1등의 퍼스널 브랜딩

1등의 퍼스널 브랜딩 - 아무도 알려주지 않는 잘나가는 강사들의 7가지 성공 비밀
임수희 지음 / 미다스북스 / 2022년 11월

#1등 #퍼스널 #브랜딩 아무도 알려주지 않는 잘나가는 #강사들의 #7가지 #성공 #비밀

퍼스널 브랜드. 나에게서 회사를 빼면 남는게 뭐가 있을까? 내가 회사를 그만두게 되면 나는 남들에게 뭐라고 소개할수 있을까? 인터넷 강의에서 강사가 한 이야기다. 망치로 한방 크게 얻어맞은 기분이였다. 얘기할수 있는게 없다. 퍼스널 브랜드를 어떻게 구축할수 있을까? 어떻게 만들어 갈수 있을까? 자기 PR 시대에 퍼스널 브랜딩도 중요하다고 생각한다.

1등의 브랜드는 어떻게 탄생하는가

대한민국은 퍼스널(개인) 브랜드 시대다. 자신이 브랜드가 되어 선택되고, 이것으로 먹고 살아야 한다. 오늘이 브랜딩 시작하기 가장 좋은날이자 빠른날이다.

왜냐하면 브랜드는 하루만에 완성되지 않기 때문이다.

퍼스널 브랜드 관련 책은 대부분 sns 마케팅에 관한 내용이 많다.

그러나 퍼스널 브랜드의 핵심은 콘텐츠 이다.

강사 브랜드의 핵심은 콘텐츠와 강의 기술이다.

이 책은 콘텐츠를 찾는 방법, 스피치, 강의 기술, 마케팅 방법이 실질적이면서

구체적으로 제시되어 브랜드를 만들고 가치를 높이며 특별해질수 있는 딱 좋은 책이다.

이 책을 통해 브랜딩에 성공했다는 소식을 꼭 듣고 싶다.

이 책은 당신을 반드시 성공적인 브랜딩으로 이끄는 온리원 프로젝트가 될 것이다.

— 작가의 말 中

퍼스널 브랜딩. 1인 기업. 자기 PR 이런 말과 비슷한것 같다. 나를 브랜드화 한다면 무얼 보여줄수 있을까? 과거와 지금을 비교하면 퍼스널 브랜드를 만들기에 정말 쉬워진 세상이라고 한다. 그렇게 쉬운걸 나는 지금도 모르고 있다. 예전에는 학력, 스펙, 전문지식, 강의실력이 갖추어진 자들만 강사로 인정받고 강사 브랜드를 만들어 갔는데 시대가 변하고 있다. 스펙이 아닌 경험으로 가치를 판단한다. 자신의 경험과 노하우, 자신의 콘텐츠를 상품화 하여 강의할수 있는 시대가 된 것이다. 온라인이나 오프라인 강의를 할수 있는 방법은 더 쉬워졌다. 좋은 콘텐츠, 콘텐츠를 빛나게 하는 강의 기술, 끝까지 해내는 멘탈 이 세가지를 꽉 붙들고 계속 꾸준히 포기하지 않고 매달린다면 결과는 어떻게 될까?

인스타그램이 많이 뜨고 있다. 인스타그램은 블로그와 같이 검색 기반 마케팅이 가능하고 시각위주 SNS 채널이다. 1인기업, 1인 창업 시대에 맞게 인스타그램에서 퍼스널 브랜딩이 잘 되어 있는 사람들이 주목받고 있다. 20~30대 연령층이 많이 이용하고 있다. 인스타그램에는 고화질에 잘 찍힌 사진들이 인기가 많다. 하드웨어가 발전해서 인스타그램을 받쳐주고 있는 셈이다. 최근에는 릴스라고 해서 짧은 영상이 인기를 끌고 있다.

네이버 블로그는 검색기반과 목적 있는 키워드 검색 위주로 마케팅을 한다. 자세한 글과 사진 위주로 작성된다. 블로그를 잘 해서 상위 노출되면 많은 사람들이 검색하는 네이버에서 많은 조회가 가능하다. 많은 정보가 있고 사람들이 그것의 파급효과를 알면서도 잘 실천하지 않는다. 실행에 옮기지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.

강의하기 위한 준비부터 강의 동기 부여 방법인 참여교수법에 대해서도 설명한다. 강의를 진행함에 있어 철저히 준비하고 리스크를 없애는 방법에 대해서 이야기 하고 있다. 마지막은 온라인 강의에 대해서 설명한다. 퍼스널 브랜딩을 통해 진정한 자기개발을 할수 있다고 생각한다. 강의도 해보고 싶고 온라인 강의도 해보고 싶다. 콘텐츠가 가장 중요하겠지만 해볼수 있는 것은 많다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

무료로 제공 받았습니다."

