20260212 _ [서울 · 경기 · 인천 트레킹 가이드] - 진우석 지음

서울·경기·인천 트레킹 가이드 - 천천히 한 걸음씩 반나절이면 충분한 도심 속 걷기 여행, 최신 개정판
진우석 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 1월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

새해를 맞아 조금이라도 더 부지런하고 건강해지자 다짐했습니다. 운동을 엄청 열심히 한다고 할 수는 없지만, 그래도 이제는 건강을 챙겨야 할 나이라는 자각에 어떻게든 조금이라도 더 운동을 하고자 노력하는 중입니다.

우리가 할 수 있는 운동에는 여러 가지가 있지만, 그중 걷기는 가장 기초적이면서도 하기 쉬운 운동입니다. 특별한 장소도 거창한 장비도 필요 없으니까요. 평소 머리도 정리되고 몸에 활기를 돋아주는 걷기를 참 좋아하는데, 트레킹에 대해 잘 알려주는 본 책을 만나 기쁩니다.

지은이는 본 책을 통해 수도권에도 걸을 만한 산과 길이 충분하다는 것을 보여줍니다. 서울은 걷기 좋도록 정비된 둘레길이 잘 갖춰져 있고, 인천은 서해에 자리한 특성을 살려 섬 트레킹이 가능합니다. 또 산을 좋아하는 분에게는 강원도 못지않은 산세를 자랑하는 경기도 북부의 산들이 있죠.

30년 넘게 산을 타 온 전문가인 지은이는 자신이 엄선한 51개의 코스를 계절과 테마에 따라 체계적으로 정리해 본 책에 수록했습니다. '계절'은 물론, '일출과 일몰, 산성, 역사와 문화, 무장애 숲길' 등 다양한 주제로 분류된 코스는 트레킹을 통해 얻을 수 있는 즐거움을 극대화해줍니다.

'계획 세우기, 장소, 장비 준비, 정보 얻기' 등의 내용을 정리한 [준비편]은 초보자들에게 특히 실질적인 도움을 줍니다. 당장 떠나고 싶은 마음이지만 그렇다고 무턱대고 떠나기는 부담스러운 분들에게 막연함을 줄여줌과 동시에 구체적인 출발점을 조언합니다. 

[계절편]과 [테마편]으로 구성된 실전 코스는 '거리, 소요 시간, 추천 시기, 5단계로 구분한 난이도' 등 핵심 정보가 잘 정리되어 있어, 자신과 동행자의 상태 및 상황에 맞춰 합리적으로 코스를 선택할 수 있습니다. 그뿐만 아니라, 구간별 '길잡이, 고도표, 교통편, 주변 맛집', 그리고 '코스 지도'까지 담아 활용성을 더욱 높였습니다.

본 책과 함께라면 소중한 시간을 할애하여 떠난 여행을 알차게 잘 보낼 수 있을 것 같습니다.

20260210 _ [나는 그대의 책이다] - 베르나르 베르베르 지음, 이세욱 옮김

나는 그대의 책이다
베르나르 베르베르 지음, 이세욱 옮김 / 열린책들 / 2026년 1월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

본 책은 '읽었다'라고 하기보다 '함께 다녀왔다'라고 하는 게 더 어울릴 것 같습니다. 지은이는 처음부터 끝까지 우리를 관찰자나 방관자가 아닌 주인공이라 말합니다. 책이 스스로를 "살아 있는 책"이라 소개하며 직접 말을 거는 순간, 우리는 익숙한 책 읽기의 감각을 내려놓게 됩니다. "그대"라는 호칭은 다소 낯설지만, 책장을 넘길수록 그것은 점점 자연스러워지고 마침내 우리는 다른 누구도 아닌 자기 자신으로 이야기 속에 들어가게 됩니다.

'공기, 흙, 불, 물'의 네 세계를 통과하는 여정은 우리 주변, 바깥세상에 대한 탐험이라기보다 자신의 내면을 향한 여행에 가깝습니다. 공기의 세계에서 자유를 상상하고, 흙의 세계에서 머무를 자리를 떠올리며, 불의 세계에서 자신과의 대면을 요구받고, 물의 세계에서 생명과 우주를 사유하게 되는 흐름은 자연스럽게 우리를 자기 성찰로 이끕니다. 이 모든 과정은 긴 설명이나 교훈 없이, 오직 상상력에 몸을 맡기라는 제안으로 이루어집니다.

