부모와 아이의 마음을 잇는 대화

부모와 아이의 마음을 잇는 대화
이주연 외 지음 / 프로방스 / 2022년 5월

#부모 와 #아이 의 #마음 을 #잇는 #대화

아이의 마음을 잘 읽어줄수 있는 부모가 가장 좋은 부모라 생각한다. 아이의 말을 무시하지 않고 잘 들어주고 존중해 주는 부모 그런 부모가 되어야 한다고 생각하지만 정작 나는 그렇게 살지 못하고 있다. 

서문

9명의 엄마, 아빠들이 모였습니다.

그렇게 궁금한 마음으로 오신 엄마, 아빠들이

나를 사랑하게 되는 부모교육 프로그램을 함께 하며 마음 수다를 떨었습니다.

— 작가의 말 中

공감 듣기는 상대방의 관찰, 느낌, 욕구, 부탁을 귀 기울여 들어보는 것이다. 상대방의 감정과 원하는 바가 무엇인지 궁금해 하며 들어주는 것이다. 잘 들어 주는 것은 어떤 것을 의미할까? 공감 듣기는 상대방의 마음을 궁금해 하고 그 마음을 읽어주려고 노력하는 것이다. 상대방을 관찰하고 상대방의 감정과 욕구를 궁금해 한다. 이런 부분이 나에게는 어려운 부분이다. 감정을 잘 모른다는 얘기를 듣곤 한다. 그 사람의 마음이 어떤지, 무엇을 원하는 것인지 궁금해 한다면 절반은 성공이다. 진정한 공감은 그 자리에 머물러 주는 것이다. 가족의 마음에 원하는 것이 무엇인지 알지 못했다. 

책에서의 아빠는 아내와 쿵짝이 잘 맞고 아이와는 그렇지 못했다. 그럼 아내와도 아이와도 쿵짝이 잘 안맞는 남자는 어떻게 해야할까? 이 아빠는 아이를 알아가기 위한 노력을 시작했다. 부모 교육 코칭 전문가 과정을 통해 아이와 대화하는 방법을 배울수 있었다. 아이의 눈높이에 맞춰 대화를 할때 아이의 마음을 알수 있을것이라 알고는 있는데 머리만 아는 듯한 느낌이다. 나도 아직 그렇게 해보지 못하고 있기 때문이다. 가족과의 활동에서 즐거움을 느끼는 남편이자 아빠. 나는 가족과의 활동에서 어떠한가? 쫓아가느라 급급하게 움직이는게 내가 아닌가 싶다. 가족 구성원의 성격과 성향을 파악하고 성향에 맞는 대화를 해나가야 할 것이다. 서로의 성향을 파악한다면 가족간에 이해하고 맞춰주기 때문에 갈등이 줄어들 것이다. 

아이는 키우는데에는 정답이 없는 것 같다. 다만 아이의 마음을 잘 알고 그에 맞는 것들을 해주면 되는 것 같다. 나도 아직 어렴풋이 알고만 있는 정도인데 이를 실천하기 위해서는 계속해서 노력이 필요할 것이라 생각이 든다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로 

무료로 제공 받았습니다."

나의 첫 모빌리티 수업

나의 첫 모빌리티 수업 - 탄소중립시대, 일상 구석구석 스며든 모빌리티 이야기
조정희 지음 / 슬로디미디어 / 2022년 5월

#탄소 #중립 #시대 나의 첫 #모빌리티 #수업 #전기차 #자율주행 #메타버스  #공유 #전기 

전기차 메타버스 자율주행 요즘엔 자주 듣는 말이다. 그만큼 기술들이 좋아지고 있다. 전기차는 계속해서 늘어나고 있다. 2030 부터는 내연기관 차는 생산을 중단하고 전기차로 생산체계가 바뀐다고 한다. 많은 자동차 회사들이 그렇게 변화를 시도하려고 한다. 전기로 이동수단을 사용하는 기기가 많아졌다. 전기 자전거, 킥보드 등 다양하게 생겨나기 시작했다. 개인 소유의 것도 있고 금액을 이동한 금액만큼 지불하고 잠깐 사용하는 제품들도 등장했다. 모빌리티가 하나의 산업이 되어가고 있다. 

프롤로그

나는 만년 뚜벅이다. 

매일 두 발로 걸어다니는 사람일수록 모빌리티에 관심이 크다.

내가 속한 회사나 학교에서도 이동에 대한 기술과 경험을 중요하게 다루고 있었다. 

