말하는 자전거와 똑똑한 경제 여행

말하는 자전거와 똑똑한 경제 여행 - 호기심 뿜뿜 이상한 사회
석혜원 지음, 이한울 그림 / 분홍고래 / 2024년 3월

#말하는자전거 와 #똑똑한경제여행

인공지능 자전거와 친구가 되었어요. 말하는 자전거가 들려주는 이상하고 재미있는 경제 이야기.

두바퀴 자전거가 들려준 이야기

자전거가 해 준 이야기를 어린이들에게 전하고 싶어서 이글을 쓰게 되었습니다.

아 한 마디 더 말할게요. 자전거는 경제 이야기를 제법 많이 했습니다.

인공 지능 같은 기술이 바꾸어 놓을 미래 세상에 대한 이야기와 지구 환경을

지키려면 어떤 경제 활동을 해야 하는지에 대한 이야기가 특히

기억에 남네요.

— 작가의 말 中

주인공인 이진경 어린이에게 말을 하고 대화를 나눌수 있는 인공지능 자전거를 테스트 기회가 생겼다. 가족이외에는 말하는 자전거라는 사실은 비밀로 해야했다. 자전거 이름은 벨로시페드. 최초의 자전거라는 의미이다. 처음 발명한 자전거는 두바퀴에 사람이 직접 발로 뛰어서 갈수 있게 만든 자전거이다. 자전거의 역사를 시작으로 다른 탈것들도 어떻게 생겨나게 되었는지 설명하게 되었다. 유일한 교통수단이였던 말은 곡식을 계속 먹여야 해서 돈이 적게드는 방법으로 자전거가 개발된 것이다. 지금의 자전거 모양이 갖춰지기 까지 많은 사람들이 연구하고 발명하고 해서 지금의 자전거 모양이 갖춰졌다고 한다. 중간 중간 나오는 경제상식에 관한 내용도 다루고 있다. 인공지능이 넘보지 못할 직업은? 에 대한 질문과 답처럼 말이다. 창의적인 일을 하는 직업을 인공지능이 넘보지 못할것이라 하는데 창의적인 그림이나 음악들도 인공지능으로 만들어내고 있는게 현실이다.

수의사 존 보이드 던롭이 고심끝에 고무 바퀴를 발명하게 되었다. 공기 타이어 회사도 차리고 공기 타이어 바퀴 덕분에 자전거 판매량도 늘어나게 되었다. 자전거가 생겨나고 많은 사람들이 이용하게 되면서 여러가지 상황들이 바뀌게 되었다. 구두와 모자가 팔리지 않게 되고 피아노 보석을 찾는 사람들도 적어졌고 주일에도 교회보다 자전거를 타는 사람들이 많아졌다. 집배원 경찰들도 말 대신 자전거를 타게 되었다. 자전거로 인해 도로포장도 시작되었다고 한다. 수의사 존 보이드 던롭이 고심끝에 고무 바퀴를 발명하게 되었다. 공기 타이어 회사도 차리고 공기 타이어 바퀴 덕분에 자전거 판매량도 늘어나게 되었다.

자전거는 엄청 많이 타고 다녀서 생각해 보지 못한 부분이였는데 산업혁명의 많은 영역에서 영향을 끼치고 있었다는 걸 알게 되었다. 이제는 전기모터를 달아서 전기로 달리는 전기 자전거까지 나와서 전기 자전거로 배달을 하는 분들도 많이 보게 된다. 자전거는 어디까지 발전하게 될지도 궁금하다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

우리 아이가 ADHD라고요?

우리 아이가 ADHD라고요? - 우당탕탕 아이를 키우는 교사 엄마의 좌충우돌 육아 가이드
이사비나 지음 / 빈티지하우스 / 2024년 3월

#우리아이 가 #ADHD 라고요

우당탕탕 아이를 키우는 교사 엄마의 좌충우돌 육아 가이드.

믿을수 없었던 그날의 기억 그리고 희망

세모의 7살 봄날 의사선생님은 노란 포스트잇에 ADHD 라는 글자를 연필로 연하게

적어주셨습니다. 마치 7살 아이가 종이 위의 글자를 알아볼까 염려하시는 작은 배려

였습니다. ADHD 란 그런 것이었습니다. 아무도 알아선 안되는 정신건강의학과의 진단명

그 순간부터 저에게는 가장 외롭고 무거운 비밀이 생겼습니다.