반도체 인문학

반도체 인문학 - 2023 세종도서 교양부문
왕용준 지음 / 북스타(Bookstar) / 2022년 11월

#반도체 #인문학 #半導體 #半 #세상 #이해

반도체는 무엇인가? 반도체는 PC나 가전기기에 들어가 있는 부품중의 하나라고 생각한다. 그렇게만 알고 살아왔는데 반도체에 대해 쉽게 이해할수 있는 책이 있어 읽어보았다.

머리글

인문학으로 반도체를 설명하는 왕용준입니다.

저의 주식은 쌀입니다.

그럼 산업의 쌀은 무엇일까요?

이런 질문에 대부분 사람들은 반도체라고 답합니다.

반도체에 대해 알기 위해서는 반도체에 대한 기본적인 내용들, 예를 들어

반도체의 정의라던가 반도체가 어떻게 변화 발전했는지 등의

내용을 먼저 이해할 필요가 있습니다.

첫째 장은 반도체의 개괄적인 내용을 담았습니다.

둘째 장은 반도체가 어떻게 움직이는지 그 원리를 설명합니다.

셋째 장은 반도체가 어떻게 만들어지는지 이야기합니다.

넷째 장은 반도체 비즈니스 생태계와 다양한 반도체 회사들을 소개해 드리겠습니다.

다섯째 장은 미래의 반도체에 대한 이야기 입니다.

— 작가의 말 中

반도체는 전기가 잘 흐르는 도체와 전기가 흐르지 않는 부도체의 중간적 성질의 물질이다. 반만 흐른다는 의미의 반인가 보다. 반도체는 평상시에는 전기가 흐르지 않다가 특정 환경일때 전기가 통하는 도체로 바뀌는 물체이다. 메모리 반도체는 크게 RAM과 ROM 으로 구분된다. RAM 은 정보를 저장하고 읽거나 수정할수 있는 메모리지만 전원이 끊기면 정보가 사라지기 때문에 휘발성 메모리라고 불린다. ROM 은 전원이 끊겨도 저장된 정보를 보존해서 비휘발성 메모리로 불린다. RAM 은 보통 DRAM 을 말한다. PC 나 노트북에 많이 쓰인다.

반도체의 역사도 다루고 있다. 삼성전자와 현대반도체 그리고 SK 하이닉스가 되기 까지 한국의 반도체를 만드는 회사에 대해서 쭈욱 이야기 하고 있다. N형 반도체, P형 반도체, PN 접합 다이오드, 트랜지스터의 분류 등 반도체도 종류가 정말 많았다. 반도체 회사들은 또 얼마나 많은지. 일반인은 국내 기업 삼성과 하이닉스 정도만 알고 있을것이다. 물론 주식을 하는 사람들은 더 많은 회사를 알고 있을것이다. FAB등 반도체 생산 공장이 없이 반도체 설계만 하는 업체들도 있다. 생산설비를 구축하는데에만 해도 수십조가 필요하기 때문에 중소 반도체 회사들은 설계만 하는 것이다.

반도체는 전문 분야라 전공자나 관련 일을 하고 있지 않은 사람들은 알기 어려운데 책을 통해 한방에 궁금증을 해결받은 느낌이다. 반도체에 대한 설명으로 시작해서 덧붙임 이야기들까지 저자의 배경지식은 상당한 수준임을 느낄수 있는 책이였다. 어렷을적에 배운 RAM 과 ROM 이야기로 시작해서 종류 세분화하는것 까지 반도체관련해서 일반인도 접근할수 있게 쉽게 쓰여진 책이다. 저자 소개를 보니 매년 100권이 넘는 책을 읽으시는 분이라 배경지식이 넓음을 알수 있었다.

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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 - 일생 중 가장 긴 노년, 반짝하는 ‘예쁜’ 몸이 능사가 아니다, 오래 쓰는 몸을 만들어라, 최신 개정판
제시카 매튜스 지음, 박서령 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2022년 11월

#죽기전까지 #병원 갈 일 없는 #스트레칭 #stretching #오래쓰는몸 #근육 #체력 #관절가동범위 #운동능력

우리가 알고 있는 스트레칭은 잘못 알고 있는 부분이 많다. 스트레칭에 대해 제대로 알아보자.

머리말

저는 지난 16년간 다른 이들이 건강하고 활기찬 삶을

향유할수 있도록 돕는 일에 몸담아 왔습니다.

