[프리미어 스티커 페인팅북_셀럽] 안티 스트레스 힐링북

프리미어 스티커 페인팅북 : 셀럽 - 안티 스트레스 힐링북 ㅣ 프리미어 스티커 페인팅북
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2022년 6월

바쁜 일상을 보내다 보면 뭔가 한 가지에 몰두하며 쉬고 싶은 순간이 오고는 한다. 돈을 벌기 위해, 또는 생활하기 위해 어쩔 수 없이 하는 일들로만 삶을 채우다보면 뭔가 계속 소진되는 느낌이 드는데 이런 것들에서 벗어나 진정 스트레스를 풀기 위한 몰입의 즐거움을 찾고 싶은 때 말이다. 나의 경우 스도쿠를 하거나 스티커북을 하거나 하며 몰입의 즐거움을 느끼는 성향인 것 같다.

나이가 들수록 뭔가에 아무 생각 없이 몰두하기가 쉽지 않은 것 같다. 어렸을 때에는 어떤 놀이를 하든 시간 가는줄 모르게 했던 것 같은데 갈수록 다양한 것들을 이미 경험해서인지 몰두가 쉽지 않은 것이다. 그럴때 이렇게 단순하면서도 몰입이 잘 되는 놀이거리들을 확보해 놓으면 잘 쉬고 싶을 때 요긴하게 쓸 수 있는 것 같다. 스티커북을 나는 그렇게 활용하고 있다.

기존에 해봤던 스티커북들은 그래도 아이들과 같이 해도 될 정도로 스티커도 컸고 스티커 양도 많지 않았었다. 그런데 이번 책의 경우 스티커지가 2쪽에 걸쳐 있는데 스티커 크기도 작아져 좀 더 정교함이 요구됐다. 정교함이 요구되니 더 집중하게 되고 완성하는데 시간도 더 걸렸다. 기존의 스티커북보다 좀 더 어려운 상위버전이라고 보면 된다.

위 사진에 다 완성한 작품을 올렸는데 스티커북도 사람마다 완성하는 스타일이 다 다른 것 같다. 나의 경우 큰 덩어리 스티커 위주로 먼저 공략하는 편이다. 어떤 사람은 테두리를 먼저 붙이고 시작하는 사람도 있고 어떤 사람은 숫자 순서대로 공략하는 사람도 있다. 어떤 방법이든 자신이 끌리는대로 재미있게 몰두하면 될 것 같다. 처음에는 어떤 그림인지 모르고 시작하는데 조금씩 완성하다보면 그 그림의 윤곽이 드러나게 된다. 그 과정이 재미있는 것 같다.

보통 우리네 삶은 목표를 분명히 정해두고 목표에 다다르는 거의 공식같은 절차에 따라 어떤 일을 하도록 요구받는 경우가 많다. 스티커북의 경우 자신이 정한 과정에 따라 열심히 스티커를 붙이다보면 과정적 방법은 다 달라도 완성된 그림은 똑같아진다. 저마다 다른 길로 가도 열심히 노력해서 붙이면 결과는 비슷해지는 것이다. 이번에는 스티커북을 완성하며 이런저런 인생의 이야기까지 녹여 생각해봤던 것 같다.

아무튼 현대인들은 스트레스를 많이 받는다고 하는데 스트레스 관리도 앞으로는 중요한 건강관리 목록이 되지 않을까 싶다. 자투리 시간에 어떻게 하면 소확행하며 스트레스 관리를 할까 고민해보는 알찬 시간이 됐던 것 같다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[페스트] 초판본 리커버 고급 벨벳 양장본

페스트 (초판본 리커버 고급 벨벳 양장본) ㅣ 코너스톤 초판본 리커버
알베르 카뮈 지음, 이주영 옮김, 변광배 감수 / 코너스톤 / 2022년 4월

코로나19로 이렇게 오랜 기간동안 과거의 일상으로 되돌아가는 일이 어려워질 줄은 상상도 못했었다. 이제 정말 긴 터널의 끝에 다다르고 있다는 생각이 들 때면 항상 변이 바이러스가 등장하고 그렇게 희망의 빛은 꺾이는 느낌을 받았다. 이번에도 비슷한 양상을 보이고 있다. 코로나19로 평범한 일상이 이토록 소중한 것인지 다시금 깨닫는 계기가 되고 있다.

