<내몸 아름답게 만들기/Hello, Ribbon>을 읽고 리뷰해 주세요.
내몸 아름답게 만들기 - 화장보다 아름다운, 성형보다 놀라운 뷰티혁명 내몸 시리즈 4
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2010년 10월
평점 :
품절


 우리는 흔히 아름다워지는 방법에 대해 말을 할 때, 그것이 사람의 됨됨이를 말하는 것이나 사물을 가르켜 사용되는 것이 아니라, 그저 사람의 외모를 놓고 말할 때 성형이나 화장들을 쉽게 떠올린다. 아니 성형과 화장 외에는 다른 방법을 생각치 않으며 '이뻐졌다'는 것은 원판불변의 법칙을 따라 '성형을 잘했던지 화장을 잘했던지'라는 방법으로 그 과정을 유추하곤 한다.   

하지만 정말 자신의 몸을 아름답게 만드는 것에서 '화장과 성형'을 능가하는 무엇이 필요하다. 이 책은 그러한 점을 말한다.  

독자의 이해를 쉽게 하기 위해서 이 책이 말하고자 하는 것을 목차를 통해서 우선적으로 전달해보고자 한다.  

이 책의 목차는 다음과 같다.

 PART 1
내몸 아름답게 만들기


빛나는 피부: 피부의 빛은 어떻게 되살리고 지켜야 할까?
피부는 어떻게 생겼을까? | 피부가 하는 일 | 피부가 늙는다 | 피부질환들 | 내몸 테스트- 내 피부 타입은? || 내몸 팁- 피부 보호하기 || 내몸 도구- 이상적인 세안법 || 내몸 도구- 보디아트

고품격 머릿결: 깨끗하고, 윤기 있고, 빠지지 않는 머리카락을 만드는 법
머리카락 잃는 것인가, 혹사하는 것인가 | 머리카락은 어떻게 빠질까? | 머리카락은 어떻게 파괴될까? | 내몸 팁- 머리카락을 지키는 다양한 방법들 || 내몸 도구- 머릿결 관리

놀라운 입: 입술과 치아가 아름다움을 결정한다
입, 아름다움의 기준 | 치아와 건강 | 내몸 팁- 튼튼한 치아 만들기

멋진 손발: 매력적인 손과 발을 갖기 위한 전략
정체를 밝혔다! 당신의 손톱 발톱 | 발 이야기 | 내몸 팁- 아름다운 손·발 가꾸기 전략|| 내몸 도구- 발을 이용한 전희

아름다운 몸매: 뇌와 근육이 몸을 바꾼다
내 몸매는 어떨까? | 내 몸매 바꾸기 | 내몸의 뇌 | 내몸의 근육 | 내몸 팁-몸매 바꾸기 비법 || 내몸 도구- 패션성명서

PART 2
내 삶 아름답게 느끼기


에너지 재중천하기: 더 많은 에너지로 더 즐겁게 사는 법
내몸의 에너지 위기 | 내몸 테스트- 단것을 찾는 이유는 무엇일까? || 내몸 테스트- 갑상선검사 || 내몸 팁- 에너지를 되찾기 위한 실천법

아픔과 통증 없는 삶: 요통, 두통, 관절통…만성통증 몰아내기
통증이란 무엇일까? | 요통, 등을 바로잡아라 | 허리는 자연의 거들 | 요통 해결법| 내몸 테스트- 허리통증 || 내몸 팁- 허리 강화하기 | 관절통, 유연성을 즐겨라 | 관절, 써야 움직인다 || 내몸 테스트- 유연성 || 내몸 팁- 관절을 보호하고 회복하기 위해 해야 할 일 || 내몸 도구- 근골격계부상 | 두통, 왜 일어날까? | 내몸 팁- 두통을 없애는 법 | 생리통, 여성만의 통증 | 아랫부분의 문제 |두 가지 또 다른 통증 | 과민성대장증후군 | 신경증

우울을 즐겨라: 감정의 롤러코스터 조정하기
우울, 감정의 기복 | 내몸 테스트- 우울하세요? | 성격장애 | 중독 |내몸 팁- 마음 통제하기 || 내몸 도구- 자유롭게 숨 쉬기 프로그램 || 내몸 도구-성격 테스트

