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언씽커블 Unsinkable - 역경을 이겨내는 힘의 원천
소니아 리코티 지음, 윤경미 옮김 / 빅북 / 2011년 7월
평점 :
절판
이 책은 역경을 극복할 수 있는 방법을 주는 것이 아니라 한차원 높은 수준의 삶을 살 수 있게 도와주는 책입니다. 책을 읽다보면 고난 때문에 더 높은 경지를 경험하게 되는 사람들이 나오는데요. 책의 사례로 들면 암에 걸렸다고 판단한 한 여성은 평소에 요금 고지서등등의 것들에 스트레스를 받았으나 더 이상 그것들에 대해 연연해 하지 않았으며 무엇보다 '외부에서 무슨 일이 일어나든 세상에 감사하며 살 수 있는 마음으로 변했다는 것인데요' 어떻게 이와 같이 마음의 변화가 생기는 걸까요? 이와 같은 마음가짐으로 살려고 하면 어떻게 해야 할까요? 해답은 상황을 있는 그대로 받아들이고, 앞으로 해야 할 일과, 느껴야 할 감정들을 확인하고, 더 나은 자신이 되는 방법을 깨달아야 한다고 합니다. 우리들은 진정한 즐거움과 마음의 평화는 우리 주위에서 일어나는 일과 관계없다는 사실을 더 빨리 깨달을수록 우리는 이 멋진 세계와 만날 수 있고, 우리에게 어떤 일이 일어나든 상관없이 더 멋진 삶을 시작할 수 있다고 합니다. 자~ 삶에서 무엇이든 이루기 위한 3단계 방법을 소개하자면 아래와 같습니다.
삶에서 무엇이든 이루기 위한 3단계 방법
- 무슨 일이든 있는 그대로 받아들여라.
- 좋은 것들만 받아들여라.
- 나머지는 모두 내려 놓아라.
힘든 시기 동안 사랑을 실천하며 사는 10가지 방법
- 자기 자신을 흔들림 없이 지지하라.
- 우주의 도움을 믿어라.
- 자신의 감정을 느껴라.
- 스스로를 돌보아라.
- 용서의 힘을 이용하라.
- 사랑을 받아들여라.
- 감사하는 마음으로 살라.
- 사랑의 말을 하라.
- 사소한 것들에 귀를 기울여라.
- 더 큰 마음과 통하기
위와 같이 매일 일상에 적용한다면 조건 없는 사랑이라는 매우 경이로운 경험을 하게 된다고 저자는 강조하고 있습니다. 우리 마음이 열려 있을때, 내적 그리고 외적 세상은 더 나은 방향으로 변하게 되며 또한 우리 주면의 사람들에게도 아름답고 마법같은 영향을 준다고 합니다. 조건없는 사랑은 진정 모든 것을 바꾸게 한다고 합니다. 함께 조건없는 사랑을 만들어 볼까요?
부정적인 생각과 감정들을 내려놓는 데 도움이 되는 방법
- 매일 아침, 잠에서 깼을 때 가만히 앉아 자신에게 감사한 것 열가지를 생각해 보고, 감사의 마음을 온몸으로 느낀다.
- 그런 후에 4~5분 동안 편안하고 잔잔한 마음으로 그날 하루를 무사히 잘 보낼 수 있기를 기원한다. 기도는 효과가 있을 것이다.
- 마음속에서 자신을 괴롭히는 사람들에게 사랑하는 마음을 실어 보낸다.
사실, 부정적인 생각과 감정들도 인해 삶이 좀 피폐해짐을 느끼는데요. 제 자신이 행복하기 위해서 위와 같은 방법을 사용해볼까 합니다. 긍정적인 생각과 감사한 마음과 이와 같은 느낌들로 나만의 세상을 채워 나간다면 좀더 행복하다고 느껴지지 않을까요? 아직 경험해보지 않았지만 실행해 보아야 겠지요.