당신을 무너뜨리는 가짜 자존감

당신을 무너뜨리는 가짜 자존감 - 남의 기준에서 벗어나 나의 기준으로 살아가는 법
노비뷰 지음 / 미다스북스 / 2026년 1월

자존감의 사전적 의미는 스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음을 뜻한다. 또한 자존감을 높이는 방법에 대해 많은 책과 자료들을 찾아볼 수 있는데 생각보다 간단한 일이 아니다. 다른 사람과의 비교우위를 거치지않고 내가 나를 승인할 수 있는 마음이며 자기의 하자나 약점과 한계를 있는 그대로 인정할 수 있는 마음을 기르는게 관건이다.

책에서는 전반적으로 부제인 남의 기준에서 벗어나 나의 기준으로 살아가는 법에 대해 논한다. 저자는 타인의 시선이 삶의 기준이 되는 사회 속에서 아무렇지도 않은척 살아가다가 지친 마음을 위로하며 자기 이해·회복에 대한 이야기를 담아냈다.

저자의 필명인 노비뷰(Novivue)작가는 익숙한 하루에 낯선 질문을 건네는 ‘새로운 시선’에서 글을 써내려간다고 집필의도를 밝힌다. 선한 영향력을 지향하며 혼자 떠나는 여행의 고요한 시간 속에서 삶을 관찰하고 마음의 결을 문장으로 옮기는 중이라고 한다.

인스타그램: @novivue

이 책은 아래와 같이 인세 전액을 여성과 아동을 위한 권리에 기부한다고 밝힌다. 텍스트속에 볼 수 있는 남의 시선을 벗어나 자기 긍정에 대한 방법의 일환이 아닌가 생각된다.

총 6장으로 구성되어있으며 각 장은 ‘굴곡-인식-각성-재구성-단절-회복’이라는 6단계를 통해 삶의 중심점을 바탕으로 자존감 고양에 대한 여러가지 솔루션을 찾아볼 수 있다. 독자들은 그간 소외되어 왔던 자기 자신을 돌아보며 깊은 공감과 통찰 속에서 변화의 실마리를 찾을 수 있을 것이다.

저자는 책의 제목인 가짜 자존감의 신호를 다음과 같이 제시한다.

첫째, 인정받아야만 안심된다.

둘째, 무너지지 않으려 더 애쓴다.

셋째, 거절보다 눈치 보는 게 편하다.

넷째, ‘괜찮아’라는 말로 마음을 덮는다.

다섯째, 내 선택보다 남의 시선이 먼저다.

이런 신호가 쌓여갈수록 자존감은 오히려 자신을 해치게된다. 빠르게 자존감을 회복하려고 노력하기 보다는 저자가 제시한 ‘굴곡-인식-각성-재구성-단절-회복’의 단계를 따라 천천히 쌓아갈것을 주문한다.

또한 진짜 자존감을 찾기 위해 내면에만 머물지 말고 주변을 살펴보며 서서히 자존감을 찾아가는데 도움을 준다. 잃어버린 자존감을 회복하고 싶은분들에게 일독을 권해드린다.