 있어 시간이란 지금은 너무도 정신없이 흘러가는 것 같다.

나 역시 어릴 적에는 시간이 빨리 지나가서 어른이 되기를 희망했지만 막상 어른이 되어 보니 시간이 쏜살같이 지나갔다.

시간의 속도 시간의 의미.

이 책에는 시간에 대해 각자의 해석을 하는 여러 사람들이 등장한다.

시간이 빨리 흘러가서 어서 어른이 되고 싶어하는 소년, 무언가 비밀스러운 노승, 자신의 수명을 개의 마릿수로 계산하는 페르낭, 그리고 꾸뻬씨 등

책 속의 인물들을 만나면서 우리는 메세지를 받게 된다.

꾸뻬씨는 자신이 만난 사람들 모두 두 가지 종류의 걱정 거리를 갖고 있다는 사실을 알게 되었는데 너무 빨리 지나가는 시간에 대해 두려움을 갖고 있는 경우와 시간이 너무 느리게 지나간다고 느낄 경우이다. 상반된 듯 보이지만 둘다 현재를 살지 못한다는 공통점이 있다. 시간은 늘 같은 속도로 흐르지만 현재 처한 상황에 따라 전혀 다른 느낌으로 다가온다.

시간 때문에 스트레스 받는 사람들에게 이런 저런 방법을 써보라고 가르쳐주기 위해 꾸뻬씨는 생각이 떠오를 때 마다 메모를 한다. 철학적이고 사색적인 꾸뻬씨의 메세지는 한걸음 멈추고 지금 나의 모습을 돌아보게 한다.

 잔잔하면서 조용히 읽을 수 있어서 꾸뻬씨의 시간여행이 마음에 들었다.

잠시 멈추고 나의 시간에 대해 생각해볼 수 있었으니까.

시간에 얽매이는 사람들에게 꾸뻬씨가 전해주는 메세지는 기발한 것도 있고 철학적인 것이 많았다.

방법10- 만일 당신의 삶이 다른 누군가의 꿈에 불과했다면? 이 경우에 그 누군가는 어디서 잠을 자고 있는 것일까?
방법16- 정신을 집중하라. 그리고 움직임이 없는 시간이나 시간이 없는 움직임은 존재하지 않는다는 사실을 인식한다. 시간, 그것은 운동의 측정도구다.

번호가 없는 방법- 현재가 곧 영원이며, 그것이 전부인 동시에 아무 것도 아니라는 것을 느끼도록 애써본다.

현실을 인정하고 받아들이는 것은 어떨까?
바쁘면 바쁜대로 시간이 느리게 흐른다고 느끼면 그런대로 받아들이고 지금을 사는 것

늘 최선이었으면 좋겠다.

틱낫한 명상

틱낫한 명상 - 살아가는 모든 순간을 기적으로 바꾸는
틱낫한 지음, 이현주 옮김 / 불광출판사 / 2013년 4월

 명상이라고 하면 어렵다는 생각이 드는데 이 책은 어렵지 않고 이해하기 쉬워서 좋다.

 표지를 넘겨 '시간에서 자유로워지는 법' 을 읽고 많이 공감했다. 남편은 설거지를 하면서 자신의 일이라기 보다 나를 도왔다. 내가 도와주었다. 라는 표현을 늘 사용했는데 이말을 들을 때마다 서운했다. 집안 정리를 하는일, 설거지를 하는 일은 우리의 일이지 나의 일이 아닌데 남의 일을 도왔다는 생각 때문에 힘들고 피곤하게 느껴지는 것이다. 당연히 자신의 일을 한 것이라면 마땅히 할일을 한 것이 아닌가. 아이를 위한 시간을 내 시간으로 바꾸었다는 앨런의 이야기에서 나 역시 힌트를 얻었다. 힘든 일 어려운 일로 여길 것이 아니라 아이를 돌 본 시간이 곧 온전히 내 시간인 것이다. 봉사를 할 때도 이런 마음을 가진다면 봉사 자체가 더 의미있는 일이 될 것이다.

  우리가 사소하다고 여겼던 하루의 일상은 소소하지만 또한 중요한 것이다.

매순간 일하면서도 그 다음 순간으로 달려나갔던 나는 이 책을 읽으면서 순간순간의 중요성과 가장 중요한 바로 이순간! 을 놓치지 않아야겠다고 다짐했다. 다음 할일을 생각하느라고 한 번도 지금 이 순간을 산 적이 없다면 얼마나 안타까운 일인가.

정신없는 하루하루를 보내서 집앞의 꽃이 피고 지는 것도 모르고 하늘이 맑은 것도 푸른 것도 놓치고 지내왔는데 이제는 이 아름다운 자연 속에서 살아가고 있음을 감사하고 보다 넓고 크고 봐야겠다.

  이 책 속에서 소개된 명상 방법 중에서 나는 아침에 일어나면서 빙그레 웃기, 깊이 숨쉬기, 대화하면서 호흡 따라가기를 실천해 봐야겠다. 이렇게 사소한 일을? 이라고 생각할 사람이 있을 지 모르겠지만 이런 마음 챙김을 기본으로 해서 나중에는 깊은 명상을 할 수 있지 않을까 기대해본다.

