멀쩡하지만, 아닌.

어리고 멀쩡한 중독자들
키슬 지음 / 좋은생각 / 2022년 12월

<당신이 이 책을 끝까지 읽을 수 없다면, 당신은 중독자일 수도 있다>

어제 제 페이스북에는 커다란 술병사진을 올렸습니다. 위스키와 버번의 중간쯤 되는 미국 술의 사진. 그건 제가 연말 모임에 가서 아주 즐거운 시간을 보냈다는 기록이었습니다. 이런 일은 거의 없습니다. 집에서 혼자 술을 마시지도 않습니다. 술이 짝으로 들어오고 술에 취한 누군가가 난장판을 벌이고 행사가 끝나는 집안의 딸. 저는 매우 알코올에 강한, 술자리에서 술의 상당량을 해치우는 유전자를 가졌지만 절대로, 혼자 술을 마시지 않습니다. 그건 제가 심리학을 전공했기 때문입니다. 술이 죄가 되지 않는 집에서 자라, 잘 마시는 유전자까지 타고났으니 저는 술에 손을 대는 순간 알코올 중독자가 될 수 있으니까요. 저는 아직은 아닌가 봅니다. 저자인 키슬님은 중독자는 부정부터 하고 회피한다고 말씀하시는데 이 책을 받아들일 수 있었으니 가족력은 있지만 아직은 아닌, 주의를 요하는 상태 정도로 저를 판단할 수 있었습니다. 저는 술을 아주 좋아하거든요. 하.하.하.


한 인생의 기록을 담은 책을 좋아합니다. 고전이나 인문서에서, 전문가가 쓴 책에서 찾아볼 수 없는 일관되게 기록된 한 사람의 경험은 날것이고 진실입니다. 그래서 누군가를 고통에서 구조할 수 있는 망망대해의 널빤지와 같습니다. 이 책은 알코올 중독자의 가족들에게 권합니다. 단순히 끊을 수 있을 거라고 전제하고 자제하라거나, 일상에 영향을 주지 않도록 먹으면 문제없다거나하는 말들은 쓸모가 없습니다. 알코올에 의존하게 되는 사람들에게는 단순히 알코올이외의 깊은 심리적인 문제가 있고, 그 문제를 해결하지 않으면 결국 술에 잡아먹히게 됩니다. 인생이 망가지든, 육체가 사망에 이르든 둘중 하나이거나 둘다가 됩니다.

그러니 당신의 주변에 누군가가 알코올에 의존하고 있다면, 그것이 가족이라면 치료를 받게 해야 합니다. 물론 당사자는 거부할 것입니다. 스스로 병원에 갔던 저자조차, 스스로를 믿고 치료를 중단할 정도니까요.

59쪽
과한 자신감에 들뜬 나는 한 달 정도 치료받은 뒤 이제 정신과 약도, 상담도 필요없다는 자체적인 결론에 도달했다.

이게 죽음의 문손잡이를 잡았다 돌아온 지 한 달 뒤에 저자가 한 일입니다. 중독자에게 판단을 맡기는 일은 그대로 죽어도 좋다고 칼 손잡이를 쥐여주는 일과 같다는 것을 보호자가 기억해야 하는 이유입니다.

43쪽
현대 의학에서는 우울증을 뇌의 단독적인 질환이 아닌 염증질환의 범주로 포함시킨다. 당시의 우울증은 적극적인 식단조절 및, 생활 습관 교정을 통해 충분히 해결할 수 있었지만 안타깝게도 나는 제대로 된 정보를 얻지 못했고 우울증의 발병사실을 확인함과 동시에 ‘질병의 방치’라는 새로운 국면으로 내 삶을 끌고 들어가기 시작했다.

머리가 좋고 똑똑해서 의사와의 대화에서도 밀리지 않는 대다수의 어리고 멀쩡한 중독자들의 배리어를 뚫고 진실을 들여다 보는 의사를 만났지만 그것도 술로 풀어버리는 저자의 일지에 뒷목이 뻐근했지만 아, 이분 생존자지! 하고 책장을 다시 넘길 수 있었습니다. 이 책의 리얼함 때문에 몇 번이나 책장을 덮어버리고 심호흡을 해야 했습니다. 타인과의 비교 때문에 느끼게 되는 박탈감, 완벽 하고자 하는 욕구, 외모 지향적인 현대사회가 중독자에게 어떻게 작용하게 되는지 읽고 있노라면 중독의 문제는 개인의 문제가 아닌 게 아닐까 싶기도 하고, 쉽게 인사처럼 건네지는 말이 얼마나 폭력적인가에 대해서 생각하게 되기도 합니다.

