ADHD 사용 설명서

ADHD 사용 설명서 - 지나치게 산만하고 충동적인 뇌와 슬기롭게 살아가는 법
제시카 매케이브 지음, 정미나 옮김 / 북라이프 / 2025년 5월

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"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받은

주관적인 리뷰 입니다."

ADHD, 이제는 특별함으로 받아들이는 시간

오늘날 현대 사회에서 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 더 이상 낯선 용어가 아닙니다. 그럼에도 많은 분들이 ADHD에 대한 오해와 편견을 가지고 계신데요. 『ADHD 사용 설명서』는 이러한 오해를 풀고 ADHD를 가진 분들이 자신의 특성을 이해하고 활용할 수 있도록 도와주는 실용적인 안내서입니다.

고통이 아닌 특별함으로 바라보는 관점의 전환

이 책은 ADHD를 단순한 '장애'나 '결함'으로 보는 시각에서 벗어나 하나의 '다름'으로 바라보는 관점을 제시합니다. ADHD 성인들이 겪는 일상적인 어려움을 솔직하게 담아내면서도, 그것을 극복하는 실질적인 방법을 제시합니다. 특히 집중력 관리, 시간 관리, 감정 조절 등 ADHD를 가진 분들이 가장 어려워하는 영역에 초점을 맞추어 구체적인 해결책을 제시하고 있습니다.

책을 읽으며 가장 인상 깊었던 부분은 ADHD의 특성을 '단점'이 아닌 '강점'으로 활용하는 방법에 대한 설명이었습니다. 하이퍼포커스(과집중)나 창의적 사고와 같은 ADHD의 특성이 특정 상황에서는 오히려 뛰어난 능력으로 발휘될 수 있다는 점을 강조하면서, 자신의 특성을 받아들이고 활용하는 방법을 알려줍니

다.

일상에서 바로 적용 가능한 실용적인 팁

『ADHD 사용 설명서』의 가장 큰 장점은 바로 실용성입니다. ADHD 진단을 받은 분들뿐만 아니라 진단을 받지 않았지만 비슷한 특성으로 어려움을 겪고 있는 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 방법들을 제시합니다. 예를 들어, 작업 분할하기, 시각적 단서 활용하기, 루틴 만들기 등의 전략은 복잡한 이론이나 전문적인 지식 없이도 일상에서 바로 적용해볼 수 있습니다.

또한 책에는 약물 치료에 대한 정보와 함께 비약물적 치료 방법에 대한 내용도 균형 있게 다루고 있어, 다양한 선택지를 고려할 수 있도록 도와줍니다. ADHD 관리에 있어 약물 치료가 유일한 방법이 아니라는 점을 알려주며, 자신에게 맞는 관리 방법을 찾아갈 수 있도록 안내합니다.

가족과 주변인을 위한 조언

ADHD는 당사자뿐만 아니라 가족이나 주변 사람들에게도 영향을 미치는 경우가 많습니다. 이 책은 ADHD를 가진 사람의 가족이나 파트너, 직장 동료들이 어떻게 이해하고 지원할 수 있는지에 대한 내용도 포함하고 있어, ADHD에 대한 사회적 인식 개선에도 기여할 수 있습니다.

특히 의사소통 방법이나 갈등 해결 전략과 같은 실질적인 조언은 ADHD를 가진 사람과 함께 생활하는 주변인들에게 큰 도움이 될 것입니다. ADHD에 대한 이해를 통해 서로의 차이를 인정하고 존중하는 문화를 만들어가는 데 이 책이 중요한 역할을 할 수 있을 것입니다.

『ADHD 사용 설명서』는 단순히 ADHD에 대한 정보를 제공하는 책을 넘어서, ADHD를 가진 사람들이 자신의 특성을 이해하고 받아들이며 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 동반자와 같은 책입니다. 자기 이해와 자기 수용을 통해 자신만의 방식으로 세상을 살아가는 방법을 찾아갈 수 있도록 안내해주는 이 책은, ADHD를 가진 분들뿐만 아니라 주변 사람들, 그리고 다양성에 관심 있는 모든 분들에게 일독을 권하고 싶습니다.

월급만으로는 돈이 돈을 버는 걸 절대 이기지 못한다

월급만으로는 돈이 돈을 버는 걸 절대 이기지 못한다 - 최성락의 돈의 심리 두 번째 이야기
최성락 지음 / 월요일의꿈 / 2025년 5월

#재테크 #투자입문서 #자산관리 #부자되기 #월급쟁이 #경제적자유 #복리 #자산소득 #월요일의꿈 #금융교육 #부자마인드 #돈관리

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받은

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월급만으로는 돈이 돈을 버는 걸 절대 이기지 못한다

'월급만으로는 돈이 돈을 버는 걸 절대 이기지 못한다'는 제목부터 현대 사회에서 많은 직장인들이 가지고 있는 고민을 정확하게 짚어냅니다. 이 책은 단순히 돈 버는 방법을 알려주는 책이 아닌, 재테크의 기본 원리와 부자의 사고방식을 체계적으로 설명하는 실용서입니다.

