시하와 칸타의 장

시하와 칸타의 장 - 마트 이야기 ㅣ 현대문학 핀 시리즈 소설선 25
이영도 지음 / 현대문학 / 2020년 4월

지난 봄, 나는 인류의 멸망이 가까워졌다고 느꼈다. 모래를 뿌려놓은 듯한 하늘은 온통 황토빛으로 가득했고, 미세먼지의 지수는 250을 넘어가고 있었다. 방독면으로도 가릴 수 없을만한 공기였다. 이제 영영 파란 하늘은 끝이구나. 인류의 욕심이 드디어 대자연을 노하게 해 종말을 가져오노라 생각했다. 이대로 끝이었다. 다른 누군가도 나와 같은 생각을 할거라 생각했다.


“금은보화 대신 인간의 고전을 모으는 거라고요?”


이 소설은 인류의 멸망 이후를 다룬 판타지 소설이다. 인류의 욕심이 가져온 멸망 이후의 세계를 다루었다. 모든 것이 파괴되고 오염되었지만, 그럼에도 불구하고 다시금 부활을 꿈꾸는 남은 자들의 꿈. 그 와중에 다양한 종과 생존경쟁을 벌이는 다양한 이야기가 전개된다. 인류의 보물, 그리고 인간이 추구하는 사랑마저 잃고, 잊어버린 채 살아가는 남은 인간들에게 최소한의 것을 전해주려는 이의 마음이 애닯다. 예술, 사랑 등 인류에게 있어 가장 중요한 가치를 알려준다. 우리 인간의 가치와 문명으로 이어온 인류의 재산들을 우리는 과연 지키고 부활시킬 수 있을 것인가.


“난 너를 사랑하는 나를 사랑해.”


인류의 미래에 대해 생각한다. 그의 소설이 그저 판타지에 지나지 않는 픽션이라고 생각하기에는
오늘날 인류의 미래가 너무나도 어둡다. 자연의 파괴, 치유되지 않는 바이러스의 발병, 식량 부족, 문화의 대변동 등 우리는 전지구적인 위험에 직면해있다. 그의 소설이 곧 닥쳐올 현실이 될까 두려운 이유이다. 그의 소설에서처럼, 그럼에도 불구하고 희망을 꿈꾸어본다.


현대문학 핀 시리즈를 처음으로 만났다. 한국출판사상 처음으로 매월 25일 발간되는 소설시리즈로 한국의 유명작가들과 함께 하는 ‘샐러리북’이라고. 첫 만남을 대체불가 작가인 이영도 작가의 소설로 시작하였으니, 행운인듯 하다. 다음 시리즈가 벌써 기대된다.



📚 책 속에서...
“네가 목숨을 걸고 얻은 거니까 네 것이라고 생각한다면 착각이야, 시하. 그건 네 것이 아냐. 그 노래들은 인간의 것이야. 넌 그걸 인류에게 돌려줘야 해. 와서 우리 아이들에게 노래를 가르쳐.”

📚 책 속에서...
본질적으로 무용하기에 상한 또한 없이 무한히 가치를 가질 수 있는 것. 물론 예술도 그러하다. ‘목숨을 걸게 해놓았지.’ 상한 없는 가치를 가지는 보물은, 그래서 그것 때문에 사람이 죽을 수도 있는 것이어야 한다.

📚 책 속에서...
스스로 사랑의 묘약을 삼킨 소녀가 말했다.
“난 너를 사랑하는 나를 사랑해.”

몸이 되살아나는 혈관 건강 비법

몸이 되살아나는 혈관 건강 비법 - 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것
김동익 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 4월

‘내 혈관 나이는 몇 살일까?’


태어나면서부터 늙는게 혈관이라고 한다. 보통 나이가 들면 노화가 진행되면서 온몸 곳곳에 퍼져있는 혈관이 딱딱해지고 운동성이 줄어들며 동맥경화가 오는 것으로 알려져있다.


수족냉증의 원인이 되기도 하며, 뇌졸증, 심근경색 등의 중증질환 뿐 아니라 혈액공급이 원활치 않아 나이까지 들어보이게 한다. 요즘은 나이가 들어야 생기는 질환이 아니라 젊은 나이에도 혈관이 무너지는 경우가 많다고 하는데, 이처럼 우리 몸에 중요한 혈관관리, 대체 잘 하고 있는걸까?