  늘 바깥에서만 무엇을 찾으려는 우리들에게 스님의 말씀은 모든 것이 하나로 연결되어 있음을 알려주고 이 책을 읽는 것만으로도 명상을 하는 듯한 기분이 들었다.

된다 안된다 자기 한정의 늪에서 벗어나려면

된다, 안 된다, 자기 한정의 늪에서 벗어나려면
도창스님 지음 / 북씽크 / 2013년 6월

  남들보다 욕심도 많고 걱정도 많았던 나는 많은 고민거리를 안고 살았다.

그러던 중에 우연한 기회에 불교를 알게 되고 불교 공부를 하면서 지금은 마음의 여유를 갖고 살아간다. 불교책을 읽는 것 스님께서 집필하신 책을 읽는 것은 배움이자 즐거움이다.

 '된다, 안 된다, 자기 한정의 늪에서 벗어나려면' 도창스님의 책을 읽으니 내 마음도 깨끗하게 닦여지는 기분이다.  
 

  물질적인 풍요에도 불구하고 정신은 더욱 궁핍해져가는 요즘시대에 우리들의 모습은 어떤가.

나역시 여러 물건들을 가지고 있고 충동적으로 물건을 구입할 때도 많은 것 같다.

앞으로는 아주 간소하게 생활하고 꼭 필요한 것만 가져야겠다는 생각을 해본다. 그리고 내가 쓰지 않는 것은 필요한 이에게 나누어줄 수 있는 마음을 가진다면 나도 행복해지고 우리 모두 행복해질 것이다.

 나는 나누어주기를 좋아하는데 받는 상대는 도통 고마워하지도 않고 갚을 생각도 없는 것을 보며 그리 좋은 감정은 아니었는데 그또한 다 내가 전에 지은 일이며 복덕이 부족하기 때문이라는 것을 알고부터는 더 나누어야겠다는 생각이 들었다.  내 분수에 맞게 나누는 것은 나를 위해 좋은 일이다. 복짓는 일이기도 하고. 물론 내가 나누었다는 생각, 되돌려 받아야겠다는 생각이 없어야할 것이다.

 이 책을 통해 내 생활방식도 점검해보았다. 우리가 잘못하는 일 중에 가장 많이 하는 일은 입으로 짓는 죄라고 한다.  남의 이야기 많이 하는 것도 문제지만 나 스스로 무한한 힘을 쓸 수 있는데 미리 한정지어 버리는 일 그야말로 나 자신에게 중대한 실수를 범하는 것이 아니겠는가.

긍정의 마음, 잘 될거야라는 자기 암시, 자기 자신을 더 사랑하고 아낄 때 남도 사랑할 수 있는 것 같다.

  세상이 삭막할수록 생활이 빡빡할수록 이런 책이 많은 이들에게 읽혔으면 좋겠다.

내 마음을 바로잡고 마음공부를 할 수 있도록 이끄는 책 우리의 복잡한 이 마음을 어떻게 써야하며 어떻게 살아가야할지 무엇이 더 중요한 것인지를 생각할 수 있었다.

학생들에게 주입식 교육만을 시킬 것이 아니라 이런 마음공부와 명상을 가르키는 시간이 있다면 가장 어렵고 정신적으로 힘든 시기에 방황을 줄이고 육체적 정신적으로 건강하게 성장할 수 있을 것이다.

정말 중요한 것은 무엇을 소유하고 있는가, 연봉이 얼마인가,가 아니라 내 마음 속, 내 머릿속이 어떤 생각으로 가득한가를 보고 내 마음을 닦는 일일 것이다.

   급격한 경제성장으로 바쁘게만 내달려 마음을 돌보지 못하고 살아온 사람들에게 삶의 가르침을 전하는 책이었다. 자꾸자꾸 읽어봐도 좋고 내 마음이 흐트러질 때면 언제고 다시 읽어보고 싶은 책이다.

생각의 틀을 바꾸자 '하루 10분 두뇌 사용법'

하루 10분 두뇌 사용법 - 숨겨진 99% 진짜 나를 깨우는
박상곤 지음 / 미다스북스 / 2013년 3월

  우리는 어릴 적부터 주입식교육을 받아서인지 고정된 사고에 익숙해져있다.

요즘은 창의적인 사람이 성공하는 시대다. 얼마 전에 광고 크레디에이터 박웅현씨의 강연을 들으면서 창의적 사고가 얼마나 많은 것을 바꾸는지 새삼 느꼈다. 늘 고정적이고 변동없이 살던 사람이 갑자기 창의적인 사고를 한다는 것이 가능할까만은 조금씩이라도 노력해보자는 생각이 들었다.

