캥거루케어

캥거루 케어
나탈리 샤르파크 지음, 김정화 옮김 / 와우라이프 / 2012년 8월

캥거루케어.

캥거루가 자신의 주머니 안에 새끼를 넣고 다니는 것처럼 엄마가 아이를 꼭 안고 있는 그런 것이라는 생각이 들어 어떻게 하면 효과적으로 우리 아이를 안아줄 수 있을까 하는 생각에 이 책을 읽게 되었다.

그런데 캥거루케어는 저체중으로 태어난 아기들을 위해 만들어진 것이었다. 얼마 전 친구가 예정일보다 한달 먼저 아기를 제왕절개하여 낳았다고 들었다. 몸무게가 늘지 않아 출산을 하고 아기는 인큐베이터로 들어가서 마음이 너무 아프다고 한다. 하지만 지금 아기는 아주 건강하게 잘 크고 있다고 한다. 그 아이가 인큐베이터 안에 있을 때 많은 영양들을 받고 그래서 잘 컸겠지만 마음은 어떨까 하는 생각이 들었다. 기계 안에서 여러 튜브들과 있는 아가. 많은 저체중아들이 그렇겠지? 그 아기들에게 엄마가 직접 안아주고 젖을 물려준다면 정말 더 빨리 몸무게가 늘고 퇴원도 더 빨라질 것 이라는 생각이 든다.

이 캥거루케어는 개발도상국에서 더 많이 이루어진다고 한다. 아마 그족에 저체중으로 태어나는 아이들이 많고 인큐베이터는 부족하기 때문에 해결방안으로 마련된게 아닐까? 하는 생각이 든다. 어떻게 생겼든 이 방법은 매우 효과적이다. 아이들도 엄마의 품에서 편안함을 느낄 것이며 엄마도 아기를 바로 안아봄으로써 책임감을 느끼고 사랑도 더 커지기 때문이다. 심지어 캥거루케어를 한 아빠들이 엄마에게 아기를 주기 싫어하는 것을 보며 정말 사랑이 커진다는 걸 알았다.

살과 살을 맞댐으로써 그 이상의 효과를 발휘하고 모유도 더 잘 먹을 수 있게 되어 아이의 몸무게는 더 빠르게 증가하고 퇴원도 더 빨리 할 수 있게 된다고 한다. 현재 우리나라는 인큐베이터에 들어가있으면 엄마가 그 안에는 못들어가는 곳이 많은 것 같은데 엄마들이 위생을 더 잘 챙길 것이고 또 이 책처럼 엄마, 아빠, 할머니 모두 아기를 안아도 아기는 감염되지 않는 것을 보면 엄마가 아가와 만나고 안고있는 시간을 늘리는 게 더 좋지 않을까 싶다.

캥거루케어의 발전을 위해 많은 연구가 필요한데 과학적으로 증명할만한 것이 없다고 하니 앞으로 선진국에서 체계적인 연구가 이루어지면 좋겠다.

저체중아를 위한 캥거루케어이지만 정상아기에게도 이 방법을 충분히 적용할 수 있을 것 같다. 아기를 많이 안아주고 만져주는 스킨십이 많을 수록 아가도 엄마도 애정이 넘치고 안정을 찾지 않을까싶다. 아가가 태어나면 많이 안아줘야지.

177쪽에 같은 박사의 이름을 응아, 응야라고 틀리게 적어놓았다. 하나로 통일해야 하지 않을까..

세계사를 뒤흔든 20가지 전쟁 1

세계사를 뒤흔든 20가지 전쟁 1 - 페르시아 전쟁부터 오스만 투르크 동로마 제국 전쟁까지 ㅣ 생각을 담는 역사 1
이광희 지음 / 생각을담는어린이 / 2012년 8월

나에게 온 책 세계사를 뒤흔든 20가지 전쟁.

예전부터 제일 자신 없던 과목이 사회, 그 중에서도 역사와 세계사였다. 수능에서 제일 두려웠던 과목.

