시가 주는 행복,모든 시간들에겐 향기가 있다

모든 시간들에겐 향기가 있다
박미자 지음 / 책나무 / 2011년 12월

얼마만에 시를 읽어보는지 기억도 가물가물하다.

20대 시절 시에 흠뻑 빠져지내다 결혼을 하고 아이를 키우면서

아이들과 함께 동시집을 보면서 지냈었고,아이들 서적과 자기계발 서적류의 책 위주로 읽다가

나를 위한 시를 참으로 오랜만에도 읽어본다.

이 시집의 주인공이신 시인은 등단한 지 10년이 넘어서 첫 시집을 내게 되었다한다.

시인이 생활속에서 체험한 것들의 내용들이라고나 하나,

시인들은 어쩜 그렇게 함축적 의미를 가지고도 어떻게 그런 표현들이 나오는지,

나같은 무지인들은 생각지도 못하는 삶의 깊이, 언어의 마술을 피력하신 듯 하다.

(16쪽 게으른 오후를 한 입 베어본다.

29쪽 각질처럼 쌓아놓은 욕망 )

등 무수한 시인의 언어 마술은 나를 울컥하게 했고 나를 기억 속 저편으로 끌어당기기도 했다.

17쪽의 '봄 연가' 중

겨울을 통과하고 남은 푸른빛만이/

또 한 사랑을 피워내기 위해/

선연한 빛으로 젖어들고 있다/

두근거리는 맑은 그리움~

21쪽의 무상

한 잔의 비가 내린다

담장에선 가시 뽑는 장미의 신음이 들리고/

창가에선 그리움 뒤적이는 소리도 들린다/

하늘빛 풀어헤친 바다로 가고 싶은 건 아마도/

추억의 급류에 휩쓸린 그가 있었기 때문일까/

는 되뇌이고 되뇌이고 또 되뇌이게도 했다.

26쪽의 <는개내리는 날엔>의

시 제목을 보고 시를 읽으면서도 긴가민가했는데 옆에서 듣고있던 15살 큰애가

'는개' 는 비의 종류라고 한다.(아리송했던 내게 확실한 답을 제시하는 큰애가 마냥 기특했다.)

50쪽의 '비빔밥' 을 보면

너와 내가/ 섞여야 된다고/ 비벼야 된다고/그래야 새롭게 출발할 수 있다고/ 그래야 소통이 되고 익어진다고/그래야 발효되어 우러난다고,

너와 나 사이/그래/서로 인정하는 거다/ 진정으로 비빔이 되는 거다/섞이니까 결국 통로가 생기는구나/

를 읽으며 소통하고 섞여야만 하는 우리네 인생이 보였다.

유난히도 '칸나'에 대한 이야기를 많이 읊은 시인의 마음에 합류하고파 나도 같이 '칸나' 에 대한것을 찾아도 보았다.

또한 '칸나의 근황'(58~59쪽)에서 시인이

새살을 기다리지 못하고/상처딱지를 떼어내는 것/

그녀에겐 연쇄 방화와도 같은 일이다............를

그녀에겐 ( )와도 같은 일이다

라고 바꿔볼까? 했을 때 올해 6학년이 되는 열 세살 우리집 귀염둥이 둘째가

새살을 기다리지 못하고/

상처딱지를 떼어내는 것/

그녀에겐 (신상 쇼핑)과도 같은 일이다

라고 바꾸어보면서 신상 쇼핑의 유혹을 이겨내지 못하는 것이

새살을 기다리지 못하고 상처딱지를 떼어내는 것과 비슷하지 않냐며

톡톡 튀는 아이디어를 내게 말한다.

(우리집 둘째 역시 대단한 독서광이고 창의력과 상상력이 좋아서

생활 속에서 늘 나를 웃게 만드는 내게는' 비타민' 같은 존재다.)

*한 편의 시를 읽으며 추억을 떠올리고

한 편의 시를 읽으며 그리움에 젖어들고

한 권의 시집을 읽을때면 나도 시를 끄적여 보고 싶어 질거다.

