이 책은 몰입 이론의 창시자인 칙센트미하이의 최근 작품으로,
몰입에 관한 혜안과 원숙함이 묻어날 뿐 아니라 달리기 중에 몰입을체험한 사람들의 생생한 증언이 담겨 있어, 읽는 것만으로도 전염이되어 몰입하고 싶은 충동이 생긴다. 몰입을 보다 잘 경험하기 위해서는 몰입에 대해 깊이 이해하고 적절한 연습을 해야 한다. 이 책은이를 위한 소중한 길잡이가 될 것이다.
당신의 기억 속에서 달리기와 관련된 소중한 순간을 떠올려보라.
경기에 출전해 난관에 부딪혔지만, 몸과 마음이 완전히 하나가되어 힘들이지 않고도 평생 가장 빠른 속도로 달렸던 날을 떠올리는사람이 있는가 하면, 멋진 풍경 속에서 조깅을 하던 중 주변이 너무나 평온해 어수선하던 마음이 차분하게 가라앉아 자연 속을 헤치듯앞으로 나아가며 단순한 즐거움을 만끽했던 기억을 떠올리는 사람도 있을 것이다. 친구들과 수다를 떨며 꽤 긴 거리를 함께 달리는 동안 2시간이 20분처럼 훌쩍 지나간 적이 있다면 마찬가지로 그 순간에 푹 빠진 기분을 느꼈을 것이다.
미하이 칙센트미하이 박사가 지난 40여 년간 몰입을 연구하면서 세운 목표는 단순하면서도 고귀하다. 바로 사람들이 좀 더 행복하게, 좀 더 즐겁게 인생을 살아갈 수 있도록 돕는 것이다. 이 책은미하이 칙센트미하이 박사의 목표를 달리기라는 영역으로 발전시킨 결과물이다.
영어에서 ‘호르다. 흐름‘이라는 뜻의How‘라는 단어가 ‘몰입‘이라는 뜻으로도 사용되는 이유 중 하나는, 몰입 현상에 관한 초창기 연구에서 사람들이 자신의 경험을 바로 이 단어로 묘사하는 경우가 많았기 때문이다. 모든 것이 그저
‘흘러가는 것이다. 달리기 선수뿐만 아니라 작가나 화가, 암벽등반가 들도 몰입 현상을 설명하면서 같은 표현을 종종사용한다.
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