다른 세상에 사는 부부

다른 세상에 사는 부부 - 가정의 행복을 꿈꾸는 이들을 위한 상담 에세이
이선희 지음 / 경향BP / 2021년 9월

#가정의 #행복을 #꿈꾸는 이들을 위한 #상담에세이 #다른 #세상에 #사는 #부부

부부는 남남이 만나 가족을 이루어 사는 관계다. 결혼하기 전에는 몰랐던 부분들이 결혼후에 보이고 그래서 싸움이 되기도 한다. 저자는 부부상담 사례로 책을 만들었다. 부부 상담 사례를 통해 부부 관계가 개선 되면 좋을것 같다.

머리말

사람들이 자신의 속마음을 살펴보고 마음이 가는 길을 가꾸어 행복해지도록 돕는일을 해 온지 오래 되었다. 친구들은 스트레스가 많아 힘들지 않은지, 건강은 괜찮은지 묻곤 한다.

나는 내담자 분들이 상담의 성과를 거두게 되면 덩달아 나까지 행복해지는 것 같다고

말하며 웃는다.

생각해보면 그분들이 복잡하고 꺼내기 힘든 얘기를 하면서 도움을 기대한다는 것이 실로 감사하고 송구하다. 특히 아내와 남편이 되어 가정을 꾸리고 자신들과 가족이 함께하는 현실을 더 나은 것으로 만들고자 노력하는 과정에 동참한다는 것은 의미 있고 보람된 일이다.

잇몸 염증이 성을 부릴 때는 치과 치료가 어렵다고 한다. 어느 정도 염증이 가라 앉아야 치료를 받는 것처럼 심리 상담도 당사자의 고통이 조금이나마 해소되어 자기 통찰이 가능할 때 효과를 얻는다.

혹시 곤경에 처한 분이 있다면 자기 자신에게 초점을 맞추어 오늘 하루를 감당해 보자.

회피하지 않고 버티며 어려움을 다음으로, 그리고 남에게 미루지 않을 때 밝은 내일이 온다. 꽃들이 피어나고 열매를 맺는 시기가 모두 다르듯, 각자의 전성시대도 다르지 않을까? 즐겁고 행복한 날도 머무르지 않고 지나가는데, 하물며 불만과 좌절이 늘 그 자리에 있겠는가?

— 작가의 말 中

해외여행 하루 전날에 동창 모임이 있어 모임에 간 아내가 있었다. 남편입장에서는 여행에 늦으면 안되니 너무 늦게까지 모임에 있지 말고 저녁식사를 하고 빨리 돌아오라고 하였고 아내 입장에서는 오랜만에 만난 친구들이니 수다에 늦게까지 모임이 마쳐지지 않아 싸움으로 번지게 되었고 해외여행까지 그 싸움이 계속 갔다. 아버지의 회사 자금을 애인의 어려운 처지에 돕느라 부도를 내게된 아내의 아버지 때문에 아내는 부모와 생이별하게 되었고 언니와 단둘이 자취생활을 하며 보냈다고 한다. 이혼후 어머니가 일본에서 벌어다 준 돈으로 자녀들이 안정을 찾았다고 한다. 아내는 남편이 자상하게 잘 챙겨주고 자신을 아껴주리라는기대에 결혼을 하게 되었다고 한다. 반면에 남편은 누나 밑에서 자라 세심하게 배려를 잘해 주었다. 연상인 아내에게 누나처럼 자신을 위해 줄것이라 기대하고 이런 부분이 채워졌기에 친숙함에 이끌려 결혼을 하게 되었다고 한다. 동전의 한면만 보고 결혼할수 밖에 없는것이 현실이라 생각한다. 사람과 함께 살아보지 않고는 그 사람을 다 알수는 없기 때문인다. 같이 살아도 다 알수 없는것이 사람이라 생각한다. 부부관계는 둘과의 관계에서 그치는 것이 아니다. 남편과 아내 둘의 부모님까지도 다 연결이 되어 해결 범위를 넓혀야 하는 경우가 많다.

사랑은 사람이 갖고있는 기본적인 본능이자 욕구이다. 신생아가 생존하기 위해서는 엄마나 양육자의 보살핌이 반드시 필요한 것이다. 물리적인 부분도 정신적인 보호와 배려도 필요한 것이다. 한 아이가 성인이 되어 갈때까지 얼마나 많은 보살핌이 필요할까? 이것이 사랑의 힘이라고 생각한다. 사랑이 부족하면 마음이 고파하는 것이다. 부족함 없이 키우려면 사랑을 듬뿍 주어야 한다. 어떤 책에서 차고 넘치게 사랑하라는 이야기도 있다.

