[100자평] Sunday Diary for lifetime For 30years

Sunday Diary for lifetime For 30years
올드스테어즈 편집부 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2022년 12월

일주일에 한 번씩 30년을 기록하는 다이어리로 풍성한 삶을 채워갈 수 있어서 인상적입니다

Sunday Diary for lifetime For 30year - 일기쓰기

Sunday Diary for lifetime For 30years
올드스테어즈 편집부 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2022년 12월

<Sunday Diary>는 매주 딱 한 번씩, 30년 동안 쓸 수 있게 구성된 다이어리이다. <Sunday Diary>는 매일 써야 하는 부담 없이, 일요일 하루만 집중해서 한 주를 정리할 수 있다. 한 주 동안 가장 기억에 남는 일, 가장 중요했던 일, 가장 즐거웠던 일을 기록하다 보면 보통의 일기보다 훨씬 밀도 있고 깊이 있는 일기가 된. 무엇을 써야 할지 고민이 되는 날에는 다이어리 앞부분에 수록된 질문 리스트를 이용할 수 있다. 인생에 관한 다양한 질문 중 원하는 것을 골라 답변하다 보면, 몰랐던 나 자신에 관해 잘 알 수 있게 된다.

다이어리 앞부분의 78가지의 질문 리스트에는 인생을 되새겨 볼 수 있는 의미 있는 질문들을 만나볼 수 있다. "나를 가장 설레게 했던 기억에 관해 적어보세요", "살면서 처음이었던 일 중에 기억나는 경험이 있나요?", "하루를 버티게 하는 나의 소확행은 무엇인가요?", "지금은 연락이 끊긴 추억 속 사람을 찾을 수 있다면 누구를 찾고 싶나요?", "내 인생을 영화로 만든다면 하이라이트 장면은 무엇이길 바라나요?", "죽기 전에 꼭 하고 싶은 버킷리스트 10개를 적어보세요." 등 인생을 살면서 한 번쯤 고민해 보면 좋을 질문들을 하나씩 적어내려가면서 앞으로의 인생을 풍성하게 채워나갈 수 있을 것이다. 이밖에도 나만의 질문 리스트를 만들어보면 새로운 인생의 변화를 마주할 수 있을 것이다.

뿐만 아니라 <Sunday Diary>는 부드러운 블랙 벨벳 양장 표지가 고급스러운 느낌을 주고, 년도를 직접 기입할 수 있는 만년 다이어리 형식으로 자유롭게 사용할 수 있다. 그리고 가볍게 휴대하고 다니기에도 간편한 사이즈이다.

<Sunday Diary>은 일주일에 딱 한 번, 일요일마다 나의 인생 일기를 30년 동안 기록하는 일기장이여서 부담 없이 써내려갈 수 있어 마음에 든다. 구성은 간단하지만 매일매일 기록하는 다이어리에 지치는 사람에게, 즐거운 기억을 기록하고 싶은 사람에게 이 책은 차곡 차곡 싸인 일기를 통해 앞으로 나의 30년을 기록하는 선물이 될 것이다.

<Sunday Diary>은 2023년의 새해가 시작되는 시기에 기존 다이어리와는 다른 '30년 일기 쓰기 프로젝트'라는 소중한 시간을 기록할 수 있을 것이다. 한 주에 한 번, 가장 생각나는 주제를 기록하는 시간은 나를 좀 더 깊이 탐구하는 기회가 될 것이다. 이렇게 일요일마다 기록하는 일기 쓰기는 밀도 높은 글쓰기를 연습하는 시간이자 더 나은 내일을 만드는 시간이 될 것이다. 그리고 빈 칸이 하나씩 채워지는 동안 나의 삶의 이야기들이 아름답게 담겨질 것이다. 30년 후 <Sunday Diary>를 읽으며 미소 짓는 순간이 찾아오기를 희망한다.

이 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 글입니다.

[100자평] 나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다

나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다 - 1일 1페이지 나의 잠재력을 100% 끌어올리는 방법
페니 맬러리 지음, 박혜원 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 12월

멘탈을 키울 수 있는 다양한 방법들을 배울 수 있었습니다

나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다 - 자기계발 도서

나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다 - 1일 1페이지 나의 잠재력을 100% 끌어올리는 방법
페니 맬러리 지음, 박혜원 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 12월

<나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다>는 쉽게 포기하고, 금방 지쳐버리고, 외부 자극에 민감해서 앞으로 나아가지 못하고 사람들을 위해 1일 1페이지 365개의 아이디어가 담긴 글로 잠재력을 끌어올리는 방법을 소개한다. 이 책은 마음이 약해질 때마다, 좌절할 때마다 꺼내 보고 다시 목표를 향해 집중하도록 만든다.

