빌어먹을 감정 날려버리기 - 마이클 베넷, 사라 베넷

빌어먹을 감정 날려버리기
마이클 베넷.사라 베넷 지음, 박지혜 옮김 / 위즈덤하우스 / 2019년 8월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

책소개

우울함, 열등감, 딥빡침 유발 상사, 답이 안 나오는 가족문제, 항상 후회만 남기는 연애,

죽어도 안 고쳐지는 습관, 낮은 자존감.

안그래도 버거운세상, 더 빡빡하게 만드는 인생의 모든 문제들

Fu*k !!!

원없이 소리지르고 다 날려버리고 싶나요?

인생N년차 지금까지 못 고쳐졌다면 내 힘으로 불가능하다는 증거

이제 문제를 다시 풀어볼까요?

애초에 질문이 틀렸거든요.

~

나한테 왜 이런 일이 일어났을까? 

그 사람은 나한테 왜 그랬을까?

나는 왜 바뀌지 않을까?

삶을 갉아먹는 의미없는 질문들을 멈추세요.

억지로 자존감을 키우려고도, 도저히 이해안되는 사람을, 상처를 용서라려고도 하지마세요.

바꿀 수 없는 문제에 시간과 에너지를 쓰는 일은 이제 정말 그만

40년 동안 수많은 사람들을 상담해온 정신과전문의 마이클베넷은 듣기 좋은 말 대신

내게 필요한 '진짜 처방'을 이야기 합니다.

뉴욕타임스 베스트셀러 32주 연속 선정. 아마존 베스트셀러.

ㅎㅎ

빌어먹을 감정이라니.

생각해보니 그렇다. 사회생활이란게 온갖 스타일의 사람들과 부딪히며 해야하는것.

뭔지 모르게 나와는 잘 안 맞는 사람들이 있다.

집중해서 한번에 빠르게 끝내는게 내 일하는 스타일이다. 그래서 나는 혼자 일하는것을 좋아한다.

하지만 어쩔 수 없이 여러사람과 함께 해야할때 인내심의 한계를 가끔 느낀다.

나와 다른 몇몇은 천천히.쉬엄쉬엄 일을 한다. 내가 보기에는 일을 하는 것도, 안하는 것도 아닌.

모든 장비를 준비해놓고 최소한의 동선으로 일을하려하지만, 다른 사람들은 일 하다말고 장비찾으러 자리를 이탈한다. 으~~~

협동작업이 끝나고 개별적으로 일을 진행하면 자신의 주변정리라도 하면 좋을텐데, 다음 작업이 준비되기만을 기다리고 있은면. 으~~~

물론 내 성격이 급해서인 탓도 있겠지만, 빨리하자는게 아닌 효율적으로 일하자는 것인데, 그걸 알아서 못하고 꼭 시켜야하고있으니 답답한 것이다.

책 소개글 처럼 내 힘으로 불가능한 다른사람의 스타일은 그냥 미소지으며 바라봐야 하는데.

일 뿐아니라, 친구들과도 안 맞는 부분이 있고, 가족하고도 없진 않다.

이런 저런 스트레스에 지쳐있을때 읽어서 인지, 독서 만으로도 기분이 좋아진 이상한 경험을 했다.

이책은 9장으로 크게 분류하여 현재의 우리에게 강요되는 여러가지의 스트레스,빌어먹을 것들에 대한 예시와 해결책을 아주 현실적으로 제시하고 있다.

목표중에서 명백히 불가능한 것들을 모두 인정하라.

읽어보면 당연한 말처럼 들린다. 그러나 우리들 대부분은 그렇게 하지 못하고 있다.

위에서 언급한 협동작업할때의 스트레스는 아직 완치되진 못했지만 예전에 비하면 많이 좋아진 편이다.예전에는 소리지르고 일을 찾아서 그사람들 손에 쥐어주기까지 했으니.

이제는 미소지으며 그사람이 움직일때까지 나역시 기다릴때도 있으니.

어떻게 보면 이 책을 읽기전에 이미 실행중이었는지도 모른다.

적절한 한계라는 표현을 했는데, 그 한계를 어디까지에 놓아야 하는지 아직도 고민중이다. 

너무 높게 놓으면 내가 힘들것같고, 너무 낮게 놓아도.   힘들것 같고. ㅎㅎ 

조금더 고민하다보면 답을 찾을 수 있겠지.

목표의 나쁜 예와 좋은 예는 참 좋은 방법인것같아 나에 맞게 실행중이다.

때로는 씁쓸한 표정으로 경험하지 못한 예시를 바라본 적도 있지만,

대체적으로 공감하는 내용이 많았다.

나이를 먹으면 그릇이 커진다고 하던데, 자연스레 커지는게 아닌가보다.