아니 한 동안 내 그리움과 추억, 사랑, 꿈, 미래를 오랫동안 글로 표현해 보고 싶어 질게다. 아마도,

시집의 매력은 시인의 '시'와 함께하면서

내 가슴 한 켠에 숨겨뒀던 그리움과 추억들을 떠올려 나도 시인이 되게 해 주고

자꾸만 읽고 또 읽어보게 된다는 것,

뭐니뭐니해도 부담없이 접할 수 있기에, 읽고 또 읽게 된다는 것,

그래서 가까이에 두고 자꾸자꾸 꺼내 읽는 다는 것을 게다.

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시집, 모든시간들에겐향기가있다, 박미자시집, 책나무, 한송이꽃과같은시, 삶의진정성이전해짐

다시 도전하는 뱃살 빼기 15분

뱃살 빼기 15분
학원사 편집부 엮음, 류갑순 외 감수 / 북플러스 / 2003년 1월

이 책은 조금 세월의 흔적이 있는 책이다.

뱃살 빼기, 꼭 해야하는데,,,,,하면서도 모진 각오로 하지 않은 나 자신을 되돌아 보게 된 책,

그때는 심각하게 생각하지 않았었는데,

오늘 다시금 꺼내서 이 책을 살펴보았다.

그리고 2012년 새 해 들어 각오한 5kg빼기의 목표아래, 반드시 내가 도전해야 할 빼기의 부위는 뱃살이다.

아이 둘을 낳자 세월의 흔적만큼이나 들어난 배 둘레,

엄마 뱃살 5kg만 빼도 날씬할 텐데,,,,라는 아이들의 자극적인 말,

그 보다 더 중요한 것은 나 자신의 건강을 위해서라는 것,

어제도 tv 프로그램 <비타민>을 보면서 당뇨병을 예방하는 것도 복부 비만...이라고 했다.

다음주 프로그램 주제도 <고혈압>이라니,

나는 가족력이 있어서 고혈압 약을 먹고있다.

고혈압 뿐만 아니라 심혈관질환, 당뇨병 예방을 위해서도 나의 뱃살 빼기는 반드시 필요하다.

그래서 올 해에는 진짜 독하게 마음먹고 뱃살 빼기에 도전한다.

그것도 자신의 복부비만 타입에 맞는 방법을 제시해 주는 책인,

확실하게 성공하는 뱃살 제거 프로그램으로 반드시 빼고 말테다.

한방 요법도 있고, 경락 맛사지, 지압법도 있고

뱃살이 빠지면서 늘어지는 피부를 위해서도 탄력있게 유지하는 방법도 들어있으니 나에게는 안성맞춤인 책인 것이다.

복근운동 브로마이드가 있으니 초급자용 코스부터 중급자용, 상급자용 코스까지 차근차근 서두르지 않고

열심히 할 것이다.

더불어 요가도 배워본다.

책은 뱃살을 빼고 싶어하는 사람들에게 좀 더 체계적이고 구체적인 방법을 제시해 준다.

무작정 굶거나 윗몸 일으키기를 한다고 해서 뱃살이 빠지는 것은 절대 아니다.

배가 나온 원인과 타입에 따라 효율적으로 뱃살을 뺄 수 있는 방법이 조금씩 다르기 때문이다.


<뱃살빼기 15분>은 배가 나오는 이유와 건강과의 관계를 알아본

이론 부분과 유산소 운동, 복근 운동, 요가, 댄스, 한방 요법 등 구체적으로

뱃살을 뺄 수 있는 프로그램에 관한 실전 부분, 복부를 탄력 있게 유지하는 방법에 관한 응용 부분으로 나뉘어져 있다.


이 책에는 두 가지의 책속 부록도 같이 제공된다.

첫 번째 부록 ‘4주 플랜 다이어리’는 자신이 하루 동안 먹은 식사량, 운동량, 몸무게, 컨디션 등을 기록해 4주 동안 자신의 신체 변화를 체크할 수 있게 한다. 또한 ‘요가 & 복근 운동 브로마이드’는 벽에 붙여 놓으면 책 없이도 한 눈에 쉽게 운동을 따라 할 수 있다.