일과 돈 문제 해결하기: 장기적인 계획으로 스트레스를 통제하라
내 일, 신나는가 아니면 진을 빼는가? | 돈 문제 | 내몸 테스트- 돈 문제가 있는가? | 돈 문제에 대한 의사결정 | 내몸 테스트- 일, 좋아서? 아니면 돈 때문에? | 합리성을 억누르는 심리적 회계 | 본능 넘어서기 | 내몸 팁- 일상생활에서 잘못된 의사결정을 내리지 않는 방법

PART 3
행복한 삶 살기


사랑의 감정: 사랑하는 사람과 친밀감 높이기
매력의 생물학 | 사랑의 생물학 | 섹스의 생물학 | 내몸 팁- 성 생활 향상시키기 || 내몸 팁- 더 깊은 신체적·정신적 결합에 도달하고 싶다면…

진정한 행복 찾기: 나를 독창적이고 아름답게 만들어 줄 삶의 6가지 목적
행복으로 가는 6가지 길 | 1. 긍정적이고 관대해지기 | 2. 감정 공유하기 | 3. 진정성 찾기 | 4. 감정 포용하기 | 5. 영성을 찾아서 | 6. 불행 이해하기 | 내몸 팁- 영성을 포용하며 더 행복한 자신을 발견하게 하는 처방전 || 내몸 도구- 그린(green)의 삶

아름다운 삶 일일계획
내몸 Q 점수를 올리는 하루 프로그램
내몸 도구
내몸과 마음을 더욱 아름답게 만드는 전략들
내몸에 맞는 성형수술 선택하기
성형 수술 전에 알아야 할 것들  

 

 목차를 유의깊게 살펴본 사람들이라면 단순히 이 책이 '뷰티'를 위해서 화장이나 성형 등 외모적인 것에만 집착하지 않는다는 것을 보게 될 것이다. 물론 이 책은 그러한 외모에 대해 관심을 두고 있다. 하지만 외모를 위해 외모에만 집착하지 않는 모습을 보인다.  

 

비록 part 1처럼 외모적인 부분을 가꾸기를 말하지만, 그것에 그치지 않고 몸의 건강이나 스트레스, 돈 하물며 신앙까지 다룬다는 점이 특이한 점이다.  

왜냐하면 아름다운 외모를 가꾸어가고 유지하기 위해서는 단순히 얼굴 표면의 것만 신경써서는 안 된다는 점이다. 그러한 점에서 이 책의 part 2와 part 3는 상당히 주목할만한 이야기를 하는 것이다. 그리고 이러한 저자의 이야기는 심하게 공감이 간다.  

내부적인 것이 무너지면, 당연히 외부적인 부분은 망가질 수 밖에 없기 때문이다.  

 

그러한 저자의 의견은 처음부터 우리에게 자신을 제대로 바라보도록 만든다.  

 이 책에 초반에 나오는 내몸 Q 진단은 단지 '아름답고 싶다'가 아니라 구체적인 목표를 가지고 자신의 몸을 아름답게 가꾸어 나가도록 도움을 준다. 그저 내 얼굴이 '장동건이나 원빈처럼 생겼으면 좋겠다'라는 생각, 내 몸이 '짐승남'이 되었으면 좋겠다라는 막연한 생각이 아니라, 현재의 나와 되고 싶은 나를 측정하게 하고 자신의 상태를 보게 함으로서 '아름다움에 끌려가는 자신이 아니라 아름다움을 끌고 가는 사람'으로 만들게 하는 것이다.  

 이 책의 초반의 내몸 진단 Q는 그래서, 이 책의 목적을 분명하게 만들어준다.  

분명 이 책은 운동이나 성형 수술, 외모의 직접적인 부분-피부나 머리카락, 손 등에 대해서도 다루고 있기는 하다.  

  하지만 저자는 조금 더 크게 자신의 상태를 보고, 자신의 아름다움을 가꾸어 가는 것에 있어서 방법 제시를 해줌으로서 우리로 하여금 단지 아름다워지기 위해서 '화장이나 성형'에 모든 것을 기대지 않도록 해준다.  

그렇기에 이 책은 상당히 매력적이다. 자신의 외모가 아름다워지고 싶은 것은 평범한 사람들이라면 모두가 꿈꾸는 일일 것이다. 아름다운 외모는 이성에게 어필할 뿐만 아니라 삶을 살아가는데 더 많은 도움을 준다는 것은 우리 시대가 증명하고 있으니 말이다.  