— 작가의 말 中

자녀를 키우고 있는 부모의 입장에서 자녀가 ADHD 라는 말을 의사로부터 들으면 어떤 심정일까? 오은영의 금쪽 상담소를 보면 가끔 ADHD 자녀가 나온다. 예전보다 학부모의 자녀양육에 대한 지식도 높아졌고 정신과에 관련된 지식도 많이 알려져서 ADHD 에 대해서는 부모들은 다 알고 있을것이다. 세상에 그만큼 많이 알려졌다.저자는 아이가 ADHD 가 의심되면 빨리 병원에 데리고 가서 확실한 진단을 받고 적기 치료의 혜택을 받아야 한다고 이야기 한다. 엄마의 선택에 따라 아이가 제때에 치료를 시작할수 있게 되는 것이다. 내가 잘 양육하지 못했다는 자책감 때문에 회피하게 되는 경우가 많은데 치료가 더 늦어지게 된다. 아직까지 우리 사회가 정신건강의학과에 대한 방문의 시선이 곱지 않은 것도 하나의 이유가 되기도 한다.

ADHD 는 하고 싶은 의지가 있지만 집중이 안되는 것이다. 즐겁고 흥미로운 일에 집중력이 좋다고 ADHD 가 아니라는 오해는 하지 않아야 한다. 주의력이 낮은 아이는 다음 과업으로 주의력을 전환하는게 어렵다고 한다. 주의력이 낮은 것은 밥먹으러 오라고 10번을 말해도 듣지 못하고, 양치하라고 10번을 말해도 말을 안듣는 것이다. 집중력과 주의력에 대해 구분할줄 알아야 하겠다. ADHD는 생각보다 다양한 양상을 갖고 있다. 산만하지 않아도 ADHD 일수 있다.

우리가 상식적으로 알고 있는 ADHD 보다 깊이 있게 ADHD 에 대해 알수 있는 책이다. 보통 ADHD 는 방송에서 주로 접하기 때문에 많은 내용을 알지는 못한다. 내 아이가 ADHD 라면? 공부를 할것이고 더 많이 알기위해 노력하게 되므로 증상에 대해 더 알게 될 것이다. ADHD 에 대한 지식과 현실에서의 경험을 책을 통해 알려주는 부분이 많아서 더 잘 알게 될것이다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

허리 뇌로 치료한다

허리 뇌로 치료한다 - 통증 좋아지는 1% 비밀
전재형 지음 / 중앙생활사 / 2024년 3월

#허리 #뇌로치료한다 #통증 좋아지는 #1%비밀

만성 통증 관리하는 특별한 비결. 요가 필라테스 강사, 헬스 트레이너들이 찾는 새로운 통증관리 비법서

만성 허리통증에서 벗어나는 진실

이 책을 읽으려 첫 장을 펼친 당신은 아마도 본인이 허리통증에 시달리고 있거나

가족, 연인 또는 친구가 지긋지긋한 허리 통증과 싸우고 있으리라 짐작합니다.

이 책은 만성 허리통증, 즉 허리가 아픈 경험이 3~6개월 이상 지속해서 또는

간헐적으로 일상생활을 방해하고 있어 고통 받는 분들을 위한 책입니다.

이책의 가장 큰 특징은 다른 허리통증 책과 달리 허리통증에 관한 병리와

해부 설명이 많지 않은 독특한 허리통증 관리 책입니다.

오히려 허리통증 자체보다는 만성통증이 왜 생기는가에 대한

근원적 원리를 신경과학적으로 설명하려고 합니다.

— 작가의 말 中

저자는 바른 자세가 존재할까 라는 질문 부터 시작한다. 당연히 자세가 좋지 않으면 허리가 휘고 지속되면 통증이 온다고 알고 있다. 몸의 불균형과 굽은 허리, 척추 측만증 등 우리가 알고 있는 상식으로 보면 자세를 바르게 갖는게 중요하다고 생각하고 있고 자녀들에게도 자세를 바로 하라고 이야기 하고 있다. 바른 자세가 통증을 고치고 정상적으로 바뀐다고 생각하고 있다. 저자는 바른자세는 존재하지 않는다고 말한다. 65세 백인 환자는 목이 앞으로 빠져 있고 흉추는 휘어 있는 환자였다. 우리들이 보기엔 상태가 아플것 같다고 생각했지만 환자는 오른쪽 손목의 인대 손상의 통증만을 호소하고 있었다. 치료를 4회 받고 환자는 손목이 아프지 않았다.

