매월 교보샘에서 선택가능한 세 권의 책중 한 권은 건강에 관련된 전자책을 초이스한다. 올해는 주로 다이어트에 관한 책을 선택하는데 그런 계획의 일환으로 골라준 책이다. 사실 다이어트 서적은 거기에서 거기인지라 종이책으로 사보기에는 다소 아까울때가 있는데 전자책으로 읽어주면 그런 부분이 어느 정도 해소된다.이 책에서는 유튜브 이지은 다이어트를 운영하는 저자가 욕구를 억누르기 보다 즐겁고 행복하며 건강한 다이어트를 조언하고 있다. 다이어트가 단순히 살만 빼는 것이 아닌 건강한 습관을 만드는 라이프 스타일임을 강조하며 다이어트에 관한 여러가지 툴을 제시한다.현재 JINY Pilates라는 개인 스튜디오를 운영하며 꾸준한 운동과 관리를 통해 지속적으로 다이어트를 실천하는 삶을 살고 있다. 아울러 필라테스, 헬스, 요가 등의 여러가지 운동을 통해 건강한 다이어트를 실행하고 있다. 책에도 운동에 관한 지면이 꽤 많이 배분되어있다.‘책은 총 5장으로 구성되어있다.˝1장은 각자의 다이어트를 진단하고 다이어트를 위해 필요한 마인드에 대해 다루고 있다. 2장은 다이어트를 위해 그때그때 상황에 맞는 운동, 케어, 스트레칭, 마사지를 통해 다이어트를 위해 각 잡고 하는 운동이 아닌 언제, 어디서든 쉽고 편안하게 할 수 있는 그녀만의 운동 방법을 제시하고 있다.3장은 탈 다이어트를 위한 건강하고 즐거운 다이어트 식사법을, 4장은 다이어트 때문에 곤혹스러운 상황에 대한 대처법을 다룬다. 5장은 다이어트를 위해 자신에게 맞는 헬스와 운동 선택 요령을 함께 제시하고 있다.(소개글 발췌)˝제목을 놓고 볼때 한 달에 1키로 그램씩 빼는 구체적인 툴을 제시해줄것 같지만 제너럴한 다이어트에 관한 내용이 수록되어있다. 사실 다이어트에 왕도가 없다는건 누구나 알고 있는 사실이다. 저자는 주로 운동을 통해 다이어트를 해나갈것을 강조하며 적당한 식사법과 마인드 컨트롤 방법도 제시하고 있다. 운동에 좀더 촛점을 맞춘 책으로 생각된다.