어른이 되면 괜찮을 줄 알았다

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월

기본적인 성향이 낙천적이라서 그런지 몰라도 여태껏 우울하다는 느낌을 받아본 적이 거의 없다. 잠시 동안 기분이 울적해지는 경우가 있더라도 곧바로 잊어버리고 다른 일에 몰두하는 편이라 더 그랬을지도 모르겠다.

우울증에 대해 생각하기 시작한 건 가장 사랑하는 친구 중 한 명이 우울증으로 몇 년 동안 연락이 안 되면서부터였다. 평소 나와 비슷한 성격의 친구였기에 처음에는 너무 당황스러워 어떻게 대해야 할지 갈피를 잡지도 못했지만 시간을 두고 기다리다보니 어느새 예전의 모습을 찾은 친구를 다시 만날 수 있었다.

김혜남, 박종석 공저 <어른이 되면 괜찮을 줄 알았다>에서는 우울증 등 우리 주변에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 정신질환들을 다루고 있다. 공황장애, 번아웃 증후군, 만성피로 증후군, 무기력감, 화병, 섭식장애 등 한 번쯤 어딘가에서 들어본 정신질환들이지만 사실 각각의 질환들이 어떤 증상을 보이는지, 왜 그런 질병에 걸리는 지에 대해서는 제대로 알지 못했던 이라면 이 책을 통해 각각의 질병에 대한 실제 사례와 더불어 각 질병의 원인, 증상 등에 대해 개략적이나마 배울 수 있다.

책을 읽으면서 상당히 놀랐던 건 정신질환이라고 생각하지 못했던 증상들이 실제로는 질병으로 간주된다는 것이었다. 특히 만성피로 증후군, 부모의 욕심, 무기력감 등 일반인들도 쉽게 느끼는 증상들도 일종의 정신질환이라 간주된다는 사실에 무척 놀라기도 했다.

현대인들이 이런 질병에 걸리는 이유는 여러 가지가 있겠지만 개인적으로는 사람들 간의 관계의 형태가 변하면서 더욱 심해졌다는 생각이 든다. 간단한 소통조차 톡이나 SNS 등을 이용하는 시대에 외로움은 필연적인 감정을 넘어 절대적인 감정이 되었다는 생각 때문이다.

건강한 몸을 유지하기 위해 운동을 하고, 건강한 밥상을 챙기듯이 건강한 정신을 유지하기 위한 무언가를 지금부터라도 시작해야 하고, 정신적인 아픔과 상처는 나이나 성별이나 인종을 넘어서 모두가 경험하는 것이기에 그 누구도 예외가 아니라는 생각이 든다.

그렇다면 주저하지 말자. 아프면 아프다고 말하고 치료를 받자. 아프지 않으려면 어떻게 해야 할지 지금 바로 찾아 나서자. 내 마음을 지키는 건 그 누구보다도 바로 나 자신의 문제이니까 말이다.