나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다 - 자기계발 도서

나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다 - 1일 1페이지 나의 잠재력을 100% 끌어올리는 방법
페니 맬러리 지음, 박혜원 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 12월

<나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다>는 쉽게 포기하고, 금방 지쳐버리고, 외부 자극에 민감해서 앞으로 나아가지 못하고 사람들을 위해 1일 1페이지 365개의 아이디어가 담긴 글로 잠재력을 끌어올리는 방법을 소개한다. 이 책은 마음이 약해질 때마다, 좌절할 때마다 꺼내 보고 다시 목표를 향해 집중하도록 만든다.

저자는 평소에 익숙하게 느끼는 안전지대에서 벗어나 낯선 상황으로 나가보라고 말한다. 이는 잘 알지 못하는 영역으로 발을 들여놓으라는 뜻이며, 전에 한 번도 시도해보지 않은 것을 해보고, 배운 적이 없는 것들을 배우라는 의미이다.

"처음 보는 것들, 익숙하지 않은 것들에 자꾸만 노출되다보면 곧 낯선 상황에서도 두려움을 거의 느끼지 않게 될 것이다. 반대로 낯선 상황들은 개인적으로든 사회적으로든 성장할 기회를 준다. 당신은 주어진 상황을 통제하기 위해 자신의 욕구를 드러내지 않으면서 적응하는 방법을 배우게 될 것이다."

저자는 멘탈이 강한 사람이 되려면 마음 깊은 곳의 생각과 믿음, 신념이 무엇인지 명확하게 파악해야 한다고 말한다. 불리한 상황에 닥쳤을 때 흔들리지 않도록 당신이 중요하다고 믿는 가치를 분명히 세우라는 저자의 글에 공감한다'

"가치란 삶에서 무엇이 중요한지 혹은 무엇을 가장 소중히 여기는지를 보여주는 신념이다. 가치는 삶의 우선순위를 결정할 뿐만 아니라 원하는 대로 삶이 이뤄졌는지 여부를 판단 및 측정하는 기준이다. 자신의 일과 행동하는 방식이 가치와 맞다면 대체로 삶이 편안하고 만족스러우며 충족된 기분을 느낄 것이다. 반대로 개인의 가치와 맞지 않을 때는 즉시 '무언가 잘못되었다'고 느낄 것이다. 이것이 불행의 진짜 근원이다. 그러니 당신의 가치를 알기 위해 의식적으로 노력해야 한다. 스스로에게 질문해보자. 당신에게는 어떤 가치가 가장 중요한가?"

저자는 자신의 존재 이유를 이해한다면 인생이 고결해진다고 말한다. 인생에서 당신의 목표가 무엇인지 알인챈다면 자신이 누구인지, 무엇을 위해 존재하는지 이해하게 된다. 저자는 당신의 핵심 가치에 맞게 진실하게 살게 되기에 삶의 만족감은 더 커진다고 이야기한다.

"겉치레에 신경쓰거나, 관심도 없는데 남들 앞에서는 열정을 보일 필요가 없어진다. 대신에 모든 일을 향한 당신의 열정은 진실할 테고, 자기 본연의 모습으로 살아갈 것이다."

저자는 회복 탄력성이 뛰어난 사람들은 삶을 의미 있게 보낸다고 말한다. 그들은 잘 웃고, 삶에 대해 긍정적이며 희망찬 태도를 유지한다. 자기 자신을 너무 심각하게 받아들이지 않고, 인생의 어려움 앞에서도 유머감각을 잃지 않는다. 저자는 회복력이 좋은 사람들은 스스로를 신뢰하고, 자기 분야에 전문가이며, 자기 직업을 사랑하기 때문에 자신은 행복하리라 믿는다고 이야기한다.

"회복 탄려성이 뛰어난 이들은 긍정적이며, 자신과 자신의 감정을 신뢰하고, 스스로 문제를 해결할 수 있다고 믿는다. 위기 앞에서도 낙관적인 태도를 유지하고, 열린 마음으로 해결방법을 적극적으로 모색한다. 이들은 문제에 짓눌려 살지 않으며, 문제를 해결할 방법들을 고민하며 미래를 기다린다."

<나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다>는 어려움이 가득한 상황 속에서도 반드시 해내고 말겠다는 강한 멘탈을 키우는데 도움이 되는 책이다. 이 책을 통해 작은 목표를 하나씩 달성하여 인생이 변화하는 놀라움을 만들어가도록 노력해야겠다. 

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이 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 글입니다.

