건강해지기 위해서는 먼저 생각을 바꾸어야 합니다. 생각이 바뀌어야 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 몸이 달라집니다. 우리가 평소크게 의심하지 않고 당연한 것으로 받아들인 건강 상식들도 다시 한번 뒤집어보고 의심해보아야 합니다. 왜냐하면 내 몸에 병이 생겼기때문이죠. 병이 생겼다는 것은 무언가 잘못되었다는 증거이므로 무엇이 잘못되었는지 되짚어보는 기회가 되어야 합니다. 그런 점에서질병은 우리를 괴롭히기만 하는 것이 아닙니다. 더 건강하고 더 오래살기 위해 질병이 생기는 것입니다. 이런 관점에서 자가면역질환으로 불리는 질병들을 생각해보면 질병의 원인을 발견하는 일이 의외로 쉽습니다. 절대로 내 몸 안의 면역 체계가 나를 죽이려고 공격하는게 아니라는 것이죠.
이런 증상이 생기면 대부분의 사람들은 내가 스트레스를 받아 이런 변화가 생겼구나‘라고 인식하기보다는 빨리 통증을 없애고 싶은마음에 소염진통제를 찾습니다. 이때 복용하는 약은 염증 반응을 억제할 것 같지만 실제로 우리 몸은 살기 위해서 약물에 대항해 혈관을더 열려고 노력합니다. 때문에 반복적으로 약을 먹으면 거꾸로 염증반응이 더 심해지는 결과를 초래합니다. 우리 몸은 살기 위해 손가락끝, 발가락 끝까지 혈액을 보내야만 합니다.