— 작가의 말 中

모빌리티는 자유롭게 이동을 하되 이동수단에 IT 가 포함된 것을 의미한다. 킥보드에 GPS 가 달려있어 위치정보를 알수 있다면 모빌리티 인 것이다. 왜 모빌리티에 많은 기업들이 관심을 보이고 투자를 하는 것일까? 이동수단은 IT 서비스가 될수 있는 환경이기 때문이다. 아마존의 경우 배송비가 29조 정도 되는데 모빌리티 개선으로 많은 비용이 절감될수 있기에 투자를 많이 하고 있다. 국내도 쿠팡은 택배사에 맡기지 않고 자사 직원이 배달을 직접한다. 때문에 어제 저녁에 주문한 제품을 오늘 받아보는 것이 가능하다. 쿠팡의 경우에도 모빌리티를 이용해 배송 개선이 가능할 수 있다. 

MaaS 는 Mobility as a Service 의 약자로 예약, 결제, 모빌리티간 연동, 보험과 차량 공유 같은 서비스를 통털어 MaaS 라고 할수 있다. 최근에는 LaaS 가 떠오르고 있는데 MaaS 는 사람 중심의 이동에 초첨이 맞춰진 반면, Laas 는 Logistics as a Service 약자로 물류 이동에 초점이 맞춰져 있다. 우버는 택시로 서비스를 시작했다가 물류나 식품 배송에 더 집중하고 있다. TaaS 는 Transportation as a Service 로 MaaS 와 LaaS 가 합쳐진 개념이다. 

근거리를 이동할때 마이크로 모빌리티를 이용하면 편리하다. 자전거나 킥보드 등이다. 집에서 역까지의 거리가 3km 정도 되는데 버스를 타고 이동하면 배차간격이 길어서 20분 넘게 걸리는 것이 보통인데 오토바이를 이용하면 10분 정도로 단축이 가능하다. 하여 오토바이를 이용하여 출퇴근을 하고 있다. 시간으로만 따지면 자동차를 이용해서 이동하는 것보다 더 빠르고 주차등도 자전거 주차장 옆에 세워 놓기 때문에 자동차를 이용하는 것보다 편리하다. 

앞으로 계속해서 발전할수 밖에 없는 분야 중의 하나가 모빌리티 산업이라 생각한다. 공유 킥보드 등도 인도에 세워져 있는 것들을 많이 볼수 있다. 모빌리티의 변화로 인해 또 어떤 세상이 바뀌어 갈지 기대가 된다. 모빌리티의 발전은 계속해서 지켜보고 경험해 봐야겠다. 

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로 

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섭식혁명

섭식혁명 - 음식 궁합과 습관 개선이 일으키는 기적
강성식 지음 / 대경북스 / 2022년 5월

#음식 #궁합 과 #습관 #개선 이 일으키는 #기적 #섭식 #혁명 #비타민 #단백질 #지방 #미네랄 #식이섬유

어떤 음식을 먹는것이 몸에 도움이 될까? 음식마다 궁합이 있다고 한다. 어떤 음식끼리는 먹지 말라고 얘기하기도 한다. 일반인이 음식 궁합을 알기는 쉽지 않다. 음식 궁합이 좋은 음식들은 어떤 것들이 있을까?

머리말

제대로 먹고 올발ㄴ 생활 습관을 유지하려고

노력하는 것만으로도 수많은 병을 예방하거나 호전 시킬수 있다.

단백질, 지방, 탄수화물 세가지는 3대 영양소 라고 한다.

비타민, 미네랄을 더하면 5대 영양소, 식이섬유를 6대 영양소 라고 한다.

궁합이 맞는 음식을 먹으면 음식간의 시너지 효과로 건강에 도움을 주지만,

궁합이 맞지 않는 음식을 함께 먹으면 탈이 나거나 부작용을 일으킬수도 있다.

— 작가의 말 中

우리몸의 20% 차지하는 단백질은 근육, 내장등의 재료가 된다. 소화기관, 호르몬, 산소, 면역항체의 재료로 쓰이기에 중요한 역할을 하지만 단백질 저장고가 없어 매일 섭취를 해줘야 한다. 지방, 탄수화물은 저장고가 있어 필요로 하는 만큼 쓰고 남은 것은 중성지방이 되어 지방세포로 축적된다. 단백질은 왜 저장고가 없을까? 저장고가 있다면 저장해 두었다가 급하게 필요할때 요긴하게 사용될수 있을텐데 말이다. 생각해보니 저장된다고 무조건 좋은 것만은 아닌것 같다. 지방세포로 축적되는 것은 좋지 않다고 생각한다. 지방은 알맞은 만큼 섭취하는게 좋은 것 같다. 지방은 안좋은 것으로만 생각하는데 주 원료이기 때문에 반드시 필요하다.