저자는 30년간 환자를 진료해온 혈관 질환 명의로 혈관이 젊어질 수 있는 실천방안을 알려준다. 혈관이 빨리 늙는 경우는 대체적으로 건강하지 못한 식습관과 생활습관을 가지고 있다고 한다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만, 성인병, 흡연 등이 혈관을 늙게 하는 주요 원인이라고 한다.


•고혈압 : 동맥혈관 벽에 높은 압력이 계속 가해지면서 세포를 손상 시키는데, 동맥 혈관을 무너뜨리는 대표적인 질환이다.
•고지혈증 : 혈관 내부에 콜레스테롤과 중성지방 등의 기름덩어리가 끼게 되어 혈관이 좁아지거나 막히게 된다.
•당뇨 : 혈당이 높으면 포도당이 혈액 속에서 알부민과 결합해 최종당화산물이 만들어진다. 이것들로 인해 혈관벽에 염증이 생기며 아울러 혈관벽이 딱딱해진다.
•흡연 : 니코틴은 동맥 혈관벽을 직접 손상시키며, 혈액 점도가 증가되어 말초 혈액 순환에 문제를 일으킨다.


문제의 원인을 알았으니 해결할 방법도 알아본다. 우리가 일반적으로 알고 있는 건강한 식습관과 생활습관만 있다면 혈관 건강은 잘 지킬 수 있다. 아래의 방법으로 건강을 지켜보자.


•과식하지 않는다. 과식은 혈류량을 늘리고 심장과 혈관에 무리를 준다.
•콜레스테롤과 지방 섭취를 조절해야 한다.
•염분 섭취를 조절한다. 짠 음식은 심장에 무리를 준다.
•탄수화물은 하루 에너지 섭취량의 50~60%로 제한한다.
•식이섬유는 하루 25~30g 섭취한다. 수용성 식이섬유는 콜레스테롤과 담즙산의 장내 흡수를 억제하고 담즙산의 배설을 촉진시킨다.
•과음을 하지 않는다. 술을 많이 마시면 체내 중성지방이 증가하기 때문이다.


건강은 뭐니뭐니해도 건강할 때 지켜야 한다. 건강하다고 과신하고 무리하는 순간, 다시 되돌이키기는 힘들다. 조금의 노력이 하루라도 다 건강하게 사는 지름길임을 잊지 말자!



📚 책 속에서...
혈관 질환은 노화 현상의 일종이다. 나이를 먹으면 혈관 질환이 발생하기 쉽다. 그러나 젊은 사람에게서 혈관 질환이 발생하는 것은 큰 문제다. 동맥 혈관이 망가지는 원인을 파악하고 이를 관리한다면 동맥을 건강하게 오랫동안 사용할 수 있다. 동맥 혈관이 망가지는 주요 원인에는 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 등의 성인병과 흡연이 있다. 따라서 성인병을 예방하기 위한 적절한 운동과 음식 요법 그리고 담배를 끊음으로써 동맥 혈관이 손상되는 것을 막아야 한다.

📚 책 속에서...
비만과 변비는 정맥 질환 특히 하지정맥류 발생 가능성을 키운다. 따라서 섬유소가 많이 들어 있는 음식을 먹어 비만과 변비를 예방하는 것이 좋다. 섬유소가 많이 들어 있는 음식으로는 귀리, 밀, 현미, 도정하지 않은 곡물, 잎이 풍부한 야채, 브로콜리, 아보카도, 당근, 아마씨, 견과류, 콩 등이 있다.

네 저 예민한 남자입니다

네, 저 예민한 남자입니다
박오하 지음 / 밝은세상 / 2020년 4월

* 예민-하다(銳敏하다) : [형용사] 무엇인가를 느끼는 능력이나 분석하고 판단하는 능력이 빠르고 뛰어나다.


‘예민하다’의 사전적 의미는 위와 같다. 예민한 남자인 저자는 바로 저런 남자일진대, 우리가 일상 생활에서 쓰는 ‘예민’이란 표현은 좀 다르다. 뾰족하고, 까칠하고, 민감하고, 섬세하다?! 라는 표현이 좀 더 맞을 것 같다. 대체적으로 우리는 ‘예민’을 좋은 뜻으로 사용하지 않으니, 저자 또한 그러한 사람이라 낙인 찜힘에 때로는 속상했을 듯도 하다.