그래서 대학교때부터는 역사에 관심을 가지려고 노력을 하였지만 역시나 잘 되지 않았다. 역사는 나에게 너무나 지루하고 외울게 많은 과목일 뿐. 왕들의 이름도 그게 그것인 것 같고 지역의 위치도 어디가 어딘지 모르겠어서 포기하기 일쑤였다.

하지만 아이들이 물어볼때 모르면 정말 대략난감.. 대학을 졸업하고 다시 역사에 관심을 가져야겠다 생각했다. 어려운 책들 말고 아이들이 읽는 책을 읽어 쉽게 이해할 수 있게 하기로 하였다. 그리고 읽은 이 책~

전쟁을 중심으로 그 전쟁이 일어나게 된 계기와 나타난 인물들, 그리고 그 전쟁의 결과로 나타나는 현상까지 자세히 나와있다. 그리고 무엇보다 재미있다! 역사는 재미없다는 생각이 들지 않도록 이야기형식으로 잘 전달해주고 있다.

왼쪽에 다른 나라의 시대상황은 어떤지 설명해주고 있어 대강의 연대표를 머리에 그릴 수 있다. 사진은 안찍었는데 전쟁이 난 곳의 지도도 자세히 그려져있어 이해하는데 큰 도움이 된다.

 

이렇게 중간에 인터뷰 형식이 들어있어 재미있다. 후대의 사람이 그들에게 인터뷰하는 형식이라 더 재미있었던 것 같다. 

이건 퀴즈다. 나는 맞춰보려고 하였으나 두 문제 밖에 맞추지 못했다. 아이들은 아마 충분히 다 맞출 수 있었을텐데!

책을 다 읽고 많은 사람들의 이름과 사건들이 머릿속을 맴돈다. 무조건 외우기만 했던 백년전쟁, 십자군 전쟁 등의 배경과 싸우는 방식, 그리고 그 후의 영향을 보면서 새롭게 다가왔고 알렉산드로스나 한니발, 카이사르(=시저=차르) 등등.

"주사위는 던져졌다"는 유명한 말도 누가했는지 알게 되었고~

이 책을 읽으며 아이가 된 느낌으로 재미있게 읽었다. 가르치는 아이들에게도 쉽게 설명해줄 수 있을 것 같고 추천해주고 싶은 책이었다.

10년 더 젊어지는 몸 건강법

10년 더 젊어지는 몸 건강법 - 병원에서도 알려주지 않는
오쿠무라 코우 지음, 전선영 옮김 / 애플트리태일즈 / 2012년 7월

아~ 이 책을 읽으니 마음이 편해진다.

내 아주 가까운 곳에 건강염려증 친구가 있다. 그 친구는 어디가 아프면 인터넷을 모두 뒤진다. 자신의 증상에 맞는 병을 찾으려고 하고 병원에 다녀온 후로도 검색에 여념이 없다. 그리고 그 증상이 다 없어질 때까지 병원에 꾸준히 다닌다. 그런 친구를 보면 나는 아파도 병원에 잘 안가고 그저 낫겠지~ 하는데 걱정이 된다. 병원에 가야 하는건가.. 내가 너무 편하게 생각하나 이런 걱정 말이다.

그런데 이 책을 보고 그런 걱정이 싹 가셨다. 결국 모든 것은 마음에 달린 것이었다.

이 책은 10년 더 젊어지는 방법을 알려준다기보다 지금 현재의 자신의 건강에 만족하고 편안한 마음을 가지면 누구보다 젊게 살 수 있다고 말하는 것 같다.

콜레스테롤 수치가 높다고 하여 그것을 낮추기위해 약을 먹고 음식을 가리는 등의 활동을 하는데 어느정도의 콜레스테롤은 우리를 활기있게 만들어준다. 또 나이 들면 혈압 오르는 것도 정상이다. 건강 검진의 결과는 20~30대의 사람들에게 기준이 맞추어져 있으므로 나이가 들어 그것을 벗어난다고 하더라도 너무 상심하지 말자. 그리고 지금의 나이보다 15년 젊게 살아라. 50년 전에 비교해 지금 평균수명이 15년이나 늘어났기 때문이다. 난 지금 30대 초반인데 10대 후반으로 살아야 하나 ^ㅡ^ 그런 마음을 가진다면 왠지 더 활기차게 살 수 있을 것 같다.