필자 또한 아름답고 싶은 마음이 있다. 그런 우리에게 자신의 몸을 아름답게 만드는 것에 있어서 우리가 진짜 신경써야 할 부분들을 이 책은 다루며, 특히 지나치게 '美'에 집착하는 이들이 오히려 그 美를 잃어버리고 삶도 망치는 것에 반해서, 이 책의 방법을 따르면 美만이 아니라 生도 아름답게 변화할 수 있을 듯 하다.  고로 이 책을 추천하게 되는 이유가 여기에 있다.

  


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<내몸 아름답게 만들기/Hello, Ribbon>을 읽고 리뷰해 주세요.
Hello, Ribbon - 쉽고, 간단한 리본 공작실
김유림 지음 / 동녘라이프(친구미디어) / 2010년 10월
평점 :
절판


 요즘에는 직접 손으로 만드는 것이 인기다. 자신만의 모양이 될 수 있고, 또 자신이 원하는 것이기 되기에 이러한 것은 앞으로도 더욱 인기를 더할 것으로 보인다.  

이번에 리뷰할 책은 <헬로, 리본>이라는 책이다.  

개인적으로 이 책에 대한 부제를 단다면 "리본에 의한, 리본을 위한, 리본의 책"이라고 말하고 싶을 정도로 이 책은 리본에 대한 내용으로 가득차 있다. 독자들이 이 책을 선택하게 된다면 독자들은 적어도 80가지 리본 디자인을 자신의 것으로 만들 수 있고, 그렇게 제작도 가능하게 된다.   

 

이 책을 읽게 될 때, 독자들은 크게 두 가지를 깨닫게 될 것이다.

1) 리본이 이렇게 다양하게 쓰일 수 있구나~   

  머리, 옷, 장신구, 데코, 파우치, 신발, 벽, 액자 등 리본의 다양한 사용에 대해 배우게 되고.. 

2) 리본이 이렇게 다양한 종류가 있구나~  

 결국 이 말은 활용의 종류가 다양해진다는 것으로서 세상에서 단 하나뿐인 나만의 리본을 만들 수 있으며, 아이용 리본과 어른용 리본을 구분짓게 만든다.  앞서 말한 것처럼 80가지의 리본 디자인은 각각 독특한 모양과 쓰임새를 보여준다.  

 

그럼 이 책이 내놓고 있는 특징들을 한번 살펴보자.  

첫번째로 리본에 대한 상세한 종류와 가격을 제시해준다는 점이다.  

 우리도 리본으로 된 것을 만들고자 할 때, 알고도 사용하지 않는 것과 몰라서 사용하지 못하는 것은 천지차이가 있다. 저자는 각각의 리본의 종류를 보여주며, 이러한 리본을 사용할 때 어떠한 느낌을 줄 수 있는지, 어떻게 사용하면 좋은지에 대한 간단한 코멘트도 달아주고 있다. 당연히 우리로서는 전문가의 도움을 얻어 리본을 만들 때 도움을 얻을 수 있는 것이다.  

또한 각 리본에 대한 가격을 제시해주는 것 또한 마음에 드는 부분이다. 비전문가들은 물건을 구입해도 사정을 잘 모르니, 내가 알맞는 가격에 산 것인지 의문이 들 때가 많다. 하지만 이렇게 미리 선을 그어준다면, 시세(?)를 아는 우리로서야 만족스럽지 않겠는가?

  리본 제작에 필요한 도구들도 그림과 함께 상세한 설명이 있어서, 친절한 과외 선생님을 만난 것 같은 느낌이 든다.

 

두번째로, 리본 제작의 상세한 과정을 보여주어 초보자도 따라하기 쉽다는 점이다.   

 

저자는 다양한 곳에 다양한 모양으로 사용될 수 있는 리본들을 만드는 방법을 잘 설명해준다. 그런데 그 과정이라는 것이 정말 초보자가 읽어도 충분히 따라할 수 있을만큼 상세한 설명이 되어 있기에 누구든지 쉽게 만들 수 있다는 점이 주목할만 하다.