가족이 당뇨를 비롯한 만성질환을 앓으며 쇠약해지는 모습을 곁에서 지켜보면서 건강과

운동법에 관심을 갖게 되었고,

이들이 삶의 질을 높이는데 도움이 되고자 건강한 생활방식을 통해 행복한 삶을

영위할수 있도록 지도하고 동기 부여하는 일을 모색하면서 운동 전문가가

천직이라고 여기게 되었습니다.

무엇보다 매일 스트레칭을 하며 깊이, 천천히 호흡하고 내 몸과 마주하는 시간을

가지면서 느긋한 삶과 내 몸에 귀를 기울이는 경청의 미덕을 깨닫게 되었습니다.

분주한 삶을 살며 뜻밖의 상황들과 맞닥뜨리더라도 마음의 방향을 잃지 않도록 마음을

다잡는데도 스트레칭으로 심신을 돌보는 시간이 큰 힘이 되었습니다.

건강을 지키고 행복을 누릴 수 있는 길을 찾는데 저는 많은 시간을 허비했지만

여러분은 이 책을 길잡이 삼아 마땅히 누려야 할 건강한 삶을

당장 오늘부터 만끽하시기 바라는 마음입니다.

— 작가의 말 中

체력을 키우기 위해서는 유연성이 필수이고, 유연성을 키우는데는 스트레칭이 가장 효과적이라고 한다. 유연성은 관절이 움직일수 있는 운동범위이다. 규칙적인 스트레칭을 통해서 경적완화, 신체 기능개선, 통증완화, 운동 능력 향상, 관절가동범위 향상, 균형 감각 증진, 불안감 및 우울증 완화등 7가지 효과를 볼수 있다. 유연성이 좋아지면 스트레스 완화 및 긴장 이완, 신체 기능향상, 부상, 근육통, 경련을 예방할수 있다. 이렇게 좋은 점들이 많으니 스트레칭을 자주 해서 유연성을 키워야겠다. 사람마다 몸도 다르고 그날의 컨디션도 다르기 때문에 각 부위에 자극을 주었을때 어떻게 느껴지는지에 대하여 집중하는 것이 중요하다.

스트레칭은 유연한 사람만 한다고 착각하기도 하는데 몸이 건강할 때에도 유연성 강화 운동은 매일 해야 한다. 특정 부위만 스트레칭한다고 생각하기도 하는데 전신 스트레칭을 꾸준히 실천할때 우리 몸의 기능도 최고로 향상시킬수 있다. 올바른 자세로 근골격계와 신경계의 역할을 잘 이해하고 올바로 적용해야 스트레칭의 효과를 제대로 볼수 있다. 스트레칭은 천천히 꾸준히 해야 안전하다. 조급하게 생각하지 말고 천천히 강도를 조금씩 늘려가는 방법으로 하는게 안전하다. 나이와 건강상태를 불문하고 지금 스트레칭을 시작하는것이 가장 빠른때라고 한다.

책에 그림을 보며 스트레칭을 해보고 어느부위에 해당되는 스트레칭인지 확인하면서 근육의 움직임을 잘 느껴보면 좋을것 같다. 각 부위별 자세에 대해 그림을 통해 잘 설명하고 있어 쉽게 따라해 볼수 있을것 같다.

스트레칭에 대해 잘못 알고 있는 부분이 많았는데 매일 해서 몸을 더 좋게 만들어야 겠다는 생각이 든다. 그동안 스트레칭은 안하면서 몸이 굳어있다고만 생각했었는데 이제는 솔선수범 해서 스트레칭을 해야겠다. 부위별로 하나씩 몸 전체를 하는게 중요하다. 건강은 건강할때 지키라고 하는데 스트레칭은 몸 관리의 기본이라고 생각한다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

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당신께 귀 이야기를 들려 드릴게요

당신께 귀 이야기를 들려 드릴게요 - 마음과 철학을 담아 치료하는 이비인후과 전문의의 난청, 이명, 어지럼증 이야기
문경래 지음 / 델피노 / 2022년 11월

#마흔 #식스파워 #인생 의 #승부처 #SNS #부동산 #주식 #자아성찰 #통찰력 #독서

현대의 마흔은 어떤 삶을 살아야 할까? 마흔의 식스파워 이것으로 승부가 나는것 같다.

Prologue

오늘을 살아가는 40대는 직장에서는 퇴직을 두려워해야 하고

가정에서는 자녀들이 성장하는 만큼 자신의 경제력을

더 키워야 한다는 부담을 가진 나이다.

