다소 생소한 단어인 파이어족이 어떤 사람들을 말하는건...

다소 생소한 단어인 파이어족이 어떤 사람들을 말하는건지 알게됐다. 표지에 ‘30대에 경제적 자유를 이루고 꿈꾸던 삶을 사는 사람들‘이라고 적혀있다. FIRE는 ‘경제적인 자유(financial independence)와 ‘조기 은퇴(Retire Early‘)의 앞 글자에서 딴 합성이자 파이어 운동으로 알려진 하나의 현상이다. 우리나라도 약자가 유행하는데 미국에서도 그런것 같다.


저자는 맞벌이를 하며 1억 중반대의 수입을 올리고 퇴직연금만 적립을 하며 흥청망청은 아닐지라도 소비하는 삶을 살았던 평범한 미국 중산층의 30대 남자였다. 어느 날 팟캐스트 방송을 들으며 파이어 운동에 알게 되고 흥미를 느껴 진지하게 검토한 후 자신의 생활 패턴을 모두 바꾼 경험을 책에 서술하고 있다. 처음에 반신반의하던 아내도 딸고 좀더 많은 시간을 보내고 이른 나이에 경제적인 자유를 얻기 위해 적극적으로 동참하는 과정이 같이 그려지기 때문에 FIre를 실행하고 싶은 부부가 같이 읽어준다면 더욱 효과가 있을듯 싶다.


파이어 운동을 실행하기 위해서는 총 7단계를 거친다.


1. 가진 것을 계산하라

2. 저축액과 지출액을 확인하라

3. 일일 지출비용을 줄여라

4. 주택, 자동차, 식비. 큰 세 가지를 줄여라

5. 저축을 효율적으로 활용하라

6. 소득을 늘려라

7. 파이어 공동체를 찾아라


간단하게 요약해보자면 현재 자산을 확인한 후 지출액을 최대한 줄이고 저축액을 늘려서 자산 증식을 꾀한다. 지출 비용중 필요없는 부분들을 찾아서 줄이고 주택,자동차,식비는 최소화 시킨다. 인덱스 펀드등 투자 수단을 강구하고 좀더 열심히 벌어서 빨리 은퇴하라는 내용이다.


단순하게 절약하는 구두쇠의 삶을 추구한다기 보다는 좀더 젊은 나이에 일을 하지 않아도 될만큼 충분한 자산을 확보하여 획득된 습관을 바탕으로 인생의 본질적인 가치를 높여간다는게 파이어족의 목표다. 우리나라 상황과 다소 다르기에 파이어의 삶을 실천하려면 한국적인 수단을 찾아야될듯 싶다.


먼저 한국인의 교육열이나 집에 대한 애착을 고려해볼때 이런 부분을 과감하게 털고 나가야지 파이어 운동의 실천이 가능하다. 전반적으로 저자의 의견에 많이 동의하지만 65%의 저축은 조금 빡세지 않을까 싶다. 아울러 투자에 대한 부분은 너무나 기초적인 부분이 서술되어 있어 아쉬웠다. 하지만 소비적인 삶보다 스토아적인 인생을 살고 싶다면 한번쯤 읽어볼만한 책이다.

[마이리뷰] 람보 1

람보 1 - 세일 DVD 빅 세일
조지 판 코스마토스 감독, 실베스타 스탤론 외 출연 / 세일 / 2003년 7월

2019년 10월 3일 수요일 DVD 평점 3.5점



10월 개봉작중 스탤론 형님의 람보 시리즈 마지막 5편이 눈에 띄였다. 사실 대단한 작품성이 있는 영화들은 아니지만 청춘 시절과 중년 시절을 같이 했던 형님을 보내드린다는 마음으로 시리즈 4편을 복습하고 개봉일에 맞춰 관람하기로 결정했다. 오래 전디비디 박스셋으로 3편까지 구입했다. 4편은 찾아보니 스트리밍에 있길래 순서대로 봐줄 예정이다.


개봉 연도를 찾아보니 1983년작이었는데 아마 중학교때 단체관람을 했던걸로 기억한다. 나름 잔인한 장면이 있는데 중학교때 단체관람을 한게 살짝 의아하지만 람보가 경찰을 피해 숲에서 벌이는 게릴라 활동과 특히 음악이 아직도 생생하게 기억난다.


대략적인 줄거리를 살펴보자면,


˝월남전에서 제대한 그린베레 출신의 존 람보(John Rambo: 실베스타 스탤론 분)는, 전우를 찾아 록키 산맥의 어느 한적한 시골 마을에 도착한다. 하지만 그가 찾고자 하는 이는 이미 암으로 세상을 떠난 뒤였다. 마을 보안관 셔리프 윌 티즐(Sheriff Will Teasle: 브라이언 데니히 분)는 그의 부랑자 행색에 반감을 갖고 마을에서 쫓아내려한다. 하지만 람보가 순순히 응하지 않자 억지 죄목으로 체포하는데, 조사를 하는 과정에서 그 옛날 월맹 포로 수용소에서 받은 고문 기억이 악몽처럼 되살아나자, 람보는 갑자기 미친 사람처럼 광폭해져 경찰관과 경찰서를 때려 부수고 탈출한다.