부부란 마음 맞게 배려하며 살아가는게 정말 쉽지 않은 것 같다. 서로의 의견을 나누고 조율하고 살아야 하는데 그렇지 못하는 경우가 많은 것 같다. 서로 살아온 가정 배경과 그렇게 자라면서 생겨나는 가치관 등이 달라서 대화를 함에도 해결되지 못하는 경우가 있고 그것들을 잘 해결해 가야 하는데 그렇지 못하고 살아가는 부부가 많다고 생각한다. 많은 부부 상담 사례를 통해 조금 더 상대방에 대해 이해하고 배려하기 위해 노력해야 겠다는 생각이 들었다.

어쩌다 보니, 주식

어쩌다 보니, 주식 - 이룬 것들과 이루고 싶은 것들에 대한 직장인의 진솔한 주식투자 에세이 ㅣ 어쩌다 보니, 시리즈 3
이학호 지음 / 북산 / 2021년 8월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

#평범한 #직장인의 #진솔한 #주식투자 #에세이 #어쩌다보니 #주식

일반인이 쓴 주식 에세이이다. 주식 책하면 금융권에 일하는 사람이나 회계사 등 주식과 연관있는 사람들이 주로 쓰는데 신문사에서 일하는 엔지니어가 쓴 책이다. 그래서 어떻게 보면 일반인이 접근하기에 더 쉬울지 모르겠다.

프

어쩌다 보니 주식을 하게 되었습니다. 결혼하기 전에 주식으로 결혼자금을 준비할 수 있었던 경험이 있고, 하는 일이 그런지라 하루도 빠지지 않고 신문을 본 덕분에 주식투자는 어렵지 않았습니다.

조금 우습게 들릴지 모르겠지만, 주식 투자의 핵심은 결국 시간을 이겨내는 것입니다. 그래서 저의 카페에 무협지와 여행이라는 카테고리를 새롭게 추가 했습니다. 그곳에 주말마다 가족들과 여행을 한 사진 그리고 읽었던 책들을 포스팅 했습니다. 주가가 심하게 조정받지 전에 저의 종목들은 상당수 차익실현이 된 상태이기도 했습니다. 매주 금요일 마다 계좌를 공개하는 것은 당연한 원칙 이기도 했습니다.

문득 나도 작가처럼 글을 써보고 싶은 생각이 들었습니다. 그리고 틈만 나면 글을 쓰기 시작했습니다. 일하다가 적었고, 운전하면서 어떤 이야기를 쓸까 생각했고, 또다시 일하다가 틈을 만들어서 적었습니다. 그렇게 30페이지를 완성했습니다.

생각보다 빠른 회신이 왔습니다. 도착한 메일을 보면서 내 가슴이 뛰었습니다.

충분히 좋은 책이 될수 있는 글이니 원고도 덧붙임 없이 지금처럼 짤막한 꼭지로 정리하는 것이 좋을 것 같다는 의견을 보내왔습니다.

처음부터 완성되는 이야기는 없고, 시작부터 성공한 투자는 없습니다. 매 순간 진심으로투자한 나의 이야기를 쓰기로 마음을 다잡았습니다. 지금까지 내가 이룬 성과만큼이나 앞으로 내가 이루고 싶은 것들, 무엇보다 미래를 위해 지금 준비하고 있는 것들에 대한 솔직한 이야기를 쓰기로 했습니다. 그렇게 해서 이책이 나오게 되었습니다.

— 작가의 말 中

저자는 월급으로 청약 저축을 제외한 모든 돈을 주식 투자 하는데 썼다고 한다. 미혼일때 말이다. 그렇게 주식투자하다가 전세를 끼고 갭투자로 집을 샀고 결혼할때 주식을 팔아 신혼집을 장만했다고 한다. 부모님께 손벌리지 않고 대출도 하지 않고 주식을 판 돈으로 살수 있었다고 한다. 그러면서 주식을 접었다.

