사회가 복잡하고 발달할수록 더욱 늘어나는 이런저런 선택에 따르는 불안,치열한 생존 경쟁 속에서 낙오되지 않기 위해 성장해야 한다는 불안과도한 스트레스와 업무 압박에 시달리는 직장에서의 불안,가족과 친구, 직장 동료와의 관계에 따르는 불안까지 현대인이 가지고 있는불안에 대한 구체적이고 과학적인 심리 처방을 제시한다.저자의 친절한 안내를 따라가다 보면,마음이 진정되고 자신감이 생겨날 것이다.