[걱정에게 먹이를 주지 마라] 유리멘탈에서 강철멘탈로 거듭나는 방법

걱정에게 먹이를 주지 마라 - 유리멘탈에서 강철멘탈로 거듭나는 방법
스기타 다카시 지음, 양필성 옮김 / 한밤의책 / 2023년 10월

세상에 걱정 없이 사는 사람은 없을 것이다. 걱정의 존재를 생각해 보면 인간이라면 무조건 '있다' 쪽에 더 가까울 것이다. 다만 걱정의 농도는 사람마다 다를 것 같다. 똑같은 것을 경험해도 어떤 사람은 하루 종일 걱정하느라 기분이 안 좋을 수도 있지만 어떤 사람은 별것 아니라고 생각하고 잘 넘기고 살아갈 수도 있다. 결국 걱정을 어떻게 바라보느냐에 따라 걱정이 진짜 걱정거리가 될지 안 될지가 결정되는 듯하다.

걱정을 한다는 것은 에너지가 있다는 뜻이라고 한다. 정말 에너지가 없다면 걱정할 힘도 없을 것이다. 다만 에너지를 걱정에만 쓰지 말고 방향을 틀어서 더 좋은데 쓰는 것이 좋다고 한다. 요즘 '에너지'는 유한하고 어떻게 이 에너지를 경영하느냐에 따라 시간의 효율성이 달라진다고 여기고 있어 '에너지'적인 해석이 눈에 띄었다. 특히 우리가 통제할 수 없는 부분을 가지고 걱정하는 것은 시간낭비라는 말이 많이 나오는데 통제할 수 있는 부분과 아닌 부분을 잘 구분해 생각해보는 것이 중요하다는 생각이 들었다.

결국 완벽하려고만 하면 걱정의 농도는 짙어질 수밖에 없다. 단점 없는 사람은 없고 때로는 상황에 따라 그 단점이 장점이 되기도 한다. 그러니 걱정이 많다면 통제할 수 없는 상황에 대해 걱정하고 있는 것은 아닌지 점검해보고 걱정까지 만들어지지는 않는 상황으로 시스템화하거나 쿨하게 걱정하는 부분을 인정하고 '당연히'는 없다는 마음으로 상황을 바라보는 지혜가 필요함을 알게 됐다. 마음을 편하게 가지자. 걱정없는 사람은 없다. 다만 걱정하는 사람만 있을 뿐이니까.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[아파트 매도의 기술] 매수는 기술이고 매도는 예술이다

아파트 매도의 기술 - 매수는 기술이고 매도는 예술이다
라비에르(이승률) 지음 / 새로운제안 / 2023년 10월

인간은 이성적인 존재이다. 그래서 부동산 투자에 있어서도 사이클을 공부하며 언제 사고 언제 파는 것이 좋은지 치열하게 공부한다. 특히 다른 투자와 다르게 부동산 투자는 거액이 들고 내가 직접 살아가는 삶과 관련된 부분이다보니 더 이성적으로 접근하는 듯하다. 그런데 부동산 시장을 보면 이성적인 접근만으로는 설명이 안 되는 부분도 많은 것 같다. 결국 무언가를 사고 파는 데에는 사람들의 심리적인 작용도 무시할 수 없는 요소로 작용한다. 그래서 매수나 매도를 적절한 시기에 하는 것이 정말 어렵다는 생각이 든다.

이 책은 특별히 아파트 '매도'의 기술에 대해 다루고 있는데 보통 매수를 할 때는 상승장일 때가 많고 다수의 매도인 매물 중에서 고르는 입장인 경우가 많을테니 크게 어려움을 못 느낄 수도 있을 것 같다. 하지만 매도의 시기는 매도를 통해 투자의 결과물이 나오는 시기이기도 하고 장에 따라서는 매수자가 거의 없는 시기에 매도를 시도하면 매도 자체가 성립할 수 없기에 매도가 좀 더 어렵다고 보는 것 같다. 한창 부동산 활황세가 지나고 지역에 따라 다르긴 하지만 많이 올라간 금액들이 좀 내려온 이 시기에는 더 매도 타이밍을 언제 잡을지 고민하는 사람들이 많을 것 같다.