술과 담배도 마찬가지다. 그것들을 끊기 위해 다른 것을 먹으려하고 더 스트레스를 받는다면 오히려 더 해롭다. 차라리 스트레스 해소용으로 술을 적당히 마시고 담배도 적당히 피는 것이 낫다. 사실 흑백 논리처럼 어느 것은 100% 나쁘다, 좋다라고 할 수 없기 때문에 좋은 영향을 미치는 한도 내에서는 자유로워도 될 것 같다. 너무 걱정하고 염려해서 스트레스 받지 말자.

모든 것은 내 마음에 달렸다. 내 생활 습관을 바꾸어 면역력을 키워야 한다. 그러기 위해 즐거운 마음, 억지로라도 웃는 모습을 하는게 좋다. 웃음은 내추럴킬러세포의 활성을 10배나 높인다고 한다. !! 심지어 거짓웃음도 말이다. 오오~ 예전엔 개콘을 보고 마구마구 웃었는데 나이가 들면서 크게 웃는 일이 없었다. 요즘엔 정말 개콘을 보고도 웃지 않았다!! 그것을 반성한다. 무조건 재미있고 신나게 봐야겠다.

힐링~ 요즘 유행하는 말이다. 플라세보 효과도 같은 맥락이다. 뭐든 긍정적으로 받아들이고 감사하는 마음을 갖자. 스트레스가 만병의 적이니 나의 마음을 편히 여기자. (교감신경은 우리를 열심히 일하고 긴장하게 한다. 저녁이 되면 부교감신경이 활성화되게 해서 푹 쉬자~ 호르몬의 중요성도 일깨워줬던 책)

'남의 부탁을 거절하지 못하는 사람의 심리에는 남에게 미움받기 싫어하는 마음이 숨어있다. 그들은 기본적으로 친절한 평화주이다. 그러나 자신을 희생시켜서 세상을 평화롭게 만들려는 것은 잘못된 생각이다. 모든 사람이 행복해야 진정한 평화라 할 수 있다. 당연히 여기에는 자신의 행복도 포함된다는 것을 잊지 말자.' p.174

-내 마음과 어찌나 이리 같은지.. 누가 날 싫어할까봐 전전긍긍이다. 하지만 세상 모두가 날 좋아할 수 없다는 것을 인정하자..

'다른 사람에게 "힘내라"라는 말을 듣는 것은 어쩔 수 없다. 그러나 스스로 자신에게 "힘내라"라고 말하기 시작하면 위험한 징조라고 생각하길 바란다. 자신에게 힘내라는 말을 하지 마라. 애썼다고 자신을 칭찬해주는 것으로 충분하다. 그러면 면엵력도 좋아하고 온몸의 세포도 좋아한다. 칭찬을 받아 힘을 발휘하는 것은 세포도 마찬가지다.' p.189

-자기전에 내일은 더 잘해야지! 하고 결심하는 습관을 버리고 오늘도 수고했다~ 라고 칭찬하자. 태교 선생님에게도 배우지 않았던가. 머리부터 발끝까지 뭐했으니 수고했다 이렇게 말해주라고.. 다른 책에서도 "최선을 다하라"는 말을 하지 말라고 했다. 이미 그는 최선을 다하고 있을 수 있기 때문이다. 그러니 노력을 칭찬하자. 어느 상황에서도.. 우선 나에게부터.

아름다운 나눔수업

아름다운 나눔수업 - 자아존중감과 소통의 리더십을 키워주는 나눔교육 이야기
전성실 지음 / 착한책가게 / 2012년 7월

무엇인가 나누라고 하면 우선 마음의 부담이 된다. 아.. 난 그만한 돈이 없는데.. 나에게는 무언가 특별한 것을 나눌 능력도 없는 것 같고.. 하는 생각이 든다. 그리고 나눔을 받는 것도 부담이다. 내가 부족한게 있어서 받는구나 하고 말이다. 그런데 이 책을 읽고 그런 걱정이 다 사라지며 나눔은 아름다운것, 그리고 누구나 주고 받을 수 있는 것이라는 생각이 들었다.

