나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다 - 자기계발 도서

나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다 - 1일 1페이지 나의 잠재력을 100% 끌어올리는 방법
페니 맬러리 지음, 박혜원 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 12월

<나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다>는 쉽게 포기하고, 금방 지쳐버리고, 외부 자극에 민감해서 앞으로 나아가지 못하고 사람들을 위해 1일 1페이지 365개의 아이디어가 담긴 글로 잠재력을 끌어올리는 방법을 소개한다. 이 책은 마음이 약해질 때마다, 좌절할 때마다 꺼내 보고 다시 목표를 향해 집중하도록 만든다.

저자는 평소에 익숙하게 느끼는 안전지대에서 벗어나 낯선 상황으로 나가보라고 말한다. 이는 잘 알지 못하는 영역으로 발을 들여놓으라는 뜻이며, 전에 한 번도 시도해보지 않은 것을 해보고, 배운 적이 없는 것들을 배우라는 의미이다.

"처음 보는 것들, 익숙하지 않은 것들에 자꾸만 노출되다보면 곧 낯선 상황에서도 두려움을 거의 느끼지 않게 될 것이다. 반대로 낯선 상황들은 개인적으로든 사회적으로든 성장할 기회를 준다. 당신은 주어진 상황을 통제하기 위해 자신의 욕구를 드러내지 않으면서 적응하는 방법을 배우게 될 것이다."

저자는 멘탈이 강한 사람이 되려면 마음 깊은 곳의 생각과 믿음, 신념이 무엇인지 명확하게 파악해야 한다고 말한다. 불리한 상황에 닥쳤을 때 흔들리지 않도록 당신이 중요하다고 믿는 가치를 분명히 세우라는 저자의 글에 공감한다'

"가치란 삶에서 무엇이 중요한지 혹은 무엇을 가장 소중히 여기는지를 보여주는 신념이다. 가치는 삶의 우선순위를 결정할 뿐만 아니라 원하는 대로 삶이 이뤄졌는지 여부를 판단 및 측정하는 기준이다. 자신의 일과 행동하는 방식이 가치와 맞다면 대체로 삶이 편안하고 만족스러우며 충족된 기분을 느낄 것이다. 반대로 개인의 가치와 맞지 않을 때는 즉시 '무언가 잘못되었다'고 느낄 것이다. 이것이 불행의 진짜 근원이다. 그러니 당신의 가치를 알기 위해 의식적으로 노력해야 한다. 스스로에게 질문해보자. 당신에게는 어떤 가치가 가장 중요한가?"

저자는 자신의 존재 이유를 이해한다면 인생이 고결해진다고 말한다. 인생에서 당신의 목표가 무엇인지 알인챈다면 자신이 누구인지, 무엇을 위해 존재하는지 이해하게 된다. 저자는 당신의 핵심 가치에 맞게 진실하게 살게 되기에 삶의 만족감은 더 커진다고 이야기한다.

"겉치레에 신경쓰거나, 관심도 없는데 남들 앞에서는 열정을 보일 필요가 없어진다. 대신에 모든 일을 향한 당신의 열정은 진실할 테고, 자기 본연의 모습으로 살아갈 것이다."

저자는 회복 탄력성이 뛰어난 사람들은 삶을 의미 있게 보낸다고 말한다. 그들은 잘 웃고, 삶에 대해 긍정적이며 희망찬 태도를 유지한다. 자기 자신을 너무 심각하게 받아들이지 않고, 인생의 어려움 앞에서도 유머감각을 잃지 않는다. 저자는 회복력이 좋은 사람들은 스스로를 신뢰하고, 자기 분야에 전문가이며, 자기 직업을 사랑하기 때문에 자신은 행복하리라 믿는다고 이야기한다.

"회복 탄려성이 뛰어난 이들은 긍정적이며, 자신과 자신의 감정을 신뢰하고, 스스로 문제를 해결할 수 있다고 믿는다. 위기 앞에서도 낙관적인 태도를 유지하고, 열린 마음으로 해결방법을 적극적으로 모색한다. 이들은 문제에 짓눌려 살지 않으며, 문제를 해결할 방법들을 고민하며 미래를 기다린다."

<나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다>는 어려움이 가득한 상황 속에서도 반드시 해내고 말겠다는 강한 멘탈을 키우는데 도움이 되는 책이다. 이 책을 통해 작은 목표를 하나씩 달성하여 인생이 변화하는 놀라움을 만들어가도록 노력해야겠다. 

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이 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 글입니다.