뭐든지 자신이 직접 경험해보는 것이 제일 좋은 공부라고 생각하는데 '매도'는 매수를 했다면 나중에 필수로 거치게 되는 과정이기에 지금 매도를 앞두고 있든지 나중에 예비했든지 미리 공부하면 좋은 지식이란 생각이 들었다. 이 책에는 부동산사이클부터 모르면 손해보는 세법, 인테리어를 통하 아파트 가치 올리기까지 매도에 관한 정보들을 많이 다루고 있어 좋았다. 특히 목전에 매도 타이밍을 보고 있는 사람이라면 매도를 잘 할 수 있는 시기와 방법에 대해 이 책을 통해 많은 정보를 얻을 수 있을 것이라 생각된다. 아파트에 살고 있고 매매를 통해 자산을 유지하고 불리기를 기대하는 사람들이라면 읽어볼 만한 정보들이 많아 유익했다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[애쓰지 않는 기술] 실전 심리학

애쓰지 않는 기술 - 불안, 부담, 자책과 이별하는 실전 심리학
차이위저 엮음, 김수민 옮김 / 유노북스 / 2023년 9월

심리학에 대해서 어떤 이미지가 있는가. 심리학을 배우면 뭔가 마음의 법칙 같은 것들을 배우니 세상살이 속 관계에서 오는 스트레스를 좀 더 줄여줄 것 같은 이미지가 있다. 물론 모든 사람이 다 똑같은 형태로 생기거나 똑같은 마음을 가지고 사는 것은 아니기에 상황에 따라 사람에 따라 예외는 있을 수 있다. 그럼에도 여러 실험들을 통해 어떤 심리학적 이론이 정립됐을 때 그것을 알고 있는 것과 모르고 있는 것은 상황에 대한 이해도에 큰 차이를 가져온다고 생각한다.

이 책에서 저자는 어떤 상황 속에서 사람들이 애쓰지 않고 더 나은 선택을 하기를 바라며 다양한 심리학적 원칙들을 알려주고 있다. 개인적으로는 평상시 생각이 많은 타입이라 평소 고민해봤거나 생각해봤던 주제들이 많아 재미있게 읽었던 것 같다. 경험적으로는 어떤 답을 알겠는데 왜 그게 옳은지 머리로는 모를 것 같은 문제들에 대해 심리학적 원리들에 대해 설명을 들으니 좀 더 잘 이해되는 느낌을 받아 좋았다. 예를 들어 스마트폰의 역설이나 운동과 음악의 관계에 대한 부분이 그랬는데 평상시 깊이 고민해봤던 문제들이라 해당 내용을 읽었을 때 더 공감이 됐다.

인간은 '시간'이란 것을 부자나 빈자나 똑같이 선물 받는다는데 시간을 어떻게 효율적으로 쓸지 고민하는 나로서는 심리학을 잘만 알면 유용한 도구로 쓸 수 있겠다는 생각이 든 시간이었다. 뭔가 고민이 생기면 선택을 필수로 하게 되는데 이때 어떤 방향이 더 나은지 설명만 잘 할 수 있어도 고민의 시간이 단축된다. 그런 면에서 심리학에 대한 호기심이 더 생겼고 실전에서 잘 활용할 수 있는 심리학적 내용들을 유심히 봐야겠다는 생각이 든 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[새로운 것들이 온다] 요즘 우리, 트렌드에 진심인 편!

새로운 것들이 온다 - 하드캐리 MZ 생활 사전 ㅣ 생각하는 10대
이치훈 지음 / 북트리거 / 2023년 9월

세상이 빠르게 변하고 있다. 인공지능의 발전이 몰고올 세상은 지금과는 판이하게 다른 세상이 될 것이다. 일자리부터 생활상까지 우리 삶의 많은 부분들이 지금과는 다른 모습을 가지게 될텐데 이럴 때 우리는 미래의 방향이 어디로 향할지 관심을 더욱더 가지게 된다. 트렌드에 민감하게 반응하고 나의 포지션을 어디에 놓을지 생각해보는 과정이 중요하다고 생각하는데 이 책은 '새로운 것'들에 초점을 맞춰 새로운 세상 미리보기를 할 수 있게 도와주고 있다.

