나를 불평하게 만드는 상황을 어떻게 바꿀 수 있을지 고민해야 한다.
어머니의 집착과 잔소리가 불만이라면, 어머니와의 관계를 어떻게 바꿀 수있을지 생각해보자. 매번 짜증스러운 대꾸로 응하지 말고, 문제를 발견하고분석하고 해결해라
자신이 틀렸다는 것을 이미 인식하고 있다 하더라도 변명을 하는 사람들은왜 그러는 걸까? 일반적으로는 자존심을 보호하기 위해서다. 심리학적관점으로 보면 변명하는 것은 인간의 자기보호 본능 중 하나다
"사람이 말을 함부로 하는 것은 자신의 실언에 책임을 지지 않기때문이다."
맹자가 남긴 명언이다. 아마도 회사에서 기분대로 행동하는 걸로 악명높은 사람이 있다면 그중 대부분은 높은 직급의 상사가 아닐까. 그런사람들은 마음대로 기분을 드러내도 자기에게 뭐라고 하는 사람이 아무도없기 때문에 굳이 조심할 필요성을 못 느낀다. 사람은 누울 자리를 보고발을 뻗는다.
크고 작은 차이만 있을 뿐이지 누구나 기분을 드러낸다. 내 기분은 내선에서 끝내야 하는데 나도 모르게 겉으로 드러난다. 하지만 기분과 태도는별개다. 내 안에서 저절로 생기는 기분이 스스로 어찌할 수 없는 것이라면,
태도는 다르다. 좋은 태도를 보여주고 싶다면, 소중한 사람에게 상처 주고싶지 않다는 마음만 있다면, 우리는 충분히 태도를 선택할 수 있다.
"당신이 자신의 감정의 근원을 찾아가고 부정적인 감정을 제대로 해소할수 있게 도와주고자 한다. 기분에 끌려다니지 않고 싶은 사람이든, 남의감정에 상처받고 싶지 않은 사람이든, 감정의 노예로 살아가는 인생에 이미지친 사람이든 이 책을 읽게 된 것을 환영한다. 부디 이 책이 자신의 감정에휘둘리지 않는 삶의 첫걸음이 되기를 바란다."