책은 끊임없이 말합니다. 이 여행의 무대를 짓는 것은 우리의 상상력이며, 지은이 자신은 그저 보조자일뿐이라고. 결국 무엇을 느끼고, 어디까지 도달할지는 전적으로 우리에게 달려 있는 것입니다. 그렇기에 책은 정해진 답을 주지 않습니다. 대신 질문을 남기죠. '나는 누구인가? 내가 두려워하는 것은 무엇인가?' 같은 질문들 말입니다.

본 책은 급변하는 세상 속에서 잠시 멈춰 서서 자신을 바라볼 수 있는 시간을 제공합니다. 하지만 그것을 통해 삶을 바꾸라 말하지는 않습니다. 그저 흔들리는 순간, 다시 펼쳐 스스로를 만나게 해주는 거울로 조용히 곁에 남습니다. 그래서 이 여행은 끝이 없습니다. 책을 덮는 순간에도 우리 안에서 계속 이어지기 때문입니다.

20260208 _ [억만장자의 낡은 수첩] - 마테호른 지음

억만장자의 낡은 수첩 - 위기의 순간마다 다시 펼쳐본 삶의 문장들 ㅣ AcornLoft
마테호른 지음 / 에이콘온 / 2026년 1월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

본 책은 성공을 다루지만, 우리가 흔히 기대하는 성공담과는 조금 다른 방향으로 걷습니다. 지은이는 억만장자들의 화려한 전략이나 비범한 결단을 보여주지 않습니다. 대신 결정의 순간마다 그들이 무엇을 붙잡았는지 함께 들여다봅니다. 그곳에는 짧고 단순한 문장들이 있습니다.

'남과 비교하지 마라, 작지만 꾸준함이 큰 성과를 만든다, 자기 자신을 믿어라, 재능에만 의존하지 말고 태도를 다져라' 같은 문장들. 이는 너무 자주 들어 이제는 무뎌진 말들일 수 있습니다. 그래서 누군가는 이를 그저 지극히 뻔한 말로 생각하며 지나쳐버릴 수도 있습니다. 하지만 본 책에 담긴 인물들은 그런 문장의 힘을 끝까지 믿고 나아갔습니다.

앞서 말했듯, 그 문장들은 우리의 의욕을 끌어올릴 만큼 새롭지도, 마음을 달래 줄 만큼 따듯하지도 않습니다. 하지만 우리의 감정적인 판단을 막아주는 방패이자, 조금 더 신중히 생각하고 판단을 할 수 있게 해주는 잣대가 되어줄 것입니다.

남들과는 다른 비범함이나 특별함이 아닌 바로 꾸준함이 본 책 속 억만장자들의 공통점이라 할 수 있을 것 같습니다. 그들은 힘과 용기가 필요할 때마다 새로운 말을 찾지 않았습니다. 이미 알고 있던 말 하나를 삶의 가장 낮은 곳, 모든 선택의 출발점에 내려놓고 계속해서 되짚었습니다.

그들이 그랬듯, 우리도 살면서 너무 힘든, 정말 중요한 결정을 내려야 할, 도저히 앞이 보이지 않는 순간에 믿고 돌아갈 수 있는, 다시 꺼내 볼 수 있는 삶의 문장을 만날 수 있기를 바랍니다. 본 책을 통해서라면 가장 좋겠지만, 그렇지 않더라도 언젠가는 꼭. 그런 문장이 우리 안에 자리 잡는 순간, 삶은 조금씩, 천천히, 하지만 분명하게 더 좋은 방향으로 움직이기 시작할 것입니다.

20260206 _ [100세 관절] - 김경태, 김선민 지음

100세 관절 - 부부한의사의 평생 관절 사용 설명서
김경태.김선민 지음 / 체인지업 / 2026년 2월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

우리는 공기처럼 당연히 주어지는 것들의 소중함을 쉽게 간과하고는 합니다. 숨을 참아야 하는 상황이 되어서야 비로소 공기의 가치를 절감하듯, 우리는 평소, 즉 아프지 않을 때 건강을 별로 신경 쓰지 않습니다. 결코 건강에 좋을 것이 없는 생활 습관을 이어가다 건강을 해치고 결국 질병에 걸리거나 통증이 찾아온 뒤에야 후회하며 건강을 챙기기 시작합니다. 어떤 이유로든 아파 본 분이라면 그때 삶의 질이 얼마나 떨어지는지 새삼 실감했을 것입니다. 평소 관리로 발병을 예방하는 것이 최선입니다.