이미 트렌드 속에서 불편함을 모르고 변화에 발맞춰 살아가고 있는 사람들도 있겠지만 어떤 것이 트렌드인지 관심이 없어 외부인처럼 지켜보기만 하는 입장인 사람들도 있을 것이다. 이 책에는 가족 구성권, 인구절벽, 펫펨족부터 플렉스, 비건, 편도족, 감각공해, 우울증에 이르기까지 다양한 키워드를 앞세워 트렌드적으로 알고 있으면 좋은 소재들에 대해 정리해주고 있다. 특히 사례 이야기들이 많이 들어가 있어 이해를 돕고 있는 면이 눈에 띄었다.

새로운 트렌드들에 대해 알게 돼 좋은 면도 있었지만 개인적으로 좋았던 것은 미래의 방향성에 대해서 생각해보는 계기가 됐다는 것이다. 인구절벽이나 플렉스 등 각각의 이야기들은 익히 알고 있었지만 '새로운 것'들의 카테고리에서 이것들을 동시에 보니 개인이 아닌 집단 측면에서 새로운 방향에 대해 생각이 가게 됐다. 대다수가 개인의 개성이 부각된 트렌드들이 많았는데 그러면서도 분노, 우울증, 재난 같은 키워드들에서 불안함도 동시에 느낄 수 있었다. 어떤 면에서 개성을 드러내며 살아야 하는지와 새로운 것들을 대하는 자세에 대해 생각해볼 수 있어 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[타인의 감정이 나를 지배하지 않도록] 타인의 감정은 내 책임이 아니다

타인의 감정이 나를 지배하지 않도록 - 타인의 감정은 내 책임이 아니다
캐런 케이시 지음, 방수연 옮김 / 센시오 / 2023년 10월

현대사회를 살면서 마음의 평화를 누리고 사는 사람이 얼마나 될까. 시간에 쫓겨 살다보면 관계에 불만이 쌓이고 자신의 상처받은 감정만 남은 것 같은 생각이 드는 때가 있다. 타인의 감정이 그대로 자신에게도 영향을 끼쳐 삶의 질이 떨어지고 마음의 평화를 누리지 못한다고 생각된다면 이 책을 읽어보면 좋을 듯하다.

마음의 평화를 위해서 우리가 삶에서 집중해야 하는 것들에 무엇이 있을까. 이 책을 읽으며 타인과 적절히 거리를 두고 타인의 감정과 나의 감정을 잘 분리시키는 훈련이 중요하다는 생각이 들었다. 우리는 다양한 관계 속에서 역할을 가지게 되는데 자연스레 타인의 삶에 관여하고 조언하는 것을 당연시하는 경우가 많은 것 같다. 그런데 그런 과정에서 타인의 조그마한 감정 변화에 기쁨을 느끼기도 하지만 쉽게 상처를 받기도 한다. 그런데 그렇게 해서는 관계에서 자유를 누리기도 어렵고 마음의 평화를 유지하기도 어렵다. 적절한 거리두기가 정 없어 보일 수도 있지만 장기적으로 봤을 때는 상대와 나 모두를 위해 더 옳은 선택이라는 것을 이 책에서는 많은 근거를 통해 설명해주고 있었다. 상대는 자신의 스케줄에 따라 자신의 인생을 살고 있는데 상대가 경험하고 그 경험을 통해 배워야 하는 것들이 어느정도 정해져 있는데 내가 섣불리 개입할 권리는 없다는 내용이 인상적이었다.

또한 현재를 살으라는 말이 인상깊었다. 우리는 쉽게 현재가 아닌 과거나 미래를 살려는 경향이 있다. 과거나 미래를 생각하면 걱정이나 불안이 많이 생길 수 있다. 현재는 현재 그 순간에서만 누릴 수 있는 기쁨이라는 것을 가지는데 과거나 미래를 생각하는 비중이 높을수록 그 기쁨을 놓칠 수 있다. 중요한 것은 현재를 살아가는 나인데 그 순간에 충실한 것이 결국 자신에게도 좋을 것 같다는 생각이 많이 들었다. 이 책은 여러가지 의미로 관계에 있어 교훈이 되는 말이 많았는데 주변 사람과의 관계를 돌아보고 삶의 행복에 대해 생각해볼 수 있어 유익했다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.