또한 부록으로서 리본과 도구 쇼핑에 대해서 어떠한 리본은 어디에서 사면 좋은지, 동대문과 인터넷주소를 통해서 그간 저자가 찾아온 루트를 보여준다. 결국 저자가 풀어놓은 지식을 통해서 우리도 리본 세계에 충분히 입문할 수 있게 되는 것이다.  

 

이 책의 장점은 정말 리본만을 위해서 만들어진 책이라는 점이다. 만약 내가 '리본을 만들고 싶다'라고 한다면 다른책이 필요없이 이 책 하나만 구입하면 끝날 것이다. 하나의 목적을 이루는 점에 있어서는 최고의 책이라고 말하고 싶다. 단점은 글쎄... 그러한 목적으로 이 책을 보는 상황에서 굳이 단점이라는 것을 찾을 수 있을까?  

 


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실용/취미 분야 주목할만한 신간 도서를 보내주세요.

쉽고 가볍게 즐기는 서울 걷기 여행 레시피 38

등잔 밑이 어둡다는 말은 역시 진리인가 보다. 서울에서 거의 일평생을 살아왔지만, 정말 내가 살아가는 서울에 무엇이 있는지를 잘 모르고 있다.
특히 어느 순간부터 여행에 빠지게 되었지만 내 눈은 항상 가까운 곳이 아닌 어느 먼 나라를 바라보고 있었다.

이 책은 수도권에 사는 사람들에게는 환영할만한 책이다. 바로 서울의 가볼만한 곳들을 세세하게 걷기여행이라는 것으로 소개해주고 있기 때문이다.
걷기여행이 돌풍을 불어오고 있는 요즘, 어디 멀리 갈것 없이 가까운 곳에서 매력을 찾게 해준다는 점도 바쁜 직장인들에게는 정말 최고의 여행서가 아닐까? 싶다.

책속의 사진들은 정말 걸어보고 싶게 만든다.

간단하게 어느 곳인지 찾아갈 수 있게 만들어준 지도나 절대로 놓쳐서는 안 될 곳들을 포인트로 짚어주는 것
특히 오고가는 교통편까지 다 소개함으로서 걷기여행의 마무리까지 신경써주는 점이나 자신이 원하는 분량의 코스를 고를 수 있도록 소개해주는 것도 쓸만하다. 
 



여자혼자 떠나는 여행의 기술

여행에 대한 팁을 알려주는 책들은 여럿 있다. 그들의 노하우들을 살펴보고 있노라면 내가 몰랐던 이런 방법도 있구나 하면 놀래게 되는 것이 사실이다.
하지만 여자혼자서 여행을 한다는 것은 남자인 내게 있어서는 터득하기 힘든 노하우일 것이다. 아니 사실 여자혼자서 여행을 한다는 것 한국의 상황에서는 사실 흔하지 않다.
그러니 노하우도 많지 않을 수 밖에... 이 책은 바로 여성을 위한 여행지침서가 되어준다.

1. 왜 나 홀로 여행인가?·11
2. 목적이 분명한 여행이 더 즐겁다·19
3. 핑계는 이제 그만!·47
4. 세부계획 짜기가 여행의 반·67
5. 예약의 기술·79
6. 숙소 고르기의 노하우·91
7. 현지에서 돌아다니기·105
8. 각종 형식과 절차 챙기기·121
9. 건강하게 여행하기·131
10. 현명한 짐 꾸리기·159
11. 첨단 하이테크 기기와 적절한 소품 이용하기·181
12. 경비에 관한 모든 것·191
13. 뭐니뭐니해도 안전이 최고!·205
14. 사람들을 쉽게 사귀는 법·225
15. 여행 중에 연락 주고받기·237
16. 열린 마음으로 언어의 장벽을 넘어서라·245
17. 책임 있는 여행을 하자·255
18. 즐거운 귀국을 위한 작은 노력·269

세부목차들을 살펴보아도 어느 정도 신경을 쓴 흔적이 역력하다. 다만 한가지 우려가 되는 것은 저자가 한국여성이 아니기에 조금은 이해 불가한 것이 있지 않을까? 하는 생각이 든다. 