읽고 나면 멀쩡히 사회생활을 하고 있다고 해서 중독자가 아닐 거라고 자위하고 있는 알코올중독자들을 술독에서 꺼내주어야겠다는 전투 의지도 생깁니다.

이 책을 보고 나면, 행복추구의 기준을 다시 한번 생각하게 됩니다. 어쩌면 일이나 성공에 중독되어 타인의 일상을 지켜보는 것에 중독되어있는 우리에게 꼭 필요한 책이 아닐까 합니다. 저자는 알콜중독자도, 행복의 방향을 찾는 데 성공했으니 이 책을 읽는 너도 할 수 있다고 말합니다.

[눈에 보이지 않는 많은 요소가 지금도 우리를 ‘내가 원하는 상태’로 데려가고 있다. 그렇기에 나는 임계점을 넘기도록 자기 자신을 허락하고, 알고, 믿으라고 말한다. 그러면 반드시 그렇게 되는 날이 온다. 내가 가능했으면, 당신도 가능하다. 나는 당신이 행복해질 것을 알고, 믿는다.]


마지막으로
키슬님, 잘 해내셨습니다. 잘 살아오셨습니다.
앞으로도 많이 행복하세요.
치열하게 살아남으신 만큼, 더 많이 행복하세요.

#어리고멀쩡한중독자들
#키슬
#좋은생각사람들


-출판사로부터 도서를 제공받았습니다 ㅡ

이렇게 고쳐라!

퓰리처상 문장 수업 - 아이디어부터 퇴고까지 독자를 유혹하는 글쓰기의 12가지 기술
잭 하트 지음, 강주헌 옮김 / 김영사 / 2022년 11월

#퓰리처상문장수업

- 문장을 어떻게 고칠 것인가.
- 좋은 글은 어떤 식으로 구성되는가.
- 자기소개서나 보고서, 기획서를 어떻게 써야 할까.

이 책은 편집자의 관점에서 시작해 독자에게 전달하는 글이 어떤 모습을 가지고 있어야 하는가에 대한 책입니다. [퓰리처상]이 사실을 효율적으로 전달해 사회적인 반향을 일으킨 기자에게 주어지는 상이기 때문에 글을 <제대로> 전달하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

기자와 편집자의 관점이라는 것에 핵심이 있습니다. 저도 편집자로 일한 경험이 있지만, 제가 생각하는 편집자는 1) 생각한 모든 것을 담아 둔 글을 필요에 맞게 재단해서 가독성이 좋은 문장으로 고치거나 2) 안개 속에 갇혀있는 주제와 세계관을 효과적으로 드러나도록 다듬는 사람이라고 생각합니다. 그래서 에디터라고도 부르는 게 아닐까 합니다. 이 책이 우리에게 주장하는 방식도 비슷합니다.

스스로 쓴 글을 다듬어 빛나게 하는 법을 아는 사람은 드물고, 책이나 창작물이 완성되려면 다양한 글을 오랫동안 다루어온 편집자의 관점에서 창작자를 위해 가이드를 제시하는 것이 필요합니다. 이 책이 바로 그런 책입니다.

무엇보다 시나리오나 소설 등 작가들의 꿈의 스테이지를 위한 책들은 많지만 모든 글에 전방위적으로 사용되는 작법서는 많지 않습니다. 창작자라면 <투자자를 섭외하거나 투고에 응답받기 위한 기획서를 작성하기 위해> 이 책이 필요할 것이고, 그 외에 모든 형태의 작업을 하는 <프로듀서가 자신의 설계를 동료와 관련자와 공유하기 위한 보고서>를 쓰기 위해서도 이 책에서 제안하는 작성과 퇴고의 과정은 꼭 필요할 것으로 생각합니다.

이 책은 멋들어져 보이는 개인 발언의 인용이나, 일반인은 주변에서 다 쓰고 있는 상용구(=유행어)의 사용이 글을 명확하게 전달하는 것을 방해하는 이유를 설명하고, 정확한 뜻을 모르고 사용하는 단어가 독자를 오인하게 한다고 경고합니다.

