코어 기술에서 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 몸속...

코어 기술에서 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 몸속에 남아 있는 감정 에너지를 완전하게 처리하지않는 것이다. 이것은 모든 사람들이 가지고 있는 조건 반사적인 습관이다. - P57

그러므로 이러한 코어 다이내믹의 특성을 이해하고, 느낌이 강렬한 중심부 속으로 계속 깊이 들어가 더 이상 아무것도 느낄 것이 남아 있지 않은 상태까지 도달해야 한다. - P57

훈련을 거친 코어 다이내믹 코치라면몇 가지 질문을 던...

훈련을 거친 코어 다이내믹 코치라면몇 가지 질문을 던짐으로써 사람들 몸속에 ‘저장‘
처리되지 않은 감정에너지의 실체를 확인하도록 도와줄 것이다. 사람들은 뭔가에 붙잡혀 있다는 것조차깨닫지 못한 채, 내부의 처리되지 않은 감정 에너지에가로막혀 자신이 원하는 삶을 살지 못한다. - P55

[오늘의 한문장] 순수의식

감정에 지배당한 채 어찌할 바를 모를 때,
코어 기술을 사용할 수 있다. 때로는 어떤 상황이 과거의처리되지 않은 감정을 환기시킴으로써 감정이 뭉쳐 있는상태를 느끼기도 한다. 이때 코어 기술을 사용하면 매우좋은 효과를 볼 수 있다. 일단 감정의 지배에서 벗어나면순수의식의 상태로 접어든다. 사람들은 이 상태에서 자신의 삶을 위해 가장 올바른 결정을 내릴 수 있다. - P54

또한 순수의식은 정신을 표현하는 스크린으로서, 이 스...

또한 순수의식은 정신을 표현하는 스크린으로서, 이 스크린 위에 모든 사고와 지각이 비쳐진다. 순수의식이란 바로 의식이 깨어 있는 상태consciousness이다. - P17

갭 기술의 연습 목적은 외부로 향해 있는 관심의 방향을 자신의 내부로 전환시킴으로써 의식 자체가 지니는 본질적인 특성을 경험하는 데 있다. 최근 신경 과학 분야에서 나온 연구 결과에 의하면 사람에게는 일시적으로 뇌가활동하지 않는 휴지기가 존재하며, 이 휴지기는 생각과생각 사이의 틈과 일치한다. - P23

"생각은 말과 비슷하다. 하나의 긴 문장을 이어서 말하지 않듯, 생각 사이에도 비록 짧지만 쉬는 곳이 있고틈도 있다.‘
"생각 사이에 비어 있는 틈을 가만히 느껴 보라." - P24

무엇을 경험했는가? 어떠했는가? 순수의식은 어떤 특성이 있는가? 아마 다음과 같은 반응이 나올 것이다.
"조용하다." "평화롭다." "광활하다." "기분이 좋다."
"편안하다." - P25

순수의식이란 의식이 깨어 있는 상태를 의식하는 깨어있는 의식이다. 즉 의식이 의식을 의식한다는 의미이다.
의식은 결코 경험 대상이 아니며, 어떠한 지각 과정도 일어나지 않는다. 순수하게 의식이 깨어 있는 상태만이 존재한다. 이런 이유로 순수의식이란 이름이 생겨났다. - P28

코어 기술을 배우기 위해서는 우선 자신의 몸속에 숨어있는 해결되지 않은 감정을 찾아내야 한다. 화, 두려움,
슬픔이 각기 어떤 느낌인지 모두 알고 있을 것이다. 화가나 있을 때는 우리 몸에 분노의 에너지가 흐른다. - P39

코어 기술은 처리되지 않은 감정 경험을 해결하기 위한매우 강력하고 효과적인 방법이다. 처리되지 않은 감정의에너지 중에서 가장 강렬한 핵(중심부)에 의식을 집중하면아주 효과적으로 감정을 처리할 수 있다. - P42

[오늘의 한문장] 은총 성경 쓰기 : 탈출기

주님께서 모세에게 말씀하셨다.
"너는 내가 있는 이 산으로 올라와 거기 머물러라. 내가 백성을 가르치려고율법과 계명을 기록한 돌판을 너에게주겠다."