  



서울뷰티 여행 바이블

사실 이 책은 여행계의 이단아, 정도로 취급되어져야 할 것 같다. 아니 무림으로 해석하면 사파라고 할까? 뷰티칼럼리스트가 써 내려간 서울뷰티 여행 바이블은
아름다움을 위한 여행서라고 해도 좋을 것 같다. 저자는 서울에 있는 아름다움을 위해 도움이 되는 곳들을 소개해간다.
거기에는 메이크 업이나 헤어, 바디 샵, 네일 아트등 수많은 아름다움을 유지하기 위한 곳들이 수록되어 있다.

이것을 여행블로거로서 소개한다는게 상당히 뻘쭘하기도 하지만, 왠지 그럼에도 불구하고 한번쯤은 관심을 가져봐야 할 장소들이 아닌가 싶다.
단순히 온 몸을 아름답게 하는 곳들을 소개하는 것으로만 그치지 않는다. 아름다움과 연관이 되어 가볼만한 여러 아트 홀이나 뮤지엄 등이 나오기도 하며 클럽이나 카페, 레스토랑, 레저, 사우나도 소개되어 있다.

정말 서울에 있는 20~30대 여성들을 위한 책이라고 하면 가장 설명이 잘 될까? 이 외에도 멋진 여자가 되기 위한 취미에 대한 소개까지...
아마 한권 구매해놓으면 심심하지는 않을 것 같은 책인듯 하며, 반면 남성들에게도 이제는 알아두어야 할 장소들이 아닌가? 싶다.
꽃남이 되기 위해서 아니면 좋은 곳을 많이 알고 있는 인기남이 되기 위해서라도 말이다. 

 


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<친환경 살림의 여왕/좋은여행 나쁜여행 이상한여행>을 읽고 리뷰해 주세요.
친환경 살림의 여왕 - 건강한 우리 집 만드는 똑똑한 살림 비법
헬스조선 편집팀 지음 / 비타북스 / 2010년 9월
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살림의 여왕? 이건 무슨 내조의 여왕도 아니고... 칫! 하는 웃음소리와 함께 펼쳐보게 된 책. 그런데 이 책의 목차부터 사람 눈을 동그랗게 만드는 내공이 보인다. 

청소에 대한 가득찬 노하우, 세탁에 대한 여러 상식, 실내 가드닝, 친환경 인테리어, 에코 라이프, 식품 보관과 활용, 가족 건강, 화장품 활용과 피부관리까지 정말 가정이 있는 주부라면 반드시 알아야 하고 또 알아두면 득이 될 것들이 무려 근 300page 가득가득 담겨진 책이라고 하겠다. 

사실 요즘처럼 세밀화되고 전문화 되어 있는 시대에는 살림조차 그 분야가 방대하다고 하겠다. 물론 우리네 어머니들이 얼마나 열심히 가정을 꾸미는데 노력해오시고 그 노하우가 실로 박사급이라고 할 수 있겠지만, 그럼에도 불구하고 우리가 모르는 사실들이 하나하나 생겨나며 그것은 살림에도 영향을 미치고 있다고 보여진다. 

아마도 이 책을 펼치는 순간. 수많은 베테랑 주부들이 가지고 있던 자신감은 조금씩 꺾일지도 모르겠다. 그만큼 이 책이 다루는 내용들은 방대하며 전문적이다. 그렇기에 이 책을 한번 읽어본 뒤에 필요한 정보를 그때그때 찾아보는 방식으로 사용할 수만 있다면, 아마도 진정한 살림의 여왕이 될 수 있을 것 같은 느낌이 든다. 

특히 이 책은 환경을 보존하고 살림을 해나가는 방법을 알려줌으로서, 단지 내 가정을 지키는 것이 아니라 우리가 살아가는 지구, 우리의 자녀들에게 물려줄 지구를 가꾸는 에코 맘으로서의 기능도 충분히 감당할 수 있도록 만들어주고 있다는 점이 매력적이다. 

이 책은 월간 헬스조선 편집부에서 잡지에 실렸던 내용들을 엮은 것으로서 무려 780가지의 살림 아이디어가 실려있다. 그리고 그 아이디어는 깔끔한 편집과 함께 이루어져서 보기에 상당히 편리하다. 특히 책이 올컬로 구성되어 있어서 시각적 편이성이 갖추어져 있다. 