저자는 평소에 익숙하게 느끼는 안전지대에서 벗어나 낯선 상황으로 나가보라고 말한다. 이는 잘 알지 못하는 영역으로 발을 들여놓으라는 뜻이며, 전에 한 번도 시도해보지 않은 것을 해보고, 배운 적이 없는 것들을 배우라는 의미이다.

"처음 보는 것들, 익숙하지 않은 것들에 자꾸만 노출되다보면 곧 낯선 상황에서도 두려움을 거의 느끼지 않게 될 것이다. 반대로 낯선 상황들은 개인적으로든 사회적으로든 성장할 기회를 준다. 당신은 주어진 상황을 통제하기 위해 자신의 욕구를 드러내지 않으면서 적응하는 방법을 배우게 될 것이다."

저자는 멘탈이 강한 사람이 되려면 마음 깊은 곳의 생각과 믿음, 신념이 무엇인지 명확하게 파악해야 한다고 말한다. 불리한 상황에 닥쳤을 때 흔들리지 않도록 당신이 중요하다고 믿는 가치를 분명히 세우라는 저자의 글에 공감한다'

"가치란 삶에서 무엇이 중요한지 혹은 무엇을 가장 소중히 여기는지를 보여주는 신념이다. 가치는 삶의 우선순위를 결정할 뿐만 아니라 원하는 대로 삶이 이뤄졌는지 여부를 판단 및 측정하는 기준이다. 자신의 일과 행동하는 방식이 가치와 맞다면 대체로 삶이 편안하고 만족스러우며 충족된 기분을 느낄 것이다. 반대로 개인의 가치와 맞지 않을 때는 즉시 '무언가 잘못되었다'고 느낄 것이다. 이것이 불행의 진짜 근원이다. 그러니 당신의 가치를 알기 위해 의식적으로 노력해야 한다. 스스로에게 질문해보자. 당신에게는 어떤 가치가 가장 중요한가?"

저자는 자신의 존재 이유를 이해한다면 인생이 고결해진다고 말한다. 인생에서 당신의 목표가 무엇인지 알인챈다면 자신이 누구인지, 무엇을 위해 존재하는지 이해하게 된다. 저자는 당신의 핵심 가치에 맞게 진실하게 살게 되기에 삶의 만족감은 더 커진다고 이야기한다.

"겉치레에 신경쓰거나, 관심도 없는데 남들 앞에서는 열정을 보일 필요가 없어진다. 대신에 모든 일을 향한 당신의 열정은 진실할 테고, 자기 본연의 모습으로 살아갈 것이다."

저자는 회복 탄력성이 뛰어난 사람들은 삶을 의미 있게 보낸다고 말한다. 그들은 잘 웃고, 삶에 대해 긍정적이며 희망찬 태도를 유지한다. 자기 자신을 너무 심각하게 받아들이지 않고, 인생의 어려움 앞에서도 유머감각을 잃지 않는다. 저자는 회복력이 좋은 사람들은 스스로를 신뢰하고, 자기 분야에 전문가이며, 자기 직업을 사랑하기 때문에 자신은 행복하리라 믿는다고 이야기한다.

"회복 탄려성이 뛰어난 이들은 긍정적이며, 자신과 자신의 감정을 신뢰하고, 스스로 문제를 해결할 수 있다고 믿는다. 위기 앞에서도 낙관적인 태도를 유지하고, 열린 마음으로 해결방법을 적극적으로 모색한다. 이들은 문제에 짓눌려 살지 않으며, 문제를 해결할 방법들을 고민하며 미래를 기다린다."

<나는 해낼 수 있다는 믿음이 인생을 바꾼다>는 어려움이 가득한 상황 속에서도 반드시 해내고 말겠다는 강한 멘탈을 키우는데 도움이 되는 책이다. 이 책을 통해 작은 목표를 하나씩 달성하여 인생이 변화하는 놀라움을 만들어가도록 노력해야겠다. 

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이 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 글입니다.

