[오늘의 한문장] 달리기, 몰입의 즐거움

영어에서 흐르다, 흐름‘이라는 뜻의 ‘flow‘라는 단어가 ‘몰입‘
이라는 뜻으로도 사용되는 이유 중 하나는, 몰입 현상에 관한 초창기 연구에서 사람들이 자신의 경험을 바로 이 단어로 묘사하는 경우가 많았기 때문이다. 셸비 역시 애쓰지 않았는데 모든 것이 그저
‘흘러갔다"고 설명했다. 달리기 선수뿐만 아니라 작가나 화가, 암벽등반가 들도 몰입 현상을 설명하면서 같은 표현을 종종 사용한다.

이와 같은 자의식은 본능적인 반응을 저지할 수 있다는 점에서 성과에 악영향을 줄 수 있다. 다른 사람이 자신의 행동과 결과를어떻게 생각할지 걱정하느라 시간을 보내면 자신의 행위를 인식하는 연결고리가 끊어진다. 반대로 자신과 자신이 가진 능력을 완전하게 믿으면 마음이 편안해지면서 좀 더 까다로운 과제가 주어져도집중할 수 있다.

자기 목적성,
좋아하는 일은 더 많이 하게 된다. 많이할수록 더 잘하게 되고, 잘하게 되면 더내적 동기부여어려운 일에 도전할 수 있다. 그리고 도전의 난도가 높아질수록 몰입을 경험할 가능성도 커진다. 몰입을 경험하면 그 일을 더 사랑하게 된다. 사랑하면 더 많이 하게 되고, 그렇게 계속 흘러간다.