연관성이 있는지 의문스러워할 독자가 있을지 모른다. 그러나 우리 몸의 근육은 일부러 근력 운동을 하는 시간보다 훨씬 더 많은,
당신의 일상 시간을 반영한다. 일부러 운동한 시간만 몸에 반영된다면 대부분의 사람들의 몸은 지금보다 훨씬 더 빈약했을지 모른다. 이 책의 공저자 유영만 교수가 자주 언급하는 "체력은 뇌력이다." 라는 말 역시 이 같은 맥락에서 나오는 말이다. 삶의 지향과 엉덩이 근육의 방향을 일치시켜 즐거운 삶의 균형을 잘 잡는 사람은
몸의 중심을 바꾸는 위태로운 도전이었을 것이다. 스쿼트를 쉬지않고 100번 정도 하다 보면, 발뒤꿈치로 땅을 밀며 허벅지의 힘으로 괄약근을 조여 일어나는 짧은 시간이 영겁처럼 느껴질 때가 있다. 앞선 운동으로 힘이 빠지버러 다리가 후들기리는 와중에 느껴지는 중력과 몸무게를 허벅지로 딛고 와들와들 몸을 떨며 일어서는 느낌. 아마 아기의 첫 걸음마는 스쿼트와 완전히 똑같지는 않더라도 비슷하지 않을까 상상해본다.
릿 복근을 상상하며 거창한 운동을 떠올리지만, 복부를 탄탄하게다지는 운동의 시작은 바른 자세에서부터 출발한다. 바르게 선 자세에서는 자연스럽게 복부에 힘이 들어간다. 배에 힘을 주고 생활하며 바른 자세를 유지하는 생활 습관만으로도 복부 근육의 기본기를 다질 수 있다. 사실, 바른 자세를 유지하는 것이 우선이고, 복근 단련은 그다음이라고 생각하는 것이 더 맞다.
운동 습관을 만들기 어려운 건, 운동의 목표를 내 몸에 두지 않고, 완성된 결과 날씬하고 탄탄해진 몸, 고강도를 쉽게 해내는근력, 오랜 거리를 쉽게 달리게 하는 심폐지구력 등 - 에 두기 때문이다. 우리가 목표를 정하는 패턴만 문제라고 말하고 싶은 것이아니다. 일반적으로 운동을 시작할 때, 퍼스널 트레이닝이든 달리기는 필라테스, 요가까지도 대부분의 운동 프로그램은 목표 지향적이다. 목표 지향적인 과제는 완성 단계에 다다르기까지 과정을
있는 자원은 넉넉한 듯하지만, 그렇다고 다른 사람의 경험을 내 상황과 상태에 완벽히 적용할 수 있는 것은 아니다. 실패의 무게는무겁고 처절하다. 그래서인지 현대인들은 늘 피로에 시달린다. 현대의 환경에서 무언가에 긍정적인 마음을 갖고 도전하기란, 아니,
시작이라도 해보기란 쉽지 않다. 그렇다고 아무것도 하지 않는다.
면 시간이 흘러가는 가운데 나만 혼자 덩그러니 멈춰 있게 될 뿐이다. 멈춰 있는 것 역시 요즘의 시대를 사는 우리에겐 충분히 불안한 일이다.
우리는 진정한 부자가 되기 위해서는 지금 당장의 재테크보다.
장기 전에서도 견뎌내고 감당할 수 있는 근테크를 시작해야 한다.
근테크 없이는 재테크도 없다. 부자들은 근력이 최고의 자본이고권력이며 매력이라는 진리를 안다. 운동으로 몸을 단련하면 시간에 끌려 다니지 않고 시간을 자기주도적으로 통제하고 조정할 수있는 자율성이 생긴다. 진짜 부자는 자기를 시간의 중심에 두고 배분하고 그 속에서 여유를 찾아 삶을 즐긴다. 부자는 언제나 넘치는호기심을 갖고 미지의 세계를 향해 도전하면서 성취감을 맛본다.
부자가 자신이 하는 일에 자긍심을 갖는 밑바탕에는 평소 몸에 투자한 눈물겨운 노력이 있다. 여러분이 남은 인생을 주도적으로 펼쳐 나가기 위해서는 흔들리되 뿌리가 뽑히지는 않도록 버티고 견딜 수 있는 몸에 투자해야 한다.
운동하기 가장 좋은 때는 지금이다. 운동하는 방법을 사전에 구상하고, 어떻게 시작할지 연구하고 검토할수록, 운동은 시작되지않는다. 운동을 시작하는 단 한 가지 강력한 방법은 지금 바로 시작하는 행동이다. 일단 시작하면 굳었던 몸도 풀리면서 안 쓰던 근육도 움직이기 시작한다. 시작하면 방법이 보인다. 이 책을 다 읽도록 운동을 시작하는 방법을 연구하고 있거나 아직도 운동하기가장 좋은 때를 기다리는 사람에게 마지막으로 주고 싶은 메시지가 있다.
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