“유별날 것 없는 평범한 남자. 하지만 형용사 하나를 더해 볼 수도 있다. 바로 ‘예민한’. 여기서 예민함이란 남의 눈에는 별종이란 뜻이고, 내 생각에는 상당히 감상적이란 의미이다.”


대한민국에서 예민한 남자로 산다는 것. 대한민국에 살고 있는 30대 직장인인 그가 그의 ‘예민함’을 커밍아웃 한다. ‘남자가 왜 그래?’라는 말을 수도 없이 들어왔을 그에게 박수를 보낸다. 심심하면 미술관에 가고, 싫은 사람의 전화번호는 지워버리며, 수저는 수저받침에 올려놓는 저자는 그저 조금 다른 사람일 뿐이다.


“예민이라 정말 다행이야!”


유독 남자들에게 터부시되는 ‘예민함’을 가지고도 ‘그건 나쁜 것이 아니라 다른 것일 뿐’이라고, 당당히 자신을 지키는 그의 자신감이 부럽다. 비뚤어진 잣대에 항명하는 그의 소소한 투쟁에 피식 웃으면서도 그를 응원해본다.



📚 책 속에서...
샤워 전에는 잠자리에 몸을 뉘이지 않는다. 아무리 피곤한 날이라도 몸에 따뜻한 물을 끼얹고 허둥지둥 머리를 감고 나서야 잠들 수 있다. 그러니 손도 안 씻고 심지어 옷도 갈아입지 않은 채 침대로 직행하는 아내의 몸부림은 도저히 익숙해지지가 않는다. 사랑하니 망정이지, 친구 녀석이 그런다면 안방 문 앞에서 육탄 방어를 했을 것이다.

📚 책 속에서...
웬만하면 회식은 가지 않는다. 더 정확히 말하자면, 어떤 이유를 만들어 내서라도 회식 자리는 빠지고 본다. 일단 일이 있다고 둘러댄 다음 찬찬히 생각한다. ... 사실 나는 애주가다.
그런 자리에서, 그런 속도로, 그런 사람들과 술잔을 부딪치고 싶지 않을 뿐이다.

디즈니만이 하는 것

디즈니만이 하는 것 The Ride of a Lifetime - CEO 밥 아이거가 직접 쓴 디즈니 제국의 비밀
로버트 아이거 지음, 안진환 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

“만약 당신이 무언가를 만들어내는 비즈니스에 몸담고 있다면, 그것을 최고로 위대하게 만들어라.”


성공의 전설이 된 디즈니의 여섯번째 CEO 밥 아이거. 이 책은 그의 성공 신화를 그려내었다. 96살이 된 디즈니가 기억 속으로 사라지려던 그 순간, 그는 디즈니를 다시 살려내었다. 살려낸 정도가 아니라 미디어계를 집어 삼켰다고 하는 것이 더 맞을지도 모르겠다. 우리가 잘 아는 픽사, 마블, 루카스필름, 21세기폭스 같은 거물들을 모두 디즈니로 끌어들였다. 디즈니는 이제 그야말로 미디어의 핵이 된 것이다.


“누구든 통찰력이 필요하다면, 바로 이 책에서 답을 찾을 것이다. 미디어, 콘텐츠의 미래를 만들어 나가는 밥 아이거의 모험은 아직 끝나지 않았다.”


이 책은 디즈니의 생명을 되살린 밥 아이거의 리더십과 경영전력, 통찰력이 가져다 준 직감을 소개시켜준다. 전통 미디어 기업들이 역사 속으로 사라져가는 이 시대에 디즈니의 부활은 많은 기업들에게 일침을 가한다. 시대가 바뀌면 침몰할 수 밖에 없는 많은 기업들이 어떤 시각적 전환을 해야하며, 어떻게 시대적 흐름에 발맞추어야 할지를 말이다.


리더의 역할은 너무나도 중요하다. 리더의 잘못된 결정으로 인해 얼마나 많은 것들이 실패의 길을 걷는가? 비단 기업의 일뿐만 아니라 모든 집단이 그러하다. 수많은 문제에 대한 합리적인 결정과 이성적 판단 뿐 아니라 탁월함까지 겸비한 밥 어이더, 그의 능력은 많은 리더들에게 모범이 된다. 그의 탁월한 시각과 판단에 경의를 표한다. 그의 뜨거운 열정과 추진력에 박수를 보낸다.



