7시 35분에 독서실에 도착했다면 굳이 정각에 맞추기 위해 다른일을 하다가 8시부터 공부를 할 필요가 없다. 그냥 독서실에 도착한순간부터 공부하면 된다. 공부는 ‘정해진 시간에 하는 것이 아니라,
‘지금 당장 하는 것이다. 퇴근이 늦어져 8시가 넘어서야 집에 도착했다면, 앞뒤 잴 것 없이 식사 후 바로 공부를 시작하라. ‘밥 먹었으니소화를 시킬 겸 5분만 바람 쐬고 공부해야지!‘라고 생각하지도 마라.
전업 수험생들은 당신이 일하는 시간에도 계속 공부를 했다. 어떻게하면 더 쉴 수 있을지를 생각하지 말고, 퇴근 후 1분 1초를 아낀다는마음으로 공부하라. 그래도 시간은 부족하다.
공부하는 데 최적의 뇌 컨디션을 만들어주는 것 중 하나가 세로토닌이라 불리는, 이른바 공부 호르몬이다. 이 세로토닌은 생명을 유지하기 위한 리듬운동, 즉 씹고, 걷고, 심호흡하고, 사랑하고, 군집할때 분비된다. 세로토닌을 많이 분비하기 위한 다섯 가지 방법은 다음과 같다.
- 좋은 음식 잘 씹어 먹기- 배 속까지 깊게 호흡하기- - 차 없이 즐겁게 걷기몸과 마음으로 사랑하기- 모이고 어울려 정답게 살기- 이시형, 공부하는 독종이 살아남는다)
코넬식 노트 필기법에는 다섯 가지 원칙R이 있다. 기록Record, 축약Reduce, 암송Recite, 숙고Reflect, 복습Review 으로, 5R 단계라고도 하며그 내용은 다음과 같다.
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