회복기에 도사리고 있는 이 함정을 조심해야 해요. 그동안 우울증이라는 큰 고통에 가려져 있던 비참한 현실이 눈앞에 나타나기 때문이죠. 게다가 우울증에서 어느 정도 회복되었기 때문에 자살할 만큼의 에너지도 갖고 있는 상태라 더 위험할 수 있어요.
과연 이렇게 해서 우울증이 나을 수 있을지 의심이 들 때, 우울증에서 회복된다고 이미 망한 인생에 무슨 해결책이 있을지 좌절감이 들 때,
그런 생각을 최대한 멀리하고 ‘내가 우울증을 치료하고 싶은 이유에만 집중해야 해요. 이 함정을 뛰어넘지 못하면 그동안 했던 노력들은 모두 물거품처럼 사라지고 다시 우울의 나락으로 끝없이 추락하게 돼요.
그러면 또 다시 답은 자살밖에 없는 상태가 되죠.
네가 고민하는 그 어떤 것도 너 자신보다 중요하지 않다는 걸 자주 이야기해 주세요. 목숨 외에 다른 모든 건 버려도 아무 상관없다는 말도요. 일이든, 사람이든, 인생의 목표는 말이죠. 그것들이 별거 아니라서가 아니라, 네가 나약해서 감당 못 해서가 아니라, 세상의 그 어떤 것도 너의 생명보다 귀중하지 않기 때문이라고 말해 주세요.