일반적인 직장인들은 매달 열심히 일해서 받는 월급으로 생활합니다. 하지만 이 책은 '노동소득'만으로는 진정한 경제적 자유를 얻기 어렵다는 냉정한 현실을 직시하게 합니다.

골프 모임에서 간식을 n 분의 1씩 나눠 낸다고 했을 때 n 분의 1이라서 곤란하다는 친구도 있을 것이고 n 분의 1이니까 먹자는 친구도 있을 것입니다. 한참 갈등하고 있을때 결정적인 한마디가 있습니다. "앞 팀에서 많이 먹고 갔어요" 라는 말입니다. n 분의 1씩 계산을 해야 하기 때문에 안먹더라도 앞 팀이 먹은 간식값을 내야 하는 것입니다. 그렇다면 우리도 먹어야지 하는 마음으로 바뀌게 됩니다. 그것도 원래보다 푸짐하게 먹게 됩니다.

공금은 비효율적으로 소비되기가 쉽습니다. 내돈이 소중한 것이고 다른사람의 돈은 별로 소중하다는 생각을 하지 않게 됩니다.

돈이 많아지면 우리 인생은 어떻게 달라지게 될지 생각해 보게 됩니다. 연봉 2억원 까지는 계속 행복도가 증가합니다. 하지만 그 이상은 행복도가 늘어나지 않습니다. 현금 50적이 넘으면 또 달라진다고 합니다. 돈이 많을수록 자유도가 높아집니다. 제약없이 여행을 갈수 있는지의 자유도 입니다. 돈은 인생의 만족도에 큰 영향을 끼치는 것임에 분명한것 같습니다.

부자의 사고방식을 배우는 기회

같은 패키지 상품을 100만원 지불한 사람과 150만원 지불한 사람은 각각 만족도를 다르게 느낍니다. 100만원어치의 만족도와 150만원의 만족도를 느낍니다. 그게 돈의 플라세보 효과라고 합니다. 돈이 없으면 인연도 끊긴다고 합니다. 돈은 인연까지도 영향을 주는 것입니다. 모임에 나오지 못하는 분이 계셨는데 알고보니 사업이 굉장히 안좋아져서 모임에 나올 여유가 없어서 였다는 것입니다. 사업의 어려움이 생활에도 영향을 미치게 되는 것입니다.

돈에 쪼들릴때보다 돈에 여유가 있을때 다름 사람을 돌아볼 확률이 더 많습니다. 마음에 여유를 갖고 아이들이 구김살 없이 자랄 확률도 더 높습니다. 돈을 버는 건 더 좋은 사람이 되기 위한 유용한 방법이기도 합니다.

"월급만으로는 돈이 돈을 버는 걸 절대 이기지 못한다"는 단순한 재테크 책이 아닌, 재정적 자유를 향한 사고방식의 전환을 돕는 안내서입니다. 모든 독자에게 값진 통찰을 제공할 것입니다.

만 권의 책을 읽고 백 권의 책을 쓰다

만 권의 책을 읽고 백 권의 책을 쓰다 - 책을 통해 마부작침을 실천한 흙수저 남자의 인생역전 스토리
김병완 지음 / 니어북스 / 2025년 4월

#독서법 #글쓰기비법 #니어북스 #자기계발 #독서노트 #창작과정 #지식생활 #독서습관 #글쓰기습관 #저술활동

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

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주관적인 리뷰 입니다."

독서의 바다에서 글쓰기의 항해를 시작하는 법

요즘처럼 독서와 글쓰기에 대한 관심이 높아진 시기도 드물지 않나 싶습니다. 저 역시 책을 읽고 글을 쓰는 것을 좋아하는 한 사람으로서, '만 권의 책을 읽고 백 권의 책을 쓰다'라는 책에 자연스럽게 눈길이 갔습니다. 제목부터 강렬한 인상을 주는 이 책은 평범한 독서법이나 글쓰기 비법을 알려주는 책과는 다른 결을 가지고 있었습니다.

독서와 글쓰기, 두 바퀴로 달리는 지식의 자전거

이 책의 가장 큰 매력은 독서와 글쓰기를 별개의 활동이 아닌, 서로 긴밀하게 연결된 하나의 지적 활동으로 바라보는 시각입니다. 저자는 "읽는 것은 쓰기 위한 준비이며, 쓰는 것은 더 깊이 읽기 위한 과정"이라고 말합니다. 이러한 관점은 많은 독서가들이 놓치고 있던 부분이 아닐까 싶습니다.

