내가 바라는 인생을 살고 싶다면 ‘골똘히 따져보는 습관‘을 기르세요. 지금무엇을 해야 이 순간을 카이로스로 만들 수 있을지, 내가 어떤 선택을 해야이 순간이 가장 빛나는 순간이 될 수 있을지를 고민해보는 겁니다. 시간은끊이지 않고 연속되며, 그 시간들이 모여 결국 내 인생이 되니까요.
미국의 컨설턴트 제럴드 와인버그는 이에 대해 명쾌한 해답을내놓았습니다. 두 가지 일을 동시에 하면 효율이 20퍼센트 뚝 떨어지고, 세가지 일을 동시에 하면 무려 50퍼센트가 더 떨어진다는 겁니다.
다수의 뇌 과학자들에 따르면, 우리 뇌는 처음 시작한 지 아직 21일이되지 않은 행동‘에 거부반응을 보인다고 합니다. 아직 그 행동을입력해놓을 ‘기억세포가 만들어지지 않았기 때문이죠. 일찍 일어난달지,
깔끔을 떤다든지 내가 안 하던 짓 좀 해보려고만 하면 쩔쩔매면서 불편했던건 괘씸하게도 ‘뇌가 도와주지 않아서‘였던 것입니다. 그러니 내가 좋은습관을 갖고 싶다면 조금 어렵더라도 뇌의 작동방식을 먼저 이해할 필요가있어요.