비타민 등은 초과되면 자연스럽게 배출되는 것으로 알고 있었는데 잘못된 상식이였다. 과다 섭취해도 되는 영양소가 있지만 그렇지 않은 것도 있으니 적당량 섭취하는게 좋을것 같다. 비타민 D 는 꽃가루 알레르기에도 효과가 있다고 한다. 난 꽃가루 알레르기가 있어서 봄만 되면 제채기를 하는데 햇볕을 많이 쬐야 할것 같다. 면역력도 강화시키고 암예방에도 도움이 된다고 한다.. 비타민 E는 노화방지 비타민이다. 아몬드, 고구마, 올리브유에 많이 들어있다. 비타민 C는 감기 방지와 피부 노화 방지에 좋다. 감기에 걸렸을때도 섭취하면 빨리 낳을수 있다. 먹는 방법에 따라 비타민이 녹아나와 버릴수 있다고 하니 살짝 씻고 먹는 요령도 필요하다. 항산화 작용과 항스트레스 작용도 함으로 비타민 C는 부족하지 않게 복용해 주어야 한다.

역시 아는 것이 힘이다. 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것에는 차이가 있다. 나에게 어떤 것이 부족한지 그리고 어떤것을 먹어야 할지 책을 보다보면 어느 음식에 어떤 성분이 많이 있는지 알수 있어서 그것을 챙겨먹을수 있다. 쉽진 않지만 건강관리의 하나라고 생각한다. 호박과 청경채를 함께 먹으면 비타민 E 와 C를 동시에 섭취하게 되어 항산화력이 지속된다. 이처럼 서로 도움이 음식을 먹는 것도 더 건강해 질수 있는 방법이라고 생각한다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

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자본주의 어른을 위한 경제기사 활용법

자본주의 어른을 위한 경제기사 활용법 - 부와 성공을 가져다줄 경제를 읽는 힘!
이혜진 외 지음 / 길벗 / 2022년 5월

#자본주의 #어른을 #위한 #경제기사 #활용법 #부 #성공 #경제 #읽는힘 #경제신문

경제가 중요하고 모든 것의 기초가 된다는 것은 알고 있다. 경제를 알려면 어떻게 하는 것이 좋을까? 경재신문을 읽어야 한다. 유재석씨는 매일 아침에 경제신문으로 하루를 시작한다고 한다. 그렇기에 다양한 분야의 지식들을 알고 있어서 누구를 만나더라도 대화가 통화게 되었다. 

N년 차 신문기자들이 떠먹여 주는 경제기사 속으로

정보 과식의 시대입니다. 

세상이, 겨제가 어떻게 돌아가는지를 전달해 주는 기사들은 섭취가 꼭 필요합니다.

저희가 이책을 쓰게 된 이유는 경제기사를 조금 더 쉽게 읽을 수 있도록 문턱을 

낮춰드리고 싶었기 때문입니다. 전반적인 맥락과 용어, 문법을 알면 기사 읽기가 

쉬워집니다.

— 작가의 말 中

신문이 전달하는 기사는 유튜브나 블로그에서 생성되는 글과 비교했을때 믿을 만한 신뢰성을 제공한다. 기사의 신뢰도는 다른 정보와 신뢰도가 높은편이다. 경제 신문은 경제,산업, 금융등에 할애하는 비중이 종합신문에 비해 상당히 크다. 주식투자나 부동산 투자에 관심이 많다면 경제 기사는 반드시 읽는 편이 좋다. 부동산 투자를 해보고 싶어서 계속 보고 있는데 경제 기사에도 관심을 갖고 매일 보는 습관을 길러야 겠다. 굳이 재테크가 아니라도 직업적 전문성도 높아지고 다양한 사람들과의 의사소통에도 도움이 되기 때문에 경제 신문은 보는 것이 좋다. 장도연씨도 말실수로 인해 타인에게 상처주는 일을 피하고자 경제 신문을 매인 본다고 한다. 

신문은 1면 부터 읽는것이다. 독자들이 1면부터 읽을것을 전체로 만든다고 한다. 1면부터 6~8 면 까지 중요한 기사를 깊이 있게 다루는 종합편으로 구성하고 이 후에는 다양한 분야에 집중하는 개별 지면으로 만든다. 기사를 읽는 추천하는 방법은 대충읽기다. 그 다음에 지면별 톱기사를 읽는다. 속도를 내서 읽다보면 어느순간 지면이 한눈에 들어오게 된다. 