책은 크게 세 부분으로 나뉘어 있습니다. 첫 번째는 '만 권의 책을 읽는 방법'으로, 효율적인 독서법과 독서 습관 만들기에 관한 내용입니다. 두 번째는 '백 권의 책을 쓰는 방법'으로, 글쓰기 기술과 저술 활동에 대한 실질적인 조언이 담겨 있습니다. 마지막 부분은 '독서와 글쓰기를 통한 자아 성장'으로, 지식 활동이 가져오는 내적 변화에 대해 다룹니다.

지식의 바다에서 길을 찾는 방법

"독서량은 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 독서의 질입니다." 저자의 이 말은 현대인의 정보 과잉 시대에 꼭 필요한 조언이라고 생각합니다. 책에서는 선택적 독서와 비판적 읽기의 중요성을 강조하며, 책을 고르는 기준부터 메모하는 방법, 지식을 체계화하는 방법까지 상세히 설명합니다.

특히 인상 깊었던 부분은 독서 노트 작성법에 관한 챕터였습니다. 저자는 단순히 인상 깊은 구절을 옮겨 적는 것이 아니라, 자신의 생각과 질문을 함께 기록하는 대화형 독서 노트를 권장합니다. 이는 나중에 글쓰기의 소중한 자료가 된다고 하니, 당장 저도 실천해보고 싶어졌습니다.

독서를 하지만 기록해 두지 않으면 금방 잊어버리게 되는 것 같습니다. 또 좋은 문구나 글귀를 봤었는데 적어두지 않으면 금방 찾을수도 없습니다. 그렇기 때문에 독서 노트를 관리하는 것은 중요하다고 생각합니다.

글쓰기, 두려움을 넘어 즐거움으로

많은 사람들이 글쓰기에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 저자는 이러한 글쓰기 공포증을 극복하는 방법으로 '매일 쓰기'를 제안합니다. 책에서는 창작 과정의 어려움을 인정하면서도, 그것을 극복하는 구체적인 방법들을 제시합니다. 글쓰기 습관 만들기, 퇴고 기술, 출판 과정에 대한 이해까지, 글을 쓰고 싶은 사람이라면 누구나 도움을 받을 수 있는 내용들로 가득합니다.

결론적으로, '만 권의 책을 읽고 백 권의 책을 쓰다'는 단순한 자기계발서가 아닌, 지식 생활의 본질에 대해 생각해보게 하는 깊이 있는 책입니다. 독서와 글쓰기에 관심 있는 모든 분들께 진심으로 추천드립니다.

강남, 내집마련, 우리 아이 시작점

강남, 내집마련, 우리 아이 시작점
재테크 캠퍼스 명예의 전당 14가족 지음 / 진서원 / 2025년 3월

#강남부동산 #내집마련 #아이교육 #강남학군 #부동산투자 #아파트매매 #강남8학군 #부동산초보 #자녀교육 #강남재건축

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

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강남 부동산, 아이 미래까지 한 번에 - '강남, 내집마련, 우리 아이 시작점'

안녕하세요, 독서를 좋아하는 여러분. 오늘은 진서원 출판사에서 나온 '강남, 내집마련, 우리 아이 시작점'이라는 책에 대한 서평입니다.

요즘 부동산 시장은 너무나 변화가 빠릅니다. 특히 강남 부동산에 관심 있는 분들이라면 어떤 선택이 현명한지 고민이 많으실 텐데요. 이 책은 그런 고민을 가진 분들에게 실질적인 도움을 줄 수 있는 내용으로 구성되어 있습니다.

책은 크게 세 가지 주제로 나뉘어 있습니다. 첫째는 강남 아파트 투자의 특성과 미래 전망, 둘째는 내집마련 전략과 현실적인 접근법, 셋째는 자녀 교육과 부동산 자산을 연계한 장기 자산 관리 방안입니다.

특히 인상 깊었던 부분은 강남 학군의 가치와 부동산 투자의 연관성에 대한 분석이었습니다. 단순히 집값 상승만을 기대하는 것이 아니라, 자녀의 교육 환경을 고려한 주거지 선택이 어떻게 장기적인 자산 증식으로 이어질 수 있는지 체계적으로 설명하고 있습니다.

부동산 초보자도 이해하기 쉽게 설명되어 있어서, 처음 아파트 매매를 고려하시는 분들께도 추천드립니다. 또한 강남 재건축 단지별 특성과 미래 가치에 대한 분석은 이미 부동산에 투자하고 계신 분들에게도 유용한 정보가 될 것입니다.

