뇌과학자의 부자수업

뇌과학자의 부자 수업 - 세상에서 가장 쉬운
스가와라 미치히토 지음, 홍성민 옮김 / 청림출판 / 2018년 7월

평소의 습관이 부자를 만든다고 하는 책을 얼마 전에 읽어 보았습니다. 그때 알게 된 것이 부자들은 그들 만의 습관으로부터 부자가 될 수밖에 없었음을 알게 되었데, 이 책의 제목 <뇌과학자의 부자수업>을 보자마자 그러한 습관 중 하나인 뇌를 잘 활용할 수 있도록 하는 습관이 얼마나 중요하고 또 큰 효과를 내게 함을 알려주고 있는 것 같다는 기대감을 가지게 되었습니다. 뇌를 잘 활용한 습관으로부터 부자가 될 수 있는 비밀을 이 책 <뇌과학자의 부자수업>을 통해 꼭 읽어보고 습관화 해보고 싶어 읽기 시작했습니다.

이 책의 제목을 보면 과학교양서같지만 전제적인 내용을 읽고보니 자기계발서 같은 느낌 역시 들었습니다. 기본적인 뇌과학 상식에 대한 설명이 첫 장에 등장하고, 정확한 목표를 가지고 뇌에 어떤 습관화를 평소에 해야 재능으로 이어지게하는지에 대한 방법들이 소개되고 있었습니다. 

저자는 우리가 약점을 극복하기 위해 약점을 들추어내어 연습하고 반복하는 연습이 필요하다고 말합니다. 목표를 작게 설정하여 약점을 조금씩 극복해나가며 뇌신경 연결조합을 정확하게 자극하고 반복할 때 정교한 뇌신경의 발달이 이루어지고 원하는 습관을 갖게될 수 있다는 것입니다. 그리고 매일 꾸준히 즐겁게 할 수 있는 환경을 만들 때 더 좋은 결과를 낼 수 있다는 것입니다. 반복된 노력과 학습, 어떻게보면 재능을 위한 당연한 과정이라고 생각할 수 있지만 과학적인 연구결과를 바탕으로 쓰여진 책이라 그러한지 신뢰감을 가지고 읽은 것 같습니다. 각 분야에 타고난 영감과 감각을 가진 사람들은 분명 있는 것 같습니다. 하지만 이 책 <뇌과학자의 부자수업>을 읽다보면 그 재능을 부러워하던 누구라도 명확한 목표의식과 반복된 노력으로 그 재능을 가질 수 있다는 희망을 갖게 될 것입니다.    

초공간

초공간 - 평행우주, 시간왜곡, 10차원 세계로 떠나는 과학 오디세이
미치오 가쿠 지음, 박병철 옮김 / 김영사 / 2018년 6월

차원이라고 하면 1차원부터 4차원까지 사람들이 알고 있는 정도가 일상 생활에서 몸소 겪고 있는 것이라 단순하게 생각이 들지만 10차원 이상의 공간이 있다고 생각하면 정말로 놀라고 신기할 것입니다. 1차원은 점으로 이뤄진 세상이고, 2차원은 점과 선으로, 그리고 3차원은 점과 선, 그리고 면으로 이뤄져 있고, 여기에 우리가 살아가고 있는 시간을 더헤서 4차원의 세상 속에서 있는 것이라 흔히 우리가 알고 있는 기초일 것입니다. 몇년 전에 인터스텔라 라는 영화를 보았을 때, 고차원에 대한 개념이 나오면서 인류를 구하는 장면은 이해하기 힘들었기에 고차원에 대한 진실과 유무에 대해 많은 궁금증을 가지고 있었기에 이 도서의 제목 <초공간>을 보자마자 너무나 궁금해서 바로 읽기 시작했습니다.

만유의 법칙 과 같이 학창 시절에 정말로 많이 공부했던 물리 과목이었는데 이렇게 자연의 법칙에 대해 다시 공부하게 되면서 자연의 기본적인 힘 네가지를 다시 상기하게 되었습니다. 먼저 전자기의 힘으로써 빛의 형태나 전기, 자기로써 드러나고, 지구나 그외 별의 가장 기본적인 힘인 핵, 세번째로는 방사선과 관련이 있는 약력, 마지막으로 중력으로써 자연 속에서 이 네가지의 힘은 가장 기본이 되는 원리라는 사실을 다시 확인할 수 있었습니다.

이러한 자연의 힘들은 어떤 공간 속에서도 존재하기에 과연 초공간 속에서는 어떤 힘이 존재하고 또 어떤 규칙이 있을지 벌써부터 궁금해졌습니다. 사람들이 가보지 못한, 또는 겪어보지 못했기에 이론 속에서만 존재하는 5차원 이상의 공간에서는 어떠할까 라는 상상을 했을 때, 과연 그 공간이 신이 존재하는 곳일지에 대한 상상을 해보게 되었습니다.

