[서평]심리학으로 풀어가는 슬기로운 육아생활

심리학으로 풀어가는 슬기로운 육아생활 - 초보엄마들의 Q&A
하은숙 지음 / 지식과감성# / 2020년 9월

심리학으로 풀어가는 슬기로운 육아생활

육아는 얼마든지 즐겁게 할 수 있었다. 문제는 엄마. 힘들다는 부정적인 생각으로 가득한 우울한 하루를 살지, 즐겁고 긍정적인 생각으로 행복한 생활을 할지는 엄마의 몫이며 선택이었다. 저자 또한 아이를 키우는 엄마로서 나처럼 아무것도 몰라 허둥지둥, 우왕좌왕대며 자괴감에 빠진 초보엄마들에게 자신의 성공경험, 실패경험 들을 이야기하며 육아에 대해 꼭 알았으면 하는 점들을 조언해주었다. 상담심리학을 공부한 저자는 부모교육강사 이기도 하여 가정에서 아이를 어떻게 양육하느냐에 따라 아이의 모습이 달라짐을 깨닫고 유아기를 기점으로 육아에 대한 책을 쓰고 싶다는 마음을 갖고 있다고 하였다. 오늘 읽은 서평도서도 심리학과 접목된 육아서여서 더욱 마음에 들었다.

책은 질문과 답변의 형식으로 이루어져 수많은 부모들이 가지고 있는 궁금증을 대표하는 질문들을 올려놓았다. 이를테면 “애착 이불에 집착하는 아이, 언제까지 괜찮은 건가요?”, “수면 교육을 시키는 게 좋은가요?” 같은 것들이다. 저자는 답변을 할 때 여러 심리학 용어를 곁들어가며 전문적인 지식을 제공했고 여러 사례에 알맞은 실험과 통계 등을 제시했다. 마트에만 가면 장난감을 사달라고 떼를 쓰는 아이를 어찌해야 할지 고민인 부모의 질문에 저자는 단호하게 말해야 할 필요성이 있음을 이야기하며 심리학 용어 ‘사고억제의 역설적 효과’를 언급했다. ‘백곰과 원하지 않는 생각’ 에 대한 실험에서 백곰에 대해 생각하지 말라고 통제한 그룹이 오히려 백곰이란 단어를 더 많이 내뱉은 결과를 두고 생각을 억제하면 억제할수록 더 많이 생각난다는 결론을 냈다. 그러므로 아이에게 “다음부터 장난감 함부로 집으면 마트에 안 데리고 올 거야!” 라고 억압한다면 그것이 더욱 아이로 하여금 장난감을 떠올릴 수 있게 할 것이다. 부정적 표현으로 부정적 강화를 만든 것이다. 그래서 자기조절력과 약속, 경제관념 마지막으로 감정 표현법을 가르쳐주라고 조언했다. 떼쓰는 아이의 요구를 들어주는 것은 아이에게 잠깐의 행복만을 주는 것이기에 나도 명심해야 될 부분이었다.

워킹맘이라 부모님께 아이를 맡기고 퇴근해서 아이를 돌보는 상황이다. 나와 아이의 애착은 이 저녁시간부터 함께 자는 시간에 이루어지는 것 같다. 아이와 눈을 맞추고 따뜻하게 바라보며 손길로 어루만져 주는 것들은 이 책에 나오는 ‘접촉위안’ 에 해당되었다. 자녀를 키우기 위해 엄마의 모든 것을 내려놓고 희생해야 된다는 생각보다 아이에게 사랑을 더 마음껏 표현하고 엄마가 먼저 행복하다는 생각을 가져야 아이와의 애착의 질이 높아진다고 깨달았다. 평소 아이 앞에서 내 표정부터 우울한지 즐거운지 점검해보아야겠다.

눈에 보이지 않는 마음을 이해하기란 쉽지 않겠지만 심리학이란 학문을 통해 육아의 어려움을 해소할 방법을 알게 되어 기쁘다. 이 책을 꼼꼼히 다시 정독해보아야겠다.

[서평]네 박자 자장가

네 박자 자장가 ㅣ 그림책은 내 친구 58
이보나 흐미엘레프스카 글 그림, 이지원 옮김 / 논장 / 2020년 10월

네 박자 자장가

폴란드의 동화작가 이보나 흐미엘레프스카의 작품을 오늘 처음 만나보았다. 그녀의 그림책은 질감과 문양이 다른 종이와 천을 이용한 콜라주와 다양한 채색 기법을 사용했고 철학적인 사색의 깊이를 보여준다는 평가를 받고 있었다. ‘자장가’라는 주제에 맞게 책은 차분하고 절제된 언어가 돋보였고 잔잔하고도 공간의 여백이 느껴져 편안했다.