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뱃살빼기15분, 요가와부위별복근운동, 자신의복부비만타입에맞게, 2012년목표뱃살빼기

인생의 절반은 행복 해야하는 이유

인생의 절반은 행복하게 살자 - 오늘보다 내일이 행복해지는 78가지 방법
주선용 지음 / 라이온북스 / 2012년 2월

오늘보다 내일이 행복해지는 78가지 방법.

<인생의 절반은 행복하게 살자> 라니

책 제목만으로도 누구나다 남은 인생을 행복하게 살고 싶어서 어떤 내용이 담겨있나

궁금하기 그지 없을 것이다.

나역시도 그랬다.

그러나 나는 제일먼저 저자 주선용에 대해서 알고 싶었다.

저자는 십 년 넘게 대기업에서 종횡무진 직장 생활을 해오다가 어느날 문득,

자신에게 주어진 능력과 재능을 바르게 쓰지 못한채 타인의 길을 무작정 걸어가고 있는 자신을 발견하게 된다.

과감하게 회사에 사표를 던진 그는 스스로에게 물었다.

내게 주어진 절반의 삶은 후회투성이였으니, 이제 남은 절반의 삶을 나는 어떻게 살아야 할까?

그는 이후 3년이라는 시간 동안 도서관에 파묻혔다.~생략(책의 뒷날개)인용

저자가 우리나라 최고의 대기업 삼성에 사표를 내고 3년 동안 만 권 이상의 책을 읽고

또 읽으면서 인생의 절반쯤 살았을 사람들에게 필요한 삶의 방식과 태도에 대한 78가지 이야기를 담았다고 한다.

그 중에서도 내가 주목했던 건 내가 잘하고 실천하는 것들이다.

*긍정은 그 어떤 재산보다 귀하다. (나의 긍정력은 엄마를 참 많이 닮았다.)

*쉽게 좌절하지 마라 (그래서 더더욱 좌절하지 않는다)

*누구보다 자주, 크게 웃어라 (웃음이 떠나지 않아서 닉네임이 스마일이다.^^)

*좋은 습관 하나를 만들어라(좋은 습관을 많이 만들자)

*한 번 더 감사하라(감사의 마음 또한 늘 입에 달고 살았던 엄마로부터 배운 생활상식이다.)

*행복하다 소리 내어 말하라('행복해,행복해,행복해' 라는 노래를 날마다 부른다.)

*한 가지의 배움도 중요시하라(늘 배움의 마음가짐으로 실천하며 산다)

*공부의 기쁨을 느껴라(죽을때까지 공부를 놓지 않아야 함을 명심하며 산다.)

*긍정적으로 생각하라(긍정력은 내 모토)

*자신을 믿으라(나는 나 자신을 믿는다)

*독서하라,유쾌한 사람이 되라,나는 행복하다.

(우리 가족들은 나더리 엉뚱한 생각과 행동을 한다고 말한다, 근데 그건 잘하고 있는 일이었다.)

내가 더 노력하고 실천해야 할 덕목은

10년 후의 나를 그려보고, 쉽게 화내지 말며, 매일매일이 기적인 것처럼 사는 태도였다.

저자가 한가지 한가지 덕목을 가르쳐 주면서

찰스 핸디(텅빈 레인코트), 버트런드 러셀, 긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그만,

셰익스피어,앤드류 카네기, 랠프 왈도 에머슨, 프란츠 카프카,조지 버나드 쇼, 소포클래스,

원스턴 치칠, 헬렌 켈러, 에드 디너, 윌리엄 제임스, 아리스토텔레스, 나폴레온 힐,

손자병법, 마커스 버킹엄, 플라톤......

역사 속 인물, 위대한 인물들이 실천한 덕목들을 예를 들어 제시해주니 더 많은 배움이 컸던 거 같다.

*내 인생에 아직 최고의 순간은 오지 않았다.

밝은 내 성격이 그 어떤 재산보다도 귀하므로

내 밝은 성격대로 긍정적인 삶의 태도로 내 남은 인생 후반전을 준비하겠다.