  숨겨진 99% 진짜 나를 깨우는 하루 10분 두뇌 사용법은 고정적인 사고방식에 길들여진 우리의 잠자는 창의력을 깨우기 위한 노력법을 알려주는 책이다. 이 책에서는 생각하는 방법을 바꾸는 법, 다르게 생각하는 법, 두뇌를 극대화하는 법, 문제를 해결하는 창조적 전략, 두뇌를 회전시키는 실전 적용법까지 세세하게 다루고 있다.

낙숫물이 바위를 뚫듯이 하루 10분이라는 시간이 꾸준히 모여서 내 삶을 바꿀 수 있음을 생각해보게 된다. 스마트한 생각을 만들기 위해서 광범위한 지식과 경험의 저장소인 생각 플랫폼을 견고하게 구축하고 지식과 경험의 상승 작용으로 무한한 상상력과 획기적인 아이디어를 낼 수 있음을 저자는 말하고 있다. 꾸준한 연습을 통해서 생각의 틀을 넘어선 창의적인 아이디어를 가진 사람은 요즘 세상에 꼭 필요한 사람이다.

  긴 학창시절동안 암기 위주의 학습으로 창의적인 생각을 할 겨를이 없었는데 상상력을 높이고 창의력을 키울 수 있는 수업시간도 별도로 마련되었으면 좋겠다는 생각을 해본다.

나름대로 창의적이라고 생각했었는데 이 책에 나온 문제들을 풀다보니 못 맞춘 것도 많았다.

 뇌의 기능을 극대화하는 방안은 놀이를 통해 뇌를 자극하고, 방대한 데이터의 축적으로부터 의미를 도출해내도록 노력하고, 새로움을 시도하고, 긍정적인 말을 사용하는 것이라고 한다. 상상을 즐기고 좋은 습관을 갖도록 노력하는 일 저자가 제시한 방법들을 나 역시 차차 실천해봐야겠다.

  창의력이 곧 돈이 되는 세상 이 시대는 창의적인 사람을 원하고 있다.

엄마생각 아이마음

엄마생각 아이마음 - EBS 다큐프라임, 그 후 육아는 달라졌을까?
김미연.김광호 지음 / 라이온북스 / 2013년 4월

아이를 키운다는 것의 어려움은 아무리 말해도 겪어보지 않은 사람은 모를 것이다.

육아처럼 어려운 일이 있을까? 육아처럼 마음대로 되지 않는 일이 있을까?

  이 책을 읽으면서 솔직히 시원했다. 내 가려운 데를 잘 긁어주는 느낌?

나만 그런게 아니구나, 다른 엄마들도 그렇구나하는 마음도 들었고 육아에는 역시 정답은 없고 내 아이에게 적합한 방법이 있다는 생각이 들었다.

  아이의 편식, 아이의 식습관

나 역시 밥을 잘 먹지 않는 우리 아이로 인해 많은 고민을 했고 맛이 없어서 그런가 싶어 다시 밥을 해주기도 했고 여러가지 방법을 써보았으나 나의 노력은 수포로 돌아가고 말았다. 아이에게 밥 먹는 일만을 강요하다 보니 관계형성은 엉망이 되었는데 나는 정말 중요한 것을 간과한 것이다. 그런데 왜 나에게 아무도 알려주지 않은 것일까.

아이가 밥을 잘 안먹는 것은 엄마의 잘못인 양 말하지,밥을 잘 먹여야하는 일의 중요성에 대해서만 말할 뿐 부모와의 관계 형성이 중요하다고 알려준 이가 없었다.

  이 책은 육아에 지친 엄마들이 간과하기 쉬운 그러나 아이와의 관계에 있어 가장 중요한 것들을 쏙쏙 짚어 준다.

부모와 자녀의 애착 관계 형성, 아이의 눈높이에 맞춰 아이의 마음을 읽어주어야한다는 것, 내가 어떤 모습이어도 부모는 나를 지켜주는 사람이구나 라는 생각을 가질 수 있도록 아이를 친절하게 너그럽게 보살펴야한다는 것이다.

자신의 트라우마를 아이에게도 그대로 적용하게 된다는 것 또한 엄마들 자신이 극복해야할 문제였다.

  '민감하게 반응하라, 자연스럽게 접촉하라, 안전하게 함께 자라, 지속적인 사랑으로 보살펴라'

는 애착 육아의 원칙을 잘 생각해보고 화가 날 때나 사랑스러울 때나 늘 마음에 새겨야 겠다.

엄마도 인간이기 때문에 늘 아이를 잘 돌본다는 것은 그리 쉬운 일만은 아니다. 나역시 부족함을 느끼고 아이에게 화낸일을 후회한다. 이 책을 읽으면서 아이를 돌본답시고 뭔지모르게 부산했던 나의 모습을 돌이켜보았다.

자연스러움 편안함 내가 아이를 위해 무엇을 하고 있다는 생각이 아니라 그냥 우리 아이와 잘 놀고 있다는 마음으로 편하게 아이와 함께 성장하고 싶다.

교과서대로 딱 맞게 아이를 키우고자 이것저것 시도해본 엄마들 그러나 마음대로 되지 않아서 마음의 상처만 가득한 엄마들과 함께 읽고 싶은 책이다.