글의 속도(가독성)에서부터 글의 분위기(문체)는 물론 기승전결을 효과적으로 구성할 수 있도록 하는 부분이 단순하고 명료하게 구성되어 있어, 개인의 체험을 담은 에세이나, 글을 연습하는 과정에서 쓰게 되는 일기, 업무상 작성하는 보고서나 입시에 사용되는 자기소개서를 공부하는 사람이라면 꼭 보아야 하는 책입니다.

저는 구토형초고vomit draft를 쓰는 사람이어서 퇴고의 방식에 좋은 가이드를 찾을 수 있었습니다. 다른 분들도 자신의 글쓰기에 맞는 퇴고의 방식을 이 책을 통해 찾아낼 수 있으리라 생각합니다. 기획안과 문서업무가 약점인 (저 같은) 사람에게는 반가운 책이었습니다.


다수의 문장이 영어 원문과 함께 기재되어 자료를 보기 위해 외서를 참조하거나 CNN등의 뉴스나 학회의 페이퍼를 보는 분들에게도 도움이 될 것 같습니다. 기자가 어떤 단어를 사용해 내용을 전달하고 있는지 알 수 있어 외신뉴스를 쉽게 파악할 수 있도록 도와줄 수 있는 점은 부록이라고 할 수 있겠습니다.

(출판사를 통해 도서를 제공받아 개인의 의견으로 작성한 리뷰입니다)

우아함의 교과서 같은 책.

Elegance is 엘레강스 이즈 - 우아한 사람들은 무엇이 다른가?
도은진 지음 / 오브바이포 / 2022년 11월

<우아함에 관한 교과서 같은 책>

인생을 이루는 경험을 거의 책으로만 얻어온 사람들은 세상을 향해 몸을 던져 경험을 쌓아 남들과 다른 무엇thing을 가지게 된 사람들을 동경한다. 직업을 가지고 일하면서 기술은 쌓았을지 몰라도 기억의 한 부분이나 삶의 기준이 바뀌게 되는 찬란한 경험을 해보지 못한, 스스로가 평범하다고 생각하는 사람들이라면 이 책을 읽어보았으면 좋겠다. 저자가 순수한 시각으로 타인의 반짝임에 경탄하고 박수를 보낸 기록들을 따라가면 함께 우아한 그녀들에게 감탄하게 된다. ‘아 저런게 우아함이구나’ 신상을 매거진대로 따라 입어도, 메이크업 샵에서 메이크업을 하고 명품 가방을 들어도 끝내 가지지 못하는 그 무엇, 우아함Elegant 이 책은 어쩌면 우아함이라는 단어를 삶에 붙들고 싶은 사람들에게 가이드가 되리라.

- 하지만 곧 생각을 바꾸기로 했다. 불행에 빠져 아무것도 하지 않는다면 결국 후회가 남는다. 과거에 매달리기보다 미래를 바라보며 현재에 충실해야 한다. 불행이 닥쳐왔을 때 멈춰서서 후퇴하느냐, 그것을 극복해서 한 걸음 나아가느냐는 결국 내 선택에 달린 것이 아닐까?

이 부분을 읽고 나면 저자의 달관한 태도가 우아함에서 나오는 것이 아닌가 하는 이유 있는 호기심이 생긴다. 그렇다고 이 우아한 여인은 모든 것을 포기하는 태도로 살아온 것도 아니었다. 치열한 패션업계에서의 업적을 보면 그녀가 얼마나 단단한 사람인지 미루어 짐작할 수 있다. 절대 만만한 성격이 아닐 것이다. 그랬다면 이 책이 이렇게 아름다울 수 없다.

이 책이 책이라는 물성을 가진 오브제로 어떻게 작동하게 만들어졌는지는 가만히 책상에 두고 보아도 느낄 수 있다. 사진을 함께 배치하고도 무너지지 않는 레이아웃, 페이지를 구성하는 쪽수와 책의 주제를 표기하는 폰트의 크기와 색감까지.

작가의 감정을 풀어내는 페이지에서는 글줄의 끝마저도 읽는 숨에 맞도록 배치하는 섬세함이 와 닿았다. 아 우아함이란 치열함이구나. 그래서 이 사람은 이 책을 쓸 수 있었구나. 이게 우아함이구나.

