저는 사회 불안 장애‘를 가지고 있습니다.
이것이 질환인지 몰랐던 시기에는스스로를 많이 미워하고 괴롭혔습니다.
혼자 있을 때조차 마음껏 울지 못하는 이유,
죽기는 싫지만 살기도 싫었던 이유를 몰랐기 때문입니다.
전문가를 만났습니다.
그럼에도 제 자신이 이해되지 않았습니다.
쉽게 나아지지 않는 스스로를 다그치며,
불안에 잠식당한 저를 찾기 위해 열심히 노력했습니다.
어렵고 긴 치료 과정을 겪었습니다.
이제야 불안과 이별하고 행복에 정착하는 방법을조금은 알 것 같습니다.
다행히도 죽지 않았습니다>는마치 오래된 흑백사진 같던 그 시간의 이야기입니다.
용기 내어 제 마음속에 꽁꽁 감추고 묵혀 두었던이야기를 조심스레 꺼내봅니다.
오랜 망설임 끝에 꺼내놓은 이야기가저에게도, 당신에게도 작은 희망이 되어주길 바라봅니다.
앞서 썼던 "저 청소일 하는데요?"와는 조금 다른 결의 내용이 의아할지도 모르겠습니다만,
결국 이 책에 담고 싶었던 의미도 전과 같습니다.
"너만 그렇지 않다. 나도 이렇다." 라는 공감과 위로를 나누고 싶었습니다.
나만 하던 고민이 사실은 누군가도 하는 고민이었고,
고민을 어떻게 풀어나갔는지, 어떻게 좋아 는지 알아가는 건제 경험 상 생각보다 많은 치유와 희망을 줍니다.
심리학 용어 사전에는 이게 적혀 있다.
`사회 불안 장애‘
불안 장애 중 하나로, 사회 불안이 있는 사람들은다른 사람들과 상호 작용하는 사회적 상황을 두려 하고이를 회피하는 경향이 있다.
낯선 사람들이 자신을 유심히 보는 것 같이 느끼거나심지어 다른 사람들과 마주칠 것 같은 사회적 상황까지도비현실적으로 강력히두려위한다.
진단기준
DSM-IV-TR은 사회 공포증의 진단 기준을 다음과 같이 제시하고 있다.
1. 하나 또는 그 이상 사회적 상황이나 활동 상황에 대해지속적인 두려움이 있다.
2. 두려운 사회적 상황에의 노출은 거의 매번 불안을 유발한다.
3. 자신의 공포가 지나치거나 비합리적임을 인지하고 있다.
4. 공포스러운 사회적 상황을 회피하려 하고, 피하지 못하면 불안과 고통을 경험한다.
5. 이로 인한 고통이 직업적, 기능적, 사회적 영역을 심각하게 저해하거나공포로 심한 고통을 받는다.
6. 18세 이하인 경우 기간이 6개월 이상 되어야 한다.
7. 공포나 회피가 물질이나 일반적 의학적 상태로 인한 것이 아니며다른 정신 장애로 잘 설명되지 않는다.
8. 만약 일반적 의식적 상태 또는 다른 정신장애가 존재할 경우,
진단 기준(1) 에서의 공포는 이것과 연관되는 것이 아니어야 한다.
출처 1 심의학 용어 사전제공처 / 한국심리학호)
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