[마이리뷰] 닥터딩요의 백년 건강

닥터딩요의 백년 건강 - 내과 의사 유튜버 ‘닥터딩요’가 알려주는 성인병의 오해와 진실
김태균 지음 / 21세기북스 / 2021년 10월

직장생활을 시작하면서 매해 건강검진을 꾸준하게 받고 있다. 직장 초년병 시절에 살짝 간수치가 높았을때가 있었지만 이후 하나둘씩 수치가 안좋아지기 시작하다가, 대략 5년전부터 대사증후군 진단을 받고 고혈압약과 스타틴을 복용하고 있다. 처방을 받기 위해 내과를 다니면서 꾸준하게 혈액감사를 받고 수치를 챙기고 있는데 사실 모든 원인은 알콜에 있다는건 알지만 하는 일도 있고, 알콜도 좋아해서 아직 끊지 못하고 있다.

다만, 수치를 챙겨가며 그나마 관리하기 위해 노력중인 상황이다. 올해 건강검진 결과는 다행히 대사증후군에서 탈출했다. 감마GTP는 여전히 높았지만 이상지질혈증과 고혈압, 그리고 당뇨 수치는 정상범위였다. 하지만, LDL과 HDL은 정상이었는데 중성지질이 살짝 경계선에 놓여있고, 공복혈당도 정상에서 높은 범위에 속하는편이다. 당뇨는 유전력도 있어서 지속적으로 신경을 쓰고 있다.

정상범위를 유지하는데 가장 큰 기여를 한건 아무래도 고혈압약과 스타틴임을 부인할 수 없는데, 사실 약을 복용하면서 이걸 계속 먹어야 되나라는 찝집함을 감출 수 없었다. 여기저기 고혈압약과 스타틴에 대한 부작용의 글도 많이 봤던지라 도대체 뭐가 정답인지 모호한 상황에서 이 책을 읽고 방향을 정할 수 있었다. 일단, 결론적으로 말하자면 그냥 꾸준히 먹는게 건강에 더 도움이 된다는 판단을 내렸다.

약을 끊고 정상범위를 유지하려면 체질과 운동등 모든 생활습관을 전부 바꿔야하기에 아직 무리라는 판단을 내리고 그건 은퇴를 하고 나서 시도해볼 생각이다. 경제활동을 지속적으로 하는 상황이라면 마음 편하게 약을 먹기로 했다. 그런 결심을 하게 된 직접적인 동기를 부여해준 이 책은 기대보다 내용이 꽤 알차게 꾸며졌다.

이 책은 현직 내과의사로 30만명의 팔로워를 거느린 유명 유튜버이기도한 닥터딩요가 저술했다. 유튜브 방송을 통해 본인의 생각을 지속적으로 많은 사람들에게 전달했지만, 아무래도 텍스트에 익숙한 사람들에게 도움이 되고자 책으로 펴냈다고 서문에서 밝히고 있다. 바로 텍스트에 익숙한 사람이고, 책의 주제에 관심이 많은 대사증후군 환자?인지라 꼼꼼하게 읽어줬다.

저자는 진료실에서 환자들에게 다음과 같은 질문을 가장 많이 듣는다고 한다. ˝혈압약은 한 번 먹으면 죽을때까지 먹어야 되는건가요?˝, ˝고지혈증약은 꼭 먹어야 하나요?˝, ˝당뇨병은 어떤 음식을 먹어야 치료되나요?˝인데 사실 나도 그중 두 가지 의문에 대해 확실한 답을 얻지 못한 상황이었다. 닥터딩요는 여러가지 근거를 제시하며 위의 질문에 대한 뚜렷한 답을 책에서 제시한다.

특히 고지혈증 치료제인 스타틴에 대한 음모론, 고혈압 약을 먹지 않고 어떻게 치료할 수 있는가에 대해서는 구체적으로 조목조목 알려주고 있는지라 여러모로 도움이 됐다. 아울러 위의 질병들은 대표적인 생활습관병으로 제대로 치료하기 위해서는 그 방법을 알고 올바로 접근해야 된다는 교훈을 얻었다. 건강검진시 대사증후군 판단을 받은 사람들에게 꼭 한 번 읽어보실것을 권해드린다.