책의 후반부에서는 자녀 교육과 부동산 투자의 균형에 대해 다루는데, 이는 많은 부모님들이 고민하는 부분일 것입니다. 강남 8학군의 장단점을 객관적으로 분석하고, 가족의 상황에 맞는 현실적인 대안을 제시하는 점이 좋았습니다.

다만 부동산 시장이 계속 변화하고 있기 때문에, 책에서 제시하는 전략들을 무조건 따르기보다는 본인의 상황에 맞게 응용하는 것이 중요할 것 같습니다. 특히 대출 규제나 세금 정책 등은 시시각각 변하므로 최신 정보를 함께 확인하시는 것을 권장드립니다.

마지막으로, 이 책은 단순히 '어디에 투자할까'라는 관점을 넘어 '우리 가족의 삶의 질과 미래'를 함께 고민하는 점에서 다른 부동산 투자서와 차별화됩니다. 내 아이 교육과 자산 형성이라는 두 마리 토끼를 잡고자 하는 부모님들께 많은 인사이트를 제공할 것입니다.

미래를 위한 현명한 선택에 고민이 많으신 분들, 특히 강남 아파트 구매를 고려 중이거나 자녀의 교육을 위한 거주지 이전을 고민하시는 분들께 일독을 권해드립니다.

AI는 회사에서 어떻게 쓰이는가

AI는 회사에서 어떻게 쓰이는가 - 직장인이라면 꼭 알아야 할 AI 비즈니스 모델
케이트리 지음 / 생능북스 / 2025년 3월

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"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

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주관적인 리뷰 입니다."

AI 혁명의 중심에서: 기업과 함께 성장하는 인공지능 기술의 실용적 안내서

이 책 'AI는 회사에서 어떻게 쓰이는가'는 현대 기업 환경에서 인공지능 기술이 어떻게 활용되고 있는지 명확하게 보여주는 실용적인 안내서입니다. 이 책은 AI 기술이 단순한 유행어가 아닌 기업의 핵심 경쟁력으로 자리잡아가는 과정을 상세히 설명하고 있습니다.

책을 펼치자마자 느껴지는 것은 비즈니스 인텔리전스와 인공지능 솔루션에 대한 저자의 해박한 지식입니다. 특히 인상적인 점은 이론에만 치우치지 않고 실제 기업 사례를 통해 AI 도입의 장단점을 균형 있게 다루고 있다는 것입니다.

첫 부분에서는 기업 AI 도입의 배경과 필요성을 설명합니다. 글로벌 비즈니스 환경에서 데이터 기반 의사결정이 얼마나 중요한지, 그리고 이를 위한 AI 기술의 역할이 무엇인지 명확하게 제시합니다.

이어지는 장에서는 머신러닝 모델과 자연어 처리 기술이 구체적으로 어떤 업무에 활용되는지 살펴봅니다. 특히 고객 서비스 자동화, 수요 예측, 마케팅 개인화 분야에서의 성공 사례는 실무자들에게 많은 영감을 줄 것입니다.

중간 부분에서는 AI 도입 전략과 조직 문화 변화에 대한 심도 있는 논의가 이어집니다. 단순히 기술을 도입하는 것을 넘어 디지털 트랜스포메이션의 일환으로 AI를 바라보는 시각은 매우 통찰력 있습니다.

책의 후반부에서는 데이터 윤리와 AI 규제 문제까지 다루며 균형 잡힌 시각을 제공합니다. 기업의 이익만을 강조하지 않고 사회적 책임과 윤리적 측면도 함께 고려하는 저자의 접근 방식이 돋보입니다.

다만 일부 기술적 설명에서는 비전문가가 이해하기 어려운 용어들이 등장하기도 합니다. 하지만 책 전반에 걸쳐 실용적인 예시와 케이스 스터디가 풍부하게 제시되어 독자의 이해를 돕고 있습니다.

이 책은 AI 기술을 도입하고자 하는 기업의 의사결정자, IT 관리자, 그리고 비즈니스 전략가들에게 특히 유용할 것입니다. 또한 AI와 비즈니스의 접점에 관심 있는 학생들과 일반 독자들에게도 좋은 입문서가 될 수 있습니다.

결론적으로, 'AI는 회사에서 어떻게 쓰이는가'는 기술적 측면과 비즈니스적 가치를 균형 있게 다루며, 실제 기업 환경에서 AI를 어떻게 효과적으로 활용할 수 있는지에 대한 명확한 로드맵을 제시합니다. 빠르게 변화하는 디지털 시대에 기업의 경쟁력을 강화하고자 하는 모든 분들께 일독을 권해드립니다.