[마이리뷰] 형님들의 휴가 3D

형님들의 휴가 3D
알버트 페레이라 라자로 외 감독, 다이앤 크루거 외 목소리 / 미디어허브 / 2011년 9월

2019년 8월 5일 월요일 DVD 평점 3점



여름 휴가기간을 이용해 봐준 프랑스산 애니메이션이다. 중고 디비디를 구입하며 배송비 무료를 맞추기 위해 다른 타이틀을 찾아보던중 이 영화가 눈에 띄여서 같이 구입했는데, 평소 애니를 즐기는편은 아니지만 프랑스에서 흥행에 성공한 작품이라는 문구에 이끌려 감상을 하게 됐다. 왠지 비비스 앤 벗헤드가 생각나는 그림체인데 연관이 있는지는 모르겠다.


뱅상 카셀과 다이앤 크루거가 주인공의 목소리를 맡아 비교적 안정적인 목소리를 들려준다. 주인공이 힙합 음악을 하는지라 중간 중간 프랑스산 힙합 음악을 들을 수 있는건 덤이다. 의외로 프랑스말도 힙합에 어울리더라는..ㅋ 비트도 세련됐고 흥겨움을 선사해준다.


전유럽을 강타한 성인 애니메이션이라는 문구가 있지만 영화의 표현 강도가 쎈편은 아니다. 성을 소재로 다루기는 했지만 노골적인 자염ㄴ은 거의 나오지 않고 은유적인 표현으로 성적 환상을 자극한다.


줄거리는 다음과 같다.


˝어느 도시의 외곽, 찌는듯한 더위에 코코넛 나무와 푸른 캐리비안 해변이 그리운 어느날, 오래된 친구이자 어설프고 보잘것 없는 뒷골목 깡패이자 래퍼 토니 페퍼로니와 조 허슬톤은 이제 막 ‘꿈의 휴양지 Santo Rico‘로 떠나려 한다. 그러나 이들의 부푼 꿈도 잠시, 그들의 티켓을 관리해주던 여행사에서 이들의 여행지의 이름을 잘못 기입하고 그들은 꿈에도 그리던 여행에서 시궁창같은 동네로 돌아오게 된다. 그 후 토니는 지역을 지배하는 갱단의 보스 조란에게 마약을 빌려 그것을 팔아 돈을 다시 마련해 떠나 볼 궁리를 하고 조는 고급 빌라를 관리해주며 매혹적인 금발 미인 클레멘스와의 로맨스를 꿈꾼다.

 
모든 것이 다시금 순조롭게 진행되는 것만 같던 그들의 여름계획. 그러나 어설픈 영화감독, 사이코 경찰이 끼어들게 되면서 모든 것은 얽혀 버리기 시작하는데....˝(네이버 발췌)


딱히 정리할만한 줄거리가 없다. 친구인 토니와 조가 산토리코라는 휴양지를 떠날 궁리를 하다가 각종 소동을 겪는다는 스토리를 골자로 한다. 킬링타임용으로 봐줄만한 영화이기는 하지만 왠지 구라파쪽 애니는 낯설다.

[마이리뷰] 단식 모방 다이어트

[전자책] 단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 - 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
발터 롱고 지음, 신유희 옮김, 정양수 감수 / 지식너머 / 2019년 6월

책의 제목은 간헐적 단식 비슷한 다이어트 방법론 같아 보이지만 미국 수명 연장 연구의 권위자인 발터 롱고 박사가 30년간 수 많은 임상실험을 거쳐 깨달은 식사법을 기술하고 있다. FMD 식단으로 불리는 저자의 식단은 조만간 휴가기간에 한 번 해볼 생각이다.


먼저 책의 중심 주제인 FMD 식사법은 FASTING-MIMICKING DIET으로 책의 제목이기도한 단식모방 다이어트법을 말한다. 몸을 착각하게 만드는 방법으로 간헐적 단식과 비슷한듯 다른 지점이 있다. FMD 식단의 핵심은 다음과 같다.