사람들이 나누고 받는 것에 익숙해진다면 세상이 좀 더 아름다워지지 않을까? 요즘 나오는 많은 사건사고들도 줄어들지 않을까 싶다.

이 책은 총 9장으로 이루어져있으며 1,2장은 나눔이 무엇인가, 3,4장은 나눔교육 전의 활동, 5~7장은 나눔교육활동, 8~9장은 마무리에 대해 나와있다.

나눔은 무엇일까? 단순히 주는 것이 아니라 주고 받고 소통하는 것, 그리고 그 대상은 우리가 흔히 생각하는 돈 뿐만 아니라 재능, 시간, 지식, 가치, 마음 등이 있다. 사실 돈이 아니면 가치롭지 않다고 생각하기 쉬운데 여러가지 활동을 통해 나눔이 가진 의미를 다시 알게 되면 돈보다 더 가치있는 것들이 많이 보이게 된다.

여기 나온 활동들을 보면 얼굴나눔, 실수데이, 백만가지 감자 이야기 등을 통해 아이들이 나눔은 어렵지 않다는 것을 알게되고 나눔은 친구들을 이해해주는 것이라는 것도 알게 된다. 실수데이에는 아이들의 모든 실수를 받아주고 오히려 칭찬해주는 것이다. 누구나 실수 할 수 있다는 것을 알게 되면 아이들의 자존감도 높아지게 된다. 자존감이 높아진 아이는 나눌 수 있다. 실수데이가 나오면 아이들은 용서데이, 배려데이 등도 만들어내게 된다. 아이들은 정말 교사가 이끌어주는대로 나아가는 것 같다. 나는 아이들의 실수를 용납하지 못하는 편이라 모르는 것도 죄라는 둥, 뭐라고 하면 그게 더 큰 잘못이라는 둥의 이야기를 많이 하는데 아이들에게 상처가 되었을 것 같다. 나부터 마음을 넓게 갖고 실수데이를 만들어야겠다는 생각이 든다.

아이들의 나눔활동으로 띠앗놀이가 있는데 엑스맨을 찾는 것처럼 띠앗을 찾는 것이다. 서로 띠앗인 척 하려고 나눔을 실천하는 아이들. 저절로 교실이 밝아질 수 밖에 없을 것이다. 장애인의 날에도 장애인을 위해 봉사하는 것이 아니라 장애인이 되어 활동을 해보고 어려움을 느껴보는 것, 방학동안 1%의 시간을 나누는 것 등 아이들이 다양한 활동으로 나눔을 실천한다.

더 나아가 교실 밖으로 나눔을 이어 빼빼로 데이 대신 농업인의 날에 의미를 두어 우리밀 과자를 사는 것, 나눔 텃밭으로 모르는 사람들과 음식을 나누는 것, 기부 게임을 통해 자신이 기부 단체를 만들어보고 활동을 계획하는 것을 할 수 있다. 아이들이 학교를 떠난 후에도 나눔을 이어갈 수 있다는 생각이 든다. 나도 농업인의 날 행사를 했었는데 빼빼로 대신 농산물같은 것, 과일이나 떡 등 우리것을 싸와서 나눠먹는 행사였다. 아이들이 빼빼로를 사먹는 것보다 건강에도 좋고 어머님들도 좋아하셨던 기억이 난다. 조금만 더 신경쓰면 이렇게 좋은 활동이 나올 수 있구나..

마지막은 한 해를 마무리하며 아이들과 나눔을 마무리 하는 것과 1년 나눔 교육과정이 나와있다. 아마 이 교육과정을 짜기 위해 몇년간 정말 열심히 나눔교육을 하셨을텐데 이렇게 공유해주시니 너무나 감사한 마음이 든다. 이 활동들은 모두 집에서도 활용 가능하게 설명되어 있으니 집에서도 온 가족이 나눔 활동을 할 수 있을 것이다.