아이는 당장 자고 싶은 눈치는 아니지만 내일을 위해 잠자리에 들 준비를 한다. 아이의 방에 있는 물건들이 하나씩 언급되며 모두 가만히 멈춰 조용하게 호흡한다. 글밥이 매우 적은데도 시처럼 운율이 느껴지고 책을 읽으면 마치 자장가처럼 읊어주는 느낌이 든다. 바이올린을 켜던 아이는 ‘방이 잘 준비를 해요’ 라는 문장과 함께 네모난 공간의 구석 모두가 조용해지는 것을 감지하고 방에 있는 물건들처럼 자신도 이불을 펼치며 눈을 감는다. 강아지도 하품을 하고, 창문 유리도 모두 캄캄해진다. 눈을 감고, 귀를 닫고 아이는 포근하게 잠이 든다. 문이 닫힌 아이의 방은 아이와 함께 스스르 잠이 든다. 책 표지는 창문모양의 공간이 실제로 뚫려있었다. 아이의 방 창문을 통해 방을 들여다보는 느낌이 들어 더 실감났다.

시간이 갈수록 잠이 없어지고 장난감을 가지고 더 놀고 싶어 하는 아이 덕분에(?) 함께 잠자리에 드는 시간이 2시간이나 늦어졌다. 어제는 강제로 불을 끄고, 자기 싫어 우는 아이를 못본 체 하며 자버렸다. 오늘 책을 읽으니 매우 반성이 되었다. 그러고 보니 이 책처럼 방이 단순하고 여백이 느껴진다면 아이의 시야에 들어오는 게 적어 잠자기가 한결 쉬울 수도 있을 것 같다는 생각이 들었다. 지금 아이와 함께 자는 방엔 온갖 장난감이 즐비하게 늘어져있어 아이의 눈과 마음을 뺏기기에 당연한 것 같아 방부터 조금씩 비워야겠다는 생각도 했다. 이렇듯 사물을 의인화시켜 고요하게 모두 잠든 방을 보며 아이 또한 강요 없이 편하게 잠드는 모습이 새삼 아름답다. 아이의 들뜬 마음을 차분히 가라앉혀주며 나도 이 책을 자장가 삼아 읽어주어야겠다.

[서평]취업 끝판왕 옴스에게 배우는 스펙을 뛰어넘는 면접의 기술

취업 끝판왕 옴스에게 배우는 스펙을 뛰어넘는 면접의 기술
옴스 지음 / 원앤원북스 / 2020년 10월

        

취업 끝판왕 옴스에게 배우는 스펙을 뛰어넘는 면접의 기술

가뜩이나 어려운데 코로나19로 얼어붙은 채용 시장 때문에 취업자들은 매우 절박한 상황이다. 간신히 여러 개의 관문을 통과하고 최종 면접장까지 발을 들였지만 이곳에서 탈락한다면 정신적인 충격 또한 어마어마할 것 같다. 나도 면접에서 떨어져 본 다수의 경험자로서 오늘의 서평 도서가 예사롭게 보이지 않았다. 면접은 사람을 직접 보고 결정하는 자리인 만큼 가장 중요한 것은 사람냄새라고, 저자는 말했다. 완벽하고 화려하지 않아도 좋은 인성이 느껴지는 사람은 왠지 모르게 관심이 간다. 우리 모두 최종 합격을 위해 이 책을 필독해보자.

보통 자소서를 쓰고 면접장에선 그것을 토대로 질문 받는다. 대개 “00에 지원한 이유가 무엇인가요?” 나 “스스로를 어떤 사람이라 생각하나요?” 와 같은 질문을 들으면 짧게 고민한 후 순발력 있게 대답해야 한다. 자소서처럼 길게 나열해서 모든 상황을 설명할 수도 없다. 양껏 얘기할 수 없으므로 취업의 3요소인 나와 회사, 직무에 관하여 치열하게 고민해 도출해 낸 생각들을 머리에 담아두어야 한다.

누구도 강요한 적 없으나 스스로 을로 주눅 들어 있는 지원자는 당당한 모습을 보여줄 필요가 있다. 이미지와 인상은 면접관이 느끼기에 호감과 긍정, 부정의 평가방향을 결정하는 핵심이 된다. 날카로운 질문들 사이에서 허덕이지 말고 태도부터 자신 있게 임하자. 스펙이 없어도 기적은 일어난다.

저자는 PT면접, 토론면접, 임원면접과 AI면접에 이르기까지 다양한 유형별 면접 대응전략에 대해서도 설명했다. 특히 PT면접은 핵심인 결론부터 말해야 효율적이다. 주제를 중심으로 흐름을 얹고 구성을 세분화하자는 것을 언택트 소비 트렌드에 따른 오프라인 점포의 운영전략을 사례로 들어 자세히 이야기했다.