밤을 채우는 감각들 - 세계시인선 필사책

밤을 채우는 감각들 - 세계시인선 필사책
에밀리 디킨슨 외 지음, 강은교 외 옮김 / 민음사 / 2022년 12월

민음사 세계시인선 필사책 <밤을 채우는 감각들>은 19세기를 대표하는 시인 에밀리 디킨슨, 페르난두 페소아, 마르셀 프루스트, 조지 고든 바이런의 작품을 선별하여 엮었다. 이 책은 세계시에 친숙하게 다가가지 못했던 독자들, 세계시를 음미하고 싶었던 독자들을 위해 민음사 세계시인선 <고독은 잴 수 없는 것>, <시는 내가 홀로 있는 방식>, <시간의 빛깔을 한 몽상>, <차일드 해럴드의 순례>에서 접할 수 있었던 작품 중 한 번 더 깊이 감상하면 좋을 시들을 엄선하였다.

1부에서는 19세기 미국 시인 에밀리 디킨슨의 시집 <고독은 잴 수 없는 것>의 시가 소개된다. 깊이를 더하는 에밀리 디킨슨의 시를 그대로 필사하는 과정은 시인의 마음을 더욱 이해할 수 있는 기회가 된다. 슬픔과 죽음, 영원 등의 주제를 주로 다루었고 거의 매일 시를 쓰며 2000편에 달하는 작품을 남겼지만, 세상에 발표한 작품은 일곱 편 정도에 그쳤다. 에밀리 디킨슨의 시 '희망이란 날개 달린 것'은 영혼의 횃대 위를 날아다니고 작은 새들을 어쩔 줄 모르게 하며 손에 잡히기 힘들어 날아 다니는 희망을 유려한 언어로 비유한다. 이 시는 고독한 삶을 살았던 시인 에밀리 디킨슨의 내밀한 고통을 담아낸다.

2부에서는 페르난두 페소아의 시집 <시는 내가 홀로 서는 방식>의 시가 소개된다. 페르난두 페소아는 포르투갈의 모더니즘을 이끈 시인으로 이 책에서 가장 마음에 드는 시가 많았던 시인이다. 페르난두 페소아의 시 '양 떼를 지키는 사람들'은 커다란 집들이 열쇠로 전망을 잠가버리는 도시의 삶이 언덕 꼭대기에 있는 집보다 더 작다고 말한다. 도시에서는 우리가 가진 유일한 부인 볼 수 있는 크기를 앗아 가기에 우리는 더 가난해진다는 시인 페르난두 페소아의 글이 묵직한 여운을 남긴다.

3부에서는 마르셀 프루스트의 시집 <시간의 빛깔을 한 몽상>의 시가 소개된다. 제임스 조이스, 프란츠 카프카와 함께 20세기 현대문학을 열었던 마르셀 프루스트는 스물다섯의 나이에 습작을 엮어 첫 작품집 <즐거운 나날들>을 출간했으며, 이중 산문시를 엮은 것이 <시간의 빛깔믈 한 몽상>으로, 음악적이며, 물결처럼 유연하고 시시각각 변하는 자연과 심정을 나타내는 시들로 이루어져 있다. 마르셀 프루스트의 시 '바다'는 대지와 달리 바다라는 자연의 순수함을 이야기한다. 이 시는 어떤 것도 머물지 않으며 스치듯 지나가는 바다의 섬세하고 순결함을 드러낸다.

4부에서는 조지 고든 바이런의 시집 <차일드 해럴드의 순례>의 시가 소개된다. 조지 고든 바이런은 19세기 영국의 대표 낭만주의 시인으로, 괴테, 스탕달, 도스토예프스키 등 많은 예술가에게 영향을 주었다. 조지 고든 바이런우 '다시는 방황하지 않으리'라는 시에서 사랑에 불타는 마음이 칼날이 칼집을 닳게 하는 것처럼 가슴을 해어지게 하는 것이라고 표현한다. 사랑 자체에도 휴식이 있어야 한다는 조지 고든 바이런의 글이 깊은 여운을 선사한다.

<밤을 채우는 감각들>은 에밀리 디킨슨, 페르난두 페소아, 마르셀 프루스트, 조지 고든 바이런의 시를 직접 필사하는 시간을 통해 시인들의 섬세하고 예리한 감수성을 깊이 느껴볼 수 있는 세계시인선 필사책으로 인상적이다. 단순히 시를 읽는 것에서 그치지 않고 한 자 한 자 정성스럽게 적어 내려가다보면 시인들의 마음 안으로 들어가 교감을 이루는 경험을 할 수 있을 것이다.