[마이리뷰] 나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게

나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게 - 내 안의 부정적인 감정과 이별하는 28가지 심리 상담
마음달 지음 / 북라이프 / 2018년 10월

일종의 자존감 회복에 관한 책이다. 저자는 현직 14년차 심리상담가로 활동하고 있으며, SNS에서 마음달이라는 닉네임으로 많은 사람들을 상담해줬고 오프라인에서도 내담자들과의 다양한 임상경험을 바탕으로 이 책을 펴냈다.


다양한 영화와 드라마, 책을 통해 사례를 들어가며 설명을 해주기 때문에 쉽고 편안하게 읽을 수 있다. 삶을 살다보면 누구나 지치고 자존감이 떨어질때가 있다. 잘못된 모든 원인이 자기에게 있음을 책망하며 어떤 경우에는 우울증에 빠져드는 사람들도 있는데, 신자유시대와 자기계발의 홍수속에 살아가는 현대인의 슬픈 단면을 보여주는게 아닐까 생각한다.


책은 총 4장으로 구성되어 있으며 주로 심리 상담을 위해 방문한 사람들의 실제 경험을 위주로 기술하고 있다. 심리학 책을 읽어도 달라지지 않는다는 파트에서 저자가 말하는 이야기에 공감을 느꼈다. 심리학 책은 문제를 해결하기 보다는 자신에 대해 좀더 알아차리는데 활용하라는 말은 무언가를 해결하기 위해 책을 읽곤했던 내 자신을 돌아보는 계기가 됐다.


아무리 노력해도 안되는 일은 분명히 존재한다. 저자는 소소한 행복을(그러니까 요즘 말하는 소확행) 느끼는것으로 충분히 만족하며 살아가라고 한다. 내 경우에는 책이나 영화 그리고 가끔씩 음악을 들어줄때 그런 감정을 느낀다. 요즘은 새로운걸 개발하려고 하는데 도서관 투어나 얼마전 읽었던 낮의 목욕탕과 술에서 생각한 온천투어도 시간날때마다 해줄 예정이다.


아울러 은퇴후에 대비해서 공연에 대해 알아보고 인문학 강좌를 찾아서 듣는등 인생을 보다 효과적으로 즐길 수 있는 방안을 찾고 있다. 돈이 있다면 불행하지는 않겠지만 결코 행복의 중요한 요소는 아닐것이다.


이생망 이번 생애는 망했다는 생각으로 하루를 보내지 말고 나 자신과의 소통, 그리고 즐거움을 찾을때 나만 아니라 주변 사람들도 모두 행복해질것이다. 적어도 하루에 몇 가지 즐거움을 누릴 수 있는 방법을 찾아보자.