페스트라는 소설을 코로나19를 겪으며 읽으면 더 그 느낌이 실감나고 새로울 것 같다는 생각이 들어 이 책을 읽게 됐다. 페스트로 많은 사람들이 죽었던 때, 어떤 일들이 있었고 사람들은 어떤 행동을 보였으며 어떤 생각을 했었을지 소설을 읽으며 그나마 유추가 가능했다. 어떤 일이든 자신이 몸 담은 세상의 일은 객관적으로 보기 어려운 법이다. 페스트라는 소설을 통해 현재 코로나19 국면의 우리의 세상에 대해 더 객관적으로 비쳐보는 거울로 삼고자 이 소설을 꼼꼼하게 읽었던 것 같다.

페스트는 생각보다 다양한 비유적 표현으로 치환돼 등장하고 있는 듯하다. 병 자체이기도 하지만 그렇게만 볼 것은 아니었다. ‘누구나 자신 안에 페스트를 지니고 있다는 사실입니다. 세상에 그 누구도 그 피해에서 자유로운 사람은 없기 때문이죠. 늘 자신이 조심해야지 자칫 방심하면 다른 사람의 얼굴에 입김을 뿜어 병을 옮기고 말 것입니다.’라는 구절이 기억에 남는다. 표면적으로는 페스트를 담은 소설 같지만 비유하거나 확장해서 해석해보면 많은 것들이 함축돼 있을수도 있다는 생각이 들었다.

책 마지막 부분에는 해설도 등장하는데 카뮈의 다른 소설들과 종합적으로 견줘보며 이 소설을 해설해주니 이 책의 내용을 이해하는데 더 도움이 됐던 것 같다. 어떤 책을 읽을 때는 그 책을 읽고 그저 자신만의 감상으로 끝내는 것보다는 좀 더 식견이 있는 전문가들의 해설을 보면서 해석을 확장해보기도 하고 몰랐던 사실들을 알게 되기도 할 때 책을 더 맛있게 읽게 되는 듯하다.

마지막 부분이 기억에 남는데 페스트균은 절대로 죽거나 사라지지 않고 수십 년간 가구와 옷가지 속에서 잠들어 있다가 때가 되면 인간들에게 불행과 교훈을 주고자 또다시 등장할 수 있다는 구절이 섬뜩하게 다가왔다. 인류는 끊임없이 주기적으로 바이러스와의 전쟁을 벌일 것이다. 이미 일어난 사실에 어떤 의미를 덧입히느냐에 따라 어떤 사건을 바라보는 입장 차이나 해석 차이가 많이 날 것이란 생각이 든다. 이 책을 읽으며 코로나19를 겪는 우리의 모습을 돌아보고 후세는 이 일을 어떻게 기억할 것인지, 우리는 이 일을 통해 어떤 교훈을 얻을 수 있는지 다각도로 고찰해보는 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[0~6세 똑소리나는 놀이백과] 참 쉬운 101가지 집콕 놀이

0~6세 똑소리나는 놀이백과 - 영유아 통합발달에 꼭 필요한, 참 쉬운 101가지 집콕 놀이
이민주 지음 / 시대인 / 2022년 6월

육아를 하다보면 다양한 채널을 통해 육아정보를 찾아보게 된다. 아이의 각 발달단계마다 내 아이의 경우는 어떤지 찾아보기도 하고 뭔가 문제점이 발견되면 문제를 해결하기 위해 또 다양한 채널들을 찾아본다. 결국 아이에게 좋은 환경을 제공해주고 아이가 문제없이 발달하는데 도움을 주고자 부모는 끊임없이 노력하는 것이다.