아직도 내 그릇이 작아서 빌어먹을 감정을 자주, 많이 느끼는 것을 보니.

그래도 예전보다는 조금 커진걸 보니 희망은 보인다.

출판사로부터 무상으로 책을 제공받아, 통쾌함도 느끼고, 반성도 하며, 앞날을 다짐하고 글 남깁니다.

별이 내려와 들꽃이 된 곳 - 박일문, 지식과감성, 포토에세이,산문집

별이 내려와 들꽃이 된 곳
박일문 지음 / 지식과감성# / 2019년 7월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

책소개

시라는 것은 무엇일까. 다양한 정의들이 존재한다.

같은 세상, 같은 사물을바라보더라도 숨겨진 그 무언가를 보는 글.

저자만의 새로운 시선을 담고 있지는 않더라도 짧은,

또는 긴 글과 단어를 뒤섞어 감정의 파도를 일게 하는 글.

시는 하나의 인생이라는 말이 있다.

우리내 인생이 아주 특별한 의미를 가지지는 않더라도 나에게 소중한 순간이라면 그것은 이미 시이다.

~

그곳에서 사람과 자연에 눈이 가는 것은 어쩔 수 없어, 제 생각을 정리하고 순간들을 담아 보았습니다

보고 싶은 사람과 풍경이 자주 카메라와 펜이 들어와서 그렇습니다.

시 라는 특성을 작가는 잘 알고 설명까지 해 주었다.

글자 속의 숨은 뜻.단어가 표현하는 사전적 의미가 아닌 작가의 마음.

단어가 또다른 단어를 만나 다른 의미를 표현하고자 하는 작가의 마음.

포토 에세이는 그런 숨어있는 의미를 사진을 통해서라도 잘 알아봤으면 하는것 같다.

솔직히 책의 초반에는 그냥 무난한 산문집으로 보였다.

한적한 풍경과 무난한 일상을 기록한. 자연을 보기 힘든 내게 잠깐의 휴식을 주려는 듯한,

아~~~주 평화로운 사진, 글귀들.

긴장감 없이 읽어가던 그때 눈이 번쩍 띄였다.

우리나라를 넘어 다른 나라의 풍경과 사람을 접하는 순간,

급. 심장이 반응을 보였다.

우리는 그곳을 다른 나라라고 느끼며,그들을 다른나라 사람으로 생각하며 보고있지만.

그들은 우리를 다른 나라사람으로 느끼며 바라봤을 것이다.

우리나라파트에서는 자연을 보며 마음의 편안함을 느꼈다면,

타국에서의 파트는 사진속 사람들의 표정에서, 작가의 느낌을 기록한 단어에서,

나역시 약간의 설렘을 느꼈다.그리고 사람들을 보며 나도 모르게 눈인사를 건네본다.

포토 에세이의 강점이 제대로 표현된듯 하다.

이렇게 끝이구나 싶었는데, 또다시

급. 사진이 빠진 간결한 시가 나온다.

마치 일을 마치고 짧은 여행 후에 먼 나라를 다녀온 피곤함을 쉬게 하려는듯.

생각못한 구성에 잠시 멍 했지만. 책장을 덮을때 즈음에는 기분 좋은 피곤함이 몰려온다.

책장을 덮고, 침대 머리맡에 놓고 잠든 탓일까?

꿈속에서 마테호른을 본듯 하다.

출판사로부터 무상으로 책을 제공받아, 작가님과 잠깐 여행을 다녀왔습니다.

그 여름, 그 섬에서 - 다이애나 마컴 , 흐름출판 , 에세이

그 여름, 그 섬에서
다이애나 마컴 지음, 김보람 옮김 / 흐름출판 / 2019년 8월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

책 소개

영혼이 머무는 낯선 시공간에서 나를 마주하다!

<로스앤젤에스 타임스> 취재기자이자 퓰리처상 수상자 다이애나 마컴의 자전적 에세이

[그 여름, 그 섬에서]. 취재차 캘리포니아 외곽에 정착한 포르투갈령 아조레스 이민자들을 만나면서 아조레스에 대해 알게 된 저자는 아조레스에 초대 받아 이곳 사람들이 가지고 있는 각양각색의 사연에 흥미를 느끼게 되었고, 아조레스와 사람들의 이야기를 모으기 시작했다. 그리고 자신의 이야기를 하듯 아조레스와 이곳 사람들의 이야기를 기자의 시선으로 세밀하게 그려냈다.

책을 읽으며 아. 내가 책 소개글을 잘못 읽었구나 라는 생각을 하기까지는 그리 오래 걸리지 않았습니다.