저자가 만난 환자들은 자세와 통증은 상관이 없는 경우가 훨씬 많았고 바른자세는 존재하지 않는다고 주장한다. 우리의 인체는 원래 좌 우 균형이 맞지 않는데 그것을 바로 잡으려는 시도는 비상식적이라고 이야기 한다. 또 인체의 앞뒤를 비교해 봤을때도 이미 앞쪽으로 치우쳐 있다. 관상면, 시상면, 횡단면 어느쪽에서 보더라도 균형이 맞는 부분이 없어서 바른자세는 존재하지 않음을 주장한다.

책에 통증 치료법에 대해 자세하게 설명하고 있다. 조금 아쉬운 부분은 책의 사진으로만 설명이 되어 있어 유튜브 동영상 QR 코드를 제공했으면 어땠을까 하는 점이다. 명상을 통한, 도수치료를 통한, 교감신경, 부교감 신경 그리고 호흡을 통한 통증 조절 방법 등에 대해 설명하고 있다.

논문을 많이 인용하여 평소에 보지 못한 용어들이 많이 나와서 책을 읽는데 쉽지 않았다. 우리가 알고 있던 신체의 상식이 잘못된 것이라는 것을 책을 통해 알게 되었다. 비단 신체와 허리 디스크 뿐만 아니라 우리가 알고 있는 것 중에는 더 심도있게 연구하면 잘못된 것을 알고 있는 부분이 꽤 되는 것 같다. 한번만 읽고 책의 내용을 이해하기 보다 여러번 반복해서 보면서 이해해 나가야 하겠다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

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말하는 자전거와 똑똑한 경제 여행

말하는 자전거와 똑똑한 경제 여행 - 호기심 뿜뿜 이상한 사회
석혜원 지음, 이한울 그림 / 분홍고래 / 2024년 3월

#말하는자전거 와 #똑똑한경제여행

인공지능 자전거와 친구가 되었어요. 말하는 자전거가 들려주는 이상하고 재미있는 경제 이야기.

두바퀴 자전거가 들려준 이야기

자전거가 해 준 이야기를 어린이들에게 전하고 싶어서 이글을 쓰게 되었습니다.

아 한 마디 더 말할게요. 자전거는 경제 이야기를 제법 많이 했습니다. 

인공 지능 같은 기술이 바꾸어 놓을 미래 세상에 대한 이야기와 지구 환경을 

지키려면 어떤 경제 활동을 해야 하는지에 대한 이야기가 특히 

기억에 남네요.

— 작가의 말 中

주인공인 이진경 어린이에게 말을 하고 대화를 나눌수 있는 인공지능 자전거를 테스트 기회가 생겼다.  가족이외에는 말하는 자전거라는 사실은 비밀로 해야했다. 자전거 이름은 벨로시페드. 최초의 자전거라는 의미이다. 처음 발명한 자전거는 두바퀴에 사람이 직접 발로 뛰어서 갈수 있게 만든 자전거이다. 자전거의 역사를 시작으로 다른 탈것들도 어떻게 생겨나게 되었는지 설명하게 되었다. 유일한 교통수단이였던 말은 곡식을 계속 먹여야 해서 돈이 적게드는 방법으로 자전거가 개발된 것이다. 지금의 자전거 모양이 갖춰지기 까지 많은 사람들이 연구하고 발명하고 해서 지금의 자전거 모양이 갖춰졌다고 한다. 중간 중간 나오는 경제상식에 관한 내용도 다루고 있다. 인공지능이 넘보지 못할 직업은? 에 대한 질문과 답처럼 말이다. 창의적인 일을 하는 직업을 인공지능이 넘보지 못할것이라 하는데 창의적인 그림이나 음악들도 인공지능으로 만들어내고 있는게 현실이다. 

수의사 존 보이드 던롭이 고심끝에 고무 바퀴를 발명하게 되었다. 공기 타이어 회사도 차리고 공기 타이어 바퀴 덕분에 자전거 판매량도 늘어나게 되었다. 자전거가 생겨나고 많은 사람들이 이용하게 되면서 여러가지 상황들이 바뀌게 되었다. 구두와 모자가 팔리지 않게 되고 피아노 보석을 찾는 사람들도 적어졌고 주일에도 교회보다 자전거를 타는 사람들이 많아졌다. 집배원 경찰들도 말 대신 자전거를 타게 되었다. 자전거로 인해 도로포장도 시작되었다고 한다. 수의사 존 보이드 던롭이 고심끝에 고무 바퀴를 발명하게 되었다. 공기 타이어 회사도 차리고 공기 타이어 바퀴 덕분에 자전거 판매량도 늘어나게 되었다. 