요즘같이 대면면접이 어려워진 상황에서 기업들은 차선책과 대안을 활용중이다. 상대적으로 서류전형과 AI면접이 중요해졌다고 볼 수 있다. 코로나 시대인 지금, 저자의 면접TIP이 마지막에 요약되어 실려 있으니 참고하길 바란다. 여러 면접 사례의 잘된 부분, 잘못된 부분을 비교하여 차이를 쉽게 알 수 있고 대부분 우려하는, 부족한 스펙을 커버하는 저자 옴스만의 면접 기술을 반드시 익혀 실전에서 꼭 성공하길 모두 기원한다.

[서평]방법만 바꿨을 뿐인데 잘 팔리는 SNS 마케팅 글쓰기

SNS 마케팅 글쓰기 - 방법만 바꿨을 뿐인데 잘 팔리는
유선일 지음 / 나비의활주로 / 2020년 10월

방법만 바꿨을 뿐인데 잘 팔리는 SNS 마케팅 글쓰기

공기업을 퇴사하고 sns마케팅 강사로 새로운 도전장을 내민 저자는 마케팅 글쓰기를 예술에 비유했다. 예술 작품의 기막힌 제목처럼 마케팅 글쓰기를 통해 판매자의 마음도 꿰뚫어볼 수 있다. 그의 정성과 노력, 진심이 고객에게 와 닿을 때 소통이 되며 매출은 오른다!

수많은 이웃을 둔 블로거들이 부러웠다. 그들은 방문자수가 어마어마했다. 어떻게 매력적인 마케팅을 할 수 있는지 알고 싶었다. 오늘 읽은 서평도서 <방법만 바꿨을 뿐인데 잘 팔리는 SNS 마케팅 글쓰기> 는 글쓰기라는 행위에 자신이 없는 이들이라도 어떻게 고객을 끌어들이는지 핵심을 알려주었다. 1인 사업자를 희망하거나 경력이 단절된 많은 여성들은 이 책을 눈여겨보시라. 누구에게나 주어진 sns의 기회를 잡아보자.

책은 왜 sns 마케팅에서 글쓰기가 핵심인지 마치 연애의 기술이 먹히는 마케팅 방법을 전수한다. 다양한 기술적 비법을 제시해 주어 관심 있게 읽었다. 저자는 판매자(셀러)로서 물건을 팔고자 하는 욕심을 들키지 말자고 말했다. 고객은 강매당하고 싶어 하지 않는다. 또한 고객은 자신에게 도움이 되는 정보를 얻기 원한다. 여기서 명심할 것은 셀러의 일상글과 홍보글을 별개로 두지 말라는 것. 블로그든 인별이든 일상을 기록하는 글도 마케팅 연장선상에 있음을 인지해야 한다. 고객은 상품보다 어쩌면 상품을 파는 사람이 어떤 사람인지에 더 관심이 있다. 그리하여 나는 어떤 사람인지를 표현해 판매 상품의 가치 또한 높일 수 있는 것이다.

공감의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 저자는 공감이 광고보다 힘이 세다고 말했다. 눈에 보이지 않는 소비자의 내면 깊은 곳을 이해하는 마음으로 글을 쓰면 광고에 대한 거부감보다 브랜드의 동질감을 갖게 된다. 이는 긍정적인 이미지로 연결되어 매출로 보상받는다. 유튜브의 ‘산타토익’ 이순재편 광고를 보면 이런 글이 나온다. “꿈과 행복을 위해 귀하게 써야 하는 시간, 자네의 시간은 토익보다 소중해.” 라고. 여기서 소비자들이 느낀 공감은 “토익 따위 빨리 끝내고 시간을 가치 있게 쓰자.”는 것이었다. 산타토익으로 효율적으로 공부하고 더 가치 있는 일에 시간과 열정을 투자하자는 조언이 공감으로 이어졌던 것이다.

해시태그 공략법이나 돋보이는 프로필로 팔로우 늘리는 방법, 여백의 미를 살린 글쓰기, 유머의 마력 등 다양한 SNS 글쓰기 기술을 아낌없이 전수해 주었다. 매 챕터마다 글쓰기에 관한 여러 명언과 광고사진, 매력적인 SNS 계정과 여러 게시글 등을 삽입하였고, 중요한 문장은 색을 달리해 눈에 띄게 시각적 효과를 주었다. 좋은 이미지와 더불어 구매로 연결되는 가치는 글쓰기밖에 없다. 이 책에 소개된 글쓰기 전략을 찬찬히 살펴보고 적용해보자. 분명 유용할 것이다.