가장 주목했던 부분이 우리는 너무나 광활하게 넓은 미개척한 부분을 한정된 갇힌 곳에서만이 분석하고 이론적으로만 그 개체를 정의할 수밖에 없는 존재라는 것에 아직도 우리가 알아야 할 것이 너무나 무궁하다는 것을 깨닫게 되었습니다. 이 도서 <초공간>은 우리가 얼마나 이 우주의 안과 밖에서 개미보다도 더 작은 존재라는 것을 다시 크게 느끼게 되었습니다.

중국의 미래, 싱가포르 모델

중국의 미래, 싱가포르 모델 - 중국은 싱가포르에서 무엇을 배우고 어떻게 미래를 만드는가
임계순 지음 / 김영사 / 2018년 6월

이 도서는 인류역사에서의 가장 존재감을 언제나 드러냈던 중국의 경제에 대한 흐름을 잘 분석해주고 있는 것 같이 보였습니다. 이러한 중국의 경제적인 역사들의 사실들은 지금까지 중국의 모든 면에 있어서 불변의 진리와도 같이 적용되고 있는 것 같습니다. 북한이 중국이 그려냈던 싱가폴 경제 방식을 따라하고자 한다는 언론의 보도 속에서 그렇기에 21세기를 대표하는 중국의 도약에 관심을 갖지 않을 수 없는 것이라 생각이 들었습니다. 그렇기에 이 책이 더 읽어지고 싶은 이유로 이런 변화무쌍한 세상에서 중국으로 부터 우리가 처한 위치나 우리가 대처해야 할 것들을 이 책을 통해 좀 더 알고 싶었답니다.

가뜩이나 국내 경제 상황이 좋지 못함 속에서 과연 우리의 운명은 우리의 손으로 개척할 수 있는 것인지, 100여년 전에 역사에서 보여주듯이 주변 강국에 의해 운명이 결정될 것인지에 대한 해답을 읽기 시작했습니다.  미래경제학자들에 따라 세계경제의 향방이 크게 중국 이라는 큰 틀 안에서 어떻게 흥망성쇠가 예측되는지, 그리고 앞으로 동북아에서 우리나라가 경제 뿐 아니라 문화유산에 있어서의 과제와 지금의 미래방향이 적절한 것인지에 대해 잘 설명해주고 있어 우리나라의 세계적인 위치가 어느 정도이고, 앞으로 어떤 사회적인 분위기가 형성이 될지 파악해 볼 수 있는 좋은 시간을 갖았던 것 같습니다.

중국이라는 나라는 오래전에 이미 세계를 쥐 흔들었던 강대국이었지만 유럽의 산업혁명 이후에 그 자리를 내주지만 지금의 중국 모습을 보면 다시 그 위용을 되찾고 있는 것 같은 느낌이 물씬 듭니다. 1990년대만 하더라도 아직 우리나라에 몇년은 뒤쳐져 있었지만, 싱가포르 경제 성장을 본떠 자신들 만의 경제 운영 방식에 따라 급격한 문호개방이후 시진핑의 정책으로 엄청난 급성장으로 다시 세계를 쥐어잡는 모습을 통해 우리나라도 언제 이렇게 시진핑과 같은 전략가가 나오게 될지 읽는 내내 부럽기만 했습니다. 그의 모습을 통해 우리나라가 집고 넘어가고 배워야 할 점들이 많다는 것을 간접적으로 느끼게 되었습니다.

간을 살리는 밥상

간을 살리는 밥상 - 간암.간경변증.간염예방 & 치료를 위한
주부의 벗사 지음, 이동수 외 감수 / 전나무숲 / 2018년 6월

회식을 자주 하곤 하면서 술을 마시게 될 때마다 다음날 너무나 간피로가 쌓여서 그런지 해독이 잘 안되고 변을 볼때도 너무 힘들었던 기억이 납니다. 매일 7시 출근에 저녁 9시까지 근무를 하다보니 간이 너무나 피로해서 그런 것이 아닌가 싶습니다. 푹 쉰다고 주말에 쉬고싶지만 아이들 때문에 그런지 많이 ㅅ신경을 쓰다보면 쉬는게 쉬는 것 같이 느껴지지 않는 요즘입니다. 음식이나 운동, 또는 필요하다면 그 밖의 다른 것으로라도 꼭 간 거강을 유지하고 싶은 요즘이었는데 이 책을 보자마자 저에게 꼭 필요하 책이 아닌가 싶어 이렇게 읽기 시작했습니다.

자신의 간의 상태에 맞춰서 음식을 만드는 법을 배우기에 앞서서 음식물로 부터의 각종 영양소와 지금까지의 음식 습관들을 살펴보면서 자신의 간 건강 상태를 점검해주면서 상식을 키워주고 있습니다. 가장 눈에 들어 온것이 영양소들 중에도 중요도에 따른 음식 재료들에 대한 정보들로써 간에 좋은 성분들이 무엇인가에 대한 분석이었습니다. 그 만큼 우리가 음식은 하루에 3끼를 먹게 되는데 그 밖의 음식들에 대한 간에 주는 영향을 알고 먹을 수 있도록 기본적인 정보들을 알려주고 있습니다. ​

 

우리의 간을 건강하게 유지하기 위해서는 이 책은 전반적으로 내내 끼니 뿐만 아니라 먹는 모든 것에 중요함을 일깨워 줍니다. 아퍼서 병으로 인해 약을 먹는 것보다 더 늦기 전에 하루 일찍이라도 자신에게 맞는 간에 좋은 음식들을 먹는 밥이 정말로 중요함을 많은 부분들을 통해서 설명해줍니다. 많은 기본적인 상식들과 함께 디저트 까지 포함하여 좋은 음식 재료들에 대한 간에 좋은 효능들을 통해 해먹을 수 있는 음식들에 대한 기본적인 밑바탕을 그려주고 있습니다.