*이 책은 나보다도 빨리 옆지기가 먼저 읽더니

134쪽 끝에서 3째줄에

삶에서 공부의 끈을 높지(X)않는 일은 ☞ 놓지 않는 일은(O)

이 바르다며 찾아냈다.

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내 마음을 다독여주는 이케다 다이사쿠 명언

이케다 다이사쿠 명언 100선 - 풍요로운 삶의 지표
이케다 다이사쿠 지음, 화광신문사 옮김 / 매일경제신문사 / 2011년 7월

이 책을 만난지 꽤 된 듯하지만 다시금 책을 펼쳐 보았습니다.

마음이 어지러운 제게 한줄기 빛이 되는 듯 했습니다.

흔히 접하는 명언들이라고 생각할 수도 있겠지만

이 책을 접하는 저는 흔히 접하는 명언들이 아니었습니다.

표지부터 마음을 편안하게 해 주었고,

책장을 넘겨 처음 만나는 글귀가

'말이란 마음속 생각을 울려서 소리로 나타내는 것이다'

라는 글귀와 함께 말 한마디에 담긴 강한 생명의 울림,

그것은 마음에서 마음으로 전해지고 삶에 활력을 준다는 것이었죠.

그랬습니다.

말 한마디로 상처받고 말 한마디로 행복해하는 나란 존재를 인식하게 해 줬습니다.

'사소한 한마디로도 세계를 선(善)으로 바꿀 수 있다.'

왜 가까이 있는사람들은 그걸 모를까요?

이케다 다이사쿠 님은

사소한 한마디로도 세계를 바꿀 수 있다했는데,

그렇게 '말의 힘' 을 믿는 사람으로서 마음에 위로를 받으며 이 책과 함께 했습니다.

제1장 희망의 내일로

제2장 인생과 사회

제3장 여성과 교육

제4장 생명과 철학

제5장 평화와 문화

제6장 현대와 세계

의 구성으로 되어있었습니다.

흔히 말하는 명언들이 아니라는 것은

저자가 개인의 행복만을 추구함이 아닌 내 이웃과 내 나라와 세계 평화를 위해서,

우리 여성들과 미래 교육, 생명과 현대 사회에게로도 던지는 메시지가 있었습니다.

특히 더 인상적이었던 것은

182쪽 아시아 속의 일본에 대한 메시지를 던질 때

일본은 한반도 사람들의 마음을 얼마나 무참히 유린했는지, 일본인은 이 역사를 결코

잊으면 안 된다고 역설하더군요.

페이지 페이지마다 있는 '꽃잎 메시지' 는 정말이지

제 마음까지도 뭉클하게 하더군요.

살아 생전 우리 엄마는 말씀 하셨었죠.

'무슨 일이 있어도 용기만은 잃지 마라'고요.

이케다 다이사쿠 저자도

인생의 승리는 모두 용기에서 시작된다.

한 걸음 내딛는 용기,

좌절하지 않는 용기,

자신에게 지지 않는 용기...

용기만이 벽을 부술 수 있다.

라고요.

마음 무거운 오늘 하늘에 계신 엄마 말씀 처럼 그렇게

저자의 말씀처럼 그렇게 용기내어

하루를 행복하게 보내려 합니다.

내 인생에 박수를 보내며,

예전 저자의 '인간혁명' 을 읽었던 때를 기억 해 보며 파이팅을 해본다.

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이케다다이사쿠, 명언100선, 매일경제신문사, 화광신문사, 인간혁명

마흔, 어제와 다르게 살아야 하는 이유

마흔, 어제와 다르게 살아라 - 삶의 지혜로 무장하고 다시 새로워질 때
양광모 지음 / 팩컴북스 / 2012년 1월

<마흔, 어제와 다르게 살아라>

책을 읽으면 읽을수록 마흔에 대한 이야기가 많이 나온다.

나이 마흔은 자기 얼굴에 책임을 져야한다는 것도 알고 있다.

내나이 마흔,

(아니 사실은 마흔이 넘었다)

그러나 40대의 초반이니, 이 중요한 시점에 '마흔'이라는 나이에 주목하지 않을 수 없고,

나의 40대를 그냥 그렇게 보내서는 절대 아니되므로, '마흔' 이라는 나이에, 40대라는 나이에 주목해본다.