그러다가 캡틴K 라는 사람의 글을 보았고 그가 운영하는 카페가 월 1만을 내는 유료 카페가 되었다. 저자는 월 1만원을 내고 가입하지 않았다. 가입한 사람중에 부산아저씨는 많은 손실을 보았고 저자에게 도움을 받아 손실을 많이 만회했다고 한다. 나 역시 주식 정보방을 통해 주식에 도전했다가 손실을 보고 지금은 안하고 있다. 이때 주식은 내가 공부해서 투자해야겠다는 생각을 했다. 내가 아무것도 모르면서 찍어주는 종목만 해서는 손실이 나도 할말이 없기 때문이다.

저자는 당시 아모레 퍼시픽 을 유심히 보았는데 저자의 생각이 맞았는지 주가는 상승했다. 안티들도 많이 있었는데 아모레퍼시픽의 상승으로 다 사라졌다고 한다. 아모레 퍼시픽으로 아내의 자동차를 바꿔주었다고 한다. 그렇게 네이버에 10년에 1만원 유료카페를 만들었다. 그리고 금요일마다 계좌를 공개했다. 코로나 시기에 아내로부터 5천을 받아 투자했고 오르락 내리락 했고 한달치 아내 급여 정도의 수익을 냈다고 한다.

주식을 하는 일반 직장인의 에세이 이다. 신문사에서 일하시는 분이기 때문에 신문을 매일 볼수 있고 기사를 기반으로 주식에 20만원씩 투자하는 장기 투자자이다. 이게 주식 공부라고 생각한다. 세상이 어떻게 돌아가는지 어떤 기업이 유망한지 보려면 매일 기사를 보고 변화되는 흐름을 보아야 한다. 기업분석도 필요하고 재무제표도 볼줄 알아야 한다.

알고 먹자, 유산균

알고 먹자, 유산균 - 장 건강을 다스리는 가장 빠른 길
양형규 지음 / 양병원출판사 / 2021년 8월

#알고먹자 #유산균

장에서 유산균의 역할을 모르는 사람은 없을 것이다. 유산균만 잘 유지되어도 장건강의 70~80% 가 유지 된다고 하니 유산균이 장에서 오래 잘 살수 있도록 열심히 도와 주어야 한다. 유산균 유산균 하는데 유산균이 우리 몸에 어떤 역할을 하길래 그렇게 중요시 하는지 또 유산균이 오래 잘 살게 하려면 어떤 노력이 필요한지에 대해 궁금했다.

프롤로그

행복 우리는 누구나 행복하게 살기를 원한다. 행복하려면 정신과 육체가 건강하여야 한다.

마음 건강 + 육체 건강 -> 행복

마음과 육체 건강의 기반 : 장 건강

정신과 육체는 서로 유기적으로 연결되어 있다. 이혼이나 별거, 사업 실패 등으로 스트레스가 많아지면 암이 3배 많이 발생한다. 육체적으로 병이 생기면 정신적 건강을 유지하기가 힘들다.

정신과 육체가 건강하려면 장건강이 중요하다. 장은 면역세포의 70%가 집중 분포되어 있는 우리 몸 최대의 면역기관이기 때문이다.

점액코트를 잘 유지해야 건강할수 있다. 소식, 여러번 씹어먹기, 육류 섭취 줄이기, 야채 많이 먹기, 유산균 섭취가 도움이 된다. 스트레스를 줄이고, 운동을 적당히 하고 잠을 잘 자야 한다. 이렇게 하면 장내 미생물 환경이 유익균이 많아져 면역력이 상승한다.

— 작가의 말 中

유산균은 유산 혹은 초산을 만드는 균을 말한다. 다른 부패균을 죽이고 음식이 상하지 않도록 발효식품을 만든다. 유산균과 유산균 먹이인 프리바이오틱스가 음식에 있으면 발효 한다. 김치, 청국장, 낫또 같은 발효식품을 섭취하면 유산균, 프리바이오틱스를 먹는 것이기 때문에 건강이 좋아지는 것이다.

야채를 많이 먹고 육류, 고지방식, 가공식품을 많이 먹는 것이 일반적인 현대인이다. 이렇게 먹다보니 유해균이 많아지고 대장암, 과민성 장, 염증성 장 질환, 장누수 증후군 등이 생기기 쉽다고 한다. 채소 섭취를 늘리고 매일 프로바이오틱스를 복용하여 유익균을 늘려야 한다.

유산균은 우리 몸에서 다양한 기능을 한다. 향균작용, 정장기능, 면역력 향상, 변비, 설사 개선, 콜레스테롤 및 혈당 강하, 장벽 강화, 장 투과성 감소, 염증성 분자 감소, 뇌 성장 호르면 증가 등의 기능을 한다.