[서평]길 잃은 사피엔스를 위한 뇌과학

길 잃은 사피엔스를 위한 뇌과학 - 인간은 어떻게 미지의 세상을 탐색하고 방랑하는가
마이클 본드 지음, 홍경탁 옮김 / 어크로스 / 2020년 10월

길 잃은 사피엔스를 위한 뇌과학

저자는 과학과 심리학, 행동과학을 연구하고 다양한 사례조사를 통해 인간 행동의 비밀을 밝히는 데 주력하고 있는 저명한 저널리스트 마이클 본드였다. 그는 5년 전 감정전염과 군중심리, 집단사고 등 사회심리학의 성과를 흥미롭게 담아낸 저서 <타인의 영향력>으로 영구심리학회 저술상을 수상한 경력을 갖고 있다. 이번 서평 도서 <길 잃은 사피엔스를 위한 뇌과학>도 길 찾기 능력을 소재로 타인과 협력하고 주변 풍경과 상호작용을 가능케 하는 생존의 핵심 조건을 이야기했다. 하지만 점점 우린 새로운 세상을 탐색하거나 풍경을 주의 깊게 바라보는 방법을 잃어버렸다. 한정된 영역을 벗어나 세계를 확장코자 우리가 해야 할 것은 무엇인지 저자와 함께 살펴보자.

책은 신경과학적 연구와 사례를 통해 우리의 뇌가 길을 찾으면서 어떻게 움직이는지 알려주었다. 호모사피엔스가 공간을 지각하고 길을 찾는 능력을 저자가 다각도로 탐색하는 스토리텔링 능력은 놀랍기만 하다. 정재승 뇌과학자는 이 책을 통해 우리 뇌의 생체적 GPS를 켜고 심리적 내비게이션을 활용하는 법을 배우게 될 것이라 했다. 기대가 되었다.

인간은 처음엔 자유롭게 돌아다니나 결국 대부분 직선으로 좁은 길을 걷게 된다고 했다. <아이들이 왜 쉽게 길을 잃는가>라는 챕터가 눈에 띄었다. 배회하는 아이들에 관한 코넬과 헤스의 연구를 살펴보면 아이들은 혼자 집을 나와 돌아다닐 때 부모들이 생각하는 것보다 훨씬 멀리까지 갔다. 놀라웠다. 이동방식도 흥미로웠다. 아이들에게 가장 멀리 갔던 곳까지 가달라고 요청했더니 직선으로 이동하는 아이는 한명도 없었고 산만하게 먼 길로 돌아서 갔다. 미지의 것을 만나고 비밀 통로를 발견하면서 아이들은 자신만의 인지 능력과 기억을 사용하는 방법을 배웠다. 모두 탐험가로 태어난 듯하지만 계속 탐험가로 사는 사람은 없다. 어린 시절의 본성을 억제하고 반복적인 일상에 빠져 늘 선택하는 경로에서 벗어나지 않게 된다. 앞서 말했던 ‘결국 대부분 직선으로’ 걷는 것이다. 인생은 우리의 날개를 잘라버리는 방법을 알고 있다는 저자의 말에 고개가 끄덕여졌다. 우린 이처럼 익숙한 것만을 안전하다고 생각하는 듯하다. 사라지는 모험 본능이 아쉽다. 나조차도 목적지를 가는 길은 거의 한 방법밖에 모른다. (수많은 방법이 있음에도 불구하고)

책은 낯선 곳에서 길을 찾는 전략과 여자와 남녀의 길 찾기 차이를 비교해 제시하기도 했다. 특히 길 찾기에 최적화된 사람들을 소개하는 대목에선 비행사 프랜시스 치체스터를 예로 들었다. 안개 속에서 비행하는 것은 조종사 훈련생에겐 가장 불안한 경험일 것이다. 하지만 그는 나침반이 없었을 땐 전국의 철도를 따라 비행했고, 흐린 날은 태양을 이용하여 구름 위로 올라가 비행했다. 비행사들이 좋은 항법사가 되는 경우가 많은 이유도 자신의 아래에 보이는 경관을 이해하고 싶어 창밖을 쳐다보는 일이 많기 때문이라고 했다. GPS가 있더라도 이들은 여전히 랜드마크를 찾아내 공간을 이해한다. 말하자면 인지 지도인 것이다. 타고난 능력보단, 충분한 훈련과 적성이 맞아떨어진다면 누구나 유능한 길잡이가 될 수 있다는 생각이 들었다.

인간이 어떻게 미지의 세상을 방랑하고 탐색하는지 깊이 있는 정보가 가득 들어있어 참 흥미롭게 읽었다. 뇌과학적 측면에서 다양한 사람들이 자신만의 방법으로 경로를 선택하며 세상과 교류하는 방법을 알고 싶다면 이 책을 펼쳐보시라.