밤을 채우는 감각들 - 세계시인선 필사책

밤을 채우는 감각들 - 세계시인선 필사책
에밀리 디킨슨 외 지음, 강은교 외 옮김 / 민음사 / 2022년 12월

민음사 세계시인선 필사책 <밤을 채우는 감각들>은 19세기를 대표하는 시인 에밀리 디킨슨, 페르난두 페소아, 마르셀 프루스트, 조지 고든 바이런의 작품을 선별하여 엮었다. 이 책은 세계시에 친숙하게 다가가지 못했던 독자들, 세계시를 음미하고 싶었던 독자들을 위해 민음사 세계시인선 <고독은 잴 수 없는 것>, <시는 내가 홀로 있는 방식>, <시간의 빛깔을 한 몽상>, <차일드 해럴드의 순례>에서 접할 수 있었던 작품 중 한 번 더 깊이 감상하면 좋을 시들을 엄선하였다.

1부에서는 19세기 미국 시인 에밀리 디킨슨의 시집 <고독은 잴 수 없는 것>의 시가 소개된다. 깊이를 더하는 에밀리 디킨슨의 시를 그대로 필사하는 과정은 시인의 마음을 더욱 이해할 수 있는 기회가 된다. 슬픔과 죽음, 영원 등의 주제를 주로 다루었고 거의 매일 시를 쓰며 2000편에 달하는 작품을 남겼지만, 세상에 발표한 작품은 일곱 편 정도에 그쳤다. 에밀리 디킨슨의 시 '희망이란 날개 달린 것'은 영혼의 횃대 위를 날아다니고 작은 새들을 어쩔 줄 모르게 하며 손에 잡히기 힘들어 날아 다니는 희망을 유려한 언어로 비유한다. 이 시는 고독한 삶을 살았던 시인 에밀리 디킨슨의 내밀한 고통을 담아낸다.

2부에서는 페르난두 페소아의 시집 <시는 내가 홀로 서는 방식>의 시가 소개된다. 페르난두 페소아는 포르투갈의 모더니즘을 이끈 시인으로 이 책에서 가장 마음에 드는 시가 많았던 시인이다. 페르난두 페소아의 시 '양 떼를 지키는 사람들'은 커다란 집들이 열쇠로 전망을 잠가버리는 도시의 삶이 언덕 꼭대기에 있는 집보다 더 작다고 말한다. 도시에서는 우리가 가진 유일한 부인 볼 수 있는 크기를 앗아 가기에 우리는 더 가난해진다는 시인 페르난두 페소아의 글이 묵직한 여운을 남긴다.

3부에서는 마르셀 프루스트의 시집 <시간의 빛깔을 한 몽상>의 시가 소개된다. 제임스 조이스, 프란츠 카프카와 함께 20세기 현대문학을 열었던 마르셀 프루스트는 스물다섯의 나이에 습작을 엮어 첫 작품집 <즐거운 나날들>을 출간했으며, 이중 산문시를 엮은 것이 <시간의 빛깔믈 한 몽상>으로, 음악적이며, 물결처럼 유연하고 시시각각 변하는 자연과 심정을 나타내는 시들로 이루어져 있다. 마르셀 프루스트의 시 '바다'는 대지와 달리 바다라는 자연의 순수함을 이야기한다. 이 시는 어떤 것도 머물지 않으며 스치듯 지나가는 바다의 섬세하고 순결함을 드러낸다.

4부에서는 조지 고든 바이런의 시집 <차일드 해럴드의 순례>의 시가 소개된다. 조지 고든 바이런은 19세기 영국의 대표 낭만주의 시인으로, 괴테, 스탕달, 도스토예프스키 등 많은 예술가에게 영향을 주었다. 조지 고든 바이런우 '다시는 방황하지 않으리'라는 시에서 사랑에 불타는 마음이 칼날이 칼집을 닳게 하는 것처럼 가슴을 해어지게 하는 것이라고 표현한다. 사랑 자체에도 휴식이 있어야 한다는 조지 고든 바이런의 글이 깊은 여운을 선사한다.

<밤을 채우는 감각들>은 에밀리 디킨슨, 페르난두 페소아, 마르셀 프루스트, 조지 고든 바이런의 시를 직접 필사하는 시간을 통해 시인들의 섬세하고 예리한 감수성을 깊이 느껴볼 수 있는 세계시인선 필사책으로 인상적이다. 단순히 시를 읽는 것에서 그치지 않고 한 자 한 자 정성스럽게 적어 내려가다보면 시인들의 마음 안으로 들어가 교감을 이루는 경험을 할 수 있을 것이다.

[100자평] 마음의 서랍

마음의 서랍 - 필사 펜드로잉 시화집
김헌수 지음 / 다시다(다詩다) / 2022년 10월

섬세한 시의 언어와 그림들을 만나볼 수 있어 인상적입니다

마음의 서랍 - 김헌수 필사 팬드로잉 시화집

마음의 서랍 - 필사 펜드로잉 시화집
김헌수 지음 / 다시다(다詩다) / 2022년 10월

살아오면서 마음속에 저장하고 싶은 이야기와 인연이 담아있다. 내 안에 들어있는 무수한 당신과 한 시절을 공유했던 풍경을 그리면서, 시절을 복기하는 일. 아프고 힘든 시기에 곁에 있어 힘이 되어줬던 사람, 가족, 친구, 잊지 못할 사랑과 다양한 계절의 변화가 펼쳐진다. 즐겁고 행복했던 여행지의 추억, 애정하는 장소와 사물들, 퍼붓는 빗물과 밤하늘의 별과 날리는 눈발, 삶의 프레임에 들어와 앉은 사소한 일상이 뭉클하게 다가온다.