​

 경찰의 추적을 따돌리고 마을 산 속으로 숨어든 람보는 월남전에서 몸에 익힌 게릴라 전술로 경찰과 대치한다. 그러다 경찰 헬기를 피하고자 절벽에서 뛰어내려 결국 큰 부상을 입는다. 이때 저격의 위험 때문에 그가 던진 돌이 헬기 유리창을 맞추고 이틈에 경찰관 하트가 헬기에서 떨어져 죽는다. 위험에서 벗어난 람보는 피가 흐르는 팔을 바늘로 꿰맨다. 동료마저 잃은 경찰은 람보를 잡는데 혈안이 되어 사냥개를 이끌고 숲으로 추적해 오지만 결국 람보의 교묘한 전술로 모두 부상을 입고 물러난다. 사태가 커지자 지방 경찰 기동대와 주경비대대의 지원을 받아 주변의 모든 길이 통제되고, 이 일은 신문과 방송 등 메스컴의 집중을 받는데.....(네이버 발췌)˝


단순한 액션영화로 보기보다는 반전영화에 가깝다. 월남에서 그야말로 개고생하고 돌아온 참전용사가 아무런 이유없이 적대시 되고 추방되어 쫓긴다. 살기 위해 물리쳤을뿐인데 사태는 악하되고 범죄자로 취급되는 한 개인의 처절한 전투가 담겨있다. 우리나라에서도 참전 용사들에 대한 대접이 그닥 좋지 못했던걸로 기억하는데 과연 누구를 위한 전쟁인지 모르겠다. 아무튼 전쟁은 절대 일어나지 않아야 한다.


누구나 이 영화가 끝나고 나면 흘러나오는 ˝It‘s a long road˝를 떠올리게 되는데 캐나다의 싱어 송 라이터인 던힐이라는 가수가 부른 노래다. 쓸쓸한 선율과 보컬의 처연함이 람보의 상황과 딱 맞아떨지는 음악이 아닐 수 없었다. 찾아보니 음악을 그 유명한 제리 골드스미스가 담당했더라는....어쩐지 싶었다.


아울러 스탤론 형님이 각본에도 직접 참여하셨고 원작소설이 있었음을 이번에 처음 알았다. 젊은 시절 멋진 형님의 모습을 감상할 수 있다는것만으로도 복습의 즐거움을 안겨준 시청이었다.

바버라 애런라이크의 신작이다. 자기계발서에 대한 통렬...

바버라 애런라이크의 신작이다. 자기계발서에 대한 통렬한 비판을 가한 [긍정의 배신]을 매우 흥미롭게 읽었던 기억이 있던지라 책이 출간되지마자 주저없이 바로 구입하고 읽었다.


저자는 미국의 사회비평가, 정치활동가, 저널리스트로 활발하게 활동하고 있으며 세포면역학으로 박사 학위를 받았다. 이후 대학에서 교수생로 학생들을 지도하다가 1972년부터 전업 작가로 나섰다. 첫 성공작이자 밀리언셀러에 오른 [노동의 배신]은 웨이트리스 등으로 일하며 최저 임금 수준의 삶을 직접 체험한걸 바탕으로 써낸 책이다. 이후 [희망의 배신], [긍정의 배신]등 사회적으로 수 많은 찬반양론을 일으킨 문제작들을 써내기도 했다.


이후 돌고 돌아 어떻게 보면 그녀의 전공분야인 건강에 관한 책을 펴냈다. 현대인들은 대부분 건강염려증을 조금이라도 가지고 있다. 의학의 발달과 함께 생존기간이 길어질수록 더욱 건강에 집착하는 현상을 낳았는데 과연 이런 삶이 옳을까에 대한 질문을 하고 있다.


헬스 케어와 웰니스 산업은 점차 거대하게 발전하고 있으며, 의료기기의 발달로 인해 우리는 쉽게 죽을 수 없는 상황에 놓여있다. 무의미한 연명치료로 각종 장비에 둘러쌓여 힘겹게 죽음을 맞이하고 있다. 아울러 건강에 대한 불안을 조장하여 자기들이 말하는대로만 한다면 노화과정을 늦추고 수명을 연장시킬 수 있다고 유혹한다. 과연 그럴까?