저단백, 채식 및 생선 위주의 다이어트
한 달에 5일 단식 모방 다이어트(FMD)를 시행
하루에 두 끼의 식사, 한 번의 간식
12시간 내에 먹는 시간제한 식이
좋은 지방과 복합탄수화물의 섭취


어떻게 보면 식사법에 관심이 많은 사람들이라면 상식적으로 알고 있는 사실인데, 채식위주로 저단백과 복합탄수화물을 섭취할것을 말한다. FMD는 체질에 따라 한 달에 한 번 내지, 분기별 1회 실시할것을 권유하고 있다. 아울러 공복기간을 12시간으로 유지하며 하루 두 끼를 권고하고 있는데 이 방식은 이제 널리 퍼진 방법으로 많은 사람들이 실천하고 있다.


밥심으로 산다던지 아침은 꼭 먹어야된다던지 하는 말들은 과학적으로 입증되지 않은 추론이라는 사실도 여러 임상결과를 통해서 밝혀지고 있다. 저자인 발터 롱고 박사는 기초연구/젊음유지연구, 역학, 임상연구, 100세 이상 노인 연구, 복잡한 시스템의 이해의 5가지 학문적 배경으로 5개 기둥이라고 표현하며 단식모방 다이어트법을 만들어냈다.


아울러 인간의 수명에 대한 연구로 학문을 시작했기 때문에 100세 이상 장수하는 노인들의 다양한 사례와 많은 임상결과를 통해 수명 연장에 대한 실천법을 제시하고 있기도 하다. 사실 다이어트에 관한 부분은 거의 언급되지 않고 그보다 본질적인 측면이 더 다뤄지고 있는 책이라고 할 수 있다. 소개글의 FMD 식단은 다음과 같은 효과를 가져온다고 한다.


˝FMD는 효과 면에서도, 방법 면에서도 기존 방식이 가진 여러 단점을 보완할 수 있는 새로운 다이어트 법이다. 가장 일반적인 방법인 칼로리 제한식과 단식은 기력 저하, 스트레스, 공복감 등으로 인해 장기간 지속하는 데 한계가 있다. 하지만 FMD는 ‘단식 모방’이라는 이름에서 알 수 있듯이, 일정 칼로리를 섭취하고도 몸이 단식을 한다고 착각하게 만들어 그 효과만을 취할 수 있다.


즉, 스트레스 없이, 공복감 없이 건강하게 살을 뺄 수 있는 것이다. 또한, 장기간 시행하는 것이 아니라 한 달에 5일만으로 충분하며, 건강상태에 따라 1년에 2회에서 12회만 진행하면 된다. 튼튼한 과학적 기초 위에 세워진 데다 현실적으로 지속 가능한 다이어트 방법인 셈이다.˝


인터넷을 검색해보니 다양한 FMD 식단이 나오던데 그중 하나를 선택해서 실행해볼 예정이다. 결과가 궁금한데 될 수 있으면 포스팅도 해볼 생각이다. ㅋ

[마이리뷰] 1923 경성을 뒤흔든 사람들

[전자책] 1923 경성을 뒤흔든 사람들 - 의열단, 경성의 심장을 쏘다! ㅣ 삼성언론재단총서
김동진 지음 / 서해문집 / 2016년 9월

오래전에 김원봉 평전을 읽었다. 다수의 수작을 쓰신 김삼웅 작가님의 평전으로 시대의 창에서 펴냈다. 당시 어떤 기사를 본걸 계기로 궁금했던 인물인 김원봉 선생님의 일대기가 궁금해서 읽어봤다. 읽은 뒤 이런 훌륭한 독립투사가 역사의 한 곁에 묻혔다는 아쉬움이 남았던 기억이 있다.


이후 최동훈 감독의 암살이 큰 흥행성적을 거두고 김원봉 선생이 알려지게 됐다. 실제 사진으로도 상당히 미남이었던 김원봉 선생을 조승우가 잘 연기해냈고 배역이 비교적 작았음에도 강렬한 인상으로 주목을 받았다. 이후 김지운 감독이 밀정이라는 영화로 김원봉을 다시 한 번 더 부각시켰는데 비교적 역사적 사실에 충실했던 작품으로 기억된다.