스크랩 하는 방법도 설명한다. 기사를 붙이고 기사 정보를 표기한다. 어느 신문 몇면에 기재된 기사인지, 날짜를 적어둔다. 모르는 단어도 정리한다. 기사를 보면 모르는 단어가 계속 해서 나오기 마련이다. 기사의 핵심 내용을 한줄로 정리하는 것도 중요하다. 기사 속 사건이 일어난 배경도 정리한다. 앞으로 어떻게 벌어질지를 적어본다. 스크랩의 방법에는 인스타그램, 네이버 keep, 노션  을 이용하면 더 편리하게 스크랩할수 있다. 

경제신문을 어렵게만 생각했는데 꼼꼼히 보기 보다 대충 빠르게 보는 것이 중요하다. 그리고 스크랩을 매일 하도록 노력하는 것이 좋다고 생각한다. 자주 보다보면 익숙해 질 것이라 생각한다. 경제 기사를 통해 상식을 올려보도록 해야 겠다. 

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로 

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30일 만에 배우는 경제학수첩

30일 만에 배우는 경제학 수첩 - 바쁜 비지니스 퍼슨의 배움을 돕기 위한 경제학 교양 입문서
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 이호리 도시히로 감수 / 미래와사람 / 2022년 5월

#30일 만에 #효율적 으로 #배울수 있도록 #구성한 #경제학 #교양 #입문서 #30일 만에 #배우는 #경제학 #수첩 

경제학은 항상 배우고 싶었는데 내게는 어려운 학문인것 같다. 효율적으로 배울수 있도록 나온 책이 있어서 읽어보게 되었다.

프롤로그

경제학은 경영학과 달리 국가 전체의 경제활동에 관해 고찰한다. 한 나라의 경제의 거대한 흐름등을 거시 경제학과 미시 경제학을 활용해 서 추측하는 것이다. 

나는 경제학이야말로 비즈니스 퍼슨이 갖춰야 할 최소한의 교양이며, 경제학을 아는 사람과

모르는 사람 사이에는 큰 격차가 생긴다고 생각한다.

경제 뉴스를 보고 앞으로 경제가 어떤 식으로 움직이지 꿰뚫어 볼수 있는 넓은 시야를 갖기 위해서도 경제학은 비즈니스 퍼슨에게 필수적인 학문인 것이다.

— 작가의 말 中

경제학은 미시 경제학과 거시 경제학이 있다. 미시 경제학은 가계 효용의 최대화, 기업 이윤의 최대화 등에 대해 

다루는 학문이라면 거시 경제학은 국가 전체를 보고 GDP , 물가, 경제성장, 실업, 디플레이션 등의 관점에서 보는 학문이다. 경제학에서는 희소성을 따지게 된다. 희소성은 수요와 공급에 의한 상대적인 개념이다. 중동에서는 석유가 많이 나와서 물이 더 귀하다고 한다. 그래서 물이 석유보다 더 비싸다. 석유가 귀한 우리나라에서는 상상도 못할 일이다. 

독점 기업은 가격과 생산량을 결정할수 있다는 장점이 있다. 완전 경쟁 기업이 가격 수용자인 반면에 독점기업은 가격 결정자, 가격 지배권을 갖고 있다. 무한정 올린다면 고객이 구매를 하지 않을수도 있기에 수요와 공급 곡선이 만나는 지점으로 가격을 형성해서 판매하고 있다. 독점할수 있는 분야가 있을까? 그런 생각을 해보게 된다. 

과점 기업은 재화 서비스를 공급하는 기업의 수가 소수로 정해져 있는 것을 의미한다. 독점보다는 못하지만 과점도 꽤 유리한 우위를 차지하는 것 같다. 기업의 수가 둘로 정해져 있는 것은 복점이라 한다. 과점기업에서는 담합이 나타날수 있다. 

모든 것의 근간은 경제라는 말이 있다. 그만큼 경제는 기초적인 학문이라고 생각한다. 경제를 알고 있는 것과 모르는 것에는 차이가 있다고 생각한다. 경제의 기본적인 구성이지만 꼭 필요한 부분만 담고 있다고 생각한다. 경제를 전공하지 않은 사람도 가볍게 읽을수 있는 책이다. 

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로 

무료로 제공 받았습니다."