자전거는 엄청 많이 타고 다녀서 생각해 보지 못한 부분이였는데 산업혁명의 많은 영역에서 영향을 끼치고 있었다는 걸 알게 되었다. 이제는 전기모터를 달아서 전기로 달리는 전기 자전거까지 나와서 전기 자전거로 배달을 하는 분들도 많이 보게 된다. 자전거는 어디까지 발전하게 될지도 궁금하다. 

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로 

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다
멘탈 닥터 시도 지음, 이수은 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 3월

#케이크 먹고 #헬스 하고 #영화 보면 #기분 이 나아질 줄 알았다 #우울증 #스트레스

뭘 해도 풀리지 않는 스트레스 해소를 위한 멘탈 닥터의 극약 처방

달달한 케이트에 내 기분도 녹아내리려나?

당신은 스트레스가 쌓였을 때 무엇을 하면서 기분을 푸나요?

내 몸이 지칠정도로 운동을 해서 잡생각을 물리치거나

달콤한 것을 먹으며 기분을 달래거나

그것도 아니면 아무 생각 없이 잠을 자기도 할 것입니다.

스트레스를 푸는 방식은 사람마다 다양할 테니까요

하지만 이렇게 하는데도 기운이 나지 않고

오히려 더 힘들어 지는 경우가 있지 않나요?

스트레스를 덜 받거나 잘 해소하는 체질로 만들면,

분명 삶이 지금보다 편안해지고 더 건강해질 것입니다.

그러면 내가 할수 있는 일의 선택지가 늘어나고,

나아가 일상이 더 풍성해 지겠죠

— 작가의 말 中

스트레스와 좋은 관계를 유지하려면 2가지가 필요하다고 한다. 가능한 스트레스를 쌓아두지 말고 적절하게 스트레스를 해소하는 것이다. 스트레스가 쌓인다면 몸에는 더 않좋을 것이다. 쌓이기 전에 적절하게 스트레스를 해소해야 한다. 그래야 건강해질수 있는 것이다. 상식적으로 다 알고 있는 사실이다. 하지만 제대로 실천하고 있는가.

스트레스를 받거나 하면 당 충전을 위해 초코렛등 단 것을 찾게 되는 것 같다. 커피를 마실때도 카페모카를 선택해서 마시게 된다. 뇌가 원하는 것인지 몸이 원하는 것인지 자연스레 그렇게 되어 왔는데 채소, 과일식을 강조하는 조승우 한약사님 유튜브 영상을 많이 보다보니 가공식품에 대해서 생각해 보게 되었다. 우리가 쉽게 접할수 있는 식품은 가공식품이 대부분이다. 구하기 쉽고 대량 생산이 가능하다. 가공 식품이 우리 몸에는 좋은가? 화학처리를 통해 만들어지기 때문에 우리 몸에 좋은 성분은 아마 거의 없을 거라 생각된다. 무엇보다 당을 섭취함으로 스트레스가 해소되지도 않고 우리 몸이 더 안좋아지기만 할것이다.

만성 스트레스 상태에서는 코르티솔 이라는 호르몬이 나오게 되는데 스트레스가 장기화 되면 코르티솔의 양이 만성적으로 늘어나 몸에 안좋은 영향을 미치게 된다. 고혈압, 당뇨, 우울증, 불안장애 등이 발생된다. 코르티솔의 양이 많이 분비되어 통제력을 잃고 폭주하는 상태가 된다. 스트레스도 해소하는 것과 쌓아두지 않아야 하는데 쌓아두지 않는것을 우선해야 한다. 예방하는게 더 쉽기 때문이다.

스트레스를 받았을때 해결하는 방법은 다양할 것이다. 괜찮은척 하며 기분 풀려고 하는사람도 있을 것이다. 안좋은 일을 겪었을때 차라리 눈물을 흘리는 것도 좋다고 한다. 눈물을 흘릴때 세로토닌이라는 물질이 분비 되고 마음의 안정을 가져올수 있다고 한다.

책에서는 스트레스에 관해 자세하게 설명하고 있고 어떻게 대처해야하는지도 다루고 있어 실상에 적용해 볼수 있을 것 같다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."