만약 이 책을 읽기전 밀정을 봤다면 책과 영화가 무척 밀접한 관계에 놓여있음을 알게 된다. 책의 전반부는 김상옥 의사가 일제에 맞서 끝까지 항전하다가 순국하는 현장까지 밀도있게 그려지는데 영화의 초반부와 일치한다. 후반부는 밀정의 주요한 줄거리였던 의열단의 투쟁과정이 그려진다. 당시 위력이 제법 컸던 폭탄을 국내로 밀반입했으나 밀정의 신고로 아쉽게 실패하는 장면이 묘사된다.


이후 송강호가 분했던 황옥 경부와 이승만 암살을 시도했던 김시현, 그리고 김원봉 선생까지 일제에 맞서 싸웠던 의열단의 거사가 숨막히게 진행된다. 고려공산당과 합작하여 큰 거사를 준비했으나 막판의 부주의함이 망친 과정이 소설처럼 흥미진진하게 서술된다. 가독성도 괜찮고 그야말로 술술 읽힌다.


요즘 일본과 무역전쟁으로 뒤숭숭한데, 얼마 전 김원봉 선생을 애국지사로 언급했다가 토착왜구와 결부된 친일정당에서 빨갱이 운운하며 거품을 물고 씨부렸던게 기억난다. 김원봉 선생이 해방 후 노덕술에게 체포 당하고 치욕스러운 고문을 당했을때 이승만은 정권을 잡기 위해 친일파 경찰세력을 두둔하고 아직까지 그런 세력들이 떵떵거리며 잘 살고 있는 세상이다.


친일파들은 애국지사라 할지라도 빨갱이 모드만 작동시키면 된다는 사실을 잘 알고 있다. 분단 현실이 불러일으키는 아쉬운 상황이지만 역사적인 사실을 좀더 면밀하게 들여다보고 대응할때 나라 잃은 설움을 다시 당하지 않을것이다. 아무튼 모 정당의 행태를 보면 우리나라 정당이 맞나 싶은 생각이 든다. 영화 밀정과 같이 읽어볼것을 강추한다.

[마이리뷰] 철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 (양장 한정판)

철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 (양장 한정판) - 불확실한 삶을 돌파하는 50가지 생각 도구
야마구치 슈 지음, 김윤경 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2019년 1월

올초 교보문고에 들렸을때 매대에서 발견한 책이다. 책을 들어 살펴보니 훅 땡겨서 구입했는데 이제야 읽어봤다. 바로 읽었더라면 더 좋았을텐데라는 아쉬움이 생길 정도로 책의 내용이 괜찮았다. 베스트셀러에서도 좋은 책이 많다는 사실을 다시 한 번 깨달을 수 있었다. 벌써 스페셜 에디션판이 나올 정도로 인기몰이중이 이 책의 인기를 미루어 짐작할 수 있다.


요즘 일본과의 관계가 좋지 못해 인세가 일본으로 흘러들어갈것 같아 꺼려지기는 하지만 그건 너무 편협한 생각이고 아무튼 일본이 왜 강대국의 위치에 올랐는지 책을 보면 알 수 있다. 우리나라와 비교되지 않을 정도로 다양한 방면의 책이 출판되고 많은 국민들이 책을 읽기 때문에 그런 지식의 총합이 오늘날 일본을 만들었지 않았을까 생각해본다.


저자는 대학에서 철학을 전공하고 세계 1위 경영·인사 컨설팅 기업 콘페리헤이그룹의 시니어 파트너 컨설턴트로 활동하고 있다. 개인적으로 컨설팅의 효과에 대해 별로 신뢰하고 있지 않지만, 이런 컨설턴트라면 한 번 진단을 받아보고 싶을 정도로 저자의 감각에 동의하는 부분이 많았다.


대부분 철학은 관념론적이고 현실 비지니스 세계에 별로 활용되지 못할 학문이라고 생각하지만 저자는 철학과 비지니스를 연결하는 방법을 모르기 때문이라고 말하며, 그가 비즈니스 현장에서 유용하게 사용하는 50가지 철학 컨셉을 기술해 다른 각도의 철학을 보여준다.