함께 찍힌 #모던가디스타로 의 인물은 코코샤넬. 저자는 샤넬을 <도전하는 우아함>이라고 표현했지만 모던가디스타로의 #샤넬 은 절제와 균형을 넘어서는 사람이다. 상반되는 것들을 모두 균형 아래에 배치하는 #절제카드 의 상징인 코코샤넬은 우아함과 미니멀리즘, 남성과 여성의 균형을 맞추어 낸 <극단의 대비로부터 얻는 균형>의 상징이다.

그러고 보니 이 책은 샤넬과 닮았다. 극단적으로 정적인 포인트 색을 통해 저자의 우아함을 향한 치열한 여정을 표현하고 있기 때문이다.

#오브바이포
#엘레강스이즈
#패션
#자기계발

동물들이 알려주는 것

동물들처럼 - 진화생물학으로 밝혀내는 늙지 않음의 과학
스티븐 어스태드 지음, 김성훈 옮김 / 윌북 / 2022년 11월

#동물들처럼

이 책은 인간의 오랜 욕망 [장수]에 관한 실마리를 찾기 위해 노력한 학자의 기록이다. 저자는 동물들의 수명을 통해 환경과 개체의 특이성과 생존의 가능성을 가늠하는 연구자이고 이를 위해 [장수지수: Logeviti Quotient]라는 측정방식을 제안한다.

이 책에서 장수지수를 통해 판단한 자연의 장수 법칙 중 재미있었던 두 가지.

- 성체의 크기는 장수에 영향을 미친다. 성체를 환경적 위험으로부터 보호하는 것이 수명연장의 도구를 마련할 기회를 제공하기 때문.
- 영장류를 제외한 동물에서는 뇌의 크기와 장수와의 관계가 유의미하지 않고 뇌의 용적과 지능지수보다는 대사율과 관계가 깊다.


31쪽
1991년에 내가 지도했던 대학원생 케이트 피셔와 나는 다소 조잡하기는 해도 이를 신속하게 쉽게 측정할 수 있는 방법을 고안했다. 장수지수다. 장수지수의 작동방식은 다음과 같다. 땃쥐에서 코끼리에 이르기까지 다양한 체구의 포유류 수백 종의 장수기록을 모아서 간단하게 계산해보면, 각 체구의 포유류가 환경적 위험으로부터 보호받는 조건에서 평균적으로 얼마나 오래사는지 알 수 있다. 이것이 중요한 포인트다.~ 한 종의 장수지수는 보호받는 조건 아래서 측정한 수명이다. 그 이유는 단순하다. 수백 종 포유류의 수명데이터를 얻을 데가 그런 조건에서밖에 없기 때문이다. 이 자리를 빌어 전 세계동물원 관계자 분들께 감사 드린다.

312쪽
야생의 돌고래는 노화의 흔적을 보이기는 하지만 그래도 동물원에서 보호를 받으며 잘 먹고, 잘 사는 비슷한 체구의 육상 포유류보다 2배 정도 오래산다.

79쪽
실제로 산 햇수는 무시하고 장수지수를 이용해서 체구 측면에서 바라본 수명에만 초점을 맞추면 어떨까? 앞에서 소개했듯이 장수지수는 한 동물이 체구가 같은 동물원 동물의 장수 기록과 비교해서 상대적으로 얼마나 오래 사는지를 말하는 값이다. (중략) 위즈덤의 장수지수는 5.2다. 같은 체구의 평균적인 동물원 동물보다 5배이상 길게 살았다.

이 이야기속의 위즈덤은 기록상 가장 오래 생존하고 있는 야생 조류다. 그런데! 건강하고 점점더 강해지고 있다니! 이 수치대로라면 위즈덤의 장수지수기록은 계속 갱신될 것 같다. 70살이 넘었는데 아직도 새끼를 낳는다니... 자연의 신비란...

이 책에서는 인간이 자연의 상태에서의 수명이 얼마였는지에 대한 의문을 제기한다. 이 책에서는 자연수명이 55세전후였다고 추정한다. 그리고 이것을 입증하기 위해 !쿵이라는 부족을 표본으로 연구했는데 재미있는 것은 이 부족은 자연 그대로 살아서 날씬하고(BMI18) 건강한데 장수지수는 같은 종에 비해 3.8에 불과하고 평균 60년 전후를 산다. 이 책에서 다루고 있는 포유류의 장수기록도 크게 다르지 않다. 중세이전의 기록을 보아도 이 자연수명의 추론은 타당해보인다. 십 대에 혼인을 하고 자식을 낳아 길렀다는 중세의 기록을 보면 인간은 이미 장수하는 중이라는 결론에 닿는다. 인간의 평균 기대수명은 80이고 일본은 84.5세라고 한다. 그럼 한국인의 기대수명은 얼마일까? 평균 83.6세이고 남자는 80.6세 여성은 86.6세. 전국민 평균연령은 43.9세이다(통계청2022년자료). 이 나이가 넘었다면 이미 장수라고 보아야 하는 셈.