자신의 간에 영향을 얼마나 미치는 가에 따라서 먹을 수 있는 음식들을 알려주고 있습니다. 그 주재료들이 간의 어디에 어떻게 좋은지 설명도 쭉 해주고 있으면서 그 음식들에 대한 요리 방법도 빠짐없이 자세히 설명해주고 있어서 맛있게 요리도하고 건강도 챙길 수 있는 일석이조가 되게 해주고 있습니다. 이 도서 <간을 살리는 밥상>은 이렇게 전반적으로 간에 좋은 음식들을 다양하게 소개하고 있고 다양한 음식들의 재료들을 알고 먹을수 있도록 많은 도움을 주고자 함을 알 수있었습니다. 

당뇨초기 혈당잡기

당뇨와 혈압, 암과 같은 질환은 성인병이라고 하기엔 점차 나이를 가리지 않고 찾아오는 질환들로 언론과 매스컴에서 많이 다루고 있는 요즘입니다. 계절에 불문하고 심해지는 미세먼지에 서구화되는 식습관까지, 환경이 달라지며 우리는 이 책에서 말하는 일명 생활습관병에 노출되어있는 것 같습니다. 이 책의 저자인 이혜민 원장은 이 생활습관병들로 고통받는 환자들을 위해 당뇨 초기에 잡아야 함을 강조하고 있었습니다. 부모님께서 당뇨이시고 나 또한 얼마전에 비만으로 인한 당뇨끼가 있다하여 가족의 건강을 지키기 인해 평소 면역력과 해독에 관심이 많았던 본인으로서는 이 책의 목차가 상당히 흥미롭고 기대되었습니다. 종합검진을 받으러 갔는데 몸무게를 줄이고 운동으로 당뇨를 초기에 잡아야 한다하시길래 걱정했는데 이 도서에서 어떻게 당뇨를 초기에 잡을 수 있는지 많은 도움을 줄 것 같아서 읽기 시작했습니다.

병원에서 당뇨와 혈압 암은 완치되기 어려운 병으로 알고 있습니다. 장기치료로 늘상 약을 달고 살아야 하는 병으로 가족이 고생하는 것을 보아왔기에 더욱더 그렇게 머릿 속에 담겨 있는 것 같습니다. 병의 원인을 제거해야함을 알지만 생각처럼 쉽게 고칠 수 없는 생활습관과 삶의 여건으로 병의 증상만을 치료하는 것입니다. 해독쥬스, 해독수, 해독마사지, 대한민국에 해독열풍이 불기 시작한지 오래지만 여전히 우리는 각종 생활습관병에 노출되어있습니다. 물과 공기, 음식들이 오염되어 혈관이 탁해지고 산소가 부족해지고 면역력이 떨어집니다. 그로인해 각종 질환과 암에 고통받는 것이라 생각이 듭니다.

 이 책은 젊은 사람들이 겪고 있는 당뇨의 원인, 바쁜 직장 생황 속에 어떻게 당뇨를 관리 해야 하는지, 당뇨에 적합한 음식 등을 차례로 소개하며 잘못된 생활습관과 독성가득한 환경으로부터 벗어나 스스로 자연치유력을 높여주는것이 근본적인 치료임을 강조하고 있습니다. 혈액을 맑게하고 독소를 대사하는 간과 장등의 신진대사를 정상화시켜 모든 질병을 치료하자는 것입니다.  

 모든 질환은 그 원인을 제거하지 않는이상 재발하고 맙니다. 따라서 명상, 운동, 식단관리, 산림욕, 반신욕 등 건강한 생활을 유지할 수 있는 방법을 제시합니다. 왜 젊어서 병이 생기는지를 자세히 설명하고 그 원인을 차단하고 면역력을 키울 수 있는 방법들을 다방면으로 소개해주고 있었습니다. 따라서 먹고 마시고 웃고 움직이며 일상생활중에 자연치유력을 실생활 속에서 습관을 바로 잡아서 면역력을 증가시키는 방법을 배울 수 있다는 점에서 이 책은 참으로 도움이 될 수 있을 것으로 생각이 들었습니다. 이 책에서 제시하고 있는 돼지 감자와 여주를 서둘러서 체험해보고 저의 체형이 바뀌어 건강한 몸을 되찾고 싶다는 욕심이 들었습니다. 당뇨에 힘들어 하시는 분들이나 당뇨약 부작용으로 당뇨약 끊기를 원하시는 분들, 당뇨초기증상, 젊은당뇨, 마른당뇨, 비만당뇨로 걱정하시는 모든 분들 께 이 책을 꼭 권하고 싶다고 생각이 들었습니다.