철학의 어려운 컨셉을 다루기는 했지만 책은 전혀 어렵지 않다. 오히려 웬간한 철학입문서보다 훨씬 일목요연하고 알기 쉽게 정리해준다. 니체의 르상티망이나 소쉬르의 시니피앙&시니피에, 자크 데리다의 탈국축등 어려운 철학용어가 비지니스와 쉽게 접목되는걸 보면 저자의 저술 능력에 감탄을 자아내게 해준다.


철학의 거두인 칸트와 스피노자의 사상은 제외했는데 이유는 간단하다. 너무 대단한 철학개념이라 굳이 사용할 필요가 없어서 뺐다고 한다. 저자의 의도를 파악할 수 있는 부분이다. 아무튼 생각보다 더 좋은 책이었다. 날 잡고 다시 한 번 읽어보고 싶을 정도로....강추드린다.

[마이리뷰] 50년간의 세계일주

50년간의 세계일주 - 이 세상 모든 나라를 여행하다
앨버트 포델 지음, 이유경 옮김 / 처음북스 / 2015년 8월

지금은 종방해서 아쉽지만 한때 즐겨들었던 팟캐스트 방송인 이동진의 빨간책방에서 소개된 책이다. 방송과 속도를 맞추지는 못했지만 언급된 책을 읽고 나서 방송을 들어주면 정리도 되는 느낌이고 서로 공감되는 지점과 다른 생각을 찾을 수 있어 좋았던 기억이 남아있다. 방송을 통해서 정말 좋은 책들과 작가들을 많이 만나기도 했는데 이제 추억으로 남게 됐다.


아무튼 방송에 소개된 책들중 아직 읽지 않은 책들은 꾸준하게 찾아서 읽어주고 방송을 들어볼 생각이다. 이 책은 세계에서 국가로 인정받은 모든 나라를 방문해보겠다는 미국의 노인의 평생 여행기를 담은 일종의 기행문인데 어렵지는 않지만 책도 비교적 두꺼운 편이고 다뤄지는 국가와 내용들이 많아 읽는데 생각보다 시간이 많이 소요됐다.


표지의 북한 어린이들과 찍은 사진에 나오는 저자인 앨버트 포델은 UN에 가입한 193국가와 국가로 널리 인정받는 대만, 바티칸 시티, 코소보를 포함했다. 실제로는 저자가 방문한 나라는 200국가가 넘었으나 저자가 여행하는 동안 나라가 사라졌다. 20대 청년 시절부터 70대 노인까지 장장 50년간에 걸친 국가 방문기를 모아서 엮어냈다.


괴짜가 아니면 할 수 없는 행동이라서 시종일관 유머러스하게 여행은 진행된다. 정말 위험한 순간도 많이 겪었지만 슬기롭게 극복했고 친구들과 함께 했던 세계 각국의 모습이 생생하게 그려진다. 하지만 선진국인 미국인으로써 후진국을 바라보는 시각이 그대로 노출되는지라 감동적이기 보다는 살짝 불편한 순간들을 많이 느낄 수 있었다.


날카롭게 그 나라의 문제점을 지적하는건 좋았지만, 결국 미국의 입장에서 바라보고 있지 않은건가 생각했는데 책의 후기에 그런 본인의 입장을 그대로 서술한다. 아울러 우리나라를 비롯한 신흥 공업국의 성장에 대해 경계심을 감추지 못하며 미국인에게 경각심을 불러일으키는 멘트에서는 애국자다운 그의 모습을 발견할 수 있었다.


그렇지만 최대한 편한 여행은 배제하고 현지인에게 다가가는 방식의 여행은 많은 공감을 가질 수 있었다. 아프리카나 아시아 오지를 방문해서 그 나라의 식습관을 최대한 존중하고 따르는 모습에서는 진정한 여행가라는 생각을 했다. 한국에 대해서는 북한을 가기 위해 잠깐 경유한 이야기만 나온핟. 하지만 북한에 대해서는 비교적 많은 지면을 활용해 구체적으로 서술하고 있다. 아무튼 재미있는 여행기였다.