섬유소를 많이 섭취 하면 유익균이 우세한 상태를 유지할수 있다. 현미, 통곡물, 견과류, 고구마, 감자, 시금치, 옥수수, 양상추등이 섬유질이 들어있는 식품이며 불수용성 즉 물에 녹지 않는 식이섬유이다. 사과, 키위, 딸기, 바나나, 김, 곤약, 버섯, 토란, 우엉, 양파, 당근 등은 수용성 식이섬유 이다. 변을 부드럽게 만든다고 한다. 둘째 아이가 변을 볼때마다 딱딱해서 괴로워하였는데 수용성 식이섬유를 꾸준히 먹이면 괜찮을거 같다.

상한 음식을 먹으면 배가 아프지만 발효된 음식을 먹으면 발효 음식의 유산균이 유해균을 제거해 건강에 좋다고 한다. 천연 항상제 역할을 하는 것이라 볼수 있다. 대표적인 발효식품은 콩류, 유제품, 채소류, 삭힌 홍어가 있다.

유산균이 몸에 이로운 역할을 한다는 것은 알았지만 책을 보며 더 깊이 있게 알수 있게 된것 같다. 천연 식품에서 섭취하는 유산균이 이렇게도 많다는 것도 신기하다. 유산균이 많은 식품을 되도록 먹고 아이들에게도 균형있게 먹일수 있도록 해야겠다.

2021 정쌤의 3D프린터운용기능사 실기

2021 정쌤의 3D프린터운용기능사 실기 - 2021 큐넷 공개도면 수록, 실제 출제 도면 수록, 개정판
정종현.이태곤 지음 / 북스케치 / 2021년 5월

#정쌤 의 #3D프린터 #운용기능사

4차 산업혁명에 3D 프린터도 들어가 있다. 그림을 출력하는 것이 아닌 도형을 출력한다고 해서 3D 프린트다. 물건등을 만들어 내는것 부터 움직이는 자동차, 건물까지도 3D 로 출력해서 만들수 있다고 한다. 나중에는 정말 사람없이 거대 3D 프린트를 이용해서 집짓는 세상이 올지도 모르겠다.

3D 프린터 산업은 해마다 지속적인 성장률을 보이고 있다. 제품 및 서비스 시장이 변화의 폭이 크다고 한다. 3D 프린터를 운용할줄 아는 전문인력에 대한 수요는 증가할 것으로 보인다. 실기시험 수험서이기 때문에 실기시험에 관한 정보가 담겨 있다. 첫번째 시험은 3D 모델링 작업하는 시간으로 1시간이 주어진다. 두번째 시험은 3D 프린팅 하는 시간으로 2시간이 주어진다. 3D 프린터 셋팅부터 프린팅, 후처리 까지의 시간이다. 도면을 그리고 프린팅하는 것을 실기로 본다.

다양한 형태의 사물을 도면에 그려야 한다. 3D 형태로 그려야 하기 때문에 어떤 모양이라도 그릴수 있게 연습해야 한다. 책에서는 도면을 그리는 방법에 대해 설명하고 있다. 책만 보고 독학으로는 어려울것 같고 동영상 강의도 병행해서 같이 본다면 좀더 쉽지 않을까? 인벤터 활용, G코드 출력, CURA, 3D 프린터 운용기능사 실기 예제, Fusion 360 활용, 실기 출제 도면으로 구성되어 있다. 여러번 연습하다보면 실제 시험장에서도 어렵지 않게 합격할수 있을거라 생각한다.

3D 프린터를 직접 다뤄본적이 없어서 어렵게만 느껴졌던 실기 시험인데 책을 통해 보니 어떤식으로 준비해야 하고 동영상 강의와 함께 본다면 어렵지 않을것 같다는 생각도 들었다. 스터디 채널 동영상 강의와 책으로 함께 준비한다면 3D 프린터 운용기능사를 합격할 것이라 생각한다. 어떻게 쓰일지는 모르겠지만 3D 프린터는 앞으로 더 많이 사용될 테니 미리 도전해서 따 놓아도 좋을것 같다.