저자는 건강에 대한 전도사를 자처했던 사람들의 어이없는 죽음(운동하다가 급성심근경색으로 사망하거나, 무단횡단으로 인한 재해사망등)등 몇 가지 예를 들어가며 과연 우리는 노화와 죽음을 통제할 수 있는가에 대해 의문을 가지고 책을 써내려 간다.직접 병원과 의료계 현장에서 현대 의학이 증거에 기반하고 있다는 주장, 예방 의학이 무병장수를 보장한다는 약속이 정말인지 살펴본다. 


아울러 피트니스센터와 웰니스 업계를 찾아 안티에이징의 비법을 제공한다는 그들의 프로그램과 제품이 실제로 효력이 있는지 살핀다. 책의 중반부까지는 실제 사례와 아울러 쉽게 읽히지만 중반이 넘어갈수록 저자의 전공분야인 세포면역학의 이야기가 주를 이루며 다소 난해해진다. 하지만 크게 어렵지는 않고 천천히 읽어준다면 이해하는데 어렵지는 않다.


결론적으로 저자는 운동도 열심히 하고 와인도 마시고 인생의 즐거움을 억누르지 않고 즐기다가 편하게 죽음을 맞이하자는 말을 한다. 옳은 말이다. 역시 웰다잉에 관한 트렌드가 점차 확대되고 있는것 같다. 어떻게 죽음을 맞이할것인가의 화두가 역설적으로 현대인들을 행복한 삶으로 인도할 수 있을것이다.

오랜만에 방문한 영풍문고를 둘러보다가 매대에서 발견하...

오랜만에 방문한 영풍문고를 둘러보다가 매대에서 발견하고 구입한 책이다. 스토아주의라면 어렸을때 국민윤리 수업시간에 배웠던 기억이 난다. 금욕과 절제를 바탕으로 하는 철학으로 쾌락을 중시하는 에피쿠로스 학파의 반대되는 개념이 아닌가? 유려한 표지의 디자인과 문자의 구성, 장정이 마음에 들어 서문을 읽어보고 바로 쇼핑백에 담았다.


공부하는 차원으로 스토아주의에 대해 살짝 리마인드 해보자면,


˝헬라 철학의 한 학파. 이 학파의 시조는 제논(Zeno of Citium, B.C.335-263년)이며, 아테네의 ‘스토아 포이킬레‘(Stoa Poikile)라는 벽화가 그려진 주랑에서 강론했기 때문에 이 같은 이름이 붙여졌다. 스토아주의는, 세계가 정신과 물질로 이루어졌고 이것은 궁극적 실재의 서로 다른 면이라고 주장했다. 최고선은 ‘덕‘(德)이며, 죄와 악의 근원은 무지와 이성의 결핍에 있다고 보았다.

한편, 스토아주의의 금욕적 윤리사상은 B.C.4세기 말부터 3세기 초에 나타났는데, ‘인생의 궁극적 목적인 최고선과 행복은 모든 욕망을 끊어버리고 어떤 것에 의해서도 마음이 움직이지 않는 부동심의 경지에 있다‘고 보았다. 즉, 스토아주의에서는 ‘정념이 없는 마음 상태‘(apatheia)를 누리기 위해 자연의 법칙에 따라 이성의 힘으로 욕정을 억제하는 생활을 해야 한다고 강조했다. 일체의 만물은 신적인 ‘이성‘(理性, logos)에 의해서 지배되고, 인간의 본성에도 이러한 로고스가 구비되어 있기 때문에, 이성에 따르는 삶만이 유일의 선(善)이라는 것이다. 그리고 그 같은 상태에 도달한 사람만이 유덕하고 현명한 사람이고, 정념의 노예가 된 사람은 부덕한 사람이라고 했다.

특히, 신(神)은 로고스 또는 이성이며, 우주에는 신적 이성이 충만해 있기 때문에 이에 참여한 모든 인류는 한 형제라는 세계동포주의를 주장했다. 이와 같은 스토아주의의 윤리사상은 당시 로마의 만민법과 중세 및 근세의 자연법 사상에 이론적 기초를 제공했고, 범신론적 윤리사상의 형성에도 큰 영향을 끼쳤다. 이들이 중요시한 것은 논리학, 윤리학, 자연학이었는데, 논리학은 인식론으로서의 감각론, 윤리학은 금욕주의, 자연학은 범신론적 유물론의 입장을 취했다. 기독교와 관련해서는 로고스 기독론, 자연신학, 금욕주의 등 기독교 사상에 많은 영향을 주었다. 스토아주의를 대표할 만한 인물로는, 키케로, 세네카, 에픽테투스, 마르쿠스 아우렐리우스 등이 있다.(네이버 발췌)˝