인생은 60부터라지만 실제로 인생은 마흔이전과 이후로 나뉜다.

나이 마흔은 흔들리지 않는 불혹의 시기가 아니라 출렁다리 한가운데서

계속 흔들리면서 불안과 두려움을 가진 채 다리를 건너는 시기라고 봐야 한다.

마지막으로 나는 여러분이 돈만 좇으라고 말하고 싶지는 않다.

자기계발은 재테크가 아니라 내면과 외형을 함께 성숙시키는 것임을 잊지 않길 바란다.

주변의 성공한 사람들을 보면 생각의 차이를 느낄수 있다.

이런 자기계발의 도전과 성취야말로 외부의 도전 풍파로부터 자신과 가족을

보호하고 이 시대의 중심에서 살아갈 자존감을 줄 것이다.

여러분이 이 책을 읽고 당장 내일 아침부터 실천하는 선택이 여러분의

제2의 인생을 결정한다고 생각해보면 어떨까?

그 간절함과 긍정의 에너지로 작은 도전과 실천을 계속 해나가길 기원한다.

— 작가의 말 中

싸이월드, 다음카페, 네이버 카페, 카카오톡, 페이스북, 인스타그램, 유튜브 이렇게 SNS 는 발전해 왔고 계속해서 새로운 SNS 들이 생겨나고 있다. SNS 도 종류가 다양하다. 글로쓰는 트위터, 블로그, 지인들끼리 소통하는 카카오톡, 밴드, 이미지와 영상에 강한 인스타그램, 유튜브, 틱톡 이다. 저자는 2개이상의 채널을 운영해야 한다고 한다. 작은 과정들이 쌓이면 큰 힘과 영향을 발휘할 것이라 이야기 하고 있다.

인스타그램은 컨텐츠 홍보와 매출 극대화에 목적이 있다. 1일 1피드를 지속적으로 하는 것이 좋다고 한다. 해시태그로 검색해 내가 원하는 관심 분야의 팔로워를 찾아 팔로잉 하는 것이 먼저 해야할 일이다. 고수들은 어떻게 하는지 잘 지켜보고 따라하는게 빨리 배우는 방법이다.

부동산에 대해서도 다룬다. 부동산 투자방법은 다양하다. 전세 , 월세 레버리지 투자, 청약당첨, 분양권 취득 및 투자, 재건축, 리모델링 투자, 재개발 빌라투자, 경매, 공매 입찰등이 있다.

주식도 재테크 중의 하나이다. 주식을 안좋게만 봤었는데 주식을 통한 투자도 본인이 공부해서 투자하는 회사에 대해 잘 알고 투자한다면 괜찮은 투자 방법이라고 생각한다. 단 묻지마 투자는 절대 반대이다. 정보회사에서 돈을 내고 받는 정보로 투자하는건 위험한 생각이다.

걷기, 등산을 통한 사색의 시간도 가져야 한다. 바쁘게만 보낼것이 아니라 쉬어가는 시간도 필요한 법이다. 나는 소비자인지 생산자인지 점검해 보면서 살아가야 한다. 모든 항목에서 생산자 일수는 없지만 SNS 등에 글을 쓰면서 생산자로서 살아갈수 있다. 간절하게 꾸준히 그려가는 삶을 살아가야 한다.

독서에 대해서도 이야기 한다. 독서노트도 적고 중요문장은 필사도 한다. 필사한 문장에 대한 나의 생각도 정리해 보는 것이 좋다. 질문도 적어보고 요약정리 깨달은 점 등을 독서노트에 정리한다. 최종적으로는 실천 항목을 정리하는 것이다. 자기개발서 100권을 읽고 하나도 실천 안하는 것보다 1권을 읽더라도 한가지 이상 실천하는게 더 중요하다고 생각한다. 그게 책에서 얻는 유익이라고 생각한다. 행동을 바꾸고 실천하는것은 참 어렵다. 그렇기에 우리는 좀더 나은 삶을 살아가기 위해 책을 읽고 그 읽은 것 중에서 실천하며 행동을 개선하는게 진정한 독서라고 생각한다.

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당신께 귀 이야기를 들려 드릴게요

당신께 귀 이야기를 들려 드릴게요 - 마음과 철학을 담아 치료하는 이비인후과 전문의의 난청, 이명, 어지럼증 이야기
문경래 지음 / 델피노 / 2022년 11월

당신께 #귀 #이야기 를 들려 드릴게요 #마음 과 #철학 을 담아 #치료 하는 #이비인후과 #전문의 #난청 #이명 #어지럼증이야기

난청 이명 어지럼증 증상을 호소하는 사람들이 많아졌다.