나의 지난날을 되돌아보면

나의 지금 나이에 이렇게 보내는 것도 답이될수 있다.

그렇기에 지금 나이 40에 나의 노년을 위해서라도, 행복을 위해서라도 '40'에 주목해본다.

저자가 주장하는 것은

거칠 것 없이 막 살았던 20대, 자신감과 패기로 가득했던 30대가 어느덧 지나가고 40대를 맞이한 당신!

공자는 마흔이라는 나이를 불혹(不惑)으로 표현했다.

세상일에 갈팡질팡하거나 유혹에 넘어가지 않고, 쉽게 판단을 흐리는 일이 없어진다는 뜻이다.

하지만 마흔이라는 나이를 넘어서도 끝없이 흔들리고, 점점 더 위태롭게 비틀거리는 것이 우리들의 모습이다.
질풍노도와 불혹, 어떻게 하면 이 둘 사이에서 40대를 슬기롭게 보낼 수 있을까?

저자는 40대가 되면 알아야 할 성공과 행복, 가족과 인간관계, 인생의 교훈과 비결에 대해 이야기하고 있다.

너무 흔들리지 않고, 그렇다고 너무 안주하지도 않는 40대의 삶에 대해 귀를 기울여 보자한다.

마흔이라는 나이는 단순히 중년이라는 의미를 넘어 많은 것을 잃어야 하는 상실(喪失)의 연령처럼 느껴지기 쉽다.

꿈과 열정, 사랑과 젊음, 가슴속에 끓어오르는 피마저 차갑게 식어버리는 엄동(嚴冬)의 계절이 40대라는 나이에 대한 이미지다.

다시 올라올 수 없는 레테의 강을 건너는 기분으로 많은 사람들이 마흔을 맞이한다.

그럼에도 불구하고 40대는 꽤 괜찮은 나이라고 저자는 힘주어 말한다.

20대만큼의 격정은 아니지만 종종 가슴 뛰는 열정이 솟구쳤고,

30대만큼의 패기는 아니지만 시련을 통해 단련된 투지가 불타올랐으며,

20대처럼 쉽게 희망에 사로잡히지는 않았지만 쉽게 절망하지도 않았고, 30대처럼 과감하게 포기하지도 않는 나이라고.
물론 아직도 40대는 막막하거나 먹먹할 수도 있다.

(솔직히 나 자신 40대,,,막막하고 먹먹하지만,,,,그래서 도전해본다. 열정을 가지고.)

지혜를 무기삼아 지금의 삶을 더욱 의미 있고 행복하게 보낼 수 있는 저력을 갖춘 나이가 바로 마흔이다.

우리가 인생이란 극본에 어떤 내용을 적느냐에 따라 미래가 달라질 수 있다.

저자는 "인생의 실패는 넘어지는 것이 아니라 넘어진 자리에 머무는 것이다." 라고 강조한다.

책의 목차

1. 그래도 가슴은 뛴다

2. 마지막 승부를 걸어라

3.행복하지 않은 시간도 행복하게 살아라

4. 사람이 답이다

5. 내 삶의 주인공은 나

('행복하지 않은 시간도 행복하게 살아라, 내 삶의 주인공은 나' 에서 눈물이 흐른다.

마음이 힘든내게 용기를 주는 대목이기에...)

또한 인생, 성공,행복,40대를 위한 10계명이 각각, 명언(지혜가) 각각 있다.

40대 인간관계가 노년의 행복을 결정한다한다.

깊이 되시기며, 실천하는 행동의 삶을 살겠다. 나의 행복한 노년을 위해,,,아자아자!!!

다시 한 번 꿈꾸고 도약하고 싶은 마흔들에게 보내는 응원의 메시지를 통해서

체념과 타협하지 않고 자기 삶에 희망을 거절하지 않는 용기를 배울 것이다.

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40대, 마흔, 양광모, 내가힘이되어주는책, 나의노년을위한밑거름은40대다