세상의 대부분 일들이 그렇지만 육아의 경우에도 정보나 지식이 많으면 좋은 것 같다. 모르는데 다 경험하며 깨우치면 된다고 치부하기에는 아이가 정말 소중하기도 하고 부모로서 무성의한 태도라는 생각이 든다. 아이의 발달단계에 맞게 놀이환경을 잘 조성해주고 아이도 부모도 잘 성장하는 과정이 중요하다는 생각이 들었다. 그래서 이 책을 보게 됐고 많은 자극을 받았다. 특히 코로나 시기에 아이와 집콕 놀이를 어떻게 할지 고민하는 부모들이 많은데 시기 적절하게 지금 이 책을 읽을 수 있게 돼 많은 도움이 됐다.

놀이 도구들의 경우 꼭 대단한 것들만 필요한 것은 아니다. 집에 있는 도구들이라도 어떻게 활용하느냐에 따라 참 유익한 활동들이 다양하게 나올 수 있다는 것을 보고 많은 자극을 받게 됐다. 그리고 아이의 발달단계에 맞게 놀이의 종류도 달라지니 그것도 표시된대로 따라서 하면 좋을 것 같다. 책의 제목답게 똑소리나는 놀이백과 책이었고 이 책을 활용해 매일 아이와 즐겁고도 유익한 시간을 보내야겠다는 생각이 들었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[뇌과학자의 특별한 육아법] 정답이 없는 육아에서 가장 좋은 선택을 하는 법

뇌과학자의 특별한 육아법 - 정답이 없는 육아에서 가장 좋은 선택을 하는 법
니시 다케유키 지음, 황소연 옮김 / 길벗 / 2022년 5월

아이와 함께 지내다보면 육아법에 대해 계속 고민하고 찾아보게 된다. 예전처럼 아이를 많이 낳아 기르던 시대에는 아이가 많을수록 경험이 축적되니 시간이 지나면서 육아법에 대한 고민은 점점 줄었을지도 모르겠다. 요즘은 아이를 잘 해야 하나나 둘 정도를 많이 낳기 때문에, 그리고 늦은 나이에 아이를 낳는 경우도 많기 때문에 더 육아법에 대해 고민하게 되고 신경을 쓰는 듯하다.

사실 육아에는 정답이 없다. 그럼에도 정답에 가까운 답을 찾고 싶은 것은 아이를 잘 키우고자 하는 부모의 욕심이 있기 때문이 아닐까 싶다. 육아에 정답은 없다고 하지만, 이 책에서는 과학이 찾아낸 정답에 가까운 길을 저자가 안내해주고 있었다. 사실 목차를 보며 평상시 내가 가진 마음속 질문들이 많이 나와 그 답을 듣고 싶어 읽게 됐다.

요즘 우리는 참 좋은 시대를 살고 있다. 객관적인 데이터들을 가지고 각종 연구결과들이 많이 나와 있고 또 잘 공유되는 시대이기에 우리가 궁금해하는 질문들에 대해 노력하면 그 답을 비교적 빨리 찾을 수 있기 때문이다. 이 책을 읽으며 평상시 내가 궁금했던 질문들에 대해 답을 얻는 것도 좋았지만 평상시 어떤 가치관을 가지고 육아를 해야 하는지 돌아볼 수 있어서 좋았다. 각종 연구 결과들을 보며 내가 하는 육아의 방향이 맞는지 점검해볼 수 있어서 좋았다. 뇌과학을 중심으로 한 최신 지식과 정보들을 발견하며 육아법을 점검해보고 싶은 사람들이 읽으면 더욱 유익할 것 같다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[민화 컬러링북] 색연필로 누구나 쉽게 색칠할 수 있는 아름다운 꽃