이제 살림을 시작하는 새내기 주부는 물론 베테랑 주부에게도 이 책은 유용할 것으로 보인다. 집안에 한권 정도는 구매해놓고 두고두고 보는 것은 어떨까?


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<친환경 살림의 여왕/좋은여행 나쁜여행 이상한여행>을 읽고 리뷰해 주세요.
좋은 여행, 나쁜 여행, 이상한 여행 - 론리플래닛 여행 에세이
돈 조지 지음, 이병렬 옮김 / 컬처그라퍼 / 2010년 9월
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절판


여행은 또 하나의 드라마다! <좋은 여행 나쁜 여행 이상한 여행>

사람들은 이야기를 좋아한다. 재미있는 이야기는 우는 아이도 귀를 기울이고 듣게 만들고, 노인들에게도 하루종일 지난 밤 보았던 드라마속의 이야기를 사람들과 나누게 한다. 우리 시대는 수많은 이야기들로 가득차 있다. 그리고 또 많은 이야기들이 만들어지며 전파되고 있다. 그래서 드라마라는 것은 이야기에 귀를 기울일 수 밖에 없는 사람들이 헤어나올 수 없을만큼 매력적인 것이다. 

그런 재미 있는 이야기가 가득한 것, 그것은 단순히 드라마에게만 국한되지 않는다. 여행을 떠나보라. 당신은 어느새 드라마의 주인공이 되어 있을 것이다. 필자도 그러했다. 전혀 기대하지 못한 곳에서 전혀 예상하지 못한 운명이 내 앞에 다가오게 될 때, 나는 한 편의 드라마를 몸소 체험하게 된다. 그리고 이 드라마는 다른 누군가에게 재미있는 이야기로 들려질 수 있게 된다. 

그래서일까? 여행작가들의 글은 드라마작가들의 글보다 재밌게 느껴지곤 한다. 특히 여행지에서 겪는 이야기는 가상이 아닌 현실이라는 점에 있어서 더욱 사람들의 흥미를 끌만한 것이다.  

세계적인 여행가이드서 '론리 플래닛'에서 아주 독특한 책을 한권 출판했다. 그 이름은 바로 '좋은 여행, 나쁜 여행, 이상한 여행' 마치 '좋은 놈, 나쁜 놈, 이상한 놈'이라는 영화제목을 패러디한 것만 같은 이 책은, 그 영화만큼의 아니 그보다 더 독특한 이야기를 우리에게 들려준다. 

 31명의 여행작가들이 들려주는 좌충우돌의 여행담. 그 이야기들이 책을 펼치는 순간 하나하나, 독자의 눈 앞에 펼쳐질 것이다. 

이 책의 특징은 바로 생생한 여행담이다. 여행작가들마다 들려주는 하나하나의 에피소드들은 그들 특유의 재치있는 표현과 함께 어울려져 독자들의 상상력을 자극하게 한다. 

다들 짧은 에피소드들로 구성되어 있어서 우선적으로 지루하지 않고, 실화라는 점이 이야기에 있어서 집중력과 신선함을 불러일으킨다. 여행지를 소개하는 가이드 책이 아니기에 오히려 더 생생한 여행의 재미를 느낄 수 있도록 만들어주는 책이기도 하다.  그렇기에 '좋은여행, 나쁜 여행, 이상한 여행'이라고 제목을 붙인 것은 정말 잘 어울려 보인다. 

사실 여행지에서 겪는 것이 좋은 기쁨의 내용이 될 수도 있고, 최악의 상황을 겪을 수도 있으며, 내가 사는 곳과 다른 환경 때문에 이상한 여행을 할 수도 있다. 하지만 이것들의 공통점은 모두 돌아보면 소중한 추억이 된다는 것이다. 

 

이 책을 이러한 독자들에게 권하고 싶다. 여행을 좋아하는 사람, 여행을 하고 싶어하는 사람, 재밌는 이야기를 듣고 싶어하는 사람. 모두다 이 책을 펼치는 순간, 짧은 드라마를 보는 듯한 느낌을 받게 될 것이다. 

개인적으로는 인도여행 이야기였던 '메모를 남겨주세요'가 가장 최고의 이야기가 아니었을까? 싶다. '적도 위에서'도 왠지 여행지에서 현지인들의 파티에 초대되어본 사람이라면 쉽게 그 느낌을 알 수 있을 이야기다.



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