이 책을 보고 나면 오래 살고자 하는 욕심이 사라진다. 자연수명이 55세이니 그만큼만 살아도 충분히 살았다고 생각하게 된다. 건강하지 않게 오래 살게 된 현대인의 삶에 대해 고민하게 되기 때문이다.



#과학
#동물
#수명연장


<출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다>

너는 이미 빛나고 있어

너를 빛나게 할 일들이 기다리고 있어 - 내가 지금의 나에게 해주고 싶은 말
황현 지음 / 웅진지식하우스 / 2022년 11월

<두고 봐, 빛날거야!>

몇 년 전 CF의 문구인데 참 좋은 말이라고 생각합니다. 누군가 힘겨워할 때 제가 해주는 말이기도 합니다.

정말 빛나는 순간이 온다는 것을 믿기가 얼마나 어려운 세상인지 모르겠어요. #너를빛나게할일들이기다리고있어 는 이렇게 버티기 힘든 날 잠들기 전에 읽어보면 좋은 책이었습니다.

나의 감정을 온전히 받아들이고 그것을 어떻게 전달할 것인가를 고민한 작사가로서의 노력도 다른 책과 결이 다른 부분이었는데요. 혼자서 고민하고 답을 내야만 하는 창작자의 생각의 과정을 꾸밈없이 그대로 전달하고 있어 많은 도움이 됐습니다. 무엇보다 문장이 예쁘다고 생각했습니다. 가사라는 압축적인 글쓰기를 해온 저자가 단정하게 작성한 이야기들을 읽고 있으면 마음이 편안해집니다. 기분이 널뛰는 날 읽어도 좋을 것 같아요. 어느 한 부분도 거슬림 없이 유연하게 흐르는 이야기들이 참 좋았습니다.

- 그제야 정신이 들었다. 그동안 내가 얼마나 나를 미워하고 있었는지 깨달았다. 그렇게 나는 평소에 신경 쓰지 않던 내 마음을 그녀와의 대화를 통해 들여다보게 되었고, 나 자신에게 말을 걸기 시작했다. 부정적인 말 대신, 긍정적인 말을.

제가 깜짝 놀랐던 부분은 이미 성공의 길을 걷고 있던 저자 또한 자신을 끊임없이 채찍질하고 있었다는 내용이었습니다. 생각해보면 많은 매체들이 더, 더, 더 버티라고 더 해내라고 외치고 있는 사회적 분위기 속에 휩쓸리고 있는 것일지도 모르겠다는 생각이 드는 부분이었습니다.

그게 나를 사랑하는 방법일까요?
몸이 아플 때까지, 잠을 안 자고 친구와의 즐거움을 포기하고, 내가 일하는 회사를 위해 일상을 버리고 온 힘을 다하는 일. 우리가 살고있는 세상이 그렇게 말한다고 그게 정답일까요?

이 책은 그렇지 않다고 말합니다. 예전에 드라마작가 김수현 선생님이 해주신 말씀이 있습니다. “아침에 일어나서 글을 쓰고 다른 사람들과 같이 인간다운 삶을 살면 글을 못쓸 줄 알았다. 그런데 나이가 들고 보니 아니더라. 밥 잘 챙겨 먹고 남들 자는 시간에 자고 써도 충분히 가능한 거였는데 어릴 때는 몰랐다. 그러니 몸을 챙겨가면서 써라”

나 자신을 사랑하는 일. 내가 원하는 것을 하는 일. 이 두 가지가 최근 자기계발의 핵심이 아닐까 합니다. 누구나 투잡 쓰리잡을 하면서 통장의 돈만 바라보고 살 수는 없는 일이니까요.

#에세이
#자기계발
#웅진지식하우스
@woongjin_readers

(출판사를통해도서를제공받아작성한리뷰입니다)

#독서
#북스타그램
#book
#책