우리 몸의 모든 관절은 8자 모양으로 돌리면 다 풀어집니다. 8자 돌리기는몸속 기운을 잘 돌게 하기 때문입니다. 골반뿐만 아니라 무릎, 발목, 어깨,목 관절도 일상에서 틈틈이 돌려주세요.자율신경계는 크게 교감신경과 부교감신경으로 나뉘며, 교감신경은자동차의 액셀러레이터를 밟은 것처럼 맥박이 빨라지게 하거나 혈압이높아지게 합니다. 반면 부교감신경은 브레이크를 밟은 것처럼 맥박이느려지게 하거나 혈압이 낮아지게 합니다.