귀(耳)한 사람이 되어

이비인후과의 복잡한 세 가지 세상인 귀, 코, 목 중에서 귀는 제일 작지만, 해부학적으로나 신경생리학적으로나 복잡하고 이해하기도 어려운 분야였습니다.

하지만 저는 귀가 제일 좋았습니다.

귀를 전공한 사람이자 귀한 사람이라는 중의적 의미의 표현이 제 마음에 와닿았습니다.

귀한 사람들의 이야기, 나의 귀한 경험들을 누군가에게 얘기하고 싶었습니다.

그리고 제가 가진 지식과 경험을 진료실에서의 짧은 시간만이 아니라

길게 나누고 싶었습니다.

환자와 보호자뿐 아니라 일상을 사는 다른 사람들에게도

귀의 소중함을 알려드리고 싶었습니다.

난청, 이명과 청각과민증, 어지럼증에 대한 이야기를 지식과 제 경험과 생각을 함께

녹여 책으로 쓰게 되었습니다.

의학책으로 딱딱하게 생각하지 마시고,

편안히 읽어주셨으면 합니다.

— 작가의 말 中

돌발성 난청은 아무 이상이 없다가 갑자기 생기는 병으로 알려져 있다. 환자들의 이야기를 들어보면 몸과 뇌가 지쳐 있을때 발생하는 경우가 많은 것을 알수 있다. 스트레스를 많이 받고 힘들때, 일이나 공부를 하면서 몸을 혹사시켰을때, 잠을 많이 자지 못자고 컨디션이 떨어질때 이런 증상이 나타난다. 이명과 함께 돌발성 난청이나 저음성 난청이 발생하는 것이다. 난청과 이명은 내 몸이 힘들고 있음을 알리는 신호로 받아들이면 된다. 지금 몸이 힘드니까 좀 쉬게 해달라는 의미다. 귀는 소리를 듣는 감각기관이면서도 우리 몸의 뇌의 상태를 알려주는 표현기관 기능도 있다고 한다. 몸이 힘들고 뇌가 힘들때 귀를 통해 우리에게 알려주는 것이다. 지인이 이명이 오랫동안 지속되고 있는데 병원에서도 마땅한 치료 방법을 찾지 못했다. 이명은 귀가 잘못되어서 나타는 게 아니라 잠을 못자고 몸이 혹사상태여서 귀에서 반응이 나오는 것이라 그랬을 것이다. 잠을 푹 자고 쉴때 잘 쉬어야 이명이 없어질수 있다. 지인은 성격이 아주 예민한 편이라 더 그런것일수도 있다.

난청도 이명도 모두 달팽이관의 세포 문제로 발생하는 것이다. 이명 증상을 호소하는 사람들이 예전 보다 더 많아졌다는 얘기를 들은 것 같다. 그만큼 현대인들이 스트레스로 인해 힘들어 하는 경우가 예전보다 많아졌다고 해석된다. 저자도 청각에 예민한 기질을 갖고 있었다. 껌을 열심히 씹을때도 턱관절을 운동하는 효과가 있다고 한다. 그냥 운동이라고 생각하면 좋은거 아닌가 하는 생각을 할수도 있지만 턱관절 디스크, 인대와 주변 근육들을 무리하게 사용해서 피로 현상이 발생된다. 턱의 통증에서 고막 떨림 소리로 발전한다. 껌을 씹는것도 조심해야 하는 것이다. 식습관, 운동, 자세, 수면등의 생활습관을 돌아보고 재정비 하여서 이명등의 증상을 개선해 나갔다.

이명과 청각과민증은 분명히 나아질수 있다고 한다. 제대로 알고 올바른 방향으로 치료를 하는 것이 중요하다. 생활 습관을 기록하고 올바로 생활하는 것도 중요하다. 이명 환자들에게 공기청정기를 사서 틀어놓으라고도 이야기 하는데 이는 소리를 계속 틀어놓아서 항상 소리가 들리는 상태로 만들기 위함이다. 배경음이 일정하게 들리면 이명이 덜 들리게 된다는 것이다. 이런것도 치료방법 중에 하나가 될것이라 생각한다. 저자가 직접 이명, 난청을 낫기 위해 했던 방법들을 실천하면서 치료도 병행하면 낫는 효과가 더해질 것이다. 이명과 난청 불치병으로 생각하지 말고 꼭 치료를 받아서 즐겁고 평안한 하루하루를 보내도록 하자.

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