책 표지를 보면 시원한 바다와 섬이 있고 제목또한 그 여름, 그 섬에서 , 분류는 에세이로 되어있으니

시원한 섬에서의 생활,느낌을 기록했겠지 싶었다.

그런데, 읽다보니 책 소개글 대로 아조레스 사람들이 가지고 있는 각양각색의 사람들 이야기가 주류를 이루고있다.

퓰리처상 수상기자의 글솜씨여서일까?

생천 처음보고,듣는 그 섬사람들의 이야기가 지루하지 않다.

조금은 낯선 스토리도 있고, 공감되는 스토리도 있고, 저 곳에도 그런 사람들이 있구나 하면서 고개를 끄덕이며 낯선섬의 여행을 하게된다.

사우다지.

우리말로 옮기면 '아련하다' 가 어울릴것 같다.

아마 작가 역시 낯선 섬에서 낯선 사람들과 어울리고 인연을 만들지만, 멀리 떨어져 있는, 이미 오래전부터 알고지냈던 사람들,상황들,분위기. 이런것들을 그리워하고 있을지 모른다.

혹시 영화 맘마미아를 떠올린건 저 뿐일까요?

살짝 지루해질 즈음 영원한 흥미거리, 남의 사랑이야기가 펼쳐집니다.

다양한 스타일의 사람들이 등장을 하는데, 머리속에는 자꾸 맘마미아의 장면들이 스쳐 지나갑니다.

푸른 바다. 섬. 멋진 남자들과의 짜릿한 러브스토리. ^^

낯익고 친숙한 이름 포켓몬이 등장하네요. ^^

잠깐 실망한듯 했으나, 책의 두께에 비해 (거의 400페이지네요 ) 술술 잘 넘어가는 스토리 입니다.

마지막 페이지를 넘기니 아조레스 까지는 아니어도 우리나라 제주도에서 보름 정도만 살아보고 싶다는 생각이드네요.

낯선 곳, 낯선 사람들과, 서로의 과거는 묻지않고, 현재만, 어제의 일만 얘기하면서 머리좀 식히고 오고 싶네요.

출판사로부터 무상으로 책을 제공받아,

낯선사람의 이야기를 들으며 내게도 하고싶은게 있구나 생각하며 글 남깁니다.

아름다웠던 우리에게 - 이창현, 지식과감성, 에세이

아름다웠던 우리에게
이창현 지음 / 지식과감성# / 2019년 8월

책소개 - 에세이

[ 나와 당신, 우리의 계절 ] 개정판

불확실한 행복을 좆기보다는 작지만

소소한 일상 속에서 너와의 보내는 하루 중에서

웃는 미소가 아름다운 너의 모습이 가득하기를 바라는 마음일 뿐이야.

무려 10여년전 드라마 2006년작 연애시대를 요즘 다시보고 있다.

사랑하는 사람 둘이 이혼을 하고, 감정 정리가 안되어 사석에서 친동생.친구들과 함께 자주 만나고,

서로의 새 출발을 말로는 응원하지만, 마음 한구석 불편한 기색을 드러내고.

서로를 너무도 잘 알기에, 다시 시작하면 계속 아파할 것을 알기에 다시 시작하지 못하는 두사람.

옛날이나 지금이나 사랑의 근본은 변함이 없나보다.

사랑은 내가 하고싶은걸 해주는게 아니라, 상대가 원하는걸 해줘야 하는거라더니.

16부작 중에서 12회를 보고 있지만, 지금 두사람은 새로운 사랑이 한창 진행중이다.

다음회차 예상은 둘 다 새사람과 헤어지겠지만.

책소개에 적은 글도 그런 마음이 아니었을까? 

서로가 좋아서 같이 있고 싶지만, 같이 하면 할 수록 서로에게 상처를 주고, 서로를 바라보면 눈물을 흘릴것을 알기에 (둘은 애기를 사산하고,얼마안가서 이혼을 했다.) 다가서지 못하는 마음.

차라리 적당한 거리에서 서로를 챙기며 때로는 친구처럼. 때로는 애인처럼 지내는 마음.

책을 읽으면 아름다운 사랑만 넘쳐 흐름에도 제목이 과거형인것은 아마 작가님도 드라마와 같은 마음의 누군가가 있어서인듯 하다.

책 한페이지 페이지마다 사랑을 느낄 수 있다.그로인해 사랑이 끝난 나 조차도 지금 사랑하고 있는듯 하고, 지나간 수많은 사람을 떠올리며 연인사이가 아니었음에도 그사람에게 왜 그런 감정을 느꼈는지 새삼 생각도 해본 시간이었다.

나 금사빠인가? ^^

사랑이 진행중이라면 페이지마다 고개를 끄덕이고,

사랑이 끝났다면 지나간 사람을 떠올리며 자기 반성 ? 의 시간을 가질것이고.