이 책은 스토아주의를 대표한 인물중 에픽테토스를 중심으로 이야기를 전개해나간다. 노예출신이면서 위대한 철학자의 반열에 오른 에픽테토스에 대해 궁금하시면 아래의 사이트를 참조하시길.....


https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=800810&cid=41978&categoryId=41982



에픽테토스

[생애 해설] 에픽테토스의 생애는 스토아학파의 전통과 맥락 안에서 이해할 필요가 있다. 스토아학파는 대개 초기, 중기, 후기로 나누어진다. 초기에는 키티온 출신의 제논(Zēnōn, 332~262/1), 클레안테스(331/330~233/231), 크뤼시포스(기원전 281/277~208/204)로 계보가 이어진다. 이들의 뒤를 이어 중기에 접어들어 타르소스의 제논, 바빌로니아의 디오게네스, 파나이티오스(Panaitios, 기원전 185~110), 포시도니오스(Posidonios, 기원전 135~51) 등이 활약했다. 후기에 접어들어서는...

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저자인 마시모 피글리우치는 뉴욕시립대학교 철학과 교수로 유전학, 진화 생물학, 철학 분야에서 총 세 개의 박사 학위를 취득한 특이한 경력을 가지고 있다. 무신론자로 학문을 연구하던중 어느 날 스토아주의를 만나게 되고, 스토아 철학의 본질을 파악하며 삶의 기준을 바꿔나가는 과정을 기술하고 있다.


유신론적인 자세보다는 하나의 기준이 되는 관념을 바탕으로 삶에 대해 성찰적인 자세를 요구하는 스토아주의는 우리가 알고 있는 금욕과 절제를 바탕으로 하는 철학과는 조금 다르다는걸 알 수 있었다. 좋은 책이다. 한번쯤 더 숙독해볼 예정이다. 이 참에 나도 스토아주의를 따르며 삶을 보다 더 윤택하게 만들어보고 싶다. 강추날려드린다.

이 책은 하마디로 말하자면 기승전생식이다. 먼저 생식...

이 책은 하마디로 말하자면 기승전생식이다. 먼저 생식의 사전적 정의에 대해서 알아보자면,


˝생식이란 음식을 익히지 않고 날로 먹는 것이다. 우선 생식을 하면, 체내의 노폐물을 흡착, 배설시키는 식이섬유가 풍부하여 장내 노폐물이 잔류되지 않아 장 환경이 개선될 뿐만 아니라 피가 맑게 되어 면역력이 높아지고 인체를 보호한다.

곡류, 채소류의 껍질 부분에 다량 존재하는 카로티노이드, 이소플라본, 카테친, 사포닌 등 식물내재영양소(Phytoutrient)가 풍부하여 젊고 건강한 인생을 유지시켜준다.

선식(화식)에 비해 인체내의 에너지 효율이 5~6배나 높아 적은 양으로도 필수영양소의 공급이 충분하다.

생식의 산야초와 야채류에는 식물의 잎에서 영양성분을 생산하는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어 혈액이 맑아지고 신체의 신진대사를 활발하게 하여준다. 인체대사에 필요한 효소의 손상이 적어 효소의 이용을 극대화할 수 있다.

곡류를 통곡식으로 섭취함으로써 곡류의 씨눈에 풍부하게 함유되어 있는 비타민, 미네랄 등의 충분한 영양을 섭취할 수 있다.

살아있는 영양소를 섭취할 수 있다는 점 외에도 ‘칼로리는 같지만 많이 먹지는 않는 소식‘을 빼놓을 수 없다. 소식을 생활화 하면 건강과 젊음을 유지하며 삶의 질을 높여준다.

생식을 하면 피부가 부드러워지고 대소변의 배설이 원할해지며 다이어트와 피부미용에 좋은 효과가 있다.(네이버 지식백과 발췌)˝


저자는 황성주 검은콩 두유로 유명한 바로 그 분이다. 저자는 서울대 의대를 졸업하고 독일 프리덴바일러 암 전문 병원에서 통합 의학과 전인 치료 의학을 공부했다. 국내에 미슬토 요법을 최초로 도입한 이후 수만 명의 암환자에게 통합 의학적 치료를 시행하다가 뜻한바가 있어 병원을 설립하고 이후 이롬이라는 식품회사를 운영중이기도 하다.


공저인걸로 봐서 이롬의 연구원인 홍성길 박사가 정리한 책인듯 싶은데, 결과론적으로 생식은 만병통치약에 가까운 식사법이라는 이야기가 책의 골자를 이룬다. 어쨌거나 10년간의 임상보고가 신뢰를 더하고 생식으로 효과를 본 사람들도 많기에 조만간 시행해볼 예정이다. 책을 통해 생식을 어떤식으로 시행하는지 알았고 효과가 있는지 나중에 업데이트해볼 예정이다. 생식에 관심이 있다면 읽어볼만하다.