교보문고 E-캐시로 만원정도 구입해서 이북을 사려고 했는데 덜커덩 10만원 결제를 했다. 20프로를 덤으로 주던가 아무튼 조건이 제법 좋았는데 덕분에 총알이 넉넉하게 마련됐다. 틈틈히 캐시 소진하는 재미로 이것 저것 사주고 있다.구입 조건은 이북으로 매우 저렴하게 나와서 한 번 읽어보고 싶은 것들 대략 5천원선을 기준으로 가격대가 하방에 있는 책들을 주로 골라주고 있다. 그렇게 골라준 책이다. 10년 대여 기준으로 3,700원에 구입하고 부담없이 읽어줬다.이제 조금만 지나면 40대도 아듀인데, 50대가 되기전에라도 부지런히 건강을 챙겨야겠다. 개인적으로 금주만 한다면 많이 좋아질텐데 그게 가장 어렵다는게 문제다. 이 글을 적고 있는 현재 8일째 금주중인다. 주욱 이어갔으면 좋겠다.목적에 맞게 상당히 부담없이 읽었다. 대충 아는 내용들을 리마인드하는 차원으로 복기하면서 자기전에 침대에 누워 가볍게 훑어줬다.저자는 건강관련 컨설턴트로 나름 지명도가 있는분으로 보인다. 책 전반부는 육체적인 건강보다 정신적인 건강, 즉 자기 마음을 다스리는 방법을 위주로 서술했고, 3장부터 운동과 다이어트, 질병 관련 정보를 알려준다.가볍게 다시 한 번 자기를 돌아보는 입장에서 읽어주기에 나쁘지 않다.