사랑이 없다면 사랑하고픈 욕심이 생기는 마법같은 이 책.

작가님. 사랑합니다

누군가를 사랑하는 일

어린왕자를 읽으면서 느꼈던 감정을 여기서 또 한번 느껴보네요.

"진심을 다해 하루를 같이 보내는 것"

내 사람은 언제나 나를 믿어주죠.

그런 사람이 있다는게 얼마나 큰 힘이 되는지.

출판사로부터 무상으로 책을 제공받아. 지난날을 떠올리며 글 남깁니다.

나는 뭘 기대한걸까 - 네모토 히로유키, 스노우폭스북스, 에세이

나는 뭘 기대한 걸까 - 누구도 나에게 배려를 부탁하지 않았다
네모토 히로유키 지음, 이은혜 옮김 / 스노우폭스북스 / 2019년 8월

책소개 에세이

습관처럼 먼저 이해하고 혼자 상처받은 사람들을 위한 심리학

예민한 촉수로 상대의 마음만 배려하다 스스로 방전되어 버린, 이 시대 최고의 '배려리스트'들을 위한 심리에세이.풍부한 심리학 지식을 무기로 다양한 의뢰인들과 심리 상담을 진행해 온 저자는 2만 건이 넘는 심리 상담과 세미나를 통해 상처받은 사람의 심리를 치유한다.

~

주변 사람들의 말이나 행동, 감정에 쉽게 휘둘려 자기 모습을 잃지 않는 내가 되는 그날가지 마음이 외치는 소리와 소통의 비법들로 상처받은 영혼과 가슴에 뜨끈한 위로를 선사한다.

무서운 단어를 보았다.

습관처럼.

남을 이해하고 혼자 상처받는 생활. 이미 습관이 되어있는듯 하다.

지금 다니고 있는 회사에 입사한 후 어느팀의 이사님께 인사를 하였지만 한번도 받아주신적이 없다. 

심지어 아이컨택도 안해주신다. 처음에는 못보셨나?,못들으셨나? 했지만, 아니다. 안받고계신거다.

쓸데없는 자존심이 상한다.고개를 숙여 인사를 했는데 못 본 척이라니.

3개월이 될 즈음 다짐을 했다. 3개월 채우고도 안 받아주면 인사를 안하기로.

결국.3개월이 되어도 안 받아주는 인사는 접었다.이사라는 직책이 사원의 인사도 무시할 만큼의 자리인가? 아니면 사람의 인성이 작은건가?.그렇게 시간이 흐르면서 마주할때마다 나역시 인사안하고 무시했지만 마음속으로는 불편했다.

그래도 나보다 나이많은 어른인데. 인사를 해야하나?

그때 고등학교때 지도법사님께서 (수원 고등학교 연합 불교학생회 활동을 했었죠.) 해주셨던 말이 생각 났습니다. "인사는 상대에게 하는게 아니란다. 인사는 나에게 하는 행동이란다. 그러니 상대가 인사를 안 받는다고 서운해 할 것 없다". 마치 지금을 위해 미리 얘기 해주신듯한 그 말씀.

가슴에 깊게 새겨놓았던 그 말씀을 따르기로 했다.

이사님을 보고 다시 인사를 드렸다. 그런데 깜짝 놀랐다.

입사초기부터 마음 속 시끄러웠던 나는 우울모드였었다. 그때의 인사는 죽을 상에 다 기어들어가는 목소리로 인사를 했던것 같다.

새로 시작한 인사는 마음정리가 쫌 되었고, 억지로 웃으려고 애쓸 즈음이었기에 활기차고 밝은 목소리와 웃는 얼굴로 인사를 하고 있다는걸 느꼈다.

그러자, 이사님께서 가벼운 목례로 답을 주셨다.

인사를 비롯해서, 남들의 부탁을 거절못하고,상대가 불편할까 나는 부탁을 못하고,

모임에서는 나의 의견을 죽이면서 다수의 의견에 따르고.

그러면서 힘들어하던 내 모습.

나는 뭘 기대한걸까?

그게 속이 편했었다.

책에 나왔듯이 누가 알아주기를 바란다거나,칭찬을 받고 싶어서는 아니다.

그냥 나를 위해서 행하고,부탁을 들어줬던 거다.

그러나 그러지 말고 자신에게 허가르 내려주라는 작가의 말처럼.

'때로는 냉정해져도 괜찮아' 라고 하면서 부탁을 거절하고,나를 버리면서 남을 배려하는 행동은 

조금씩 줄여야 겠다.

조금은 불편한 상황.감정을 감내하면서 조금씩 변해야겠다.

출판사로부터 무상으로 책을 제공받아, 제 다짐을 기록합니다.