이 책을 읽으니 내 마음의 옹졸함이 느껴진다. 내가 받은 나눔과 내가 준 나눔을 생각해보고 나눔을 쉽게 생각하여야 겠다. 그리고 그것을 바탕으로 작은 나눔이라도 실천으로 옮기는 사람이 되어야지. 무엇보다 아이들에게 나눔을 잘 가르쳐야겠다.

"모두가 행복한데 너만 불행하니까 너만 없으면 모두가 행복해진다는 생각보다는, 너도 행복해지기를 바라기 때문에 우리도 너를 위해 조금 기다려줄 수 있다는 생각이 필요합니다. 남는 것을 빼서 100이 되기보다는 부족한 것을 더해서 100이 되는 것이 진짜 나눔일 것입니다" 본문중..

영재태교동화

영재 태교동화 - 살아있는 입말체, 읽으면 저절로 태담이 된다!
오선화 지음, 천숙연 외 그림, 김수용 추천 / 티움 / 2012년 5월

기다리던 영재 태교동화 ^ㅡ^

책 표지가 폭신한 스펀지로 되어있어 만지면 감촉이 너무 좋고 색감도 좋다.

안에 태교에 좋은 음악도 들어있어 기분이 좋다. 들으면 더더 마음의 안정이 된다.

영재 태교 동화책은 예전에 중시했던 IQ가 아닌 창의력지수 CQ, 감성지수 EQ, 도덕성지수 MQ, 영성지수 SQ, 리서십 RQ 다섯가지 분야로 나위어져 있고 각 영역별로 5~7개의 이야기로 이루어져있다.

태교에 관한 책을 읽고 아기에게 동화책을 읽어주면서 다양한 태교 동화책에서 아쉬웠던 점은 아이에게 밝은 내용만을 읽혀주지 못했었다는 것이다. 탈무드도 그랬고, 아빠가 읽어주는 태교동화도 그렇고 항상 밝은 결말은 아니었다. 그리고 외국의 이야기는 이해하기 힘들었던 부분도 있었다.

이 책은 내가 자주 들었던 이야기들, 우리나라의 옛날 이야기들 정말 이야기하는 것처럼 써 있어서 읽어줄 때에도 정말 이야기해주는 것 같아 좋다.

이야기의 시작 전에 제목을 읽고 아이에게 이제 시작한다는 뜻의 말이 들어있다. 바로 시작하는 것보다 워밍업으로 아가에게 한 마디 해주고, 태명 한번 더 불러줄 수 있어 좋다.

이야기의 마지막에는 글을 읽고 난 후에 우리 아가가 어떤 점을 배웠으면 좋겠는지 말하는 부분이 있다. 짧지만 아이가 잘 자라게 하기 위한 좋은 말들이 많이 있다. 어떻게 하지 말아라는 부정적인 말이 아닌 긍정형으로 쓰여있어 좋다.

매일매일 한 편씩 아가에게 읽어주면서 나도 재미있다는 느낌이 드니까 아마 뱃속의 아가도 기분 좋게 듣고 있을 것 같다.

각 장 마지막에는 음식태교나 동시태교, 명언태교, DIY태교, 그림태교가 나와있어 내가 볼만한 것도 있다. 난 그림태교가 마음에 들었는데 명화는 4장 정도 있지만 미술 태교를 하고 싶어도 보러 못가니 이렇게 책으로라도 간단히 볼 수 있으니 좋다는 생각이 든다. 마음 내키면 더 찾아볼 기회도 마련해주는 것 같고 ^^

전체적으로 이 책을 보면 기분이 좋아지고 책도 폭신하고, 그림을 보면 재미있고 색감도 좋다. 무엇보다 내용이 긍정적이고 즐거워 좋다. 임산부는 항상 마음이 즐거워야 하니까 이런 책 옆에 두고 시간날때마다 읽어주면 아이도 기분 좋게 자랄 수 있을 것 같다.