배민으로 연 5억 벌기

배민으로 연 5억 벌기 - 배달앱 200% 활용기
오봉원 지음, 최용규(택스코디) 감수 / 동아엠앤비 / 2021년 8월

#자영업 #사장님이 성공하기 위해 꼭 #알아야 할 #배달앱의 모든것 #배민 으로 #연5억 #벌기

배달의 민족. 해외에서는 배달을 안해주는 나라가 있다고 한다. 우리나라처럼 배달이 잘 되어 있는 나라도 드물다고 한다. 배민이라는 앱이 등장하면서 배달 문화는 더 발전하고 있다. 시켜먹는 사람은 더 많아졌고 배달하는 사람도 더 많아졌다.

프롤로그

많은 배달 전문점 창업자가 무턱대고 장사를 시작합니다. 저 또한 배달의 민족에 대한 정보, 세무에 관한 상식 없이 장사를 시작했습니다. 당시 어느 누구도 배달의민족을 제대로 활용하는 방법에 대해 친절하게 알려주지 않았습니다. 기본적인 사용법을 모르는데 배달의 민족 활용 노하우는 당연히 알수가 없었습니다.

많은 사장님이 오래 못 가 후회를 거듭하며 폐업이라는 어려운 결정을 하고 있습니다.

가게운영을 위해서는 누가 말하지 않아도 일하는 방법을 알아야 합니다. 하지만 그보다 중요한 요소들을 갖추고 시작해야 남들과 다른 위치에서 시작할수 있습니다.

처음부터 배달 시스템의 원리를 알고 시작하면 플랫폼인 배달의 민족 역시 제대로 알고 활용할수 있습니다.

배달의 민족이 어떤 방향성과 스타일을 추구하는지 알고 시작해야 합니다.

그리고 자칫 그들에게 종속되지 않기 위해 배달의 민족에 대한 기본적인 접근과 이해를 먼저 해야 합니다.

대부분의 사장님은 장사가 않되는 이유를 생각하다 적을 찾게 됩니다. 옆 가게보다, 같은 업종 가게보다 더 잘되어야 숨통이 트입니다. 그래서 경쟁을 하고 이기려고 합니다.

남들보다 잘하려고 남과 경쟁하지 않고 자신과 경쟁을 하는 사장님은 저보다 나은 나로 발전해 가는 과정이 즐겁고 삶의 동력이 되어 매장을 운영하는 것이 즐겁습니다.

반대로 남과 경쟁하는 사장님은 눈치 보기 바쁘고 주위 시선에 따라 살아가기 때문에 매장을 이끌어 가는 잣대가 없습니다.

— 작가의 말 中

배달의 민족이라는 앱은 많은 생태계를 바꿔놓았다. 배달 음식을 활성화 시켰고 많은 사람들이 배달을 할수 있도록 하였다. 당장 내 주위에도 알바로 틈틈히 배달을 하는 사람이 몇있다. 전문적으로 배달을 하지 않더라도 누구나 알바로 배달을 할수 있도록 변화하였다. 많은 자영업자 사장님이 배달의 민족에 끌려갈수 밖에 없는 구조가 된 것이다. 배민이 없던 시절과 배민이 생겨난 이후에는 많은 것이 달라졌다. 한명의 배달부를 고용하는 것보다 배민에 지출하는 돈이 더 많아졌다고 한다.

배달 대행업체를 잘 활용하려면 배달 대행 기사의 입장을 잘 생각해야 한다. 배달을 욫어할 때 같이 갈수 있는 배달이 있다면 배달 콜을 같이 띄워주면 좋을 것이다. 배달 대행기사는 시간이 돈이기 때문에 대행기사가 가게에 도착하기 전에 조리, 포장까지 완료하는 것이 좋다. 기다리는 시간을 절약할수 있기 때문이다. 배달 대행 기사를 동료로 생각하고 대해준다면 대행기사도 사장님 가게의 배달을 더 빨리 할수 있도록 도와줄 것이다. 대행 기사의 마음을 얻는것이 가게 사장님에게 더 이익이 될수 있는 것이라 할수 있다.

사용자 입장에서 배민을 이용할때와 자영업자로서 배민의 이용할때는 정말 천지 차이인것 같다. 우리가 쉽고 편하게 시켜먹는 음식은 배달료를 내고 대행 기사가 배달해온 음식이다. 자영업자 입장에서는 배달료 때문에 힘들수도 있는 상황인 것이다. 배달 대행기사님들에 대해 생각해 보게 되었다. 배민이 수익 추구에만 몰두하는 것이 아니라 자영업자를 돕는 배달앱이 되었으면 좋겠다.