민화 컬러링북 - 색연필로 누구나 쉽게 색칠할 수 있는 아름다운 꽃
MUZE(한은경) 지음 / 도서출판 모모 / 2022년 5월

요즘은 스트레스 관리가 중요한 시대 같다. 가정에서든 사회에서든 적당한 스트레스는 열심히 삶을 살아내기 위한 동력이 되기도 하지만 과한 스트레스는 균형있는 삶을 저해하기에 평상시 스트레스 관리가 중요하다는 생각을 하고는 한다. 뭔가 골똘히 몰두할 거리가 있는 것이 스트레스 관리에 좋다는 생각이 든다. 오늘 소개할 책은 그런 면에서 도움을 줄 수 있는 책으로, 컬러링북인데 특별히 민화 컬러링북이다.

컬러링북은 가끔씩 생각이 날 때마다 찾는 책이다. 조용히 앉아 미술활동을 하다보면 평상시 복잡했던 감정들도 가라앉고 정화되는 느낌을 받고는 했다. 음악을 하며 그런 느낌을 받기도 하지만 미술은 그 나름의 재미와 의미가 있다고 생각한다. 다양한 색들을 쓰며 색에서 주는 느낌을 충분히 느끼고 아름다운 선과 곡선들을 마주하며 일상생활에서 벗어나 좀 더 추상적인 아름다움에 대해서 느끼고 감상하는 시간을 갖는 것은 큰 즐거움이란 생각이 든다.

특별히 이 책은 민화를 주제로 하고 있다. 민화는 실용적인 목적으로 무명의 화가가 그렸던 그림으로 서민들의 생각과 생활 방식이 그대로 반영된 가장 한국적인 그림이라고 한다. 이 책은 꽃을 주로 이루고 있는데 꽃의 모양도 색감도 예뻐서 보는 것만으로도 충분히 힐링되는 느낌을 받았다.

위 사진처럼 자신만의 작품을 완성해나가면 된다. 어떤 색을 쓸지는 왼쪽 완성본을 보며 참고해가며 하면 된다. 색연필을 여러번 덧칠해가며 완성해야 한다. 처음에는 바탕색을 칠하고 그 위에 덧칠을 하는데 음영을 넣어가며 입체감을 표현하면 된다. 미술이라는 것은 정답이 없다. 자신이 보기에 아름답다는 생각이 들 때까지 덧칠하고 입체감을 불어넣으며 몰두하면 그만이다. 그 과정에서 한 작품 한 작품을 하며 성취감도 느끼고 그 안에서 성장함도 느낄 수 있다. 이런 과정이 바로 스스로 자존감을 높이고 시간을 알차게 쓰는 과정이 아닌가 싶다.

한국적인 그림들을 보면 마음이 고요해짐을 느낀다. 세상에는 물건도 많고 볼거리들도 참 많은데 어떤 것을 볼지는 순전히 자신의 선택에 달렸다고 생각한다. 자신이 좋아하는 그림, 보면 에너지가 느껴지고 기분이 좋아지는 그림들을 많이 보며 스트레스 관리도 하고 심신의 안정을 꾀하는 것은 굉장히 중요하고도 생산적인 작업이라고 생각한다. 우리가 열심히 일하며 살 수 있는 이유는 그만큼 잘 쉬었기 때문이 아닐까 싶다. 쉬는 여가 시간에 어떤 것들을 하며 재충전하고 에너지를 얻을 것인지 고민하는 시간이 그만큼 중요하다. 컬러링북을 통해 재충전의 시간을 알차게 보냈다.

처음부터 그림을 잘 그리기는 어렵다. 미술분야 입문자지만 색감도 익히고 좋은 그림도 보며 시간을 알차게 보내고 싶다면 컬러링북만큼 좋은 도구는 없다고 생각한다. 오래간만에 혼자 고요히 집중하며 에너지를 얻는 유익한 시간을 보냈다.

*이 책은 출판사를 통해 지원 받았습니다.