우리는 노화라는 자연의 섭리를 거스를 수 없지만, 몸과 마음을 건강하게 유지해 노화성 질병의 달갑지 않은 방문을 최대한 늦출 수는 있습니다. 우리 몸의 어떤 것도 영원한 것은 없습니다. 관절도 마찬가지죠. 하지만 관절염이나 통증은 좋지 못한 생활 습관과 움직임이 오랫동안 쌓이면 노화로 인한 것보다 훨씬 빨리 우리를 덮칠 수 있습니다. 관절 통증으로 움직이거나 걷기 힘들어지면 활동 자체에 소극적이 되고, 이는 결국 우리 삶의 반경까지 좁아지게 만들 수 있습니다. 관절 관리가 건강을 바탕으로 한 노년의 자립과 존엄의 문제까지 이어질 수 있다는 지은이의 주장이 기억에 남았습니다.

지은이는 쉽고 간단한 동작을 반복하는 것만으로도 관절 통증 완화와 빠른 회복을 기대할 수 있다고 말합니다. 책에는 운동 영상을 볼 수 있는 QR코드가 수록돼 있는데, 덕분에 읽는 데서 그치지 않고 바로 직접 해 볼 수 있어 좋았습니다. 또한 본 책에서는 관절 관련 문제뿐만 아니라, 치매, 중풍, 소화(위장) 기능 등 다양한 내용을 다루고 있어 노년기 건강을 종합적으로 챙기는 데 도움을 받을 수 있습니다.

내 몸의 구조를 이해하고 매일의 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 우리 삶은 충분히 가벼워질 수 있음을 지은이는 보여줍니다. 20년 이상의 환자 치료를 통해 검증된 내용이라고 하니, 아프기 전에 잘 따라 해 보려 합니다.

20260205 _ [이호선의 가족 상담소] - 이호선 지음

이호선의 가족 상담소 - 얼굴 보면 속 터지고 돌아서면 생각나는 가족 관계 솔루션
이호선 지음 / 오아시스 / 2026년 2월

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

세상에 태어나면서 가장 처음 만나게 되는 사람들, 바로 가족입니다. 그리고 우리는 이 "가족"이라는 이름 아래서 평생 참 많은 일들을 겪습니다. 때로는 누군가에게 말하기 조차 어려운 일도 있죠. 우리 삶이 그렇듯, 가족이라는 테두리 안에서 벌어지는 일이 항상 행복하고 즐거운 일일수만은 없습니다. 그리고 그때야 비로소 진짜 우리 가족의 모습을 발견할 수 있다 생각합니다.

거침없고 명쾌한 조언으로 유명한 지은이는 본 책에서 가족 관계에서 겪을 수 있는 다양한 문제에 대한 해결책을 전합니다.

그녀는 가족이 나를 육체적, 정신적으로 힘들게 한다고 사랑하지 말라고 말하지 않습니다. 다만, 무조건적인 헌신과 희생이 관계를 지킨다는 믿음이 얼마나 많은 사람을 힘들게 하고 자기 삶을 잃게 만드는지 보여줍니다.

가족 문제를 감정이나 도덕의 영역이 아니라 "관계"로 바라본다는 점이 가장 인상적이었습니다. 부모, 자식, 부부라는 각 관계에서 무엇이 반복적으로 상처를 만들고 그 상처가 왜 개인의 노력만으로는 해결되지 않는지 설명해 줍니다.

본 책에서 제시되는 조언들이 자극적으로 보일 수도 있습니다. 하지만 내용을 따라가다 보면 이러한 표현이 그저 감정적인 공격이 아니라, 관계의 경계를 분명히 하기 위한 의도적 장치임을 알게 됩니다. 지은이는 가족이라는 이유로 경계를 허물어온 문화가 오히려 의존과 착취를 정당화해 왔다고 지적하며, 회복을 위해서는 물리적, 심리적 거리를 확보하는 것이 중요하다 말합니다.

본 책은 가족을 바꾸기 보다 가족을 대하는 나의 태도를 점검하도록 만듭니다. 모든 가족이 건강해질 수 있다는 낙관을 쉽게 말하지 않지만, 관계의 온도를 조절하려는 노력만으로도 방향은 달라질 수 있다 주장합니다.

본 책은 위로보다는 기준을, 공감보다는 판단의 근거를 제공하며, 가족 문제로 괴로워하는 분들에게 현실적인 출발선을 제시해 줄 수 있을 것입니다.