<마음의 서랍>은 바쁘고 지친 일상에서 잠시 기분을 전환하고 재충전하는 기회를 주고, 풍부한 상상력과 놀라운 창의력의 세계로 이끌어주는 필사 그리고 펜드로잉 시화집이다. 이 책은 시인 김헌수가 직접 쓴 시와 그림을 보면서 새로운 즐거움을 느끼기에 충분하다. 시와 그림을 감상하면서 언어 감각을 기르고, 따라 쓰고 색칠하기를 하면서 예술적 정서를 습득하는 효과를 누릴 수 있다. 집중하고 몰입하는 시간을 통해 내면의 힘을 키워주고, 그대로 옮겨 써도 좋고, 자신의 생각과 상상을 넣어서 마무리해도 좋다. 글을 읽고 그림을 그리고 색칠하면서 잠시 숨 고르기를 하기에 좋다. 손 글씨로 눌러 쓰는 펜의 사각대는 느낌과 채색하면서 안정을 얻을 수 있다. 첫 번째 서랍에서 네 번째 서랍까지 이어지는 49편의 시와 그림, 서랍 속에 저장하고 싶은 사연과 꺼내서 읽어보고 싶은 사연, 혼자만 간직하고 싶은 이야기를 써 보고 그려보면서 위로와 상상의 나래를 펴기에 좋다.

시인 김헌수는 '겨울은 늘 그렇게'라는 시에서 매일 다른 얼굴을 보여주는 겨울의 모습을 담아내어 눈길을 끈다. "지천에 쌓인 눈을 끌어안아요 / 조각달이 쓰다듬기 전에 / 햇살이 돌아오기 전에 / 흰 눈이 바람과 달려들어 / 겨울을 갉이 먹고 있어요"라는 시인 김헌수의 시구는 겨울이라는 계절의 이미지를 유려한 언어로 표현한다. 이 시는 겨울의 시간을 가만히 상상하며 온전히 느끼고 공감할 수 있다.

시인 김헌수는 '그는'이라는 시에서 맑고 다정한 심성을 지닌 사람의 다채로운 모습을 담아낸다. "빗소리를 즐겨 듣는 사람 / 흰참꽃나무 잎이 시들 무렵 불쑥 들어온 사람 / 민낯으로 살기 좋은 사람 / 함부로 말을 옮기지 않는 사람 / 순두부찌개에 들어간 바지락 살을 발라주는 사람 / 왼쪽 어깨가 단단한 사람 / 조금은 느긋한 사람 / 생생한 감정의 물결대로 흘러가는 사람 / 나의 행간을 읽어내는 사람 / 풍경의 언저리늘 바라보는 사람"이라는 글귀는 인간과 자연을 대하는 따뜻하고 섬세한 마음을 지닌 사람에 관한 장면들을 포착한 시어들로 가득하여 인생적이다.

시인 김헌수는 '서랍'이라는 시에서 "서랍 속에 쟁여진 마음을 꺼내본다 / 꿈결에 흐르는 마음자리 / 다정하게 휘도는 창고 / 밤하늘을 올려다보는 날이 많아졌다 / 내 오랜 친구와 하얀 밤을 견디며 / 수면 갈래 실핏줄로 휘도는 그대를 / 알면서도 모른 척 / 가난한 우리가, 발끝부터 올라오는 / 슬픔을 쟁여놓았다"라는 글귀를 통해 서랍을 마음에 비유하여 이야기한다. "그대와 서랍 속에 빠진 적이 있었는지 / 자주 열었다 닫았다 확인하고 / 우리의 사랑이 깊어지는 것처럼 / 특별한 일을 꺼내 쓰고 싶다"는 시인 김헌수의 글은 사랑이라는 소중하고 아름다운 마음들을 만들어 나가기를 희망하는 모습들을 그려낸다.

이처럼 <마음의 서랍>은 시인 김헌수의 아름다운 시를 필사해보며, 상상력이 가득한 시의 세계를 만날 수 있는 기회이자 시인 김헌수가 직접 그린 감성적인 그림도 만나볼 수 있어 흥미롭다.

이 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 글입니다.

[100자평] 우리는 각자의 세계가 된다

우리는 각자의 세계가 된다 - 뇌과학과 신경과학이 밝혀낸 생후배선의 비밀
데이비드 이글먼 지음, 김승욱 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 12월

인간을 가능성의 세계로 인도하는 뇌과학 생후배선의 비밀의 이야기를 전하여 인상적입니다