📚 책 속에서...
창작에 관한 프로세스 관리는, 먼저 그것이 과학이 아니라는 사실을 이해하는 데서 출발해야 한다. 모든 것이 주관적이고, 종종 옳고 그른 것도 없기 때문에 그렇다. 무언가를 창조하는 데는 강력한 열정이 필요하다. 그런 열정을 가진 창작자들은 대부분 당연히 자신의 비전이나 실행에 누군가 의문을 제기하면 민감한 반응을 보일 수밖에 없다.

📚 책 속에서...
흑인이 주인공인 슈퍼히어로 영화는 흥행에 성공할 수 없다는 회의적 견해는 단지 뉴욕의 마블 팀만의 것이 아니었다. ... ‘블랙 팬서’는 슈퍼히어로가 등장하는 모든 영화를 통틀어 네 번째로 높은 수익을 기록한 영화가 되었고, ‘캡틴 마블’은 열 번째 순위를 차지했다. ... 두 영화가 이루어낸 문화적 성과는 그보다 훨씬 중대한 의미를 지닌다.

📚 책 속에서...
나에게 막강한 힘이 있고 내가 중요한 사람이라고 온 세상이 부추기더라도 본질적 자아에 대한 인식을 놓치지 않는 것이 바로 리더십의 비결이라는 얘기다. 세상이 하는 말을 지나치게 믿기 시작하는 순간, 어느 날 거울을 보며 이마에 자신의 직함이 새겨져 있는 것을 발견하는 순간, 이미 삶의 방향은 사라진 것이다.

노멀 피플

노멀 피플 ㅣ 아르테 오리지널 11
샐리 루니 지음, 김희용 옮김 / arte(아르테) / 2020년 4월

“누군가를 좋아하기 때문에 어떤 결정들을 내리고, 그러고 나면 삶 전체가 달라져. 재미있는 일이지.”


인생은 언제나 예기치 못한 방향으로 흘러간다. 특히나 사랑에 빠질 때는 더욱 그러하다. 그 누군가에 의해 나의 결정들이 달라지고, 그 결정들은 조금씩 인생의 방향을 뒤흔든다. 젊은 날의 사랑일수록 더욱 그러하다. 마치 나비의 날개짓 한번으로 태풍이 만들어지는 것처럼 말이다.


“너는 나를 사랑해주었지.
그리고 마침내 평범하게 만들어주었어.”


주인공 남녀는 청소년기에 만나 서로의 삶에 영향을 준다. 부잣집에 태어났지만 왕따인 여자 주인공과 학교에서 인기가 많은 남자 주인공은 어린 판단으로 인해 풋사랑으로 끝나는듯 했지만, 성인이 되어 다시 만나 사랑을 이어간다. 그들의 젊은 사랑과 불안을 담아내며 어른이 되어가는 과정을 보여준다.


인간사는 사랑으로 인해 많은 것들이 좌우된다. 인생의 최종 목적이 사랑이라 많은 이들이 얘기하듯 그만큼 많은 부분을 차지한다. 그것이 부모자식간의 사랑이든, 남녀간의 사랑이든 말이다. 꽃 같은 인생의 시기에 만난 그들의 사랑이 풋풋했던 나의 과거를 생각나게 하는 오늘이다.


27세의 나이에 세계적인 문학상인 맨부커상 후보에 까지 오른 아일랜드의 젊은 작가의 두번 째 책인 <노멀 피플>은 천재적인 글솜씨로 평범하고도 특별한 사랑을 그려내었다.



📚 책 속에서...
그녀는 자신이 어떤 사람에게든 사랑받을 만하다고 생각해본 적이 없다. 하지만 바로 이 순간 처음으로 그녀에게 새로운 삶이 열렸다. 많은 세월이 흐른 후에도 그녀는 이렇게 생각할 것이다. 그래, 그게 내 삶의 시작이었어.

📚 책 속에서...
나는 우리가 항상 서로의 편을 들어줄 수 있으면 좋겠어. 그게 나한테는 정말 위안이 돼.

📚 책 속에서...
누군가를 좋아하기 때문에 어떤 결정들을 내리고, 그러고 나면 삶 전체가 달라진다는 건 재미있는 일이야. 지금 우리는 사소한 결정들로도 삶이 크게 바뀔 수 있는 그런 기묘한 나이라고 생각해. 하지만 지금껏 넌 나한테 대체로 아주 좋은 영향을 미쳤고, 나는 내가 확실히 더 나은 사람이 된 기분이 들어. 네 덕분이지.